#تغییر
باید زمانی مختص خودتان داشته باشید که در آن، دوروبرتان را فراموش کنید و فقط به فکر خودتان و آینده‌‌تان باشید.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
باید زمانی مختص خودتان داشته باشید که در آن، دوروبرتان را فراموش کنید و فقط به فکر خودتان و آینده‌‌تان باشید.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
#خودتان_را_دریابید
پذیرش #تغییر برای بسیاری از افراد سخت است. بخشی از رشد یافتن در زندگی این است که #بپذیریم زندگی مجموعه‌ای از " از دست دادن‌ها و بدست آوردن‌ها " می‌باشد. شما نمی‌توانید از این واقعیت فرار کنید، بنابراین چرا نباید این تغییرات را برای خود #لذت بخش کنیم؟
بفهمیم که هیچ چیز دائمی نیست.
چیزهای قدیمی می‌روند و چیزهای جدید می‌آیند. هیچ تغییری بدون دلیل نیست. اين حقیقت را به خودتان #بیاموزید. تغییرات اتفاق می‌افتند و شما باید آن را #بفهمید. ممکن است به مرور چیزهای جدید تر را بیشتر بپسندید و دوست داشته باشید ...
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
پذیرش #تغییر برای بسیاری از افراد سخت است. بخشی از رشد یافتن در زندگی این است که #بپذیریم زندگی مجموعه‌ای از " از دست دادن‌ها و بدست آوردن‌ها " می‌باشد. شما نمی‌توانید از این واقعیت فرار کنید، بنابراین چرا نباید این تغییرات را برای خود #لذت بخش کنیم؟
بفهمیم که هیچ چیز دائمی نیست.
چیزهای قدیمی می‌روند و چیزهای جدید می‌آیند. هیچ تغییری بدون دلیل نیست. اين حقیقت را به خودتان #بیاموزید. تغییرات اتفاق می‌افتند و شما باید آن را #بفهمید. ممکن است به مرور چیزهای جدید تر را بیشتر بپسندید و دوست داشته باشید ...
👑🔑برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید👇
👑 https://telegram.me/joinchat/AAAAAD2rkHY22SHpim-EJA
#تغییر
♻️لقمه بزرگ برنداریم!
هیچوقت تصمیم نگیریم یک دفعه خودمان را تغییر بدهیم چون امکان‌پذیر نیست.
از یک رفتار ریز شروع کنیم. اگه موفق شدیم یعنی تغییر بزرگی اتفاق افتاده.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
♻️لقمه بزرگ برنداریم!
هیچوقت تصمیم نگیریم یک دفعه خودمان را تغییر بدهیم چون امکان‌پذیر نیست.
از یک رفتار ریز شروع کنیم. اگه موفق شدیم یعنی تغییر بزرگی اتفاق افتاده.
T.me/Ravan6enasiCalmMind
چه بخواهید چه نخواهید،همسر شما همیشه به ظاهرتان توجه می کند و #آراستگی شما برایش مهم است.
هیچ زحمتی ندارد که سعی کنید کمی برای همسرتان به ظاهر خود برسید، حتی یک #تغییر_کوچک
@Ravan6enasiCalmMind
هیچ زحمتی ندارد که سعی کنید کمی برای همسرتان به ظاهر خود برسید، حتی یک #تغییر_کوچک
@Ravan6enasiCalmMind
#مدیریت_رابطه
⛔️کنترل گر نباشیم
👈چرا بعضی از دوستی‌ها صمیمانه‌تر از ازدواج هاست؟
پاسخ در تمایل به #کنترل کردن ماست.
ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم.
ولی در زندگی مشترک اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و #تغییر دیگری دارند تا با خواسته ها و ایده آل‌هایشان نزدیک‌تر شود.
غافل از این که ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم.
همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم.
روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، #صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
⛔️کنترل گر نباشیم
👈چرا بعضی از دوستی‌ها صمیمانه‌تر از ازدواج هاست؟
پاسخ در تمایل به #کنترل کردن ماست.
ما در روابط دوستانه نیازی به کنترل و تغییر دیگری نمی‌بینیم. او را می‌پذیریم و سعی می‌کنیم با عیب و حسن او کنار بیاییم و از بودن در کنارش لذت ببریم.
ولی در زندگی مشترک اغلب زوج ها به شدت تمایل به کنترل و #تغییر دیگری دارند تا با خواسته ها و ایده آل‌هایشان نزدیک‌تر شود.
غافل از این که ما قادر به کنترل و تغییر دیگران نیستیم.
همین تلاش دائمی برای کنترل و تغییر دیگری باعث می‌شود ما نتوانیم حقیقتا از بودن در کنار یکدیگر لذت ببریم.
روزی که متوجه بشویم این موضوع از توان ما خارج است و دست از کنترل دیگری برداریم، #صمیمت به رابطه ما برمی‌گردد.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
اگر فقط ٢٤ ساعت ، تنها 24 ساعت بتوانیم از هيچ چيز شكايت نكنيم ،
حتى فقط يكبار ، #تغییر را کلید خواهیم زد و
آن وقت زندگي شروع به تغيير مي كند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
حتى فقط يكبار ، #تغییر را کلید خواهیم زد و
آن وقت زندگي شروع به تغيير مي كند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#تغییر_ارتعاش
هر بار که کلامی منفی به خود می گوئید و یا در صدد دیدن اشتباه خود هستید ؛ وجود عاطفی تان ارتعاشش را تغییر داده ؛ انرژی اش کاهش می یابد
وقتی انرژی و ارتعاش پائین می اید ؛ قدرت جاذبه درونی تغییر می کند و شما افراد و رویداد هایی را به سوی خود جذب خواهید کرد که این کاهش انرژی را تقویت می کنند .
رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife
هر بار که کلامی منفی به خود می گوئید و یا در صدد دیدن اشتباه خود هستید ؛ وجود عاطفی تان ارتعاشش را تغییر داده ؛ انرژی اش کاهش می یابد
وقتی انرژی و ارتعاش پائین می اید ؛ قدرت جاذبه درونی تغییر می کند و شما افراد و رویداد هایی را به سوی خود جذب خواهید کرد که این کاهش انرژی را تقویت می کنند .
رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife
⚡️هر چه زودتر باورها و الگوهای کهنه را دور بریزید، سریع‌تر #ارتعاش خود را تغییر داده، و انتقال از جدایی به "یگانگی" را سریع‌تر و راحت‌تر می‌کنید.
⚡️وقتی واقعیتِ توهمیِ #زمان از بین رفت، همه‌ی شما انرژیِ آن #تغییر را احساس خواهید کرد و آن چه باقی می ماند امواج هستند.
⚡️آنهایی که با اعتماد و تغییر دادن الگوهای خود، باورِ خود به وجودِ واقعیتی ثابت را تغییر می‌دهند، انتقال و گذارِ راحت‌تری خواهند داشت.
در واقع آنها خودشان تبدیل به امواج می‌شوند و با تغییرات انرژی در هر لحظه، تغییر می‌کنند.
⚡️آنهایی که ثابت ماندن را انتخاب می‌کنند، با این شوک (تغییرات) از هم می‌پاشند و می‌شکنند. آن ها گیج و سردرگم می‌شوند، زیرا هر آن چه که باور داشتند که حقیقت‌هایی ثابت و مقرر هستند، در مقابل چشمان آنها تبدیل به امواج می‌شوند، امواجی از انرژی...!
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife
⚡️وقتی واقعیتِ توهمیِ #زمان از بین رفت، همه‌ی شما انرژیِ آن #تغییر را احساس خواهید کرد و آن چه باقی می ماند امواج هستند.
⚡️آنهایی که با اعتماد و تغییر دادن الگوهای خود، باورِ خود به وجودِ واقعیتی ثابت را تغییر می‌دهند، انتقال و گذارِ راحت‌تری خواهند داشت.
در واقع آنها خودشان تبدیل به امواج می‌شوند و با تغییرات انرژی در هر لحظه، تغییر می‌کنند.
⚡️آنهایی که ثابت ماندن را انتخاب می‌کنند، با این شوک (تغییرات) از هم می‌پاشند و می‌شکنند. آن ها گیج و سردرگم می‌شوند، زیرا هر آن چه که باور داشتند که حقیقت‌هایی ثابت و مقرر هستند، در مقابل چشمان آنها تبدیل به امواج می‌شوند، امواجی از انرژی...!
برای حمایت از فرهنگ " آگاهی دادن" مطالب مفید را نشر دهید | PsychollogyForLife
تماشای تلویزیون،
گوش دادن به رادیو،
و
کتاب خواندن نیز
به نوعی #مشغولیت محسوب می‌شود.
و شما را
از پرداختن به خودتان باز می‌دارد.
اولین کاری که باید انجام بدهید
این است که تمامی مشغولیت‌های خود را متوقف کنید.
و تنها در سکوت باقی بمانید.
فقط و فقط با خودتان باشید،
در واقع فقط خودتان باشید.
و این مساله هر چقدر درد و رنج هم داشته باشد آن را تحمل کنید.
البته این کار بسیار مشکل است؛
ممکن است مثل یک بچه شروع به گریه کردن کنید،
یا هزار و یک کار دیگر ...
ولی به هر صورت با مشکلات و دردهای خود مواجه می‌شوید؛
و اگر بتوانید
چنین حالتی را تجربه کنید،
یعنی اگر بتوانید
به دردهای خود خوشامد بگویید،
و آنها را مانند میهمان‌های عزیز خود بپذیرید، و #درکشان کنید،
فصل جدیدی در زندگی خود به وجود آورده‌اید.
زیرا به محض اینکه ،
#بدون_هرگونه_قضاوت دردها و مشکلات را در زندگی خود بپذیرید،
انرژی و کیفیت آنها شروع به #تغییر می‌کند،
و دیگر اصلاً درد نخواهند بود.
این نکته بسیار شگفت‌انگیز
و باورنکردنی است که درد و اندوه می‌توانند به صورت شادی و سرور
#تغییر_ماهیّت دهند.
💭اُشو
اولین و آخرین رهایی
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
گوش دادن به رادیو،
و
کتاب خواندن نیز
به نوعی #مشغولیت محسوب می‌شود.
و شما را
از پرداختن به خودتان باز می‌دارد.
اولین کاری که باید انجام بدهید
این است که تمامی مشغولیت‌های خود را متوقف کنید.
و تنها در سکوت باقی بمانید.
فقط و فقط با خودتان باشید،
در واقع فقط خودتان باشید.
و این مساله هر چقدر درد و رنج هم داشته باشد آن را تحمل کنید.
البته این کار بسیار مشکل است؛
ممکن است مثل یک بچه شروع به گریه کردن کنید،
یا هزار و یک کار دیگر ...
ولی به هر صورت با مشکلات و دردهای خود مواجه می‌شوید؛
و اگر بتوانید
چنین حالتی را تجربه کنید،
یعنی اگر بتوانید
به دردهای خود خوشامد بگویید،
و آنها را مانند میهمان‌های عزیز خود بپذیرید، و #درکشان کنید،
فصل جدیدی در زندگی خود به وجود آورده‌اید.
زیرا به محض اینکه ،
#بدون_هرگونه_قضاوت دردها و مشکلات را در زندگی خود بپذیرید،
انرژی و کیفیت آنها شروع به #تغییر می‌کند،
و دیگر اصلاً درد نخواهند بود.
این نکته بسیار شگفت‌انگیز
و باورنکردنی است که درد و اندوه می‌توانند به صورت شادی و سرور
#تغییر_ماهیّت دهند.
💭اُشو
اولین و آخرین رهایی
کانالی که از شما انسانی دیگر میسازد👌 | PsychollogyForLife
⚠️ اگرچنین دیدگاهی دارید که زندگی باید همیشه شاد و عاری از درد باشد، ممکن است درصورت تجربه مشکلات حتی کوچک هم بسیار تحت تأثیر قرار بگیرید.
اگر از منظر دیگری به رنج خود نگاه کنیم شاید اولین چیزی که باید بپذیریم این است که دنیای بدون درد ممکن نیست. وقتی این موضوع را بپذیریم، دیگر نمی‌گوییم چرا این بلا‌ها بر سر من می‌آید؟؟
بسیاری از مردم به زندگی در شرایط راحت عادت دارند. این راحتی می‌تواند هم جسمی و هم روانی باشد. داشتن خانه‌ای که بتوانید در آن بخوابید، سالم بودن، زندگی کردن بدون اینکه محتاج کسی باشید محدوده راحتی شما را مشخص می‌کند ولی تضمین شده نیستند، اصلا قرار هم نیست تضمین شده باشند چون اصل اساسی زندگی راحتی و عدالت نیست، بلکه تغییر است!
شرایط مطمئنا #تغییر خواهد کرد. چون زندگی می خواهد مطمئن شود ما همه جور شرایطی را تجربه کرده باشیم.
ترس و نگرانی از این که اگر سلامتی‌ام از دست برود یا بیکار شوم چه خواهد شد، باعث نمی‌شود تغییری در سلامتی یا شغل شما اتفاق نیافتد ولی این ترس مداوم مانع از لذت بردن شما از لحظه حال می‌شود.
ما اگر در فواصل چالش ها، و در دوران راحتی‌ها نفس نگیریم و استراحت نکنیم، نمی‌توانیم چالش بعدی زندگی را تاب بیاوریم.
چالش‌ها همیشه پیش رو هستند و لزومی ندارد نگران آنها باشید، چون می توانید مطمئن باشید که دیر یا زود از راه می رسند.
ولی نکته جالب این است که اغلب ما وقتی با آنچه از آن می ترسیدیم روبرو می‌شویم، کمتر می‌ترسیم چون آنها در واقعیت، به اندازه تخیلات ما فاجعه انگیز نیستند و گاهی در بطن شرایط طوری آنها را مدیریت می‌کنیم که خودمان هم از این پتانسیل و توانایی خود متعجب می‌شویم.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
اگر از منظر دیگری به رنج خود نگاه کنیم شاید اولین چیزی که باید بپذیریم این است که دنیای بدون درد ممکن نیست. وقتی این موضوع را بپذیریم، دیگر نمی‌گوییم چرا این بلا‌ها بر سر من می‌آید؟؟
بسیاری از مردم به زندگی در شرایط راحت عادت دارند. این راحتی می‌تواند هم جسمی و هم روانی باشد. داشتن خانه‌ای که بتوانید در آن بخوابید، سالم بودن، زندگی کردن بدون اینکه محتاج کسی باشید محدوده راحتی شما را مشخص می‌کند ولی تضمین شده نیستند، اصلا قرار هم نیست تضمین شده باشند چون اصل اساسی زندگی راحتی و عدالت نیست، بلکه تغییر است!
شرایط مطمئنا #تغییر خواهد کرد. چون زندگی می خواهد مطمئن شود ما همه جور شرایطی را تجربه کرده باشیم.
ترس و نگرانی از این که اگر سلامتی‌ام از دست برود یا بیکار شوم چه خواهد شد، باعث نمی‌شود تغییری در سلامتی یا شغل شما اتفاق نیافتد ولی این ترس مداوم مانع از لذت بردن شما از لحظه حال می‌شود.
ما اگر در فواصل چالش ها، و در دوران راحتی‌ها نفس نگیریم و استراحت نکنیم، نمی‌توانیم چالش بعدی زندگی را تاب بیاوریم.
چالش‌ها همیشه پیش رو هستند و لزومی ندارد نگران آنها باشید، چون می توانید مطمئن باشید که دیر یا زود از راه می رسند.
ولی نکته جالب این است که اغلب ما وقتی با آنچه از آن می ترسیدیم روبرو می‌شویم، کمتر می‌ترسیم چون آنها در واقعیت، به اندازه تخیلات ما فاجعه انگیز نیستند و گاهی در بطن شرایط طوری آنها را مدیریت می‌کنیم که خودمان هم از این پتانسیل و توانایی خود متعجب می‌شویم.
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife