@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۵۴ )

⭕️ پیدا کردن رابطۀ مشکل دار کنونی ، پرهیز از پرداختن به گذشته و شکایت های بیش از حد از شرایط کنونی و توجه کردن به آنچه افراد می گویند، باعث می شود که دریابند آزادند تا زندگی خود را به طور مؤثرتری مدیریت کنند.

✳️ البته آن قدرها دستشان باز نیست تا در رابطۀ کنونی خود از آزادی تمام عیار برخودار باشند، ولی می توانند گذشته را فراموش کنند و ازسرزنش دیگران که بسیار وقت گیر است و اجازه نمی دهد وقت خود را صرف انتخاب های مؤثرتر در زمان حال بکنند، دست بکشند.

❌ ادامه دادن به افسرده سازی خود ، برای افراد آسان تر از حتی فکر کردن به یک زندگی متفاوت است چه رسد به شروع یک زندگی متفاوت.

❎ یکی از دلایلی که افراد نزد مشاور می روند این است که خودشان را قانع کنند که مشاوره نمی تواند به آن ها کمک کند. احساس بدبختی امید را می کُشد.

✳️ مشاور باید دربارۀ افرادی در جلسات مشاوره صحبت کند که هنوز در زندگی مراجع حضور دارند. معنی ندارد در بارۀ افرادی صحبت کند که دیگر در زندگی مراجع و انتخاب های او در مورد زندگی اش نقشی ندارند.

💯 تأکید کنید که ما فقط می توانیم خود را تغییر دهیم .

✅ اکثر افرادی که خودشان برای مشاوره مراجعه می کنند افراد توانمندی هستند. آن ها به دنبال خرسندی و خشنودی اند، نه لذت تنها.

✳️ وظیفۀ مشاور آن است که با آن ها به گونه ای رفتار کند که احساس کنند می توانند برای زندگی خود کاری بیش تر از آن چه تا کنون انجام داده اند، انجام دهند.

✅ مراجعان وقتی به مشاوره می آیند براین باورند که درمانده اند و کار مشاور این نیست که به این باور دامن بزند.
رنج و احساس بدبختی نیز شیوه ای است که برای کنار آمدن با احساس درماندگی آموخته اند و می خواهند با آن به دیگران بفهمانند خیلی عذاب می کشند.
هیچ کس، ازجمله مشاور نباید به افراد اجازه دهد از طریق انتخاب رنج و عذاب او را کنترل کنند.

❌ افسردگی کردن تمام انرژی افراد را می گیرد.
نیازی به دارو نیست آنها نیاز دارند یاد بگیرند برای کمک به خودشان چه کاری می توانند انجام دهند و سپس شروع به انجام آن کنند.
از آن جا که تمام افرادی که برای مشاوره مراجعه می کنند حداقل یک رابطۀ نارضایتمند و ناخشنود دارند ، لازم است مشاوران رابطه برقرار کنند تا به مراجعان نشان دهند که به آن ها اهمیت می دهند.

💯 آن ها مسئول زندگی خود هستند و اگر چه دیگران ممکن است تغییر کنند، نباید به آن ها و تغییری که ممکن است بکنند متکی باشند.

✅اگر مشاوره موفقیت آمیز باشد افراد بر روی روابطشان کار می کنند تا روابط قدیمی خود را بهبود بخشند یا روابط جدید بهتر ی برای خود ایجاد نمایند.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #مشاوره #مشاور #افسردگی #رابطه #تعارض

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 55 )

#عشق_و_ازدواج

♥️عشق و بودن با فردی که بر خلاف دیگران ما را مورد قضاوت قرار نمی دهد و از ما نمی خواهد تغییر کنیم بسیار خوشایند است.
همین میل و اشتیاق در میان گذاشتن بیم و امیدها با دیگری است که عشق را تعریف می کند.

✳️ اگر در آغاز #رابطه صرف نظر از این که تا چه اندازه احساس عاشق بودن می کنید نتوانید به طور آزادانه و به راحتی #دنیای_مطلوب خود را با دیگری درمیان بگذارید و او را در دنیای مطلوب خود شریک کنید، عشق ضعیف است.

‼️عشق ضعیف، بیش تر مبنای هورمونی دارد تا مشارکت آزاد و چنین عشقی دوام ندارد.

❌اگر دریافتید که نمی توانید واقعیات را با هم در میان بگذارید باید بدانید که عشق شما رو به افول است.

✳️ وقتی از آشنایی شما با یکدیگر مدتی طولانی می گذرد و همچنان با یکدیگر اختلافاتی دارید، باید این اختلافات را برطرف کنید تا بتوانید همچنان عاشق بمانید، اگر از عهدۀ چنین کاری برنیاید ، دیگر عاشق نخواهید ماند.
داشتن طرح و برنامه به فرد احساس امنیت و نوعی احساس کنترل می دهد.

❎ آدم ها به دو شیوه از یکدیگر جدا می شوند و فاصله می گیرند:
مقاومت یا کناره گیری، به بیانی دیگر جنگ یا گریز.

✅ افراد برای پیشگیری از جنگ یا گریز که سرآغاز پایان یافتن هر نوع رابطه است ، هرزمانی که با مشکلی روبرو می شوند باید از خود بپرسند:
" اگر الآن این حرف را بزنم یا این کار را بکنم به هم نزدیک تر می شویم یا دورتر؟"
با این طرح پرسش برای خود، دیگر برای کنترل کردن دیگری به هفت رفتار مخرب متوسل نمی شوید. حتی کسانی که در طول زندگی خود همواره از روان شناسی #کنترل_بیرونی استفاده کرده اند هم می دانند این رفتارها به هر رابطه ای آسیب می رساند.

✳️ اگر می خواهیم به هم نزدیک باشیم و با هم صمیمی بمانیم بهتر است از این نوع روان شناسی استفاده نکنیم.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #عشق_و_ازدواج #دنیای_مطلوب #رفتار_مخرب #کنترل_بیرونی #رابطه

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( 56 )

⭕️ #دایرۀ_حل_اختلاف و #ازدواج_موفق

✅ کاری که زوج ها باید انجام دهند تشکیل #دایرۀ_حل_اختلاف است.
در داخل این دایره آن ها سعی نمی کنند یکدیگر را تغییر دهند. در این دایره آن ها کردار و رفتار خود را بر این مبنا انجام می دهند که این رفتار چه اثری بر زندگی مشترکشان می گذارد.

✳️ تئوری انتخاب یک ازدواج موفق و کامیاب را تضمین نمی کند بلکه شیوه ای را برای برخورد با مسائل فراهم می آورد که در بهترین ازدواج های کامیاب از آن استفاده می شود.

❗️اگر یک ازدواج خوب با مشکل روبرو می شود و تلخ کامی به بار می آورد اغلب به این دلیل است که یکی ازطرفین یا هر دو نفر برای تغییر دیگری به روان شناسی کنترل بیرونی متوسل شده است نه این که خوب کنار آمدن با هم برای آن ها کسل کننده شده است.

✳️ هیچ گاه نباید #خلاقیت را فراموش کنیم، خلاقیت بهترین راه مقابله با یکنواختی و کسالت است.

⁉️ بیش تر افراد از خلاق بودن واهمه دارند چون می ترسند از نوآوری آنان انتقاد و عیب جویی شود.

❌ در رابطه مبتنی بر #کنترل_بیرونی طرفین همیشه دنبال ایراد گرفتن از یکدیگرند.

✅ زن و شوهری که بر اساس تئوری انتخاب زندگی می کنند چنین بیمی ندارند. آن ها به دلیل برخورداری از آزادی، وقتی زندگی یکدست و قابل پیش بینی می شود از #سیستم_خلاق خود استفاده می کنند.
آن ها از انجام کارهای نو و تازه چه به صورت مشترک و چه به تنهایی ترس و واهمه ای ندارند. #دایرۀ_حل_اختلاف ، جای امنی برای ارائه خلاقیت فراهم می آورد.
در یک #ازدواج_موفق می توانید با خلاقیت شادی خود را بالا ببرید.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #عشق_و_ازدواج #کنترل_بیرونی #دایرۀ_حل_اختلاف #کنترل_بیرونی #خلاقیت #سیستم_خلاق #ازدواج_موفق

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب ( ۵۷ )

⭕️ فصل ۸

✅ در ازدواج هایی که زن و شوهر برای سالهای زیادی از #روان_شناسی_کنترل_بیرونی استفاده کرده اند و برای هیچ کدام از زوجین رضایت بخش نبوده است، چنانچه یکی یا هر دوی آن ها مایل باشند نگاهی به #شدت_نیازهای_اساسی خود بیاندازد، در این صورت کمک بزرگی به رابطۀ زناشویی خود می کنند.

✅ در هر ازدواج بلند مدت، معمولاً بین شدت نیازهای طرفین تا حدودی سازگاری و توافق وجود دارد. به ندرت تفاوت در شدت نیازها، ادامۀ ازدواج را نا ممکن می سازد ولی وارسی شدت نیازها نشان می دهد اشکال اصلی کجاست.

✳️ وقتی مشکل مشخص شد، اگر زن و شوهر مایل باشند به کارگیری روان شناسی کنترل بیرونی را کنار بگذارند، یعنی وارد #دایرۀ_حل_اختلاف شوند و در مورد چیزهایی که حاضرند به دیگری بدهند و نه چیزهایی که از دیگری بگیرند، گفتگو کنند، ممکن است بتوانند جلوی دور شدن از یکدیگر را که در زندگی آن ها جریان داشته بگیرند.

✳️ وارد شدن به #دایرۀ_حل_اختلاف صرف نظر از این که زن و شوهر چقدر نسبت به یکدیگر کینه دارند، می تواند همچنان مؤثر باشد.

✅ در زندگی مشترک نیز مانند تمام مشکلات ارتباطی انسانی دیگر، یک نفر برای کنار گذاشتن #کنترل_بیرونی باید پیشقدم شود.

⛔️ اما فردی که می خواهد پیشقدم شود، اگر بخواهد طرف مقابلش را وادار کند که مثل خود او بر اساس تئوری انتخاب فکر و عمل کند آن گاه تئوری انتخاب نیز می تواند به یک دام و مشکل تبدیل شود.

❗️ حتی اگر کاملاً حسن نیت داشته باشیم، باز هم اجبار دیگری به پیروی از یک طرز فکر سالم، #کنترل_بیرونی است.

❌در دنیای #کنترل_بیرونی، مقاومت در برابر فشار ، به ویژه برای افراد تحت فشار و زور یک امر عادی است.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #عشق_و_ازدواج #کنترل_بیرونی #دایرۀ_حل_اختلاف #ازدواج_موفق

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (۵۸ )

⭕️ فصل ۸ (قسمت پایانی)

‼️ مهم ترین دستاورد روانشناسی کنترل بیرونی، تخریب ازدواج هاست.

✅ وقتی که ازدواج و مسائل آن در قلمروی دایره ی حل اختلاف قرار گرفت، در برابر سرطان کنترل بیرونی واکسینه می شود، اما برای آن که مشاوره ی ازدواج موثر واقع شود باید به گونه ای انجام شود که نیازهای رابطه و نه نیازهای فردی در اولویت نخست قرار گیرد.

✳️ در اکثر موارد، زوج هایی که زندگی مشترک ناموفقی دارند، در زندگی شخصی خود، آدم های شکست خورده ای نیستند. تعداد زیادی از افراد مطلقه، قابلیت هایی دارند که می توانند در ازدواج بعدی خود کامیاب و موفق باشند.

✅ دلیل موفقیت این نوع افراد بیش تر به این دلیل است که بدون آن که خود بدانند، به اندازه ی لازم تئوری انتخاب را آموخته اند که اشتباهات قبلی را تکرار نکنند.

👈در هنگام گفتگو در #دایره_حل_اختلاف به این مسائل توجه کنید:

✅بدانید که تنها کسی که می توانید کنترل کنید، فقط خودتان هستید.
✅به نکات مثبت در ازدواجتان هم فکر کنید.
✅حاضرید چه کار کنید که به ازدواج شما کمک کند؟

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #عشق_و_ازدواج #کنترل_بیرونی #دایرۀ_حل_اختلاف #ازدواج_موفق

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (۵۹ )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد

✅ به رغم وجود تمام کسانی که در دنیای مطلوب ما حضور دارند، ما به طور هوشیارانه انتخاب نمی کنیم که آنان را در دنیای مطلوب خود جای دهیم.
زمانی متوجه حضورشان در دنیای مطلوب خود می شویم که دیگر آنها را انتخاب کرده ایم و آنها در آن جا هستند.

✳️ بسیاری از حیوانات برای مدت کوتاهی و آن هم برای زنده ماندنِ بچه ی خود در زمانی که او رشد می کند با او پیوند عاطفی برقرار می کنند.
در انسان ها، والدین و فرزندان به طور ژنتیکی پیوند عاطفی برقرار نمی کنند، اما :
♥️پیوندی که با قرار دادن متقابل تصاویر در دنیای مطلوب خود برقرار می کنند، از پیوند عاطفی کوتاه مدت بین حیوان و فرزندش که ژنتیکی است قوی تر است.

✅ برای بیش تر افراد این یک پیوند مادام العمر و دائمی است.

❗️برای کودکان تقریبا غیر ممکن است والدینی را از دنیای مطلوب خود بیرون کنند که سرپرستیشان کرده و پرورششان داده اند؛ چون معمولا در اکثر موارد کسی نیست جایگزین آن ها شود، به همین صورت، بیرون کردن بسیاری دیگر از بستگان، چنانچه از اوان کودکی با ما بوده باشند، از دنیای مطلوبمان بسیار دشوار است حتی اگر تا جایی که به یاد می آوریم آن ها با ما بدرفتاری کرده باشند، هنوز بسیاری از آنان را بیش از افراد دیگری که بعد با آن ها آشنا می شویم در دنیای مطلوب خود نگه می داریم.

‼️ فرزندان ما هر رفتاری که با ما داشته باشند، بیرون کردنشان از دنیای مطلوبمان تقریبا غیر ممکن است.

♥️رابطه ی کودک - والد یک رابطه ی بی همتاست.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دنیای_مطلوب #خانواده #انسانها #والدین #فرزندان #کودک #پیوند_عاطفی #اعتماد

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (60 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 2 )

⛔️کودکانی که با آن ها بد رفتاری شده یا بسیار مورد غفلت قرار گرفته اند درباره ی #دنیای_مطلوب خود چیز زیادی نمی دانند، به خصوص این که این دنیا تا چه اندازه قوی است و والدین یا جانشینان آن ها چه جایگاه مستحکمی در آن دارند.

چون آن ها متوجه قدرت دنیای مطلوب خود نیستند، گاهی گیج و متعجب می شوند که چرا نمی توانند نسبت به والدین ستمکار و سهل انگار خود بی تفاوت شوند و دست از آن ها بکشند.
بسیاری از اوقات به این امید بدرفتاری آنان را تحمل می کنند تا شاید بتوانند افرادی را که به آن ها بسیار نیازمندند (یعنی والدین) خشنود کنند.

✅ تحمل رنج ناشی از بدرفتاری، بسیار قابل تحمل تر از فکر جدایی از افرادی است که به اعتقاد کودکان هیچ کس نمی تواند جایشان را بگیرد؛ که البته معنایش بیرون کردن این افراد از #دنیای_مطلوب خود است.

‼️چون غالبا زمانی که بسیار کوچک و کم سن و سال بوده اند با آن ها بدرفتاری شده یا مورد غفلت و سهل انگاری قرار گرفته اند، از این رو بسیار ضعیف و هراسان تر از آن هستند که به جز تحمل درد و رنج کار دیگری بکنند.

🚫بسیاری از آن ها وقتی بزرگ تر می شوند و از رابطه ی نامطلوب با پدر و مادر فاصله می گیرند، آن قدر به آدم ها بی اعتمادند که هرگز باور نمی کنند در چارچوب روابط انسانی می توان به خشنودی دست یافت.

⛔️ در این زمان دیگر هیچ کس در دنیای مطلوب آن ها حضور ندارد، حتی پدر و مادر. در عین حال دوست دارند احساس خوب و خوش داشته باشند، در واقع همه ما می خواهیم که همواره احساس خوب داشته باشیم، بنابراین به دنبال چیزی می روند که در دسترس آن هاست: لذتی که در خشنونت و مصرف مواد مخدر است.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دنیای_مطلوب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #اعتماد

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (61 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 3 )

✅ بسیاری از مردم نمی خواهند زندگی بدون خشونت و سعادت را بگذرانند.
آن ها مایل نیستند از مردم کناره جویی کنند یا از دوستی با آن ها دست بردارند یا این که فقط به جستجوی لذت بدون خشنودی درونی باشد.

❗️بسیاری از این افراد ناخشنود به شدت به دنبال یافتن کسی هستند که دوستشان بدارد، اما به خاطر واقعیت شرایط زندگیشان - فقر، کهولت، بی سوادی و نداشتن تحصیلات،جذاب نبودن، بی کاری، بی خانمانی، بیماری یا ارتکاب به جرم و فهرست طولانی از این قبیل- قابلیت توانایی انجام آن را ندارند.

⁉️ شاید برای این پرسش اندوهبارکه: " این همه آدم های تنها از کجا می آیند؟" پاسخی وجود داشته باشد.
در واقع آن ها از دنیایی می آیند که روانشناسی مخرب کنترل بیرونی آن ها را از شوهران، فرزندان، معلمان و کارفرمایشان جدا کرده است.

✅✅بااستفاده از تئوری انتخاب در خانواده، به ویژه در پرورش فرزندان، می توان از بسیاری مشکلات ارتباطی پیشگیری کنیم.
بهترین فرصت ما برای برقراری رابطه ی خوب در زندگیمان کانون خانواده است.

‼️اگر می توانستیم بر میل به کنترل یکدیگر غلبه کنیم، کانون خانواده های ما بسیار محکم تر از آنی می بودند که اکنون هستند.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #دنیای_مطلوب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #اعتماد #روان_شناسی_کنترل_بیرونی #واقعیت #ناخشنود #زندگی_بدون_خشونت #لذت

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (62 )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( 4 )

❗️بد رفتاری با #کودک، طرد او و غفلت نسبت به نیازهایش اگرچه بسیار فراگیر است ولی دلیل اصلی ناخرسندی خانواده ها نیست. بخش اعظمی از #ناخشنودی خانواده ها ناشی از کوشش #والدین به وادار ساختن #کودکان به کاری است که مایل به انجامش نیستند.
نیت #والدین غالبا خیر است، ولی #کودکان، به ویژه آن هایی که کمی بزرگتر هستند، برای دستیابی به #آزادی شخصی در برابر تلاش های والدین خود مقاومت می کنند‌.

‼️ سالها بعد نیز این اختلاف و #تعارض دوباره به گونه ای دیگر پدیدار می شود و آن زمانی است که کودکان دیروز، پدر و مادر سالخورده ی خود را به کارهایی وادار می کنند که والدین دوست ندارند انجام بدهند؛ کارهایی مانند زندگی با یکی از #فرزندان یا نقل مکان به خانه سالمندان تا مراقبت از آنان راحت باشد.

✳️ آیا باید بگذاریم #کودکان هر کاری دلشان می خواهد، انجام دهند؟
البته که نه! بلکه منظور این است که وقتی با کودکان سر و کار داریم باید از محدوده های خود آگاه شویم و در این محدوده حداکثر تلاش خود را بکنیم. هر چه بیش تر پای خود را از این محدوده بیرون بگذاریم، با توفیق کمتری روبرو می شویم.

✅تئوری انتخاب می گوید: " ما فقط می توانیم #رفتار خود را #کنترل کنیم"، و این موضوع، ما را در تغییر دادن رفتار بچه ها با دیگران، زمانی که می خواهیم رفتار آن ها را تغییر دهیم، محدود می کند و دست ما را می بندد.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #ناخشنودی #آزادی #کنترل #رفتار #تعارض

@RahyarNews

@RahyarNews

✅همراه با #تئوری_انتخاب (۶۳ )

⭕️ #خانواده شما و #اعتماد ( ۵ )

تلاش ما در کنترل فرزندان باعث می شود تنها عاملی که می توانیم با آن روی فرزندان خود کمی کنترل داشته باشیم، یعنی رابطه را تخریب کنیم.

✳️ اصل بدیهی تئوری انتخاب در فرزند پروری این است:
" اگر می خواهید فرزندان شما در طول دوره ی رشد، شاد، موفق و با شما نزدیک و صمیمی باشند،
⛔️ کاری نکنید که فاصله ی بین شما و فرزندان زیاد شود و از هم دور شوید."

✳️ معنای این اصل بدیهی این است که از انتقاد، تهدید، شکوه و شکایت، تحقیر، تنبیه، یا رشوه، در مورد اطرافیان و از جمله فرزندان پرهیز کنید.

این اصل اساسی ‌به کودکان محدود نمی شود. این اصل در مورد تمام روابط انسانی صادق است و نقطه ی آغازین استفاده از تئوری انتخاب در زندگی است.

✅ هیچ کاری را که باعث می شود از دیگران دور شوید انجام ندهید.

✅پیشگیری، یعنی ممانعت از قطع یک رابطه ی رو به شکست، بهترین کاری است که می توانید انجام دهید.
فرزندان بزرگ می شوند و روابط ضعیف و نامناسب اغلب بهبود می یابند، اما اگر شکاف و جدایی شدید باشد، رابطه ها ممکن است بهتر شود، ولی هرگز آن گونه ای نخواهد شد که واقعا والدین و فرزندان می خواهند.

📚 بر گرفته از کتاب "تئوری انتخاب"
اثر دکتر ویلیام گلسر

📝تلخیص : خانم ابوالفتحی

ادامه دارد🔸🔸🔸

#تئوری_انتخاب #انتخاب #خانواده #والدین #فرزندان #کودک #کودکان #آزادی #کنترل #رابطه #روابط #روابط_انسانی

@RahyarNews