#مثبت_باشیم
شاد بودن بی هیچ دلیل را تمرین کنید تا در آن استاد شوید.
همان گونه که در غمگین بودن بدون دلیل به مهارت رسیده اید!!!
T.me/Ravan6enasiCalmMind
شاد بودن بی هیچ دلیل را تمرین کنید تا در آن استاد شوید.
همان گونه که در غمگین بودن بدون دلیل به مهارت رسیده اید!!!
T.me/Ravan6enasiCalmMind
💟 شش تکلیف برای بهبود رابطه زناشویی
1⃣ صمیمیت جسمی
هر کدام دست های خود را در دست دیگری بگذارید و به مدت 30 ثانیه بدون پلک زدن در چشمان یکدیگر #نگاه کنید.
سپس هرکدام به نوبت از خاطرات خوش دوران گذشته خود حرف بزنید، بعد چند خصوصیت #مثبت همسرتان را به او بگویید و به او یادآور شوید که دوستش دارید و از بودن با او خوشحال هستید.
2⃣ صمیمیت عاطفی
به همسرتان بگویید چه رفتارهایی نشان دهنده این است که او شما را دوست دارد؟
برای رفع مشکلات زندگی زناشویی که در آن یکی یا هر دو زوجین دچار فراموشی شده و از یاد برده که در قبال زندگی مشترک خود چه #مسئولیتهای مهمی دارد، یادآوری تمام اصول فراموش شده برای #تجدید_حیات آن زندگی بسیار موثر خواهد بود.
3⃣ صمیمیت ارتباطی
وقتی تو با من حرف می زنی چه علایمی از طرز نشستن، حالت چهره، نوع گوش دادن و کلام تو می تواند نشان دهد که تو با من صمیمی هستی. این سوال را از همسرتان بپرسید و آنچه او می پسندد را اجرا کنید.
4⃣ صمیمیت اجتماعی - تفریحی
چه فعالیتها و مراسمی وجود دارد که هر دو خوشحال می شویم در آن با یکدیگر شرکت کنیم و چه فعالیتهایی وجود دارد که ما هرکدام به طور جداگانه به ان علاقه مند هستیم؟حال چه تصمیمی می توانیم راجع به دو نوع فعالیت داشته باشیم؟از میان دوستان ما، کدام یک از انها مورد تفواق هر دوی ما برای معاشرت و رفت و آمد هستند؟کدام یک از دوستان ما هستند که دیگری علاقه ای به معاشرت با او ندارد؟حال چه تصمیمی می توانیم راجع به این افراد و معاشرت با آنها داشته باشیم؟
5⃣ صمیمیت معنوی
من و تو چه شباهتهایی در اعتقادات مذهبی و ارزشهای اخلاقی همدیگر داریم؟من و تو چه تفاوتهایی در اعتقادات مذهبی و ارزشهای اخلاقی همدیگر داریم؟حال با این تفاوتهای خود چه کنیم تا به صمیمیت ما آسیب نزند؟
6⃣ صمیمیت جنسی
من و تو چه اطلاعاتی از نیازهای جنسی هم داریم و چگونه می توانیم اطلاعات بیشتری در مورد صمیمیت جنسی مان را به دست آوریم؟
به نظر می رسد که طی کردن این مراحل چند روز پشت سر هم و یادآوری مجدد آنها در رابطه با همسر کمک می کند که زوجین، دوباره زندگی مشترک، همسر و مسایل مربوط به آن را مورد توجه قرار داده و آنچه را فراموش کرده اند دوباره به خاطر آورند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
1⃣ صمیمیت جسمی
هر کدام دست های خود را در دست دیگری بگذارید و به مدت 30 ثانیه بدون پلک زدن در چشمان یکدیگر #نگاه کنید.
سپس هرکدام به نوبت از خاطرات خوش دوران گذشته خود حرف بزنید، بعد چند خصوصیت #مثبت همسرتان را به او بگویید و به او یادآور شوید که دوستش دارید و از بودن با او خوشحال هستید.
2⃣ صمیمیت عاطفی
به همسرتان بگویید چه رفتارهایی نشان دهنده این است که او شما را دوست دارد؟
برای رفع مشکلات زندگی زناشویی که در آن یکی یا هر دو زوجین دچار فراموشی شده و از یاد برده که در قبال زندگی مشترک خود چه #مسئولیتهای مهمی دارد، یادآوری تمام اصول فراموش شده برای #تجدید_حیات آن زندگی بسیار موثر خواهد بود.
3⃣ صمیمیت ارتباطی
وقتی تو با من حرف می زنی چه علایمی از طرز نشستن، حالت چهره، نوع گوش دادن و کلام تو می تواند نشان دهد که تو با من صمیمی هستی. این سوال را از همسرتان بپرسید و آنچه او می پسندد را اجرا کنید.
4⃣ صمیمیت اجتماعی - تفریحی
چه فعالیتها و مراسمی وجود دارد که هر دو خوشحال می شویم در آن با یکدیگر شرکت کنیم و چه فعالیتهایی وجود دارد که ما هرکدام به طور جداگانه به ان علاقه مند هستیم؟حال چه تصمیمی می توانیم راجع به دو نوع فعالیت داشته باشیم؟از میان دوستان ما، کدام یک از انها مورد تفواق هر دوی ما برای معاشرت و رفت و آمد هستند؟کدام یک از دوستان ما هستند که دیگری علاقه ای به معاشرت با او ندارد؟حال چه تصمیمی می توانیم راجع به این افراد و معاشرت با آنها داشته باشیم؟
5⃣ صمیمیت معنوی
من و تو چه شباهتهایی در اعتقادات مذهبی و ارزشهای اخلاقی همدیگر داریم؟من و تو چه تفاوتهایی در اعتقادات مذهبی و ارزشهای اخلاقی همدیگر داریم؟حال با این تفاوتهای خود چه کنیم تا به صمیمیت ما آسیب نزند؟
6⃣ صمیمیت جنسی
من و تو چه اطلاعاتی از نیازهای جنسی هم داریم و چگونه می توانیم اطلاعات بیشتری در مورد صمیمیت جنسی مان را به دست آوریم؟
به نظر می رسد که طی کردن این مراحل چند روز پشت سر هم و یادآوری مجدد آنها در رابطه با همسر کمک می کند که زوجین، دوباره زندگی مشترک، همسر و مسایل مربوط به آن را مورد توجه قرار داده و آنچه را فراموش کرده اند دوباره به خاطر آورند.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#مثبت باشیم
✅ آنقدرقوی باشیم که هیچ چیز ذهنمان را بهم نریزد.
در هرگفتگویی کلامی ازسلامتی،شادی و ثروت بر زبان بیاوریم.
توانایی دوستان را به آنها یادآوری کنیم.
نیمه روشن هر چیز را بنگریم.
بهترین فکر را برای بهترین کار بخواهیم.
مشتاق موفقیت دیگران باشیم.
اشتباهات گذشته را #فراموش کنیم.
به تمام موجودات با لبخند نگاه کنیم.
برای ناراحتی، #صبور؛
برای ترس، #قوی باشیم
و دربرابر خشم #متین باشیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
✅ آنقدرقوی باشیم که هیچ چیز ذهنمان را بهم نریزد.
در هرگفتگویی کلامی ازسلامتی،شادی و ثروت بر زبان بیاوریم.
توانایی دوستان را به آنها یادآوری کنیم.
نیمه روشن هر چیز را بنگریم.
بهترین فکر را برای بهترین کار بخواهیم.
مشتاق موفقیت دیگران باشیم.
اشتباهات گذشته را #فراموش کنیم.
به تمام موجودات با لبخند نگاه کنیم.
برای ناراحتی، #صبور؛
برای ترس، #قوی باشیم
و دربرابر خشم #متین باشیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#مثبت باشیم
✅ آنقدرقوی باشیم که هیچ چیز ذهنمان را بهم نریزد.
در هرگفتگویی کلامی ازسلامتی،شادی و ثروت بر زبان بیاوریم.
توانایی دوستان را به آنها یادآوری کنیم.
نیمه روشن هر چیز را بنگریم.
بهترین فکر را برای بهترین کار بخواهیم.
مشتاق موفقیت دیگران باشیم.
اشتباهات گذشته را #فراموش کنیم.
به تمام موجودات با لبخند نگاه کنیم.
برای ناراحتی، #صبور؛
برای ترس، #قوی باشیم
و دربرابر خشم #متین باشیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
✅ آنقدرقوی باشیم که هیچ چیز ذهنمان را بهم نریزد.
در هرگفتگویی کلامی ازسلامتی،شادی و ثروت بر زبان بیاوریم.
توانایی دوستان را به آنها یادآوری کنیم.
نیمه روشن هر چیز را بنگریم.
بهترین فکر را برای بهترین کار بخواهیم.
مشتاق موفقیت دیگران باشیم.
اشتباهات گذشته را #فراموش کنیم.
به تمام موجودات با لبخند نگاه کنیم.
برای ناراحتی، #صبور؛
برای ترس، #قوی باشیم
و دربرابر خشم #متین باشیم.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#خودت_را_دریاب
✅ باید مواظب نحوه حرف زدن با #خود باشیم.
اينکه چطور با خودمان حرف می‌زنيم، حداقل #۹۵درصد از فکر و احساس ما را مشخص می‌کند. ذهن ناخودآگاه گفته‌های درونی ما را به عنوان #دستور می‌پذيرد.
برای همین است که باید همواره با خودمان گفتگوهای #مثبت داشته باشيم، حتی هنگامی که احساس خوبی نداريم.
👈بهترين فرمول برای بد كردن حال خود، پرسيدن سوالات #تخريب‌كننده از خود است! سوالاتی كه انسان با بی‌رحمی و لحنی منفی از خود می‌پرسد و با آنها خود را #تهديد و تخريب می‌کند.
سوال كردن از خود مانند جستجو كردن در گوگل است، هر چه بپرسیم به #همان می‌رسیم!
مغز ما بر مبنای هر نوع سوالی به دنبال جواب آن سوال است، پس ما با سوال کنترل می‌کنیم که #تمرکزمان بر کدام‌بخش از واقعیت باشد و چه حس‌وحالی را تجربه کنیم.
آموزش مهارت‌های زندگی و لذت‌آرامش👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
✅ باید مواظب نحوه حرف زدن با #خود باشیم.
اينکه چطور با خودمان حرف می‌زنيم، حداقل #۹۵درصد از فکر و احساس ما را مشخص می‌کند. ذهن ناخودآگاه گفته‌های درونی ما را به عنوان #دستور می‌پذيرد.
برای همین است که باید همواره با خودمان گفتگوهای #مثبت داشته باشيم، حتی هنگامی که احساس خوبی نداريم.
👈بهترين فرمول برای بد كردن حال خود، پرسيدن سوالات #تخريب‌كننده از خود است! سوالاتی كه انسان با بی‌رحمی و لحنی منفی از خود می‌پرسد و با آنها خود را #تهديد و تخريب می‌کند.
سوال كردن از خود مانند جستجو كردن در گوگل است، هر چه بپرسیم به #همان می‌رسیم!
مغز ما بر مبنای هر نوع سوالی به دنبال جواب آن سوال است، پس ما با سوال کنترل می‌کنیم که #تمرکزمان بر کدام‌بخش از واقعیت باشد و چه حس‌وحالی را تجربه کنیم.
آموزش مهارت‌های زندگی و لذت‌آرامش👇
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
#مثبت_باشیم
هر شب چند دقیقه را به نوشتن خاطرات لحظات شاد و برنامه‌هایی که برای آینده‌تان دارید اختصاص دهید.
با این کار می‌توانید ساختار مغزتان را به سمت مثبت‌اندیشی تغییر داده و بهبود بزرگی در زندگی خود ایجاد کنید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
هر شب چند دقیقه را به نوشتن خاطرات لحظات شاد و برنامه‌هایی که برای آینده‌تان دارید اختصاص دهید.
با این کار می‌توانید ساختار مغزتان را به سمت مثبت‌اندیشی تغییر داده و بهبود بزرگی در زندگی خود ایجاد کنید.
🇨hannel ➣ @Ravan6enasiCalmMind
⚡️جملات #تاکیدی فراسوی #باورهای محدود کننده....👏😇
☑️ چرا گاهی #جملات_تاکیدی
نمیتوانند ارتعاشات ما را تقویت کنند؟؟؟
عبارت تاکیدی، جمله ای است که به زمان حال ساده بیان میشود و برای بیان آرزو یا خواسته ای بکار می رود.
🎈 نمونه ای از عبارات تاکیدی #مثبت این است: "من بدنی سالم و شاداب دارم."
هر بار که این جملات را بر زبان می آورید، براساس احساسی که #کلمات به شما می دهد، #واکنش نشان می دهید.
به یاد داشته باشید که قانون #جذب با توجه به احساسی که دارید، نه براساس واژگانی که به کار می برید، به شما پاسخ میدهد. ☺️👌
رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife
☑️ چرا گاهی #جملات_تاکیدی
نمیتوانند ارتعاشات ما را تقویت کنند؟؟؟
عبارت تاکیدی، جمله ای است که به زمان حال ساده بیان میشود و برای بیان آرزو یا خواسته ای بکار می رود.
🎈 نمونه ای از عبارات تاکیدی #مثبت این است: "من بدنی سالم و شاداب دارم."
هر بار که این جملات را بر زبان می آورید، براساس احساسی که #کلمات به شما می دهد، #واکنش نشان می دهید.
به یاد داشته باشید که قانون #جذب با توجه به احساسی که دارید، نه براساس واژگانی که به کار می برید، به شما پاسخ میدهد. ☺️👌
رازهای نهفته ای که متحولتان می‌کند | PsychollogyForLife
⭕️ درباره بيمارى هاى خود با هركسى صحبت نكنيد...
سطح #انرژی برخی به گونه ایست
که امواج منفی شان سنگین تر از #مثبت های وجودشان است
و ناخواسته در شرایطی که هستید حس بیماری را در وجود شما دو چندان القا می کنند...🤔
لذا هرچه بیشتر در مورد یک بیماری صحبت کنید
حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد حالتان بدتر می شود!
✔️یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!
هر آنچه " انجام دهید"،
به هرچه" فکر کنید"،
#کائنات در همان راستا
برایتان بیشترین امواج را #جذب می کند
بسیار مراقب و هوشیار باشید !!!😊
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
سطح #انرژی برخی به گونه ایست
که امواج منفی شان سنگین تر از #مثبت های وجودشان است
و ناخواسته در شرایطی که هستید حس بیماری را در وجود شما دو چندان القا می کنند...🤔
لذا هرچه بیشتر در مورد یک بیماری صحبت کنید
حتی اگر یک سرماخوردگی ساده باشد حالتان بدتر می شود!
✔️یادتان باشد صحبت کردن در مورد ناخوشی ها مانند کود ریختن پای علف است!
هر آنچه " انجام دهید"،
به هرچه" فکر کنید"،
#کائنات در همان راستا
برایتان بیشترین امواج را #جذب می کند
بسیار مراقب و هوشیار باشید !!!😊
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✅ هر #فکری در سرمان نگه داریم، همان بسط پیدا می‌کند!
✔️ یاد بگیریم #مثبت_اندیش باشیم، یاد بگیریم مثبت‌نگر باشیم و یاد بگیریم این مهارت‌ها را تمرین کنیم تا در ناخودآگاهمان ثبت شود.
✔️ یادمان باشد:
ما مثل نوار کاست یا دستگاه ضبط صوت و تصویری هستیم که در آن می‌توان هرچیزی ضبط کرد؛ از آواهای قشنگ و زیبا گرفته تا آهنگ‌های مغموم و دلخراش.
پس پرهیز کنید از ضبط کردن افسردگی‌ها در نوار کاست و ضبط صوت روحتان!
✔️ اگر توانستید افسرده‌ای را خوشحال کنید، این کار را انجام دهید. اما اگر نتوانستید، از او فاصله بگیرید؛ چون خودتان هم افسرده می‌شوید و مشکل دو برابر میشود!
✔️ هیچ‌کس از شما ایراد نمی‌گیرد که چرا آب کثیف نمی‌نوشید و آب تمیز می‌نوشید و به همین‌صورت، هیچ‌کس هم نمی‌تواند از شما ایراد بگیرد که چرا یک فیلم قشنگ را نگاه می‌کنید و فیلم بد را نگاه نمی‌کنید؛ چرا یک موزيك شاد گوش مي دهيد و موزيك بد را ...
💫 همه این‌ها #انتخاب من و شما است.
#روح_ما_هم_مثل_جسم_ما_است.
هرچه به آن بدهیم، همان را به ما برمی‌گرداند.
هر فکری در سرمان نگه داریم، همان بسط پیدا می‌کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✔️ یاد بگیریم #مثبت_اندیش باشیم، یاد بگیریم مثبت‌نگر باشیم و یاد بگیریم این مهارت‌ها را تمرین کنیم تا در ناخودآگاهمان ثبت شود.
✔️ یادمان باشد:
ما مثل نوار کاست یا دستگاه ضبط صوت و تصویری هستیم که در آن می‌توان هرچیزی ضبط کرد؛ از آواهای قشنگ و زیبا گرفته تا آهنگ‌های مغموم و دلخراش.
پس پرهیز کنید از ضبط کردن افسردگی‌ها در نوار کاست و ضبط صوت روحتان!
✔️ اگر توانستید افسرده‌ای را خوشحال کنید، این کار را انجام دهید. اما اگر نتوانستید، از او فاصله بگیرید؛ چون خودتان هم افسرده می‌شوید و مشکل دو برابر میشود!
✔️ هیچ‌کس از شما ایراد نمی‌گیرد که چرا آب کثیف نمی‌نوشید و آب تمیز می‌نوشید و به همین‌صورت، هیچ‌کس هم نمی‌تواند از شما ایراد بگیرد که چرا یک فیلم قشنگ را نگاه می‌کنید و فیلم بد را نگاه نمی‌کنید؛ چرا یک موزيك شاد گوش مي دهيد و موزيك بد را ...
💫 همه این‌ها #انتخاب من و شما است.
#روح_ما_هم_مثل_جسم_ما_است.
هرچه به آن بدهیم، همان را به ما برمی‌گرداند.
هر فکری در سرمان نگه داریم، همان بسط پیدا می‌کند.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#مثبت_فكر_كنيم
زندگي مجموعه اي از انتخابها و تصميمات است.انتخابها و تصميماتي كه درگذشته گرفته ايد كيفيت زندگي امروز شما را تعيين كرده است .
گزينه ها و تصميمات امروزتان نيز تعيين كننده كيفيت زندگيتان در آينده هستند.
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
زندگي مجموعه اي از انتخابها و تصميمات است.انتخابها و تصميماتي كه درگذشته گرفته ايد كيفيت زندگي امروز شما را تعيين كرده است .
گزينه ها و تصميمات امروزتان نيز تعيين كننده كيفيت زندگيتان در آينده هستند.
جملاتی که زندگی شما را تغییر خواهد داد👌 | PsychollogyForLife
.
#مثبت_اندیشی
ثابت قدم و استوار باشید....
حتی زمانیکه رفتن سخت می شود
به راهتان ادامه دهید.
متعهد شوید که هر روز اهدافتان را تکمیل کنید.
بعضی روزها آنطور که ما انتظار داریم خوب پیش نمی رود اما مهم نیست چه می شود
به پشتکارتان ادامه دهید و بدانید که حتی زمانیکه که شکست می خورید، رشد می کنید.
بخاطر داشته باشید که تجربه نمودن آنها یکی از سنگ پله های بزرگ برای رسیدن به موفقیت است.
عبارت تاکیدی:
هر آنچه را لازم است بدانم در زمانى مناسب بر من آشكار مى شود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#مثبت_اندیشی
ثابت قدم و استوار باشید....
حتی زمانیکه رفتن سخت می شود
به راهتان ادامه دهید.
متعهد شوید که هر روز اهدافتان را تکمیل کنید.
بعضی روزها آنطور که ما انتظار داریم خوب پیش نمی رود اما مهم نیست چه می شود
به پشتکارتان ادامه دهید و بدانید که حتی زمانیکه که شکست می خورید، رشد می کنید.
بخاطر داشته باشید که تجربه نمودن آنها یکی از سنگ پله های بزرگ برای رسیدن به موفقیت است.
عبارت تاکیدی:
هر آنچه را لازم است بدانم در زمانى مناسب بر من آشكار مى شود.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
با خودت صحبت کن؛
صحبتهای هیچ کسی جز #خود شما بر خودتان موثرتر نیست،
وقتی افکار منفی به ذهنتان هجوم می آورد با خودتان صحبت کنید و از جملات #مثبت برای آرامش خود استفاده کنید.
به خود بگویید که روزهای قشنگی در انتظار من است.
به خود بگویید که من خدایی بزرگ و مهربان دارم او وعده داده است که هرگز مرا در شرایط سخت رها نخواهد کرد او همیشه حواسش به زندگی من است.
به خود بگویید که من شادی و موفقیت را انتخاب می کنم و ایمان دارم که به همه آرزوهایم می رسم. به خود بگویید که من عاشقت هستم تو شایسته و لایق بهترینهای این جهان زیبا هستی.
صحبتهای درونیتان را با احساسات زیبا آغاز کنید و آن را آرام آرام به #اوج برسانید.
زندگی با افکاری مثبت و مداوم آنقدر زیبا میشود که حتی تصورش را هم نمی کنید..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
صحبتهای هیچ کسی جز #خود شما بر خودتان موثرتر نیست،
وقتی افکار منفی به ذهنتان هجوم می آورد با خودتان صحبت کنید و از جملات #مثبت برای آرامش خود استفاده کنید.
به خود بگویید که روزهای قشنگی در انتظار من است.
به خود بگویید که من خدایی بزرگ و مهربان دارم او وعده داده است که هرگز مرا در شرایط سخت رها نخواهد کرد او همیشه حواسش به زندگی من است.
به خود بگویید که من شادی و موفقیت را انتخاب می کنم و ایمان دارم که به همه آرزوهایم می رسم. به خود بگویید که من عاشقت هستم تو شایسته و لایق بهترینهای این جهان زیبا هستی.
صحبتهای درونیتان را با احساسات زیبا آغاز کنید و آن را آرام آرام به #اوج برسانید.
زندگی با افکاری مثبت و مداوم آنقدر زیبا میشود که حتی تصورش را هم نمی کنید..
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#شاد باش. خوب باش. #مثبت باش.
موفق باش، بیدار باش، #روشن ضمیر و معنوی باش.
رژیم غذایی #مناسب داشته باش. میلیون‌ها #فالوور در اینستاگرام جمع کن.
#بهترین زندگی را داشته باش.
بهترین #موقعیت شغلی را به دست بیاور.
خوش اندام و #سالم باش. بهترینِ خودت باش.
هدف زندگی‌ات را به #تصویر بکش. عملکرد بدنت را بهبود ببخش.
اندوه و خشمت، درد ها و ترسهایت را #رها کن.
خودت را از #شک‌هایت آزاد کن.
عاشق مرد یا زن رویاهایت شو و تا آخر عمر به خوبی و شادی #زندگی کن و هرگز دوباره احساس تنهایی نکن!
این یک #رویای زیباست، ولی به معنی واقعیِ کلمه دارد ما را #می کُشد!
روحِ بینهایت، هرگز علاقه‌ای به دست یافتن به یک زندگی ِ شاد و ایده‌ال #ندارد. هر چقدر هم که زیبا باشد.
دروغ «زندگی بدون نقص» تنها ما را #افسرده، مضطرب و معتاد، و احساس شکست، شرم و بیزاری از خود را در ما #تقویت می‌کند.
تلاش مداوم برای رسیدن به زندگی ایده‌ال، سرانجام ما را #خسته کرده و به #زانو در می‌آورد.
برای بدن بیچاره، این که همیشه #مثبت باشیم بسیار سخت و طاقت فرساست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#شاد باش. خوب باش. #مثبت باش.
موفق باش، بیدار باش، #روشن ضمیر و معنوی باش.
رژیم غذایی #مناسب داشته باش. میلیون‌ها #فالوور در اینستاگرام جمع کن.
#بهترین زندگی را داشته باش.
بهترین #موقعیت شغلی را به دست بیاور.
خوش اندام و #سالم باش. بهترینِ خودت باش.
هدف زندگی‌ات را به #تصویر بکش. عملکرد بدنت را بهبود ببخش.
اندوه و خشمت، درد ها و ترسهایت را #رها کن.
خودت را از #شک‌هایت آزاد کن.
عاشق مرد یا زن رویاهایت شو و تا آخر عمر به خوبی و شادی #زندگی کن و هرگز دوباره احساس تنهایی نکن!
این یک #رویای زیباست، ولی به معنی واقعیِ کلمه دارد ما را #می کُشد!
روحِ بینهایت، هرگز علاقه‌ای به دست یافتن به یک زندگی ِ شاد و ایده‌ال #ندارد. هر چقدر هم که زیبا باشد.
دروغ «زندگی بدون نقص» تنها ما را #افسرده، مضطرب و معتاد، و احساس شکست، شرم و بیزاری از خود را در ما #تقویت می‌کند.
تلاش مداوم برای رسیدن به زندگی ایده‌ال، سرانجام ما را #خسته کرده و به #زانو در می‌آورد.
برای بدن بیچاره، این که همیشه #مثبت باشیم بسیار سخت و طاقت فرساست.
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
روز خود را با عشق شروع کنید.
😍هنگام صبح، وقتی بیدار می شوید و چشمهایتان را باز می کنید، این جملات تأکیدی را به خود بگویید:
"صبح بخیر رختخواب! متشکرم که اینقدر راحت بودی. دوستت دارم. امروز روز خوبی است. همه چیز خوب است. امروز برای انجام تمام کارهایم، زمان کافی دارم."
😌حال، چند لحظه ای استراحت کنید و آرام باشید و بگذارید جملات سپاسگزاری در ذهنتان جریان یابد سپس موج خوشایند آنها را در قلب و سراسر بدنتان حس کنید.
🙃وقتی آماده ی بلند شدن شدید، به سراغ آینه بروید. عمیقاً به چشمهای خود نگاه کنید. به شخص زیبا، آرام و شادی که در آنسوی آینه به شما نگاه می کند، لبخند بزنید.
😍همان طور که به آینه می نگرید، این جملات تأکیدی را بگویید:
" صبح بخیر ( نام خود را ببريد) من دوستت دارم من واقعاً واقعاً دوستت دارم.
امروز تجربیات شگفت انگیزی خواهیم داشت.»
😊و سپس یک جمله خوب به خود بگویید مثل: «اوه، امروز فوق العاده به نظر می رسی.خدایا سپاس تو دارای بهترین لبخند دنیا هستی، روز خوبی را برایت آرزو می کنم.»
☺تمام کارهایی که باید در شروع صبح انجام دهید را با زبانی #مثبت، #شاد و #مشوقانه بنویسید.
گاهی، از آنها که دوستشان داريد، بپرسيد که چگونه می توانم عشق بیشتری نثارتان کنم؟
تصمیم بگيريد که از نگاه عشق به همه چیز بنگريد.
يك يا چند مورد از پشت سر گذاشتن قوانينى كه براى خود لحاظ كرديد را بيان كنيد
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
روز خود را با عشق شروع کنید.
😍هنگام صبح، وقتی بیدار می شوید و چشمهایتان را باز می کنید، این جملات تأکیدی را به خود بگویید:
"صبح بخیر رختخواب! متشکرم که اینقدر راحت بودی. دوستت دارم. امروز روز خوبی است. همه چیز خوب است. امروز برای انجام تمام کارهایم، زمان کافی دارم."
😌حال، چند لحظه ای استراحت کنید و آرام باشید و بگذارید جملات سپاسگزاری در ذهنتان جریان یابد سپس موج خوشایند آنها را در قلب و سراسر بدنتان حس کنید.
🙃وقتی آماده ی بلند شدن شدید، به سراغ آینه بروید. عمیقاً به چشمهای خود نگاه کنید. به شخص زیبا، آرام و شادی که در آنسوی آینه به شما نگاه می کند، لبخند بزنید.
😍همان طور که به آینه می نگرید، این جملات تأکیدی را بگویید:
" صبح بخیر ( نام خود را ببريد) من دوستت دارم من واقعاً واقعاً دوستت دارم.
امروز تجربیات شگفت انگیزی خواهیم داشت.»
😊و سپس یک جمله خوب به خود بگویید مثل: «اوه، امروز فوق العاده به نظر می رسی.خدایا سپاس تو دارای بهترین لبخند دنیا هستی، روز خوبی را برایت آرزو می کنم.»
☺تمام کارهایی که باید در شروع صبح انجام دهید را با زبانی #مثبت، #شاد و #مشوقانه بنویسید.
گاهی، از آنها که دوستشان داريد، بپرسيد که چگونه می توانم عشق بیشتری نثارتان کنم؟
تصمیم بگيريد که از نگاه عشق به همه چیز بنگريد.
يك يا چند مورد از پشت سر گذاشتن قوانينى كه براى خود لحاظ كرديد را بيان كنيد
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
#مثبت_باشیم
✅ احساس خوب داشتن کار ساده ایست وقتی:
کمی راضی‌تر باشی، کمی سپاس‌گزارتر!
کافی است با قامتی استوارتر گام برداری سرزنده‌تر باشی!!
کافی است از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، همسایه، رئیس، دولت و را متوقف نمایی!
کافی است فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی. کافی است با آروزیت همراه شوی.
حتی کافی است کمی وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که دوست داری باشی...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife
✅ احساس خوب داشتن کار ساده ایست وقتی:
کمی راضی‌تر باشی، کمی سپاس‌گزارتر!
کافی است با قامتی استوارتر گام برداری سرزنده‌تر باشی!!
کافی است از همین حالا شکایت کردن از دوست، همسر، همسایه، رئیس، دولت و را متوقف نمایی!
کافی است فقط به رویایت، به آنچه که می‌خواهی، وفادارتر باشی. کافی است با آروزیت همراه شوی.
حتی کافی است کمی وانمود کنی اکنون همان چیزی هستی که دوست داری باشی...
👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife