باشد که اول از همه چیز ،
بدانم چگونه خودم را پیدا کنم .

اینکه بتوانم به حد و مرز خودم ، احترام بگذارم .
و یاد بگیرم که با اقتدار « نه » بگویم .

باشد که با وجود اشتباهاتی که در گذشته داشتم ،
بتوانم با تمام محبت و شفقت به خودم نگاه کنم .

باشد که وقتی تمام تلاشم را می کنم ،
قدر خودم را بدانم .

باشد که عظمت بودنم را جشن بگیرم .

باشد که با هر قدم ،
با هر سقوط ،
بامحبت از خودم مراقبت کنم .

باشد که بدانم قدرت من ، در این لحظه هست ،
لحظه حال .
و این آگاهی را در قلبم جشن می گیرم .

باشد که بدانم اگر خودم را سرزنش کنم ،
انرژی ام را تخلیه می کنم .

باشد که بدانم با هر درد ،
چگونه به حس ام احترام بگذارم ،
تا شکوفا شوم .

باشد که همواره به خودم اجازه ی شادی بدهم ،
قبل از آنکه نیاز به دیگری داشته باشم .

باشد که بدانم کسی نیست که مرا نجات دهد ،
عشق من به خودم هست که نجات بخش من خواهد بود .

پس خودم را دوست می دارم .
با عشق به خودم نگاه می کنم ،
و خودم را شفا می دهم ...

#رهایی#ذهن_مثبت
#خودشناسی#خودباوری

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#تکنیک های ساده برای فرار از افراد منفی

#منفی ها دارای یک ویروس خطرناک اند. تصور کنید منفی ها یک ویروس خطرناک دارند که ممکن است شما را بیمار کند! البته که منفی نگری یک بیماریست، پس تا جایی که میتوانید از منفی ها فاصله بگیرید.وقتی شروع به منفی بافی و ذکرمصیبت می کنند محیط را ترک کنید خیلی ساده و راحت
جریان رو تغییر بدهید

گاهی شخص منفی باف کسی است که به دلایلی نمی توان ترکش کرد و یا مثلا در یک خودرو نشسته اید و نمی توانید در را باز کنید بپرید پایین خطر جانی دارد

بهترین کار تغییر مسیر گفتگوست. مثلا می توانی بلند عطسه کنید یا اظهار گرسنگی کنید , از وضعیت آب و هوا بگویید یا مثلا به جایی اشاره کنید و بگویید تا حالا این جا را دیده بودی؟
بحث تغییر می کند راحت و بی درد سر، بدون تلفات جانی و البته دعوا و بحث بی مورد
سکوت

دامن زدن به بحث منفی ها و حتی مخالفت باآنها گاهی آغاز گر یک بحث جدی و حتی گاهی دعوا و درگیری خواهد شد خوب پس بیایید سکوت را امتحان کنیم

مخالفت با منفی ها گاهی باعث شکل گیری موج بی وفقه منفی بافی از سوی آنها می شود. در این موارد واقعا این جمله حقیقت محض است : #سکوت فریاد معرفت است

خودتان را به خواب بزنید، از پنجره بیرون را نگاه کنید، اصلا باید یاد بگیرید هر گاه که می خواهید گوشتان را تعطیل کنید! به نظر خیلی عجیب و غیر ممکن می آید اما حقیقت این است که با تمرین حتی می توان گوش را مطيع خودمان کنیم. طرف مشغول منفی بافی است شماپیچ گوشتان را می بندید و به آهنگی که خیلی دوست دارید فکر می کنید. به قیافه منفی باف نگاه می کنید و آنوقت انگار در حال اجرای پانتومیم است ،لبهایش تکان می خورد اماچیزی نمی شنوید . خنده تان می گیرد فضاتغییر خواهد کرد
کانال رو تغییر بده

کانال اطراف راتغییر بدهید با ذهنتان سفرکنید به جایی که دوست دارید، کنار کسانی که دلتنگشان هستید و دوست دارید با آنهاهم کلام شوید. #ذهن محدودیتی ندارد ، اصلا شاید دلتان سفر بخواهد موقعی که منفی باف در حال اجرای سناریوی مملکته داریم، بدبخيتم ما و... است شما یک سفری برید چین و از دیوار چین دیدن‌کنید، هند و تاج محل را ببینید، کیش و در کنار ساحل قدم بزنید، قشم و از پاساژ ها خرید کنید

سفر رفتنتان نمی آید ، برید منزل داخل اتاقتان روی صندی بنشینید و چای وشیرینی بخورید. بعضی ذهن ها انقدر حرفه ای هستند که بعد از #سفر ذھنی احساس سیری و رفع عطش می کنند

@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔮تکنیک های ساده برای فرار از افراد منفی

منفی ها دارای یک ویروس خطرناک اند. تصور کنید منفی ها یک ویروس خطرناک دارند که ممکن است شما را بیمار کند! البته که منفی نگری یک بیماریست، پس تا جایی که میتوانید از منفی ها فاصله بگیرید.وقتی شروع به منفی بافی و ذکرمصیبت می کنند محیط را ترک کنید خیلی ساده و راحت جریان را تغییر بدهید

گاهی شخص منفی باف کسی است که به دلایلی نمی توان ترکش کرد و یا مثلا در یک خودرو نشسته اید و نمی توانید در را باز کنید بپرید پایین خطر جانی دارد

بهترین کار تغییر مسیر گفتگوست. مثلا می توانی بلند عطسه کنید یا اظهار گرسنگی کنید , از وضعیت آب و هوا بگویید یا مثلا به جایی اشاره کنید و بگویید تا حالا این جا را دیده بودی؟
بحث تغییر می کند راحت و بی درد سر، بدون تلفات جانی و البته دعوا و بحث بی مورد سکوت

دامن زدن به بحث منفی ها و حتی مخالفت باآنها گاهی آغاز گر یک بحث جدی و حتی گاهی دعوا و درگیری خواهد شد خوب پس بیایید سکوت را امتحان کنیم

مخالفت با منفی ها گاهی باعث شکل گیری موج بی وفقه منفی بافی از سوی آنها می شود. در این موارد واقعا این جمله حقیقت محض است : سکوت فریاد معرفت است

خودتان را به خواب بزنید، از پنجره بیرون را نگاه کنید، اصلا باید یاد بگیرید هر گاه که می خواهید گوشتان را تعطیل کنید! به نظر خیلی عجیب و غیر ممکن می آید اما حقیقت این است که با تمرین حتی می توان گوش را مطيع خودمان کنیم. طرف مشغول منفی بافی است شماپیچ گوشتان را می بندید و به آهنگی که خیلی دوست دارید فکر می کنید. به قیافه منفی باف نگاه می کنید و آنوقت انگار در حال اجرای پانتومیم است ،لبهایش تکان می خورد اماچیزی نمی شنوید . خنده تان می گیرد فضاتغییر خواهد کرد
کانال را تغییر بدهید

کانال اطراف راتغییر بدهید با ذهنتان سفرکنید به جایی که دوست دارید، کنار کسانی که دلتنگشان هستید و دوست دارید با آنهاهم کلام شوید. #ذهن محدودیتی ندارد ، اصلا شاید دلتان سفر بخواهد موقعی که منفی باف در حال اجرای سناریوی مملکته داریم، بدبخيتم ما و... است شما یک سفری برید چین و از دیوار چین دیدن‌کنید، هند و تاج محل را ببینید، کیش و در کنار ساحل قدم بزنید، قشم و از پاساژ ها خرید کنید

سفر رفتنتان نمی آید ، برید منزل داخل اتاقتان روی صندلی بنشینید و چای وشیرینی بخورید. بعضی ذهن ها انقدر حرفه ای هستند که بعد از سفر ذھنی احساس سیری و رفع عطش می کنند

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🌷قوانین نوزده گانه ی ثروتمند شدن

🌷 برای ثروتمند شدن اول از همه باید روی ذهنمان ڪار ڪنیم ڪه نتیجه اش در شخصیتمان نمود پیدا کتد. شما فقط وقتی میتوانید ثروتمند باشید ڪه صاحب ذهن و شخصیت ثروتمند شده باشید. در اینجا قوانینی را مطرح میکنیم که باعث ثروتمند شدن شما از لحاظ ذهنی و شخصی میشود

قانون باور :

🌷 هر چیزی را ڪه عمیقا #باور داشته باشید به واقعیت تبدیل میشود

قانون علت و معلول :

🌷 هيچ چيزی از روی اتفاق رخ نميدهد و هر چيزی دليلی دارد

قانون ذهن :

🌷 همه اتفاقات نتيجه فكری است كه در ذهنمان داريم

قانون عینیت یافتن ذهنیات :

🌷 پیرامون شما #تجلی فیزیڪی دنیای درونتان است. پس ڪار اصلی شما در زندگی این است ڪه زندگی مورد علاقه تان را در درون خودتان #خلق ڪنید. برای اینڪار باید زندگی ایده آل تان را با تمام جزئیاتش #تجسم ڪنید و این #تصویر_ذهنی را تا زمانی ڪه در دنیای پیرامون تان تحقق پیدا ڪند حفظ ڪنید

قانون فعالیت ذهن ناخودآگاه :

🌷 #ذهن_ناخودآگاه شما ڪاملاً قابل برنامه ریزی است و هر طور ڪه شما به آن برنامه بدهید، عمل ميكند

قانون انتظارات :

🌷 شما همیشه چیزهایی را به دست می آورید ڪه انتظارش را دارید

قانون #تمرڪز :

🌷 اگه بر روی ثروتمند شدن یا ڪسب علم تمرڪز ڪنید حتما آن را به دست می آورید

#قانون_جذب :

🌷 شما چیزایی را ڪه بیشتر به آنهل فڪر میڪنید را به سمت خودتان جذب میڪنید

قانون تفڪر مثبت :

🌷برای خودتان #تکرار کنید : من در تمامی لحظه ها مثبت فكر ميكنم و #فرکانس مثبت به سمت #کائنات ارسال میکنم تا نتيجه های مثبت و عالی #دریافت کنم

قانون #تجسم :

🌷هر چيزي را كه دائما در ذهن و فكر و دل تجسم كنيم در دنيای فيزيكی به واقعيت تبدیل ميكنيم

قانون تمرین :

🌷 هر چیزی را ڪه مرتباً تمرین و تکرار ڪنید تبدیل به یک عادت جدید میشود و يک عادت خوب ما را به هدفمان نزدیڪتر میڪند

قانون تلاش معڪوس :

🌷 این قانون بیان میکند هر چقدر بیشتر تلاش ڪنید ڪه به زور چیزی را جذب کنید کمتر موفق میشوید مثلا اگر بخواهید با تقلا کردن با دیگران روابط خوبی داشته باشید ڪمتر به خواسته اتان میرسید و نتیجه عکس میگیرید. برای ایجاد یک رابطه ی خوب ڪافی است ڪه آسوده بنشینید، خودتان باشید و از لحظاتی ڪه با بقیه هستید لذت ببرید

قانون وفور نعمت :

🌷 ما در دنيايی زندگي ميكنيم كه از نعمت ها پر و لبريز است. پس غصه نخورید كه من اين همه پول و #ثروت را از كجا بياورم فقط بخواهید و آماده‌ی راهنمایی های کائنات برای رسیدن به خواسته اتان باشید

قانون پس انداز :

🌷 بايد تمرين كنيم تا يک عادت خوب به اسم پس انداز كردن را ياد بگيريم و هميشه ۱۰ درصد از درآمدمان را پس انداز كنيم و با این پول كاری را شروع کنیم كه به ما سود دهد

قانون #جذب_پول :

🌷 جمع آوری پول باعث میشه ڪه پول بیشتری به سوی شما #جذب شود. در حین جمع آوری #پول ، تفڪر مثبت در مورد پول شما رو تبدیل به چیزی شبیه آهن ربا میڪند. با این تفاوت ڪه شما پول را به سمت خودتان جذب میڪنید

قانون ڪارآفرینی :

🌷 هیچڪس با ڪار ڪردن برای دیگران ثروتمند نمیشود😕😕😕، شما باید برای خودتان ڪار ڪنید. فڪر نڪنید در این مسیر ڪار خیلی سختی در پیش دارید، واقعیت این است ڪه تولیدات یا خدمات شما ڪافیه تنها ده درصد بهتر از رقیبانتان شود تا راه را برای ثروتمند شدنتان هموار ڪند

قانون ابتڪار :

🌷 برای شروع راه #موفقیت ، داشتن یه ایده ی خوب تنها چیزی است ڪه به آن نیاز دارید. سعي كنید هميشه ايده های خوب داشته باشید

قانون #وضوح اهداف :

🌷 هر چقدر با وضوح بیشتری بدانید ڪه چه‌چیزی را خواستارید و حاضرید چه اقداماتی برای دستیابی به آن انجام دهید احتمال موفق شدن و رسیدن به آن هدف برایتان بیشتر میشود

🌷 یادتون باشد روشن بودن اهداف مورد نظر مثل یک مغناطیس عمل میڪند ڪه اقبال و موفقیت رو به سمت شما میڪشاند

قانون #ايمان

🌷 در تمام شرایط حتی سخت ترین آنها هم باید قلباً ايمان داشته باشيد كه موفق ميشيد و به خواسته هایتان ميرسيد. تاڪید میڪنم در تمام شرايط👌

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌‌
#ذهن_وراج

می‌دانید، درک چیزها یک تجربۀ شگفت‌آور است. نمی‌دانم آیا هرگز چیزی را واقعاً درک کرده‌اید؛ آیا هرگز یک گل، یا یک چهره، یا آسمان، یا دریا را درک کرده‌اید. البته که شما این چیزها را هنگامی که در اتوبوس یا ماشین عبور می‌کنید می‌بینید؛ اما می‌خواهم بدانم که آیا هرگز به خودتان زحمت داده‌اید که حقیقتاً به یک گل نگاه کنید؟ و هنگامی که به یک گل نگاه می‌کنید، چه اتفاقی می‌افتد؟ شما بلافاصله آن گل را نامگذاری می‌کنید، به این توجه می‌کنید که به کدام گونه تعلق دارد، یا می‌گویید، "چه رنگ‌های زیبایی دارد؛ دوست دارم آن را در باغچه‌ام پرورش دهم؛ دوست دارم آن را به همسرم بدهم، یا آن را روی لباسم بچسبانم،" و چیزهایی از این قبیل. به عبارت دیگر، لحظه‌ای که شما به گلی نگاه می‌کنید، ذهن شما شروع به وراجی دربارۀ آن می‌کند؛ بنابراین شما هرگز آن گل را درک نمی‌کنید. شما فقط هنگامی چیزی را درک می‌کنید که ذهنتان ساکت است، وقتی که هیچگونه حرفی دربارۀ آن نیست. اگر شما بتوانید به ستارۀ غروب بر روی دریا بدون هیچ حرکت ذهنی نگاه کنید، آنگاه شما زیبایی خارق‌العادۀ آن را درک می‌کنید؛ ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌‌
🛎 تلقینات و نحوه ی استفاده از آنها

شاید از کسانی باشید که تلقین کردن را دروغ می‌نامند!تحقیقات علمی ثابت کرده که تلقینات، یا نجواهایی که هر انسانی با خودش دارد، مستقیماً بر #ذهن_ناخودآگاه ما تأثیر می‌گذارد!

جالب اینکه ذهن منطقی ما به علت ذات منفی که دارد، تلقینات منفی را بسیار آسان می‌پذیرد اما در برابر تلقینات مثبت بسیار ضعیف و شکننده است.

مثلاً بیشتر ما ایرانی‌ها این‌طور هستیم، اگر به خودمان تلقین کنیم که من باهوشم، با بمبارانی از ذهن منطقی مواجه می‌شویم که آخه تو چیکار کردی که باهوشی؟!

رمز اصلی تلقین، پایداری، سماجت و مقاومت در برابر ذهن منطقی است

🌿 استفاده از لحن مناسب
دقت کردید گدایانی که در خیابان‌ها می‌بینیم، چقدر لحنشان به درخواستی که دارد می‌خورد؟هیچ‌کس با صدا و لحنی شبیه به آلن‌ دلون، نمی‌آید به ما بگوید به من بدبخت فلک‌زده کمک کنید. حتی اگر هم بگوید، ما باور نمی‌کنیم و در اطرافمان به دنبال دوربین مخفی می‌گردیم!

این است قدرت لحن ما! #کائنات همه‌چیز را می‌شنود و می‌بیند.اگر می‌خواهیم که تأثیر قدرت کلام ما چندین برابر شود، باید لحن مناسبی داشته باشیم. فقط کلمات کافی نیستند. ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌‌
🛎 #تکنيک بسيار کاربردی خوددرمانی بوسیله نیروی ذهن

🌷 راحت و آرام به پشت دراز بکشید یا در یک صندلی راحتی بنشینید و عضلات بدن خود را کاملاً شل و ریلکس کنید

🌷 به آرامی چشمانتان را بسته و سیاهی چشم را به وسط دو ابرو متمرکز کنید

🌷 سه بار نفس عمیق بکشید همراه با تنفس #احساس آرامش و لذت و نشاط بکنید

🌷 در #ذهن خود از شماره 100 تا یک «بطور معکوس» بشمارید با هر شماره معکوس بیشتر احساس آرامش و راحتی بکنید

🌷 هنگامی که به شماره یک رسیدید نظری به تمام بدنتان بیفکنید و از شل و راحت بودن بدن احساس رضایت و لذت بکنید

🌷 سپس دقایقی به تصورات ذهنتان که بصورت غیر ارادی و ناخودآگاهانه در ذهنتان جریان دارد بنگرید و بر آن #تمرکز کنید مثل اینکه به فیلمی نگاه می کنید کاملاً بی تفاوت ، فقط نظاره گر باشید تا ذهنتان آرام گردد و مروری بر تصورات ذهنتان داشته باشید

🌷 سپس عضو بیمار خود را در ذهن مجسم کنید و در عالم تصور کاملاً واضح و دقیق بر عضو بیمار خود بنگرید

اگر شما اتفاقاً دچار بیماری عفونی در عضوی از بدنتان هستید ، شروع به تجسم سلولهای سفید خون بکنید و آنها را از تمام نقاط بدن فرا خوانید و مانند یک لشگر مجهز و قوی سازماندهی کنید ، وقتی سربازان ارتش بزرگ سلولهای سفید گرد آمدند ، آنها را مجهز به سلاح کرده و دستور آماده باش بدهید و سپس دستور حمله به سمت عضوی که دچار ناراحتی است صادر نمایید به ارتش سلولهای سفید که در نظرتان بصورت نیروی فوق العاده قوی و قوایی شگست ناپذیر تصور شده اند دستور جنگ با سلولهای ناسالم را که در خیالتان ضعیف ، لاغر ، سیاه و با سلاحی از کار افتاده تجسم شده اند ، بدهید و تجسم کنید که سلولهای سفید بدنتان بر سلول ناسالم بیماری غلبه کرده ، آنها را از بین برده و لاشه آنها را به بیرون از بدنتان حمل می کنند

🌷 بعد از اتمام درمان خود توسط تجسم و تصور قوی ، با چند نفس عمیق خود را کاملاً شاد و غرق در آرامش تصور کرده و با شمارش یک تا ده به آرامی چشمانتان را باز کنید و به حالت عادی باز گردید

پس از چند بار انجام این تکنیک بطور محسوس خواهید دید که بیماری شما رو به درمان است

وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري می شوید. ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌‌
🛎 #تکنیک های ساده برای فرار از افراد منفی

منفی ها دارای یک ویروس خطرناک اند. تصور کنید منفی ها یک ویروس خطرناک دارند که ممکن است شما را بیمار کند! البته که منفی نگری یک بیماریست، پس تا جایی که میتوانید از منفی ها فاصله بگیرید.وقتی شروع به منفی بافی و ذکرمصیبت می کنند محیط را ترک کنید خیلی ساده و راحت

🌿 جریان را تغییر بدهید

گاهی شخص منفی باف کسی است که به دلایلی نمی توان ترکش کرد و یا مثلا در یک خودرو نشسته اید و نمی توانید در را باز کنید بپرید پایین خطر جانی دارد

بهترین کار تغییر مسیر گفتگوست. مثلا می توانی بلند عطسه کنید یا اظهار گرسنگی کنید , از وضعیت آب و هوا بگویید یا مثلا به جایی اشاره کنید و بگویید تا حالا این جا را دیده بودی؟
بحث تغییر می کند راحت و بی درد سر، بدون تلفات جانی و البته دعوا و بحث بی مورد

🌿 سکوت

دامن زدن به بحث منفی ها و حتی مخالفت باآنها گاهی آغاز گر یک بحث جدی و حتی گاهی دعوا و درگیری خواهد شد خوب پس بیایید سکوت را امتحان کنیم

مخالفت با منفی ها گاهی باعث شکل گیری موج بی وفقه منفی بافی از سوی آنها می شود. در این موارد واقعا این جمله حقیقت محض است : سکوت فریاد معرفت است

خودتان را به خواب بزنید، از پنجره بیرون را نگاه کنید، اصلا باید یاد بگیرید هر گاه که می خواهید گوشتان را تعطیل کنید! به نظر خیلی عجیب و غیر ممکن می آید اما حقیقت این است که با تمرین حتی می توان گوش را مطيع خودمان کنیم. طرف مشغول منفی بافی است شماپیچ گوشتان را می بندید و به آهنگی که خیلی دوست دارید فکر می کنید. به قیافه منفی باف نگاه می کنید و آنوقت انگار در حال اجرای پانتومیم است ،لبهایش تکان می خورد اماچیزی نمی شنوید . خنده تان می گیرد فضاتغییر خواهد کرد

🌿 کانال را تغییر بدهید

کانال اطراف راتغییر بدهید با ذهنتان سفرکنید به جایی که دوست دارید، کنار کسانی که دلتنگشان هستید و دوست دارید با آنهاهم کلام شوید. #ذهن محدودیتی ندارد ، اصلا شاید دلتان سفر بخواهد موقعی که منفی باف در حال اجرای سناریوی مملکته داریم، بدبخيتم ما و... است شما یک سفری برید چین و از دیوار چین دیدن‌کنید، هند و تاج محل را ببینید، کیش و در کنار ساحل قدم بزنید، قشم و از پاساژ ها خرید کنید

سفر رفتنتان نمی آید ، برید منزل داخل اتاقتان روی صندی بنشینید و چای وشیرینی بخورید. بعضی ذهن ها انقدر حرفه ای هستند که بعد از سفر ذھنی #احساس سیری و رفع عطش می کنند ‌‏
‌
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

↴⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣


سوءتعبیر در رابطه

یک رابطه‌، به طور دائم در خطرِ سوءتعبیر قرار دارد. سوءتعبیرها معمولا ریشه در تجربه‌های  گذشته دارند. اگر هر کدام از طرفین، برای ناکامی‌هایی که در یک رابطه‌ رخ می‌دهد، دلایل توجیه‌کننده نداشته باشد، طرف  مقابل را مسبب آن ناکامی می‌داند و نسبت به او احساس خشم پیدا می‌کند. سوءتعبیر، ناشی از تمایل ذهن برای پر کردن جاهای خالی است. #ذهن، موقعیت‌های مبهم را آنگونه که خود می‌خواهد تکمیل و ادراک می‌کند. بنابراین تضمینی بر درستی آن وجود ندارد. مثلا وقتی شما فراموشی طرف مقابل‌تان را در انجام کاری، به بی‌تفاوتی یا بی‌اهمیتی تعبیر می‌کنید، به مغرتان این اجازه را می‌دهید که دنیای بیرون را آنگونه که می‌خواهد ادراک کند.

📌 گفتگو، یک راه مؤثر برای کنترل سوءتعبیر است.گفتگو به شما کمک می‌کند تا اطلاعاتی را که برای نتیجه‌گیری در اختیار دارید، آزمون کنید. همچنین با گفتگو، به طرف مقابل اجازه می‌هید که شما را در یافتن پاسخ‌های بهتری برای موقعیت‌های مبهم یاری دهد تا مجبور نباشید جهان بیرون را تنها از نگاه خود نظاره کنید.  

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌



#فواید_مدیتیشن_کردن..

#ذهن: آیا احساس می‌کنید که ذهن‌تان #متمرکز نمی‌شود؟ استرس زیادی دارید؟ افسرده هستید؟ مشغله‌های فکری زیادی دارید؟ اگر این طور است شاید زمان آن رسیده باشد که به همه این شرایط منفی پایان بدهید. #مدیتیشن کردن مزایای فراوانی برای #جسم و #روح بشر بدنبال دارد و شک نکنید که با انجام منظم این کار می‌توانید شاهد #تحولات مثبت زیادی در زندگی خود باشید.

از فواید مدیتیشن می‌توان به موارد زیر اشاره کرد: میزان قدردانی و #شکرگزاری شما بدنبال انجام امور روزمره #زندگی‌تان افزایش پیدا می‌کند. حس کسالت از کارهای تکراری که انجام می‌دهید از بین ‌می‌رود و هر روز با لذت و شادی بیشتری به امور زندگی خودخواهید پرداخت. و مهمتر اینکه از دست پچ‌پچ‌های همیشگی #ذهن خود خلاص خواهید شد. ذهن نگران، بی‌قرار، بلهوس، دمدمی و خیالباف است.

خلاصه که با مدیتیشن #فشار_خون بدن کاهش می‌یابد. توانایی شناخت توهمات ذهنی خود را پیدا و می‌توانید آنها را تحت کنترل داشته باشید. در #نتیجه نشاط بیشتری به زندگی روزانه‌تان اضافه و نیروهای مثبت فراوانی را به زندگی خود #جذب خواهید کرد.



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

‌



#ناپایداری_زندگی..

علت بیشتر ناامیدی‌ها ما این است که سعی می‌کنیم #عوامل_موقتی را به عوامل دائمی تبدیل کنیم. وقتی که تجربه‌ای لذت بخش داریم، ذهن‌مان خواهان فرصتی است تا دوباره همان رخداد لذت بخش را #تجربه کند.

اما دوست من، #واقعیت زندگی این است، آنچه که ما را در حال حاضر شاد و خوشحال می‌کند ممکن است فردا وجود نداشته باشد. ما وقتی با #ذهن محدود خود در پی شادی و کسب لذت و آنچه دوست داریم، می‌رویم باید به این #نکته اذعان داشته باشیم..

در برخی موارد گذرا بودن #موهبت است و در برخی موارد #دردناک.. ولی این یک حقیقت غیر قابل انکار است که، هیچ چیز برای همیشه پایدار نمی‌ماند. بهتر است زمان حال زندگی را دریابیم و #گذرا بودن و موقتی بودن همه چیز را بپذیریم تا #شاهد رخدادهای عظیمی از طریق #جریان انرژی کائنات بر زندگی خود باشیم... 🌱🌹☺️



👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife