@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۴۵ )
(همخوانی در #شخصیت و #قدرت_نیازها -۲ )

⛔️ اگر شما فردی با #روانشناسی_کنترل_بیرونی باشید در #رابطه آرمانی #ازدواج به دنبال این هستید که ببینید دیگران برای شما چه کاری می توانند بکنند.

⛔️ این نوع رابطه ی آرمانی که محور اصلی آن دیگری است، شما را از یافتن آنچه واقعا #نیاز دارید ( رابطه ای که در آن زن و مرد توانایی و میل به مشارکت در امور را دارند ) دور می کند.

✅ اگر قبلاً ازدواج کرده اید پس از درک #نیازها می توانید بر سر این تفاوت ها با هم #مذاکره کنید، اما برای مذاکره ی درست نیازمند آن هستید که این تفاوت ها را بشناسید و بدانید کدام #نیاز یا نیازهای شما با هم در تعارضند.
وقتی این اطلاعات را به دست آوردید، می توانید بر جایی که با هم تفاوت دارید تمرکز کنید و از #سرزنش و #انتقاد یکدیگر دست بردارید و تا زمانی که در #شدت_نیاز تفاوت خیلی زیاد نیست، لطمه ی چندانی به ازدواج وارد نمی شود.

✅ با استفاده از #تئوری_انتخاب همیشه شانس موفقیت وجود دارد.

⛔️ اما اگر به #کنترل و زور متوسل شوید، تفاوت ها پابرجا باقی می ماند، تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل نیز آن را بیشتر می کند و به زودی متوجه می شوید بر سر موضوعات پیش پا افتاده ای جر و بحث می کنید که اگر از #تئوری_انتخاب استفاده می کردید حتی به این موضوعات فکر هم نمی کردید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #نیازهای_اساسی #نیاز #شدت_نیاز #ارتباط #مذاکره #سرزنش #انتقاد #رابطه #روانشناسی_کنترل _بیرونی #ازدواج #شخصیت

@RahyarNews

دوره آموزشی آشنایی مقدماتی با نظریه انتخاب با حضور ۲۲ نفر از مربیان و معلمان پیش‌دبستان و دبستان رهیار در سه نیم روز برگزار شد.
آذرماه ۹۸

#آموزش
#نظریه_انتخاب
#مجتمع_آموزشی_رهیار
#رهیار
#مدرسه
#معلم
#دبستان
#پیش‌دبستان
#مدرسه_کیفی
#روانشناسی
#آموزش_نیروی_انسانی
#یادگیری

https://www.instagram.com/p/B6AuVrMnlJHsXkQmmz6ByrQ7pGLpBD1GLojpuU0/?igshid=1qb7sd6h2bghc

@RahyarNews

📝پیام‌های روانشناسی(۱)

✅ در یک رابطه مبتنی بر انتخاب یا کنترل درونی میان والدین و نوجوان، معمولاً به ویژگی‌های زیر بر می‌خوریم:

• احترام متقابل

• اعتماد متقابل

• توجه و علاقه دوجانبه

• پذیرش - همدلی - درک متقابل یکدیگر

• میل به گوش‌دادن به حرف‌های یکدیگر

• تأکید به جنبه‌های مثبت به جای جنبه‌های منفی

• تعهد به همکاری و مشارکت برابر در حل مسائل و مشکلات

• درمیان گذاشتن اندیشه و احساسات، به جای پنهان کردن آن‌ها

• تعهد متقابل برای دست‌یابی به هدف‌ها، به همراه آزادی پیگرد هدف‌های مستقل

• حمایت از یکدیگر و پذیرفتن هم به‌ عنوان اشخاص نه صددرصد کامل

✅ در جریان رشد استقلال و مسئولیت‌پذیری نوجوان:

- پذیرش مسؤولیت از طرف نوجوان‌ها در قبال زندگی‌شان ساده نیست.

- برای بسیاری از والدین هم قبول این که نوجوان‌شان استقلال پیدا کند دشوار است.

- نوجوان‌ها می‌خواهند درباره خودشان تصمیم بگیرند. این نشانه سلامت رشد و یا تحول روانی است که نوجوان‌ها بخواهند درباره انتخاب دوستان خود تصمیم بگیرند، آن‌ها می‌خواهند خود درباره اوقاتی که صرف می‌کنند، تصمیم بگیرند. می‌خواهند حق انتخاب نوع لباس، غذایی که می‌خورند و نوشابه‌ای که می‌نوشند، با آن‌ها باشد.

- استقلال و مسئولیت دو روی یک سکه هستند. والدینی که یکی از این‌ها را بدهند و دیگری را از نوجوان دریغ کنند با مشکل روبه‌رو می‌شوند. در بسیاری از موارد نوجوان‌ها استقلال را می‌خواهند، اما از قبول مسؤولیت سرباز می‌زنند.

- در واقع بسیاری از نوجوان‌ها شعارشان این است "تصمیم‌گیری با من، قبول مسئولیت با شما"

✅✅✅✅✅✅✅✅

🔺تنظیم از آقای حاجی‌اسماعیلی مشاور روان‌شناس دبیرستان رهیار (دوره اول)

#روان‌شناسی
#مجتمع_آموزشی_رهیار
#متوسطه_دوره_اول_رهیار
t.me/RahyarNews

📝پیام‌های روانشناسی(۲)

✅ در این روزگار ناخواسته که ما والدین بیشتر فرصت داریم در کنار فرزندان خود باشیم نیاز داریم زمان‌های خود را هر چه کیفی‌تر در کنار آن‌ها باشیم تا پس از گذراندن این دوره دردناک و رنج‌آور آرامش بیشتری در کنار فرزندان خود تجربه کرده باشیم که هم خودمان و هم بچه‌ها با احساس امنیت و عشق بیشتر، آمادگی روان‌شناختی برای روبرو شدن با مساله‌ها و استرس‌های زندگی پیدا کنیم. برای هموار کردن چنین شرایطی پدر و مادرها لازم است یاد بگیرند:

✅ چطور در فرزندپروری والدینی باشیم که مربی هیجان فرزندان خود باشیم؟

والدین مربی هیجان، غم و اندوه و خشم کودکان و نوجوانان خود را می‌پذیرند و به او کمک می‌کنند که این احساس را نامگذاری کند، به او اجازه می‌دهند با آن مواجه شود و در مدتی که فرزند گریه می‌کند کنار او می‌ماند. این پدر یا مادر سعی نمی‌کند ذهن فرزند را با احساسات منحرف کند. همچنین سعی نمی‌کند مثل والدین ناراضی، او را به علت این احساس سرزنش کند. او به نوجوان نشان می‌دهد که برای احساسات او احترام قائل است و آرزوهای او برایش مهم است.

✅ فرآیند پرورش هیجان کودکان و نوجوانان:

این فرآیند معمولاً در پنج مرحله رخ می‌دهد.

والدین :
۱. از هیجان فرزندشان آگاه می‌شوند.

۲. این هیجان را فرصتی مغتنم برای افزایش صمیمیت روابط خود با کودک و آموزش او تلقی می‌کنند.

۳. به حرف‌هایش گوش می‌کنند و او را دلداری می‌دهند و یا همدلی می‌کنند و برای احساساتش ارزش قائل می‌شوند.

۴. به کودک یا نوجوان کمک می‌کنند تا احساس خود را نامگذاری کند. (خشم، ناراحت، غمگین، ناامید، اضطراب، بی‌حوصلگی، شاد، احساس امنیت، احساس حقارت، احساس ارزشمندی و....)

۵. در عین جستجوی راه‌حل‌هایی برای مشکل موجود، حد و حدودی نیز برای ابراز احساس کودک و نوجوان قائل می‌شوند.

✅ داشتن والدین مربی هیجان چه فایده‌ای به حال کودکان و نوجوانان دارد؟

داشتن چنین والدینی فواید ارزشمندی برای بچه‌ها در بر دارد. بچه‌های این قبیل خانواده‌ها در مقایسه با بچه‌های دیگر، از نظر سلامت جسمانی و پیشرفت تحصیلی وضعیت بهتری دارند. آن‌ها با دوستان خود بهتر کنار می‌آیند، مشکلات رفتاری کمتر و گرایش کمتری به پرخاشگری و خشونت دارند. به طور کلی، این بچه‌ها کمتر به احساسات منفی دچار می‌شوند و بیشتر دستخوش احساسات مثبت می‌شوند. خلاصه آن که می‌توان گفت آن‌ها از سلامت روانی-هیجانی و اعتماد به نفس و خود-ارزشمندی بیشتری برخوردارند.

فرزندان والدین مربی هیجان، انعطاف‌پذیرتر هستند. این بچه‌ها نیز در مواجهه با مشکلات دستخوش غم، خشم یا ناراحتی می‌شوند، ولی بهتر می‌توانند خود را آرام سازند، ناراحتی را از خود دور کنند و فعالیت‌های سازنده را از سر گیرند. به عبارت دیگر، آن‌ها از هوش هیجانی بیشتری برخوردارند.

جدی گرفتن هیجانات فرزندان، نیازمند همدلی، برخورداری از مهارت‌های گوش کردن و تمایل به نگریستن به مسائل از دریچه چشم آنان است.

همچنین، برای این کار، تاب‌آوری والدین نیز ضرورت دارد.

والدین نیاز دارند بدانند که مربی هیجان، هنری است که علاوه بر آگاهی هیجانی، به مجموعه خاصی از مهارت‌های گوش دادن و روش حل مسئله نیز نیاز دارد.

والدینی که می‌خواهند مربی هیجانات فرزندان نوجوان خود باشند بهتر است تمرین کنند که نسبت به هیجانات مثبت و منفی خود شناخت بیشتر پیدا کنند و در افزایش هوش هیجانی-اجتماعی خویش تلاش هوشیارانه داشته باشند.

منظور بالا بردن این ویژگی هاست:
خود-آگاهی هیجانی/ کنترل تکانش/ انعطاف‌پذیری/ پذیرش و همدلی/ روابط بین فردی/ خود-ابرازی/ مسئولیت‌پذیری/ واقع‌بینی/ استقلال / خوش‌بینی /روش حل مساله

پس از طرح اهمیت " مربی هیجان " کودکان و نوجوانان، در فرزندپروری با این پرسش والدین مواجه می‌شویم، برای این که این روزها بتوانیم با روش درست‌ مربی هیجانات فرزندان خود باشیم، چه اطلاعات و رفتارهایی بهتر است کسب کنیم؟

پاسخ این سئوال را در پیام روان‌شناختی شماره ۳ ارائه خواهیم داد.

✅✅✅✅✅✅✅✅

🔺تنظیم از آقای حاجی‌اسماعیلی مشاور روان‌شناس دبیرستان رهیار (دوره اول)

#روان‌شناسی
#مجتمع_آموزشی_رهیار
#متوسطه_دوره_اول_رهیار
t.me/RahyarNews

📝پیام‌های روانشناسی(۳)


پس از طرح اهمیت "مربی هیجان" کودکان و
نوجوانان در فرزندپروری، با این پرسش والدین روبرو شدیم:
چطور رفتار کنیم که درست در راستای مربی هیجان فرزندان پیش برویم؟

پاسخ:
همان‌طور که قبلا در کارگاه‌ها توضیح داده‌ایم در آغاز راه رفتارهای کنترل بیرونی خود را اگر شناسایی کردید به تدریج کنار بگذارید و یاد بگیرید رابطه خود با نوجوان‌تان را با توجه به رویکرد کنترل درونی تنظیم کنید. یعنی رفتارهای سکوت/ گوش‌دادن/ پذیرش و همدلی‌/ پرسش‌گری سقراطی/ احترام/ اعتماد/ گفتگو/ حمایت منطقی/ تشویق/ الگو بودن را در نشستن بر صندلی گفتگو و مذاکره تمرین و تکرار کنید. این رویکرد دیر ولی اساسی پاسخ می‌دهد و از هزینه‌های جبران‌ناپذیر فرزندپروری شما پیشگیری می‌کند.
والدینی که با رویکرد کنترل درونی فرزندپروری را پیش می‌گیرند در نشست‌های خانوادگی همواره به نوجوانان با رفتارشان نشان می‌دهند همان‌طور که تو حقوقی در خانواده داری و ما دوستانه این حقوق تو را مورد توجه قرار می‌دهیم از طرف دیگر در قبال هر نوع حقوقی که دریافت می‌کنید به طور منصفانه مسئولیت‌هایی هم دارید، با توجه به قوانینی که با هم مشخص می‌کنیم هر یک از اعضا خانواده لازم است به قوانین احترام بگذاریم و جدی باشیم که همه در کنار هم با شادابی و نشاط زندگی کنیم و اگر هریک از اعضا خانواده قوانین را رعایت نکنند چه پدر و مادر و چه فرزندان باید پیامدهای آن را که از قبل با توافق مشخص کردیم بپردازد.

✅✅✅✅✅✅✅✅

🔺تنظیم از آقای حاجی‌اسماعیلی مشاور روان‌شناس دبیرستان رهیار (دوره اول)

#روان‌شناسی
#مجتمع_آموزشی_رهیار

t.me/RahyarNews

📝پیام‌های روانشناسی(۴)

✅ نقش نشست‌های خانوادگی در مسئولیت‌پذیری فرزندان:

🔸 رابطه کیفی و نشست‌های خانوادگی:
با رویکرد تئوری انتخاب زمانی که رابطه‌ها در خانواده به صورتی باشد که هم والدین و هم فرزندان یک یا چند نیازشان (بقاء یعنی سلامتی و امنیت، عشق و احساس تعلق، قدرت یا خود ارزشمندی، آزادی و تفریح) برآورده شود، این خانواده از مدیریت کیفیت زندگی بالایی برخوردار است. یکی از روش‌هایی که کمک می‌کند به اعضا خانوده تا یاد بگیرند چطور بر روی صندلی گفتگو بنشینند که رفتارهای کنترل درونی (انتخاب) در رابطه‌ها تمرین کنند، برگزاری نشست خانوادگی است. امید است که والدین و فرزندان از این فرصتی که برای آن‌ها پیش آمده در این راستا بهترین استفاده را داشته باشند.

🔹 اداره‌ يك‌ نشست خانوادگی:
استفاده‌ از گروه‌های خانوادگيی فشار وارد بر مادر را كاهش‌ می‌دهد. پدر و مادر نبايد خود را درگير مسئولیت‌های‌ یکديگر‌ و فرزندان كنند بلكه ...
ادامه مطلب را در لینک زیر بخوانید👇

https://telegra.ph/پیام-های-روانشناسی۴-04-12

#روان‌شناسی
#مجتمع_آموزشی_رهیار

@RahyarNews

📝پیام‌های روانشناسی(۵) - بخش اول

✅ فرزندپروری کیفی                                                                  
گام‌های فرایند "خود – انضباطی" کودکان و نوجوانان

در رفتار با فرزندی که در سنین انضباط‌پذیری است، می‌توانید چهار گام انضباطی زیر را طی کنید و در این صورت، به احتمال زیاد نه تنها می‌توانید راه‌ حلی برای مسأله موجود پیدا کنید، بلکه در ضمن به فرزند می‌آموزید که چگونه در زندگی آینده خود مسئولیت‌پذیر و کارآمدتر باشد.

1⃣ در ذهن خود آنچه را از کودک یا نوجوان می‌خواهید مرور کنید و مطمئن شوید که خواسته شما برای فرزند هم تا حدی خوشایند است. رابطه خود را با فرزند بهتر کنید. به این منظور در کارهایی که مورد علاقه هر دوی شماست و ارتباط مستقیمی با مشکل کنونی ندارد، با او همراهی کنید. (برای جلب دوستی فرزند، می‌توان به برخی از نوارهای موسیقی او گوش داد و یا فیلم‌های مورد علاقه‌اش را با او تماشا کرد و از او درباره این نوارها و فیلم‌ها پرسش‌هایی کرد)

2⃣ صبر کنید تا هم خودتان و هم فرزند، آرامش خود را بازیابید و سپس تا جای ممکن بدون پرخاشگری، از کودک بپرسید که آیا از کاری که انجام می‌دهد، خشنود است؟ و یا آیا متوجه است که این کار برخلاف قوانین خانواده است؟

3⃣ اگر فرزند از کار خود راضی نیست یا می‌پذیرد که قانون‌شکنی کرده، برای طرح‌ریزی راه بهتری که بتواند خودش و شما را خشنودتر کند با او مذاکره کنید(جبران).
اگر طرح مورد توافق به گونه‌ای است که شما نیز در اجرای آن شرکت دارید، سعی کنید کارهای شما تا جای ممکن، همراه با کودک باشد نه برای کودک یا نسبت به او و اگر فرزند می‌تواند، خود به تنهایی طرحی را به انجام برساند.
اشتباهات کودکان به طور طبیعی اتفاق می‌افتد؛ اتفاقات بخشی از زندگی است. جبران در مورد اصلاح یا درست کردن امور است. جبران برای هر شخصی که اشتباه کرده، فرصتی است تا به بهترین وجه از توانایی خود در حال حاضر یا در آینده نزدیک جهت اصلاح و تغییر استفاده کند. جبران فرد را قادر می‌سازد تا عزت نفس را از طریق تلاش شخصی اصلاح کند. جبران برای کسی که خطا بر روی او واقع شده همچنین برای شخصی که مرتکب خطا شده، مفید است.
👌خوب است که  بگوییم پسرم متاسفم. اکنون برای حل آن چه کاری انجام می‌دهی؟
ما در فرهنگ‌مان بر پیامدهای اعمال و اقدامات تمرکز داریم. و تلاش می‌کنیم که در پیامدهای طیبعی مداخله نکینم. و پیامدهای منطقی را ایجاد کنیم. پیامد می‌تواند یک اقدام زیان‌آور را جبران کند. اما اغلب پیامد به عنوان فقدان امتیاز یا محدود کردن آزادی در نظر گرفته می‌شود. ما بیشتر تمایل داریم که فرزندان را در خانه یا در مدرسه بازداشت یا حبس کنیم؛ و آن‌ها را از فعالیت‌هایی که لذت می‌برند محروم ‌کنیم. هر یک از این روش‌ها طوری طراحی شده است که کودک یا نوجوان مضطرب و ناراحت در گروه خانواده تحت نظارت قرار می‌گیرد.
❗️هیچ یک از این روش‌ها کودک را تقویت نمی‌کند. در این شرایط والدین فرصت نمی‌دهند فرزندی که مرتکب اشتباه یا خطا شده است با پرداخت خسارت به همان اندازه، آن را جبران کند.
اگر ما به طور مداوم به جای خطا و اشتباه فرد و به جای رفتار واکنشی بر روی جبران خسارت تمرکز کنیم،  فعالانه عمل خواهیم کرد. عمل جبران اقدامی بهبودبخش برای فردی است که مرتکب اشتباه شده است و این توانایی را دارد که برای فرد قربانی، اشتباه را جبران و اصلاح کند. به علاوه کسی که اقدام به جبران نماید از چیزی که قبل از انجام اشتباه بوده انسانی قوی‌تر خواهد بود. این قدرت تأثیر واقعی فرآیند جبران است. کسی که مرتکب اشتباه شده است حالت خنثی و بی‌تفاوت پیدا نمی‌کند. او در واقع به طور مثبت تحت تاثیر عمل جبران قرار می‌گیرد. او فرد بهتری خواهد شد. افراد آن‌چه اتفاق افتاده است را نمی‌توانند تغییر دهند. فقط آن‌‌چه را که در آینده تصمیم به انجام آن دارند، می‌توانند تغییر دهند.
در فرایند اجرای جبران نیاز است که والدین بدانند: آیا جبران به نفع هر یک از این افراد برای درست کردن رفتارشان می‌باشد؟
آیا جبران به نفع شما و کمک به آن‌ها است تا رفتارشان را درست کنند؟


ادامه دارد...
✅✅✅✅✅✅✅✅

🔺تنظیم از آقای مهدی حاجی‌اسماعیلی
مشاور روان‌شناس دبیرستان (دوره اول)
مجتمع آموزشی رهیار

#روان‌شناسی
#مجتمع_آموزشی_رهیار
#متوسطه_دوره_اول_رهیار
t.me/RahyarNews

جلسه آنلاین بررسی کتاب " والدین آگاه، فرزندان مسئولیت پذیر"
با حضور مترجم کتاب آقای مهدی حاج اسماعیلی.
روز یکشنبه ۳۱ فروردین ساعت ۲۰
در اینستاگرام موسسه انتخاب بهتر:
instagram.com/thebetterchoice.ir
#رهیار #مجتمع_آموزشی_رهیار #متوسطه_دوره_اول #روانشناسی #تربیت_فرزند #والدین_آگاه #فرزندان_مسئولیت_پذیر #کتاب #تئوری_انتخاب

📝پیام‌های روانشناسی(۵)- بخش دوم

✅ فرزندپروری کیفی                                                                        
فرایند جبران در فرزندپروری زمانی مؤثر است که ویژگی‌های زیر را در نظر داشته باشیم:
🔺جبران تلاش برای اصلاح اشتباه است.
🔺جبران در چهارچوب ارزش‌های خانوادگی و اجتماعی است.
🔺جبران توسط فرد متخلف انجام می‌شود.
خطاکار مسئولیت دارد راه حلی پیدا ‌کند تا رضایت دیگری (کسی که تخلف در مورد آن اتفاق افتاده است) را به‌ دست آورد.
🔺جبران با انتقاد، اخلاقی کردن خطا یا رفتار نادرست و تنبیه ادامه پیدا نمی‌کند.
🔺تأکید بر جبران خسارت و یادگیری راه و روش بهتر است.

4⃣ اگر کودک ادعا می‌کند که از کار خود راضی است و نمی‌خواهد رفتارش را تغییر دهد، پیامدهای از قبل توافق شده را به اجرا بگذارید.
همیشه محدودیتی در آزادی (به اتاقت برو) یا محرومیتی از یک امتیاز (موبایل) تا زمانی است که کودک طرحی برای حل مسأله بریزد. مدت محدودیت و محرومیت، نباید چنان طولانی باشد که کودک، عطای این طرح را به لقایش ببخشد و تلاشی در اصلاح رفتار خود نکند.

✅✅✅✅✅✅✅✅

🔺تنظیم از آقای مهدی حاجی‌اسماعیلی
مشاور روان‌شناس دبیرستان (دوره اول)
مجتمع آموزشی رهیار

#روان‌شناسی
#مجتمع_آموزشی_رهیار
#متوسطه_دوره_اول_رهیار
t.me/RahyarNews

پیام های روانشناسی(۶)

✅ فرزندپروری در قرنطینه خانوادگی         
🟢 سلامت جسمی و سلامت روان
 
در این شرایط خاص (بحران ویروس کرونا) والدین زمان بیشتری را با فرزندان خود سپری می‌کنند و پیرو آن با مسأله و چالش‌های بیشتری در رابطه با فرزندان مواجه می‌شوند. والدین نیاز دارند که اطلاعات و مهارت‌های علمی درست فرزندپروری خود را افزایش دهند.
هنگامی که والدين‌ می‌توانند از جروبحث‌ اولين‌ تنش‌‌ها جلوگيری كنند و به‌ صورت‌ موفقيت‌آميز، از روش‌های تشويقی‌، جبران و پيامدهای‌ رفتاری در نشست‌ها‌ بهره‌ بگیرند، بهبود قابل‌ ملاحظه‌ای در رفتار فرزندان‌ پديد می‌آيد و به‌ تدریج اعتماد به نفس‌، مسؤوليت‌‌پذیری، کنترل خشم، قانون‌مداری، انعطاف‌پذیری، مشاركت‌ و استقلال‌ د‌ر آن‌ها مشاهده می‌کنیم...

👈برای خواندن ادامه متن اینجا را لمس کنید👉

✅✅✅✅✅✅✅✅
🔺تنظیم از آقای مهدی حاجی‌اسماعیلی
مشاور روان‌شناس دبیرستان (دوره اول)
مجتمع آموزشی رهیار 

#روان‌شناسی
#مجتمع_آموزشی_رهیار
#دبیرستان_دوره_اول_رهیار
@RahyarNews