روانشـناسی برای زندگی | PsychollogyForLife
#موفقیت 🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟ چگونه ان را #افزایش دهیم!؟ 💠چرا #اعتمادبه_نفس #مهم است؟💠 #قسمت_سوم 🔮 #احساس ما #نسبت به #خودمان می‌تواند بر #نحوه #زندگی کردن ما #تاثیر بگذارد. افرادیکه #احساس می‌کنند #دوست‌داشتنی هستند (به عبارت دیگر آنهایی که #اعتمادبه‌نفس…
#موفقیت
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠 #راهکارهای #تقویت #اعتمادبه‌نفس💠
#قسمت_چهارم
اگر میخواهید اعتمادبه‌نفستان را #بالا ببرید، در زیر به چند راهکار خوب اشاره می‌کنیم:
🔮 #دست از #افکارمنفی درمورد #خودتان #بردارید
اگر #عادت دارید #فقط به #کمبودهای خود #فکر کنید، #سعی کنید از این به بعد روی #جوانب #مثبت خودتان #تمرکز کنید. هر زمان که احساس کردید #بیش از #اندازه #نسبت به خودتان #انتقادی نگاه می‌کنید، یک #نکته #مثبت درمورد #خودتان #بگویید. هر روز #سه #ویژگی خودتان که #شادتان میکند را #یادداشت کنید.
🔮به دنبال #موفقیت باشید نه #کمال
بعضی افراد خود را #اسیر #ایدآل‌گرایی می کنند. به جای اینکه خودتان را با #تفکراتی مثل، “تا 10 کیلو وزن کم نکنم برای تست بازیگری نمی‌روم” عقب نگه دارید، به این #فکر کنید که در چه #کارهایی #خوب هستید و از چه #چیزهایی #لذت می‌برید و به #سراغ آنها #بروید.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
🔴 #اعتماد_بنفس چیست!؟
چگونه ان را #افزایش دهیم!؟
💠 #راهکارهای #تقویت #اعتمادبه‌نفس💠
#قسمت_چهارم
اگر میخواهید اعتمادبه‌نفستان را #بالا ببرید، در زیر به چند راهکار خوب اشاره می‌کنیم:
🔮 #دست از #افکارمنفی درمورد #خودتان #بردارید
اگر #عادت دارید #فقط به #کمبودهای خود #فکر کنید، #سعی کنید از این به بعد روی #جوانب #مثبت خودتان #تمرکز کنید. هر زمان که احساس کردید #بیش از #اندازه #نسبت به خودتان #انتقادی نگاه می‌کنید، یک #نکته #مثبت درمورد #خودتان #بگویید. هر روز #سه #ویژگی خودتان که #شادتان میکند را #یادداشت کنید.
🔮به دنبال #موفقیت باشید نه #کمال
بعضی افراد خود را #اسیر #ایدآل‌گرایی می کنند. به جای اینکه خودتان را با #تفکراتی مثل، “تا 10 کیلو وزن کم نکنم برای تست بازیگری نمی‌روم” عقب نگه دارید، به این #فکر کنید که در چه #کارهایی #خوب هستید و از چه #چیزهایی #لذت می‌برید و به #سراغ آنها #بروید.
🌐عضویت در کانال تخصصی روانشناسی و موفقیت ذهن آرام
👇👇
@Ravan6enasi_CalmMind
http://telegram.me/joinchat/A1ll5D2rkHYxNGN22WFpgw
#معرفی_کتاب
#تمرکز_کنید
#قانون_جــــــذب
#کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
📕یک ذهن خیلی شلوغ نمی تواند عملکرد خیلی بالایی داشته باشد.
احتمالا شما هم افرادی برخورد داشتید که فوق العاده افراد خلاق و باهوشی هستند, اما در زندگی شان هنوز دستاورد چشمگیری ندارند و یا اینکه با گذشت سالها هنوز موفق نشده اند کار مورد علاقه خود را پیدا کنند.
📗زمانی که با چنین افرادی صحبت می کنید, می گویند که ایده خیلی خوبی به ذهنشان رسیده و درمورد آن توضیح می دهند, پس از چند روز که مجددا آن را می بینید, درباره ایده جالب دیگری که کاملا متفاوت از ایده قبلی است صحبت می کنند.
📙چنین افراد خود را ملزم نمی کنند که بر یک موضوع تمرکز کنند و دائما از این شاخه به آن شاخه می روند و تعداد زیادی پروژه های ناتمام دارند.
📘تمرکز فکری نقش بسیار زیادی بر نتایج و دستاوردهایی که در زندگی کسب می کنیم, دارند.
📔اگر هنگام انجام هر کاری عادت کنیم که ذهن خود را فقط بر آن موضوع متمرکز کنیم, عملکرد بسیار بالایی خواهیم داشت.
📓زمانی که فعالیتی را شروع می کنید, نباید به ذهن خود اجازه دهید تا درمورد موضوعات دیگر فکر کند.
📒رویاپردازی در هنگام انجام فعالیت های مهم را کنار بگذارید و سعی کنید به خود یادآوری کنید که تمرکز ذهن نباید منحرف شود و فقط باید به فعالیت کنونی تمرکز کند.
📕معمولا زمانی که مشغول به کاری می شوید ذهنتان دائما به فکر کارهای دیگر می افتد, بهترین کار در این حالت این است که آن کارها را در جایی یادداشت کنید و به فعالیت اصلی خود بپردازید.
📚 #کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
(چگونه در یک روز کارهایی انجام دهیم که دیگران در یک هفته قادر به انجام آن نیستند؟)
✏️نویسنده: "ژان بقوسیان"
🆑 کانال @Ravan6enasi_CalmMind
#تمرکز_کنید
#قانون_جــــــذب
#کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
📕یک ذهن خیلی شلوغ نمی تواند عملکرد خیلی بالایی داشته باشد.
احتمالا شما هم افرادی برخورد داشتید که فوق العاده افراد خلاق و باهوشی هستند, اما در زندگی شان هنوز دستاورد چشمگیری ندارند و یا اینکه با گذشت سالها هنوز موفق نشده اند کار مورد علاقه خود را پیدا کنند.
📗زمانی که با چنین افرادی صحبت می کنید, می گویند که ایده خیلی خوبی به ذهنشان رسیده و درمورد آن توضیح می دهند, پس از چند روز که مجددا آن را می بینید, درباره ایده جالب دیگری که کاملا متفاوت از ایده قبلی است صحبت می کنند.
📙چنین افراد خود را ملزم نمی کنند که بر یک موضوع تمرکز کنند و دائما از این شاخه به آن شاخه می روند و تعداد زیادی پروژه های ناتمام دارند.
📘تمرکز فکری نقش بسیار زیادی بر نتایج و دستاوردهایی که در زندگی کسب می کنیم, دارند.
📔اگر هنگام انجام هر کاری عادت کنیم که ذهن خود را فقط بر آن موضوع متمرکز کنیم, عملکرد بسیار بالایی خواهیم داشت.
📓زمانی که فعالیتی را شروع می کنید, نباید به ذهن خود اجازه دهید تا درمورد موضوعات دیگر فکر کند.
📒رویاپردازی در هنگام انجام فعالیت های مهم را کنار بگذارید و سعی کنید به خود یادآوری کنید که تمرکز ذهن نباید منحرف شود و فقط باید به فعالیت کنونی تمرکز کند.
📕معمولا زمانی که مشغول به کاری می شوید ذهنتان دائما به فکر کارهای دیگر می افتد, بهترین کار در این حالت این است که آن کارها را در جایی یادداشت کنید و به فعالیت اصلی خود بپردازید.
📚 #کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
(چگونه در یک روز کارهایی انجام دهیم که دیگران در یک هفته قادر به انجام آن نیستند؟)
✏️نویسنده: "ژان بقوسیان"
🆑 کانال @Ravan6enasi_CalmMind
#معرفی_کتاب
#تمرکز_کنید
#قانون_جــــــذب
#کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
📕یک ذهن خیلی شلوغ نمی تواند عملکرد خیلی بالایی داشته باشد.
احتمالا شما هم افرادی برخورد داشتید که فوق العاده افراد خلاق و باهوشی هستند, اما در زندگی شان هنوز دستاورد چشمگیری ندارند و یا اینکه با گذشت سالها هنوز موفق نشده اند کار مورد علاقه خود را پیدا کنند.
📗زمانی که با چنین افرادی صحبت می کنید, می گویند که ایده خیلی خوبی به ذهنشان رسیده و درمورد آن توضیح می دهند, پس از چند روز که مجددا آن را می بینید, درباره ایده جالب دیگری که کاملا متفاوت از ایده قبلی است صحبت می کنند.
📙چنین افراد خود را ملزم نمی کنند که بر یک موضوع تمرکز کنند و دائما از این شاخه به آن شاخه می روند و تعداد زیادی پروژه های ناتمام دارند.
📘تمرکز فکری نقش بسیار زیادی بر نتایج و دستاوردهایی که در زندگی کسب می کنیم, دارند.
📔اگر هنگام انجام هر کاری عادت کنیم که ذهن خود را فقط بر آن موضوع متمرکز کنیم, عملکرد بسیار بالایی خواهیم داشت.
📓زمانی که فعالیتی را شروع می کنید, نباید به ذهن خود اجازه دهید تا درمورد موضوعات دیگر فکر کند.
📒رویاپردازی در هنگام انجام فعالیت های مهم را کنار بگذارید و سعی کنید به خود یادآوری کنید که تمرکز ذهن نباید منحرف شود و فقط باید به فعالیت کنونی تمرکز کند.
📕معمولا زمانی که مشغول به کاری می شوید ذهنتان دائما به فکر کارهای دیگر می افتد, بهترین کار در این حالت این است که آن کارها را در جایی یادداشت کنید و به فعالیت اصلی خود بپردازید.
📚 شکسن مرزهای عملکرد
(چگونه در یک روز کارهایی انجام دهیم که دیگران در یک هفته قادر به انجام آن نیستند؟)
👤 ژان بقوسیان
✍ سیمین بندرومی
📌 انتشارات سپید
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
#تمرکز_کنید
#قانون_جــــــذب
#کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
📕یک ذهن خیلی شلوغ نمی تواند عملکرد خیلی بالایی داشته باشد.
احتمالا شما هم افرادی برخورد داشتید که فوق العاده افراد خلاق و باهوشی هستند, اما در زندگی شان هنوز دستاورد چشمگیری ندارند و یا اینکه با گذشت سالها هنوز موفق نشده اند کار مورد علاقه خود را پیدا کنند.
📗زمانی که با چنین افرادی صحبت می کنید, می گویند که ایده خیلی خوبی به ذهنشان رسیده و درمورد آن توضیح می دهند, پس از چند روز که مجددا آن را می بینید, درباره ایده جالب دیگری که کاملا متفاوت از ایده قبلی است صحبت می کنند.
📙چنین افراد خود را ملزم نمی کنند که بر یک موضوع تمرکز کنند و دائما از این شاخه به آن شاخه می روند و تعداد زیادی پروژه های ناتمام دارند.
📘تمرکز فکری نقش بسیار زیادی بر نتایج و دستاوردهایی که در زندگی کسب می کنیم, دارند.
📔اگر هنگام انجام هر کاری عادت کنیم که ذهن خود را فقط بر آن موضوع متمرکز کنیم, عملکرد بسیار بالایی خواهیم داشت.
📓زمانی که فعالیتی را شروع می کنید, نباید به ذهن خود اجازه دهید تا درمورد موضوعات دیگر فکر کند.
📒رویاپردازی در هنگام انجام فعالیت های مهم را کنار بگذارید و سعی کنید به خود یادآوری کنید که تمرکز ذهن نباید منحرف شود و فقط باید به فعالیت کنونی تمرکز کند.
📕معمولا زمانی که مشغول به کاری می شوید ذهنتان دائما به فکر کارهای دیگر می افتد, بهترین کار در این حالت این است که آن کارها را در جایی یادداشت کنید و به فعالیت اصلی خود بپردازید.
📚 شکسن مرزهای عملکرد
(چگونه در یک روز کارهایی انجام دهیم که دیگران در یک هفته قادر به انجام آن نیستند؟)
👤 ژان بقوسیان
✍ سیمین بندرومی
📌 انتشارات سپید
🍁 @Ravan6enasiCalmMind
اگر می خواهید
یک #رابطه_موثر داشته باشید،
روی صفات #قابل_تحسین در طرف مقابلتان #تمرکز کنید نه روی شکایت هایتان.
وقتی روی نقاط قوت تمرکز کنید، بیشتر می شوند.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
یک #رابطه_موثر داشته باشید،
روی صفات #قابل_تحسین در طرف مقابلتان #تمرکز کنید نه روی شکایت هایتان.
وقتی روی نقاط قوت تمرکز کنید، بیشتر می شوند.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#تمرکز
استفاده از قدرت تمرکز
انسان در هر لحظه به هر آنچه تمرکز کند، بازتاب آن را در روحیه و فکر خود حس میکند. برای مثال تمرکز روی یک گل در انسان، روحیه شاد و فکر مثبت ایجاد میکند. تمرکز روی خاطرات بد گذشته، انسان را افسرده میکند.
تمرکز روی خاطرات زیبای گذشته و یا خیال‌پردازی‌های زیبای آینده، اثر عمیق و مطلوب و مثبت در زندگی دارد. انسانی که به‌طور مرتب روی بدبختی‌ها و زشتی‌های زندگی متمرکز میشود، زندگی‌اش به قهقرا می‌رود.
کسی که به‌طور مرتب به زیبایی‌های زندگی و نقاط امیدبخش تمرکز میکند، زندگی‌اش قرین سعادت و موفقیت میشود و این خاصیت تمرکز است.
👈فقط آن چیزی را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیافتد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
استفاده از قدرت تمرکز
انسان در هر لحظه به هر آنچه تمرکز کند، بازتاب آن را در روحیه و فکر خود حس میکند. برای مثال تمرکز روی یک گل در انسان، روحیه شاد و فکر مثبت ایجاد میکند. تمرکز روی خاطرات بد گذشته، انسان را افسرده میکند.
تمرکز روی خاطرات زیبای گذشته و یا خیال‌پردازی‌های زیبای آینده، اثر عمیق و مطلوب و مثبت در زندگی دارد. انسانی که به‌طور مرتب روی بدبختی‌ها و زشتی‌های زندگی متمرکز میشود، زندگی‌اش به قهقرا می‌رود.
کسی که به‌طور مرتب به زیبایی‌های زندگی و نقاط امیدبخش تمرکز میکند، زندگی‌اش قرین سعادت و موفقیت میشود و این خاصیت تمرکز است.
👈فقط آن چیزی را در ذهنتان راه بدهید که دوست دارید اتفاق بیافتد.
@Ravan6enasiCalmMind🍁
#معرفی_کتاب
#تمرکز_کنید
#قانون_جــــــذب
#کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
یک ذهن خیلی شلوغ نمی تواند عملکرد خیلی بالایی داشته باشد.
احتمالا شما هم افرادی برخورد داشتید که فوق العاده افراد خلاق و باهوشی هستند, اما در زندگی شان هنوز دستاورد چشمگیری ندارند و یا اینکه با گذشت سالها هنوز موفق نشده اند کار مورد علاقه خود را پیدا کنند.
زمانی که با چنین افرادی صحبت می کنید, می گویند که ایده خیلی خوبی به ذهنشان رسیده و درمورد آن توضیح می دهند, پس از چند روز که مجددا آن را می بینید, درباره ایده جالب دیگری که کاملا متفاوت از ایده قبلی است صحبت می کنند.
چنین افراد خود را ملزم نمی کنند که بر یک موضوع تمرکز کنند و دائما از این شاخه به آن شاخه می روند و تعداد زیادی پروژه های ناتمام دارند.
تمرکز فکری نقش بسیار زیادی بر نتایج و دستاوردهایی که در زندگی کسب می کنیم, دارند.
اگر هنگام انجام هر کاری عادت کنیم که ذهن خود را فقط بر آن موضوع متمرکز کنیم, عملکرد بسیار بالایی خواهیم داشت.
زمانی که فعالیتی را شروع می کنید, نباید به ذهن خود اجازه دهید تا درمورد موضوعات دیگر فکر کند.
رویاپردازی در هنگام انجام فعالیت های مهم را کنار بگذارید و سعی کنید به خود یادآوری کنید که تمرکز ذهن نباید منحرف شود و فقط باید به فعالیت کنونی تمرکز کند.
معمولا زمانی که مشغول به کاری می شوید ذهنتان دائما به فکر کارهای دیگر می افتد, بهترین کار در این حالت این است که آن کارها را در جایی یادداشت کنید و به فعالیت اصلی خود بپردازید.
📚 #کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
(چگونه در یک روز کارهایی انجام دهیم که دیگران در یک هفته قادر به انجام آن نیستند؟)
✍ نویسنده ژان بقوسیان
➖➖➖➖➖➖➖➖🍃🍂
@Ravan6enasiCalmMind
🍂🍃➖➖➖➖➖➖➖➖
#تمرکز_کنید
#قانون_جــــــذب
#کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
یک ذهن خیلی شلوغ نمی تواند عملکرد خیلی بالایی داشته باشد.
احتمالا شما هم افرادی برخورد داشتید که فوق العاده افراد خلاق و باهوشی هستند, اما در زندگی شان هنوز دستاورد چشمگیری ندارند و یا اینکه با گذشت سالها هنوز موفق نشده اند کار مورد علاقه خود را پیدا کنند.
زمانی که با چنین افرادی صحبت می کنید, می گویند که ایده خیلی خوبی به ذهنشان رسیده و درمورد آن توضیح می دهند, پس از چند روز که مجددا آن را می بینید, درباره ایده جالب دیگری که کاملا متفاوت از ایده قبلی است صحبت می کنند.
چنین افراد خود را ملزم نمی کنند که بر یک موضوع تمرکز کنند و دائما از این شاخه به آن شاخه می روند و تعداد زیادی پروژه های ناتمام دارند.
تمرکز فکری نقش بسیار زیادی بر نتایج و دستاوردهایی که در زندگی کسب می کنیم, دارند.
اگر هنگام انجام هر کاری عادت کنیم که ذهن خود را فقط بر آن موضوع متمرکز کنیم, عملکرد بسیار بالایی خواهیم داشت.
زمانی که فعالیتی را شروع می کنید, نباید به ذهن خود اجازه دهید تا درمورد موضوعات دیگر فکر کند.
رویاپردازی در هنگام انجام فعالیت های مهم را کنار بگذارید و سعی کنید به خود یادآوری کنید که تمرکز ذهن نباید منحرف شود و فقط باید به فعالیت کنونی تمرکز کند.
معمولا زمانی که مشغول به کاری می شوید ذهنتان دائما به فکر کارهای دیگر می افتد, بهترین کار در این حالت این است که آن کارها را در جایی یادداشت کنید و به فعالیت اصلی خود بپردازید.
📚 #کتاب_شکستن_مرز_های_عملکرد
(چگونه در یک روز کارهایی انجام دهیم که دیگران در یک هفته قادر به انجام آن نیستند؟)
✍ نویسنده ژان بقوسیان
➖➖➖➖➖➖➖➖🍃🍂
@Ravan6enasiCalmMind
🍂🍃➖➖➖➖➖➖➖➖
اگر می خواهید یک #رابطه_موثر داشته باشید، روی #صفات_قابل_تحسین در طرف مقابلتان تمرکز کنید نه روی شکایت هایتان.
وقتی روی #نقاط_قوت #تمرکز کنید، #بیشتر می شوند
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
وقتی روی #نقاط_قوت #تمرکز کنید، #بیشتر می شوند
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
✸ تاثیر فرکانس بر رفتار دیگران
یکی از مشکلاتی که اکثریت مردم با آن مواجه هستند، عدم هماهنگی رفتار طرف مقابلشان با آنچه که واقعا میخواهند باشد است، به عبارتی یک فاصله فرکانسی بین #خواسته و چیزی که اکنون در حال رخ دادن است اتفاق می‌افتد و این فاصله گاهی آنقدر زیاد است که تنش‌های شدیدی بین آنها و طرف مقابلشان ایجاد میکند
این را بپذیرید که تمام رفتارهایی که توسط همسر، خانواده، همکاران، رئیس و یک فروشنده با شما میشود نتیجه فرکانسی است که شما نسبت خود و آن شخص ایجاد کرده‌اید، یعنی #فرکانس نامناسب منجر به تحقیر، توهین، بی محلی، عصبانیت و یا هر واکنش دیگری از سوی طرف مقابلتان میشود و فرکانس خوب باعث رفتارهایی از جنس عشق، محبت، صداقت، دوست داشتن میشود
@PsychoIogyForLife
هر رفتار بد از سوی دیگری یک نشانه و هشدار از سوی #کائنات است به شما که اکنون در #مدار مناسبی از روابط نیستی و باید تغییر کنی، بنابراین لازم است روندتان را تغییر دهید
☑️ برنکات مثبت آن فرد #تمرکز کنید
☑️ حستان را نسبت به خویش بهتر کنید
به عبارتی اگر بتوانید بر ویژگی‌های مثبت طرف مقابل تمرکز نمایید و مدام آنها را مرور کنید و خودتان را لایق و شایسته رفتار خوب بدانید آنگاه اهمیتی ندارد چقدر رابطه تان دچار مشکل شده است
⭐️ جهان بر اساس فرکانس مثبت شما خود به خود رفتارهایی از طرف مقابل را به شما نشان میدهد که خوب و مناسب است و این موضوعی است که خیلی‌ها باورش ندارند و بنابراین نتیجه هم نخواهند گرفت.
@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife
یکی از مشکلاتی که اکثریت مردم با آن مواجه هستند، عدم هماهنگی رفتار طرف مقابلشان با آنچه که واقعا میخواهند باشد است، به عبارتی یک فاصله فرکانسی بین #خواسته و چیزی که اکنون در حال رخ دادن است اتفاق می‌افتد و این فاصله گاهی آنقدر زیاد است که تنش‌های شدیدی بین آنها و طرف مقابلشان ایجاد میکند
این را بپذیرید که تمام رفتارهایی که توسط همسر، خانواده، همکاران، رئیس و یک فروشنده با شما میشود نتیجه فرکانسی است که شما نسبت خود و آن شخص ایجاد کرده‌اید، یعنی #فرکانس نامناسب منجر به تحقیر، توهین، بی محلی، عصبانیت و یا هر واکنش دیگری از سوی طرف مقابلتان میشود و فرکانس خوب باعث رفتارهایی از جنس عشق، محبت، صداقت، دوست داشتن میشود
@PsychoIogyForLife
هر رفتار بد از سوی دیگری یک نشانه و هشدار از سوی #کائنات است به شما که اکنون در #مدار مناسبی از روابط نیستی و باید تغییر کنی، بنابراین لازم است روندتان را تغییر دهید
☑️ برنکات مثبت آن فرد #تمرکز کنید
☑️ حستان را نسبت به خویش بهتر کنید
به عبارتی اگر بتوانید بر ویژگی‌های مثبت طرف مقابل تمرکز نمایید و مدام آنها را مرور کنید و خودتان را لایق و شایسته رفتار خوب بدانید آنگاه اهمیتی ندارد چقدر رابطه تان دچار مشکل شده است
⭐️ جهان بر اساس فرکانس مثبت شما خود به خود رفتارهایی از طرف مقابل را به شما نشان میدهد که خوب و مناسب است و این موضوعی است که خیلی‌ها باورش ندارند و بنابراین نتیجه هم نخواهند گرفت.
@PsychollogyForLife
http://instagram.com/PsychollogyForLife
#تمرکز_روی_خودم
از خودت تشکر کن بابت قاطعیتی که در عین لطافتش به خرج داده و در عین شکنندگی، کاملا جسورانه در بزنگاه‌های بسیاری دوام آورده.
از خودت تشکر کن که قوی بوده و کم نیاورده و تا رساندن تو به مقصدی امن، ادامه داده و با تمام سختی و درد، روی پا ایستاده، چون این را فقط تو می‌دانی. فقط تویی که می‌دانی این مسیر تا چه اندازه دشوار بوده و چند بار تو را تا مرز رها کردن و ادامه ندادن کشانده و چند بار خودت به خودت امید داده‌ای که «چیزی تا پایان مسیر نمانده دیوانه! بلند شو.» و بلند شده‌ای. فقط تو می‌دانی حد فاصل خواستن تا توانستن، چه استیصال عمیقی اتفاق می‌افتد و فقط تو می‌دانی چقدر برای داشته‌های بدیهی امروزت رنج کشیده‌ای.
از خودت قدردانی کن و خودت را محکم در آغوش بگیر و به خودت افتخار کن, بابت اینکه بدون هم‌رزم جنگیده و بدون مشوق ادامه داده و بدون حمایت پیروز شده.
از خودت قدر دانی کن که قوی بوده و قوی مانده و بگو هر کجای جهان که خسته شد، به او حق می‌دهی و پا به پاش کنار می‌زنی و بگو که هر آدمی حق دارد گاهی خسته و گاهی خشمگین و گاهی اندوهگین باشد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
از خودت تشکر کن بابت قاطعیتی که در عین لطافتش به خرج داده و در عین شکنندگی، کاملا جسورانه در بزنگاه‌های بسیاری دوام آورده.
از خودت تشکر کن که قوی بوده و کم نیاورده و تا رساندن تو به مقصدی امن، ادامه داده و با تمام سختی و درد، روی پا ایستاده، چون این را فقط تو می‌دانی. فقط تویی که می‌دانی این مسیر تا چه اندازه دشوار بوده و چند بار تو را تا مرز رها کردن و ادامه ندادن کشانده و چند بار خودت به خودت امید داده‌ای که «چیزی تا پایان مسیر نمانده دیوانه! بلند شو.» و بلند شده‌ای. فقط تو می‌دانی حد فاصل خواستن تا توانستن، چه استیصال عمیقی اتفاق می‌افتد و فقط تو می‌دانی چقدر برای داشته‌های بدیهی امروزت رنج کشیده‌ای.
از خودت قدردانی کن و خودت را محکم در آغوش بگیر و به خودت افتخار کن, بابت اینکه بدون هم‌رزم جنگیده و بدون مشوق ادامه داده و بدون حمایت پیروز شده.
از خودت قدر دانی کن که قوی بوده و قوی مانده و بگو هر کجای جهان که خسته شد، به او حق می‌دهی و پا به پاش کنار می‌زنی و بگو که هر آدمی حق دارد گاهی خسته و گاهی خشمگین و گاهی اندوهگین باشد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تمرکز_روی_خودم
چطور خودتان را خوشحال کنید؟
@PsychollogyForLife
✸دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.
✸رک و صریح حرف بزنید.
✸تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید.
✸احساسات خود را بیان کنید.
✸به نیروی درونی خود اعتماد کنید.
✸هرگز خودتان را تحقیر نکنید.
✸مطالعه ، ورزش و رشد فردی را جدی بگیرید.
✸از نه گفتن بیم نداشته باشید.
✸عشق ورزیدن و صبر کردن را تمرین کنید.
✸با خودتان مهربان باشید.
چطور خودتان را خوشحال کنید؟
@PsychollogyForLife
✸دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.
✸رک و صریح حرف بزنید.
✸تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید.
✸احساسات خود را بیان کنید.
✸به نیروی درونی خود اعتماد کنید.
✸هرگز خودتان را تحقیر نکنید.
✸مطالعه ، ورزش و رشد فردی را جدی بگیرید.
✸از نه گفتن بیم نداشته باشید.
✸عشق ورزیدن و صبر کردن را تمرین کنید.
✸با خودتان مهربان باشید.
#بحران‌ها_را_به_فرصت_تبدیل_کنید..
شما در زندگی خود انتخاب‌ها و پتانسیل‌های نامحدودی دارید. بنابر این، وقتی با یک "بحران" روبرو می‌شوید، آن را فرصتی برای #رشد خود قرار دهید تا شما را به سطح و بُعد فراوانی برساند.
👈در زبان‌های چینی و ژاپنی، واژه "بحران" با دو کلمه "خطر " و "فرصت" نوشته میشود.
همانطور که اصل "یین و یانگ" به ما می‌آموزد، همه چیز دو وجه مخالف دارد: منفی و مثبت یا خوب و بد. این شما هستید که تصمیم می‌گیرید روی جنبه منفی یا مثبت زندگی #تمرکز کنید.
#به_عبارت_دیگر، بحرانی (مسئله یا مشکلی) که در حال حاضر با آن روبرو هستید، بسته به نوع تاثیر آن، می‌تواند منفی یا مثبت باشد. و امروز شما همان چیزی هستید که هستید، زیرا تمام انتخاب‌های که تاکنون انجام داده‌اید در زندگی شما در لحظات بحرانی آشکار میشود.
#شما_پتانسیل‌ها_و
#گزینه‌های_نامحدودی_دارید🔻
اگر با ترس، اضطراب، درماندگی و احساس از دست دادن کنترل، درست مثل یک آتش سوزی مهیب، زمانی که تصمیم بگیرید، بحران را "خطر" بدانید، آنگاه این خطر به سراسر بدن، ذهن و زندگی شما #گسترش می‌یابد و به سرعت شما را می‌سوزاند.
در مقابل، اگر تصمیم بگیرید که بحران را به عنوان "فرصت" با اشتیاق، کنجکاوی، امید و احساس کنترل کنید. این وسیله‌ی نقلیه قدرتمندی خواهد شد که شما را به #افق_جدیدی برساند که هرگز ندیده‌اید.
این #فنگ_شویی_ذهنی است. فنگ شویی فقط چیدمان وسایل منزل شما نیست، بلکه در مورد تغییر ذهن شما هم مصداق دارد.
#فراوانی در دسترس شماست. و هنگامی که ذهن‌ات را به وفور تغییر می‌دهی می‌توانی فراوانی را دریافت کنید. وقتی #انرژی_راکد و قدیمی خود را آزاد می‌کنید، فراوانی شما را پیدا میکند.
بنابر این، تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که #بهترین_تلاش خود را انجام دهید، و هرگونه انرژی و احساسات راکد منفی را کنار بگذارید.
می‌بینید که همه افراد موفق دنیا این را پشت سر گذاشته‌اند. آنها موفق هستند زیرا هنگام مواجهه با "بحران" از #گزینه‌ها و پتانسیل‌های نامحدود خود برای "فرصت" استفاده کرده‌اند. از نظر آنها، این بحران فرصتی برای یادگیری صبر ، قدردانی و اختراع مجدد زندگی بود.
با این حال، چه باور کنید یا نکنید، شما همیشه در زندگی روزمره خود، هر دقیقه و هر ثانیه، انتخاب می‌کنید. #به_عنوان_مثال، حتی در همین لحظه، شما انتخاب‌های #نامحدودی دارید: لبخند زدن یا گریه کردن، الهام گرفتن یا بدبینی، گفتن کلمه‌ای مهربانانه یا مغرضانه، تشویق مردم یا آزار مردم و غیره...
جمع شدن این انتخاب‌های کوچک، شما و آنچه را که هستید تشکیل داده است. اگر آنچه که #هستید را دوست دارید، پس همان انتخاب‌های که انجام داده‌اید را ادامه دهید. با این حال، اگر 100٪ از آنچه هستید و امروز نیستید را #رضایت ندارید، پس انتخاب‌های خود را #تغییر دهید تا پتانسیل‌های شما تغییر یابد.
👈 #به_یاد_داشته باشید، شما با قدرتی که در درونتان است به روی زمین متولد شدید تا همه چیز را از "خطر" به "فرصت" تغییر دهید.
❇️ افراد خوشبخت کسانی هستند که
تصمیم گرفته‌اند خوشبخت شوند.☀️🌈
#تنها_راه_رهایی_از_جهل_آگاهی‌ستღ
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
شما در زندگی خود انتخاب‌ها و پتانسیل‌های نامحدودی دارید. بنابر این، وقتی با یک "بحران" روبرو می‌شوید، آن را فرصتی برای #رشد خود قرار دهید تا شما را به سطح و بُعد فراوانی برساند.
👈در زبان‌های چینی و ژاپنی، واژه "بحران" با دو کلمه "خطر " و "فرصت" نوشته میشود.
همانطور که اصل "یین و یانگ" به ما می‌آموزد، همه چیز دو وجه مخالف دارد: منفی و مثبت یا خوب و بد. این شما هستید که تصمیم می‌گیرید روی جنبه منفی یا مثبت زندگی #تمرکز کنید.
#به_عبارت_دیگر، بحرانی (مسئله یا مشکلی) که در حال حاضر با آن روبرو هستید، بسته به نوع تاثیر آن، می‌تواند منفی یا مثبت باشد. و امروز شما همان چیزی هستید که هستید، زیرا تمام انتخاب‌های که تاکنون انجام داده‌اید در زندگی شما در لحظات بحرانی آشکار میشود.
#شما_پتانسیل‌ها_و
#گزینه‌های_نامحدودی_دارید🔻
اگر با ترس، اضطراب، درماندگی و احساس از دست دادن کنترل، درست مثل یک آتش سوزی مهیب، زمانی که تصمیم بگیرید، بحران را "خطر" بدانید، آنگاه این خطر به سراسر بدن، ذهن و زندگی شما #گسترش می‌یابد و به سرعت شما را می‌سوزاند.
در مقابل، اگر تصمیم بگیرید که بحران را به عنوان "فرصت" با اشتیاق، کنجکاوی، امید و احساس کنترل کنید. این وسیله‌ی نقلیه قدرتمندی خواهد شد که شما را به #افق_جدیدی برساند که هرگز ندیده‌اید.
این #فنگ_شویی_ذهنی است. فنگ شویی فقط چیدمان وسایل منزل شما نیست، بلکه در مورد تغییر ذهن شما هم مصداق دارد.
#فراوانی در دسترس شماست. و هنگامی که ذهن‌ات را به وفور تغییر می‌دهی می‌توانی فراوانی را دریافت کنید. وقتی #انرژی_راکد و قدیمی خود را آزاد می‌کنید، فراوانی شما را پیدا میکند.
بنابر این، تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که #بهترین_تلاش خود را انجام دهید، و هرگونه انرژی و احساسات راکد منفی را کنار بگذارید.
می‌بینید که همه افراد موفق دنیا این را پشت سر گذاشته‌اند. آنها موفق هستند زیرا هنگام مواجهه با "بحران" از #گزینه‌ها و پتانسیل‌های نامحدود خود برای "فرصت" استفاده کرده‌اند. از نظر آنها، این بحران فرصتی برای یادگیری صبر ، قدردانی و اختراع مجدد زندگی بود.
با این حال، چه باور کنید یا نکنید، شما همیشه در زندگی روزمره خود، هر دقیقه و هر ثانیه، انتخاب می‌کنید. #به_عنوان_مثال، حتی در همین لحظه، شما انتخاب‌های #نامحدودی دارید: لبخند زدن یا گریه کردن، الهام گرفتن یا بدبینی، گفتن کلمه‌ای مهربانانه یا مغرضانه، تشویق مردم یا آزار مردم و غیره...
جمع شدن این انتخاب‌های کوچک، شما و آنچه را که هستید تشکیل داده است. اگر آنچه که #هستید را دوست دارید، پس همان انتخاب‌های که انجام داده‌اید را ادامه دهید. با این حال، اگر 100٪ از آنچه هستید و امروز نیستید را #رضایت ندارید، پس انتخاب‌های خود را #تغییر دهید تا پتانسیل‌های شما تغییر یابد.
👈 #به_یاد_داشته باشید، شما با قدرتی که در درونتان است به روی زمین متولد شدید تا همه چیز را از "خطر" به "فرصت" تغییر دهید.
❇️ افراد خوشبخت کسانی هستند که
تصمیم گرفته‌اند خوشبخت شوند.☀️🌈
#تنها_راه_رهایی_از_جهل_آگاهی‌ستღ
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🛎 جذب با نوشتن
قلم و کاغذی بردارید و فهرستی از وجوه مثبت افراد حال و گذشته اطرافتان و خودتان تهیه کنید. در این صورت، در مدت زمان خیلی کوتاهی می توانید قدرت اندیشه هم راستا را به خودتان نشان بدهید
شما به جای بارها کوشیدن برای کنترل رفتار دیگران و در عوض #تمرکز بر قدرت افکار مثبت خودتان، رابطه لذت بخشی را که آرزو دارید پیدا خواهید کرد
شما #جذب تفکر و #ارتعاش تجربه تان هستید و افکارتان هر چیزی را در مورد زندگی تان تعیین می کنند. وقتی توجهتان را به سوی وجوه مثبت شخصیت ها و رفتار افراد دیگری که روی زمین با آنها زندگی می کنید معطوف کنید، کانون توجه خود را فقط در جهت چیزی که آرزویش را دارید، تعلیم می دهید
آن گاه دستیابی به روابطی که آرزویش را دارید نه تنها امکان پذیر است، بلکه قطعی می شود
با وجود این، باید #فرکانس ارتعاش اندیشه تان را به هم راستایی با آن روابط مطلوب، تعلیم بدهید تا آن روابط را آن گونه که می خواهید در زندگی حقیقی» تجربه کنید
نه تنها قدرت اندیشه تان تعیین می کند چه پافرادی به زندگی شما راه یابد، بلکه قدرت اندیشه شما تعیین می کد که وقتی افراد وارد زندگی تان شدند، چگونه رفتار کنند
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🛎 جذب با نوشتن
قلم و کاغذی بردارید و فهرستی از وجوه مثبت افراد حال و گذشته اطرافتان و خودتان تهیه کنید. در این صورت، در مدت زمان خیلی کوتاهی می توانید قدرت اندیشه هم راستا را به خودتان نشان بدهید
شما به جای بارها کوشیدن برای کنترل رفتار دیگران و در عوض #تمرکز بر قدرت افکار مثبت خودتان، رابطه لذت بخشی را که آرزو دارید پیدا خواهید کرد
شما #جذب تفکر و #ارتعاش تجربه تان هستید و افکارتان هر چیزی را در مورد زندگی تان تعیین می کنند. وقتی توجهتان را به سوی وجوه مثبت شخصیت ها و رفتار افراد دیگری که روی زمین با آنها زندگی می کنید معطوف کنید، کانون توجه خود را فقط در جهت چیزی که آرزویش را دارید، تعلیم می دهید
آن گاه دستیابی به روابطی که آرزویش را دارید نه تنها امکان پذیر است، بلکه قطعی می شود
با وجود این، باید #فرکانس ارتعاش اندیشه تان را به هم راستایی با آن روابط مطلوب، تعلیم بدهید تا آن روابط را آن گونه که می خواهید در زندگی حقیقی» تجربه کنید
نه تنها قدرت اندیشه تان تعیین می کند چه پافرادی به زندگی شما راه یابد، بلکه قدرت اندیشه شما تعیین می کد که وقتی افراد وارد زندگی تان شدند، چگونه رفتار کنند
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هر روز در سراسر دنیا، تیراندازی، آتش سوزی، شکنجه، کشتار و خشونت، فراتر از درک ما اتفاق می‌افتد.
چگونه این همه را در قلب شکننده‌مان #پذیرا باشیم؟
#نادیده بگیریم؟ #انکارش کنیم؟
بگوییم این #مشکل آنهاست نه من؟!
به آنها برچسب #شیطان بزنیم و خودمان را جدا کنیم؟
#قلبمان را بیشتر ببندیم؟
آیا همین قلب‌های #بسته و قضاوت‌های سریع نبود که این #ویرانی‌ها را ایجاد کرد؟
با دیدنِ واقعيت‌های هر روزه‌ی این سیاره، ممکن است از #پا درآییم و #تسلیم شویم.
و از شفا، تغيير و انسانيت #ناامید شویم.
خوب که چی؟! این همه خشونت در دنیا، این همه غفلت، این همه درد، این همه شیطان.
ممکن است بگوییم: ما از نقطه بی بازگشت گذر کرده‌ایم.
(یک نتیجه گیری منطقی)
بهتر است دیوارهای بلندتری اطراف خود #بکشیم.
بسیاری، از #ظالمانه‌ترین بی عدالتی ها رنج بردند و گذر کردند.
بسیاری، گذر کردند، رشد کردند، #شفا یافتند و تبدیل شدند.
و این تبدیل را به دیگران انتقال دادند و دیوارهای غیر قابل شکست را از میان #برداشتند.
اگر فقط بر روی آنچه که در دنیا #اشتباه است تمرکز کنیم، در نهایت #فلج می‌شویم، بی پناه و پر از خشم‌های فرو خورده.
اگر فقط بر روی آنچه در دنیا #صحیح است تمرکز کنیم گویی سرمان را در برف #فرو کرده‌ایم.
#فراتر از همه درست و غلط‌ها، یک فضای غیرقابل توصیف از حقیقت و نور وجود دارد.
بر آن فضا #تمرکز کن
بر #نور تمرکز کن
بر دنیایی که قلبت را #می‌سوزاند تمرکز کن
واقعیت را #بپذیر اما از آن به عنوان بهانه‌ای برای تسلیم شدن استفاده #نکن
از آن به عنوان #بهانه‌ای استفاده کن تا
روشن‌تر بدرخشی
بی قید و شرط تر #عشق بورزی
و بیشتر و بیشتر 'ببخشی
و خشونت درون خودت را #خاموش کنی
#تغییر همیشه نیازمند یک #خود- بازنگری ِقدرتمند است
حتی یک شمع کوچک می تواند یک غار بزرگ را #روشن کند
در چشمان هستی هیچ چیز #کوچکی وجود ندارد
درسته. دنیا ممکن است از هم #پاشیده باشد
اما تو می توانی راه حل آن باشی.....
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
هر روز در سراسر دنیا، تیراندازی، آتش سوزی، شکنجه، کشتار و خشونت، فراتر از درک ما اتفاق می‌افتد.
چگونه این همه را در قلب شکننده‌مان #پذیرا باشیم؟
#نادیده بگیریم؟ #انکارش کنیم؟
بگوییم این #مشکل آنهاست نه من؟!
به آنها برچسب #شیطان بزنیم و خودمان را جدا کنیم؟
#قلبمان را بیشتر ببندیم؟
آیا همین قلب‌های #بسته و قضاوت‌های سریع نبود که این #ویرانی‌ها را ایجاد کرد؟
با دیدنِ واقعيت‌های هر روزه‌ی این سیاره، ممکن است از #پا درآییم و #تسلیم شویم.
و از شفا، تغيير و انسانيت #ناامید شویم.
خوب که چی؟! این همه خشونت در دنیا، این همه غفلت، این همه درد، این همه شیطان.
ممکن است بگوییم: ما از نقطه بی بازگشت گذر کرده‌ایم.
(یک نتیجه گیری منطقی)
بهتر است دیوارهای بلندتری اطراف خود #بکشیم.
بسیاری، از #ظالمانه‌ترین بی عدالتی ها رنج بردند و گذر کردند.
بسیاری، گذر کردند، رشد کردند، #شفا یافتند و تبدیل شدند.
و این تبدیل را به دیگران انتقال دادند و دیوارهای غیر قابل شکست را از میان #برداشتند.
اگر فقط بر روی آنچه که در دنیا #اشتباه است تمرکز کنیم، در نهایت #فلج می‌شویم، بی پناه و پر از خشم‌های فرو خورده.
اگر فقط بر روی آنچه در دنیا #صحیح است تمرکز کنیم گویی سرمان را در برف #فرو کرده‌ایم.
#فراتر از همه درست و غلط‌ها، یک فضای غیرقابل توصیف از حقیقت و نور وجود دارد.
بر آن فضا #تمرکز کن
بر #نور تمرکز کن
بر دنیایی که قلبت را #می‌سوزاند تمرکز کن
واقعیت را #بپذیر اما از آن به عنوان بهانه‌ای برای تسلیم شدن استفاده #نکن
از آن به عنوان #بهانه‌ای استفاده کن تا
روشن‌تر بدرخشی
بی قید و شرط تر #عشق بورزی
و بیشتر و بیشتر 'ببخشی
و خشونت درون خودت را #خاموش کنی
#تغییر همیشه نیازمند یک #خود- بازنگری ِقدرتمند است
حتی یک شمع کوچک می تواند یک غار بزرگ را #روشن کند
در چشمان هستی هیچ چیز #کوچکی وجود ندارد
درسته. دنیا ممکن است از هم #پاشیده باشد
اما تو می توانی راه حل آن باشی.....
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
نکته‌ی مهمی که باید به #خاطر داشت این است که استفاده از همه‌ی #قدرت کلمات از طریق به کار بردن واژگان ملایم و شیرین، امری #امکان‌پذیر و پسندیده است. اگر انسان اشتیاق دارد خداوند را در هر شیئی #ببیند، شیرینی کلام کمک بزرگی به او خواهد کرد.
تصور کنید با تمرین ملایمت و نرمی بیان، دیگران در حضور شما چقدر #خوشحال خواهند بود و چقدر ذهن شما #سبک میشود! وقتی مراقبه در آن فضای شاد انجام شود، چقدر سریع می‌توان به #تمرکز دست یافت!
در عوض اگر در گفتگو از #واژگانی استفاده کنید که دیگران را سرزنش کرده و آنها را #تحقیر میکند، به نوبه‌ی خود هدف سرزنش قرار خواهید گرفت و ذهن شما از تأثیر هر دو #آشفته خواهد شد؛ آنگاه هدف مراقبه محقق نمی‌شود زیرا #فضا ناپاک میشود.
بنابراین اگر واقعاً میخواهید از طریق مراقبه #شاد باشید، به عنوان مقدمه‌ای برای این فرآیند، یا باید به گفتگویی شاد بپردازید یا افکار و خاطرات شاد را در ذهن #مرور کنید. گفتگوی شیرین و ملایم به #مراقبه کمک زیادی میکند.
کلمات پرمهر زندگی را #شیرین می‌کنند. بگذارید گفتارتان صرف‌نظر از شرایط، همیشه شیرین باشد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
نکته‌ی مهمی که باید به #خاطر داشت این است که استفاده از همه‌ی #قدرت کلمات از طریق به کار بردن واژگان ملایم و شیرین، امری #امکان‌پذیر و پسندیده است. اگر انسان اشتیاق دارد خداوند را در هر شیئی #ببیند، شیرینی کلام کمک بزرگی به او خواهد کرد.
تصور کنید با تمرین ملایمت و نرمی بیان، دیگران در حضور شما چقدر #خوشحال خواهند بود و چقدر ذهن شما #سبک میشود! وقتی مراقبه در آن فضای شاد انجام شود، چقدر سریع می‌توان به #تمرکز دست یافت!
در عوض اگر در گفتگو از #واژگانی استفاده کنید که دیگران را سرزنش کرده و آنها را #تحقیر میکند، به نوبه‌ی خود هدف سرزنش قرار خواهید گرفت و ذهن شما از تأثیر هر دو #آشفته خواهد شد؛ آنگاه هدف مراقبه محقق نمی‌شود زیرا #فضا ناپاک میشود.
بنابراین اگر واقعاً میخواهید از طریق مراقبه #شاد باشید، به عنوان مقدمه‌ای برای این فرآیند، یا باید به گفتگویی شاد بپردازید یا افکار و خاطرات شاد را در ذهن #مرور کنید. گفتگوی شیرین و ملایم به #مراقبه کمک زیادی میکند.
کلمات پرمهر زندگی را #شیرین می‌کنند. بگذارید گفتارتان صرف‌نظر از شرایط، همیشه شیرین باشد.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🛎 #تکنيک بسيار کاربردی خوددرمانی بوسیله نیروی ذهن
🌷 راحت و آرام به پشت دراز بکشید یا در یک صندلی راحتی بنشینید و عضلات بدن خود را کاملاً شل و ریلکس کنید
🌷 به آرامی چشمانتان را بسته و سیاهی چشم را به وسط دو ابرو متمرکز کنید
🌷 سه بار نفس عمیق بکشید همراه با تنفس #احساس آرامش و لذت و نشاط بکنید
🌷 در #ذهن خود از شماره 100 تا یک «بطور معکوس» بشمارید با هر شماره معکوس بیشتر احساس آرامش و راحتی بکنید
🌷 هنگامی که به شماره یک رسیدید نظری به تمام بدنتان بیفکنید و از شل و راحت بودن بدن احساس رضایت و لذت بکنید
🌷 سپس دقایقی به تصورات ذهنتان که بصورت غیر ارادی و ناخودآگاهانه در ذهنتان جریان دارد بنگرید و بر آن #تمرکز کنید مثل اینکه به فیلمی نگاه می کنید کاملاً بی تفاوت ، فقط نظاره گر باشید تا ذهنتان آرام گردد و مروری بر تصورات ذهنتان داشته باشید
🌷 سپس عضو بیمار خود را در ذهن مجسم کنید و در عالم تصور کاملاً واضح و دقیق بر عضو بیمار خود بنگرید
اگر شما اتفاقاً دچار بیماری عفونی در عضوی از بدنتان هستید ، شروع به تجسم سلولهای سفید خون بکنید و آنها را از تمام نقاط بدن فرا خوانید و مانند یک لشگر مجهز و قوی سازماندهی کنید ، وقتی سربازان ارتش بزرگ سلولهای سفید گرد آمدند ، آنها را مجهز به سلاح کرده و دستور آماده باش بدهید و سپس دستور حمله به سمت عضوی که دچار ناراحتی است صادر نمایید به ارتش سلولهای سفید که در نظرتان بصورت نیروی فوق العاده قوی و قوایی شگست ناپذیر تصور شده اند دستور جنگ با سلولهای ناسالم را که در خیالتان ضعیف ، لاغر ، سیاه و با سلاحی از کار افتاده تجسم شده اند ، بدهید و تجسم کنید که سلولهای سفید بدنتان بر سلول ناسالم بیماری غلبه کرده ، آنها را از بین برده و لاشه آنها را به بیرون از بدنتان حمل می کنند
🌷 بعد از اتمام درمان خود توسط تجسم و تصور قوی ، با چند نفس عمیق خود را کاملاً شاد و غرق در آرامش تصور کرده و با شمارش یک تا ده به آرامی چشمانتان را باز کنید و به حالت عادی باز گردید
پس از چند بار انجام این تکنیک بطور محسوس خواهید دید که بیماری شما رو به درمان است
وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري می شوید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🛎 #تکنيک بسيار کاربردی خوددرمانی بوسیله نیروی ذهن
🌷 راحت و آرام به پشت دراز بکشید یا در یک صندلی راحتی بنشینید و عضلات بدن خود را کاملاً شل و ریلکس کنید
🌷 به آرامی چشمانتان را بسته و سیاهی چشم را به وسط دو ابرو متمرکز کنید
🌷 سه بار نفس عمیق بکشید همراه با تنفس #احساس آرامش و لذت و نشاط بکنید
🌷 در #ذهن خود از شماره 100 تا یک «بطور معکوس» بشمارید با هر شماره معکوس بیشتر احساس آرامش و راحتی بکنید
🌷 هنگامی که به شماره یک رسیدید نظری به تمام بدنتان بیفکنید و از شل و راحت بودن بدن احساس رضایت و لذت بکنید
🌷 سپس دقایقی به تصورات ذهنتان که بصورت غیر ارادی و ناخودآگاهانه در ذهنتان جریان دارد بنگرید و بر آن #تمرکز کنید مثل اینکه به فیلمی نگاه می کنید کاملاً بی تفاوت ، فقط نظاره گر باشید تا ذهنتان آرام گردد و مروری بر تصورات ذهنتان داشته باشید
🌷 سپس عضو بیمار خود را در ذهن مجسم کنید و در عالم تصور کاملاً واضح و دقیق بر عضو بیمار خود بنگرید
اگر شما اتفاقاً دچار بیماری عفونی در عضوی از بدنتان هستید ، شروع به تجسم سلولهای سفید خون بکنید و آنها را از تمام نقاط بدن فرا خوانید و مانند یک لشگر مجهز و قوی سازماندهی کنید ، وقتی سربازان ارتش بزرگ سلولهای سفید گرد آمدند ، آنها را مجهز به سلاح کرده و دستور آماده باش بدهید و سپس دستور حمله به سمت عضوی که دچار ناراحتی است صادر نمایید به ارتش سلولهای سفید که در نظرتان بصورت نیروی فوق العاده قوی و قوایی شگست ناپذیر تصور شده اند دستور جنگ با سلولهای ناسالم را که در خیالتان ضعیف ، لاغر ، سیاه و با سلاحی از کار افتاده تجسم شده اند ، بدهید و تجسم کنید که سلولهای سفید بدنتان بر سلول ناسالم بیماری غلبه کرده ، آنها را از بین برده و لاشه آنها را به بیرون از بدنتان حمل می کنند
🌷 بعد از اتمام درمان خود توسط تجسم و تصور قوی ، با چند نفس عمیق خود را کاملاً شاد و غرق در آرامش تصور کرده و با شمارش یک تا ده به آرامی چشمانتان را باز کنید و به حالت عادی باز گردید
پس از چند بار انجام این تکنیک بطور محسوس خواهید دید که بیماری شما رو به درمان است
وقتی بدانید که به کجا می روید، تبدیل به شخص مؤثرتري می شوید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
💎بحران‌ها_را تبدیل به فرصت کنید..
شما در زندگی خود انتخاب‌ها و پتانسیل‌های نامحدودی دارید. بنابر این، وقتی با یک "بحران" روبرو می‌شوید، آن را فرصتی برای رشد خود قرار دهید تا شما را به سطح و بُعد فراوانی برساند. 👈در زبان‌های چینی و ژاپنی، واژه "بحران" با دو کلمه "خطر " و "فرصت" نوشته میشود.
همانطور که اصل "یین و یانگ" به ما می‌آموزد، همه چیز دو وجه مخالف دارد: منفی و مثبت یا خوب و بد. این شما هستید که تصمیم می‌گیرید روی جنبه منفی یا مثبت زندگی #تمرکز کنید.
به عبارت دیگر، بحرانی (مسئله یا مشکلی) که در حال حاضر با آن روبرو هستید، بسته به نوع تاثیر آن، می‌تواند منفی یا مثبت باشد. و امروز شما همان چیزی هستید که هستید، زیرا تمام انتخاب‌های که تاکنون انجام داده‌اید در زندگی شما در لحظات بحرانی آشکار میشود.
شما پتانسیل‌ها و گزینه‌های نامحدودی دارید: اگر با ترس، اضطراب، درماندگی و احساس از دست دادن کنترل، درست مثل یک آتش سوزی مهیب، زمانی که تصمیم بگیرید، بحران را "خطر" بدانید، آنگاه این خطر به سراسر بدن، ذهن و زندگی شما گسترش می‌یابد و به سرعت شما را می‌سوزاند.
در مقابل، اگر تصمیم بگیرید که بحران را به عنوان "فرصت" با اشتیاق، کنجکاوی، امید و احساس کنترل کنید. این وسیله‌ی نقلیه قدرتمندی خواهد شد که شما را به افق جدیدی برساند که هرگز ندیده‌اید.
این فنگ شویی ذهنی است. فنگ شویی فقط چیدمان وسایل منزل شما نیست، بلکه در مورد تغییر ذهن شما هم مصداق دارد.
فراوانی در دسترس شماست. و هنگامی که ذهن‌ات را به وفور تغییر می‌دهی می‌توانی فراوانی را دریافت کنید. وقتی انرژی راکد و قدیمی خود را آزاد می‌کنید، فراوانی شما را پیدا میکند.
بنابر این، تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که بهترین تلاش خود را انجام دهید، و هرگونه انرژی و احساسات راکد منفی را کنار بگذارید. می‌بینید که همه افراد موفق دنیا این را پشت سر گذاشته‌اند.
آنها موفق هستند زیرا هنگام مواجهه با "بحران" از گزینه‌ها و پتانسیل‌های نامحدود خود برای "فرصت" استفاده کرده‌اند. از نظر آنها، این بحران فرصتی برای یادگیری صبر ، قدردانی و اختراع مجدد زندگی بود.
با این حال، چه باور کنید یا نکنید، شما همیشه در زندگی روزمره خود، هر دقیقه و هر ثانیه، انتخاب می‌کنید. به عنوان مثال، حتی در همین لحظه، شما انتخاب‌های نامحدودی دارید: لبخند زدن یا گریه کردن، الهام گرفتن یا بدبینی، گفتن کلمه‌ای مهربانانه یا مغرضانه، تشویق مردم یا آزار مردم و غیره...
جمع شدن این انتخاب‌های کوچک، شما و آنچه را که هستید تشکیل داده است. اگر آنچه که هستید را دوست دارید، پس همان انتخاب‌های که انجام داده‌اید را ادامه دهید. با این حال، اگر 100٪ از آنچه هستید و امروز نیستید را رضایت ندارید، پس انتخاب‌های خود را تغییر دهید تا پتانسیل‌های شما تغییر یابد.
👈 به یاد داشته باشید، شما با قدرتی که در درونتان است به روی زمین متولد شدید تا همه چیز را از "خطر" به "فرصت" تغییر دهید.
افراد خوشبخت کسانی هستند که
تصمیم گرفته‌اند خوشبخت شوند..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
💎بحران‌ها_را تبدیل به فرصت کنید..
شما در زندگی خود انتخاب‌ها و پتانسیل‌های نامحدودی دارید. بنابر این، وقتی با یک "بحران" روبرو می‌شوید، آن را فرصتی برای رشد خود قرار دهید تا شما را به سطح و بُعد فراوانی برساند. 👈در زبان‌های چینی و ژاپنی، واژه "بحران" با دو کلمه "خطر " و "فرصت" نوشته میشود.
همانطور که اصل "یین و یانگ" به ما می‌آموزد، همه چیز دو وجه مخالف دارد: منفی و مثبت یا خوب و بد. این شما هستید که تصمیم می‌گیرید روی جنبه منفی یا مثبت زندگی #تمرکز کنید.
به عبارت دیگر، بحرانی (مسئله یا مشکلی) که در حال حاضر با آن روبرو هستید، بسته به نوع تاثیر آن، می‌تواند منفی یا مثبت باشد. و امروز شما همان چیزی هستید که هستید، زیرا تمام انتخاب‌های که تاکنون انجام داده‌اید در زندگی شما در لحظات بحرانی آشکار میشود.
شما پتانسیل‌ها و گزینه‌های نامحدودی دارید: اگر با ترس، اضطراب، درماندگی و احساس از دست دادن کنترل، درست مثل یک آتش سوزی مهیب، زمانی که تصمیم بگیرید، بحران را "خطر" بدانید، آنگاه این خطر به سراسر بدن، ذهن و زندگی شما گسترش می‌یابد و به سرعت شما را می‌سوزاند.
در مقابل، اگر تصمیم بگیرید که بحران را به عنوان "فرصت" با اشتیاق، کنجکاوی، امید و احساس کنترل کنید. این وسیله‌ی نقلیه قدرتمندی خواهد شد که شما را به افق جدیدی برساند که هرگز ندیده‌اید.
این فنگ شویی ذهنی است. فنگ شویی فقط چیدمان وسایل منزل شما نیست، بلکه در مورد تغییر ذهن شما هم مصداق دارد.
فراوانی در دسترس شماست. و هنگامی که ذهن‌ات را به وفور تغییر می‌دهی می‌توانی فراوانی را دریافت کنید. وقتی انرژی راکد و قدیمی خود را آزاد می‌کنید، فراوانی شما را پیدا میکند.
بنابر این، تنها کاری که شما باید انجام دهید این است که بهترین تلاش خود را انجام دهید، و هرگونه انرژی و احساسات راکد منفی را کنار بگذارید. می‌بینید که همه افراد موفق دنیا این را پشت سر گذاشته‌اند.
آنها موفق هستند زیرا هنگام مواجهه با "بحران" از گزینه‌ها و پتانسیل‌های نامحدود خود برای "فرصت" استفاده کرده‌اند. از نظر آنها، این بحران فرصتی برای یادگیری صبر ، قدردانی و اختراع مجدد زندگی بود.
با این حال، چه باور کنید یا نکنید، شما همیشه در زندگی روزمره خود، هر دقیقه و هر ثانیه، انتخاب می‌کنید. به عنوان مثال، حتی در همین لحظه، شما انتخاب‌های نامحدودی دارید: لبخند زدن یا گریه کردن، الهام گرفتن یا بدبینی، گفتن کلمه‌ای مهربانانه یا مغرضانه، تشویق مردم یا آزار مردم و غیره...
جمع شدن این انتخاب‌های کوچک، شما و آنچه را که هستید تشکیل داده است. اگر آنچه که هستید را دوست دارید، پس همان انتخاب‌های که انجام داده‌اید را ادامه دهید. با این حال، اگر 100٪ از آنچه هستید و امروز نیستید را رضایت ندارید، پس انتخاب‌های خود را تغییر دهید تا پتانسیل‌های شما تغییر یابد.
👈 به یاد داشته باشید، شما با قدرتی که در درونتان است به روی زمین متولد شدید تا همه چیز را از "خطر" به "فرصت" تغییر دهید.
افراد خوشبخت کسانی هستند که
تصمیم گرفته‌اند خوشبخت شوند..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
🛎 چگونه با آرزویمان هم ارتعاش شویم
وقتی باورهای صحیحی در مورد آرزوی خویش در درونتان بسازید ، آن گاه #احساس داشتن آن هر لحظه در درونتان شکل میگیرد
باور به اینکه من نیز مانند دیگری لایق آن #خواسته هستم، باور به اینکه هیچ نیرو و شرایطی جز خود من قادر نیست زندگی ام را رقم بزند و من با #فرکانس های ذهنی خویش مسیر خلق آرزوهایم را طی می کنم
گله و شکایت ، دشمن #هم_ارتعاش شدن با خواسته شماست
🚫 اگر پول می خواهید سعی کنید از وضعیت بد اقتصادی صحبت نکنید تا ارتعاش فقر در زندگی تان نیرومند نشود
🚫 اگر #عشق می خواهید سعی کنید بر زندگی افرادی که عاشقانه زندگی می کنند ، #تمرکز کنید تا در #مدار عشق قرار بگیرید
🚫 اگر سلامتی میخواهید لازم است در مورد بیماری صحبت نکنید زیرا بیماری خود گونه ای از ارتعاش منفی است .
همه چیز در ید قدرت شماست خودتان را بیشتر باور کنید
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
وقتی باورهای صحیحی در مورد آرزوی خویش در درونتان بسازید ، آن گاه #احساس داشتن آن هر لحظه در درونتان شکل میگیرد
باور به اینکه من نیز مانند دیگری لایق آن #خواسته هستم، باور به اینکه هیچ نیرو و شرایطی جز خود من قادر نیست زندگی ام را رقم بزند و من با #فرکانس های ذهنی خویش مسیر خلق آرزوهایم را طی می کنم
گله و شکایت ، دشمن #هم_ارتعاش شدن با خواسته شماست
🚫 اگر پول می خواهید سعی کنید از وضعیت بد اقتصادی صحبت نکنید تا ارتعاش فقر در زندگی تان نیرومند نشود
🚫 اگر #عشق می خواهید سعی کنید بر زندگی افرادی که عاشقانه زندگی می کنند ، #تمرکز کنید تا در #مدار عشق قرار بگیرید
🚫 اگر سلامتی میخواهید لازم است در مورد بیماری صحبت نکنید زیرا بیماری خود گونه ای از ارتعاش منفی است .
همه چیز در ید قدرت شماست خودتان را بیشتر باور کنید
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#تمرکز_روی_خودم
چطور خودتان را خوشحال کنید؟
دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.
رک و صریح حرف بزنید.
تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید.
احساسات خود را بیان کنید.
به نیروی درونی خود اعتماد کنید.
هرگز خودتان را تحقیر نکنید.
مطالعه ، ورزش و رشد فردی را جدی بگیرید.
از نه گفتن بیم نداشته باشید.
عشق ورزیدن و صبر کردن را تمرین کنید.
با خودتان مهربان باشید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
چطور خودتان را خوشحال کنید؟
دست از انجام کارهایی که تمایلی به انجامشان ندارید بردارید.
رک و صریح حرف بزنید.
تلاش برای راضی نگه داشتن همه را متوقف کنید.
احساسات خود را بیان کنید.
به نیروی درونی خود اعتماد کنید.
هرگز خودتان را تحقیر نکنید.
مطالعه ، ورزش و رشد فردی را جدی بگیرید.
از نه گفتن بیم نداشته باشید.
عشق ورزیدن و صبر کردن را تمرین کنید.
با خودتان مهربان باشید.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife