癌症並非如你所以為的樣子！
〖重磅長紀錄片分享〗
100 ☘️ 400 🍀 AAA 📄
#Cancer #Natural #自然療法系列
影片名：
Cancer: The Forbidden Cures
=========================
https://youtu.be/RBh_7LQNnFs
或
https://vimeo.com/142709598/description
影片內容：
=======
00:13:11
================
自然療法犯了什麼罪？
==================
"祂" 不是死物、不是另類療法，現代西醫學誕生前已廣泛應用，有超過幾千年歷史，祂不但可以治癒很多普通甚至末期疾病，還可以保留人體器官完整無缺，祂才是“真正的主流醫學”。
註：如字幕有異，請以英語原音為準。
感謝🙏 製作影片者！
本帖鏈接🍀 ᴾʳᵒᵗᵒᶜᵒˡˢ⁴ᴸⁱᶠᵉ
〖重磅長紀錄片分享〗
100 ☘️ 400 🍀 AAA 📄
#Cancer #Natural #自然療法系列
影片名：
Cancer: The Forbidden Cures
=========================
這部史上未公開過的紀錄片，一個隱藏過百年的秘密，邀請多位見證人、醫學界冒死和犧牲自己前途的醫師，每個有良知的人也要看！
長影片觀看：https://youtu.be/RBh_7LQNnFs
或
https://vimeo.com/142709598/description
影片內容：
=======
00:13:11
洛克斐勒 (Rockefeller) 家族掌控醫學界和媒體
00:20:02 自然療法 (Natural Medicine)
00:22:20 艾西克亞療法 (Caisse)
00:35:14 霍克斯療法 (Hoxsey)
00:48:40 葛森療法 (Gerson)
01:03:17 哈默醫生 (Dr. Geerd Hamer)
01:04:25 苦杏仁 - 維他命 B-17 (Vitamin B17)
01:08:04 鯊魚軟骨粉 (Shark Cartilage)
01:09:33 槲寄生MISTLETOE (Viscum Album)
01:12:34 西蒙尼奇 (Dr. Tullio Simoncini) - 小蘇打粉
00:21:19 FDA 聲稱永久禁止測試任何來自大自然的物質，不論療效有多顯著, 不會為自然療法證明期安全性或有效性。
癌症是全球增長中的流行性疾病，統計數字另人驚愕：每日大約20,000人死於癌症；1/3病人一生中無可避免要面對癌症；每年1百萬美國人被診斷患上癌症。
過去數十年一般癌症療法都沒有大改進，都是手術、放射治療和化療。後兩者對人體的健康細胞含毒性。
主流療法，還有圍繞癌症的研究，每年為醫學界帶來過億美元生意，平均一名癌症病人要花費太約5萬美元"大約40萬港元"進行治療。
過去一世紀，多種自然療法被開發，並在美國及其他已發展國家用來治療病人。
其中一個例子： 草本混合物 "Essiac"，於 1920 年代由始創人雲妮 (Rene) 護士在加拿大研發。
另一個草本療法例子： 始創人哈里‧霍克斯 (Harry Hoxsey)，他在 17 個州贊助診所，最後於 50 年代被 FDA 強制全部關閉所。
葛森療法： 始創人德國醫學士 "葛森" (Max Gerson)，是首位醫生於 1940 代建議使用營養餐單治療慢性疾病，也是史上被封為最傑出的醫生。
影片中包含多個有效和治癒率很高的癌症療法，祂們通通都被大型醫藥業犯罪集團和 FDA 長期打壓抹黑。
醫學界從未為自然療法進行官方式測試，所有被發現有效的自然療法通通被禁，手法比打壓毒品更嚴厲。FDA 稱不會為祂們進行任何測試，即使療法能成功治癒疾病。
過百萬條生命被謀殺：================
過去 100 年，數十位醫生、科學家及研究員已發明了最多元化，且明顯而最有效的療法對抗癌症，不過全部被西醫學禁止測試。何解？ 答案："錢和權力"！！自然療法犯了什麼罪？
==================
價錢經濟、簡單、造福平民大眾、無需醫學知識也可自行施行療法，任何人也可以掌控自己生命，最重要其神奇療法一早已超越科學。
自然療法是人類 「真正救星」！"祂" 不是死物、不是另類療法，現代西醫學誕生前已廣泛應用，有超過幾千年歷史，祂不但可以治癒很多普通甚至末期疾病，還可以保留人體器官完整無缺，祂才是“真正的主流醫學”。
註：如字幕有異，請以英語原音為準。
感謝🙏 製作影片者！
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相信嗎？硼，可以清除奈米機器人❕❕
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#Cancer #Borax #Natural
除了小蘇打有Y謀，硼砂，也有Y謀....
評論區下載：
硼的陰謀論PDF文字檔
影片觀看：
https://youtu.be/BmUYAUvG-8g
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#Cancer #Borax #Natural
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超高品質：伊維菌素的 6 種天然替代品及其使用方法（你會看不太懂！） #自然療法系列：
100 ☘️ AAA 📄
#Natural #Herb #草藥系列 🌿
#IVM #伊維菌素
閱讀文鏈接 👈🏻👈🏾
1. 蒿 (苦艾) Wormwood (Artemisia absinthium)
2. 唐菊酊 (艾菊) Tansy Tincture (Tanacetum vulgare)
3. 半人馬粉末 (品牌) (红色百金花) Centaury Powder (Centaurium umbellatum/erythraea)
4. 草藥瀉藥混合 Herbal Laxative Blend
5. 洋薊粉 (菜蓟-中药) Artichoke Powder (Cynara scolymus)
6. 雄性蕨類植物、苦艾坐浴 Male Fern & Wormwood Sitz Bath (Dryopteris filix-mas)
🍏
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👨👨👧👦 自救方案互助群
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2. 唐菊酊 (艾菊) Tansy Tincture (Tanacetum vulgare)
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4. 草藥瀉藥混合 Herbal Laxative Blend
5. 洋薊粉 (菜蓟-中药) Artichoke Powder (Cynara scolymus)
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聲明：版主並沒帶貨。由於英語資料網站附帶業配/聯盟營銷的功能，讀者可以自行斟酌，比如搜索購買渠道或同類的草本食品。本帖鏈接🍀 ᴾʳᵒᵗᵒᶜᵒˡˢ⁴ᴸⁱᶠᵉ
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My Natural Treatment - Home Remedies with Recipes
6 Natural Alternatives to Ivermectin & How to Use Them
Looking for natural alternatives to Ivermectin? Continue reading this article and see what are the most powerful natural antiparasitic herbs. But first.
～ 4K 田.園.系.影.片.分.享 ～
LLL 🌞 #SlowLiving #OffGrid
級別：⭐⭐⭐½
不要再看李Z柒擺拍的套路系列了！背後經營團隊的精細模式在循環而已，餵養出的觀眾也難免思維僵化，有圍觀效應，卻未必有發自內心的共鳴、長久性的受啟發。
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
來欣賞一個真正過素簡生活的頻道主 Her 86m² 吧！
一個越南裔家庭的现代田園生活紀錄。
他們的生活親民，也是我們隨時能學習和追隨的。
妙齡媽咪如何呵護家中土地，
如何滋養、培育女兒，
其樂融融和恬靜日子，
一一的自然流露。
拍攝和剪輯呈現具有豐富性，
最重要的是，背景音樂太好聽了！
任你怎麼觀看，都那麼舒心暢快，治愈身心。
🌳《秋天：如碎片的詩 | 九月日誌 | 鄉村慢生活》
https://youtu.be/jb4orroaY0k
🌳《由8平方米陽臺開始：自種蔬菜的200天日記》
https://youtu.be/wL9C0i5_z5g
沈浸在25分鐘的美好裏——
從 Day One 到第兩百天，完成了什麼？
種出各種小花兒的美妙過程，到了第121天，搬家了，終於有了大房子，和院子花園，再看著種子們變成了各色各樣的蔬果菜！
待續....
🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀
🙃😌😝『提前聲明：謝絕李Z柒腦殘粉亂噴，請自重！』
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不要再看李Z柒擺拍的套路系列了！背後經營團隊的精細模式在循環而已，餵養出的觀眾也難免思維僵化，有圍觀效應，卻未必有發自內心的共鳴、長久性的受啟發。
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一一的自然流露。
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最重要的是，背景音樂太好聽了！
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🌳《秋天：如碎片的詩 | 九月日誌 | 鄉村慢生活》
https://youtu.be/jb4orroaY0k
🌳《由8平方米陽臺開始：自種蔬菜的200天日記》
https://youtu.be/wL9C0i5_z5g
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從 Day One 到第兩百天，完成了什麼？
種出各種小花兒的美妙過程，到了第121天，搬家了，終於有了大房子，和院子花園，再看著種子們變成了各色各樣的蔬果菜！
待續....
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#53 Autumn, a Poem in Fragments | September Daily Vlog | Countryside Slow Life
I know that autumn season must be here when those misty mornings appear more often.
The leaves haven’t turned its color yet.
But I know it.
The season for the soul has arrived.
“The breeze at dawn has secrets to tell you. Don’t back to sleep.”
So let’s…
The leaves haven’t turned its color yet.
But I know it.
The season for the soul has arrived.
“The breeze at dawn has secrets to tell you. Don’t back to sleep.”
So let’s…
美國自供自足家園達人紀錄片
Homesteading Documentary
LLL 🌞 #SlowLiving #OffGrid
級別：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（模範）
接近半小時的採訪紀錄片：
建設了 12 年的 Off-Grid 家園主人欣喜的分享和展示
從家畜、種植、樹木、池塘，到搭建土木房子的方式和構造，再到為每個季節做最佳規劃的系統，比如：
生態暖氣，
自然水力發电，
夏日涼爽屋頂，
糞便有機堆肥等等。
孩子們和大人一起動手粘土墻和參與農家工作，平時在家教育，週末時全家一起搭公車🚌到鎮上參加社區活動。
屋內的佈置充滿了藝術創意的氣息，而且每一寸都是親手製作。家中還接受了許多親友捐贈的舊傢俱，更增添幾分暖暖風味。
主人還透露，整個家園的所有材料和費用成本低得出乎意料，令人稱羨。
觀看影片：
https://youtu.be/J94TqEEPp1I
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Homesteading Documentary
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接近半小時的採訪紀錄片：
建設了 12 年的 Off-Grid 家園主人欣喜的分享和展示
從家畜、種植、樹木、池塘，到搭建土木房子的方式和構造，再到為每個季節做最佳規劃的系統，比如：
生態暖氣，
自然水力發电，
夏日涼爽屋頂，
糞便有機堆肥等等。
孩子們和大人一起動手粘土墻和參與農家工作，平時在家教育，週末時全家一起搭公車🚌到鎮上參加社區活動。
屋內的佈置充滿了藝術創意的氣息，而且每一寸都是親手製作。家中還接受了許多親友捐贈的舊傢俱，更增添幾分暖暖風味。
主人還透露，整個家園的所有材料和費用成本低得出乎意料，令人稱羨。
Homesteading 主要特點：
○自給農耕 (無農藥)
○家庭自製+保存食物
○涉及小規模作坊，比如：
食品類、紡織品、服裝、布藝和為家庭使用或可銷售的手工品。觀看影片：
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12 YEARS Living Off-Grid on a Sustainable Homestead in a Self-Built Cob Home
Bryce and Misty have spent the last 12 years building a cob home, homesteading, living off the grid, and homeschooling their two daughters. They live without a car, so for transportation, they use taxis and bicycles, and they eventually hope to have a cart…
經絡小課堂：你不可能沒有聽過的「三焦經」
TCM 🍵 中醫 #養生保健系列
身體之氣紊亂就要通一通！
https://telegra.ph/Sanjiao-12-16
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TCM 🍵 中醫 #養生保健系列
身體之氣紊亂就要通一通！
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Telegraph
打通經絡：三焦不通身體便紊亂！附圖解
這個地方是什麽呢？它就是人體的三焦，道醫認為三焦統領全身，有一個地方不通，則整個氣體就紊亂了，為什麽呢？ 很多朋友都去看過道醫，也經常聽醫生說過這樣的話：「上焦有火，下焦有寒」。那什麽是上焦，什麽是下焦，火和寒又是什麽呢？ 「三焦」是藏象，首見與《黃帝內經》，是「五臟六腑」中最大的「腑」，與「心包經」聯系。包含「上焦、中焦、下焦」。 道醫根據溫病發生、發展的一般規律及癥狀變化的特點，以上焦、中焦、下焦為綱，對溫病過程中的各種臨床表現進行綜合分析和概括，以區分病程階段、識別病情傳變、明確病變部位、歸納證…
健康分享《養心活氧飲》
TCM #中藥 100 ☘️ #解毒湯系列
材料：
1. 丹參2錢、西洋參2錢
2. 薑黃粉1.5g
煮法：
1. 使用 2000c.c. 水加入材料1的藥材，
2. 水先煮滾後，再轉小火熬煮40分鐘，
3. 撈起藥材材料，加入薑黃粉拌勻，即可飲用。
功效：
· 促進血液循環，
· 保護心血管，
· 加強末梢血氧供應。
藥物功效：
1. 丹參：
是活血化瘀常用藥，可以改善微循環，臨床上常用來改善冠狀動脈血流，緩解因為血液循環不良之胸痛、肌肉痠痛等。
2. 西洋參：
西洋參同樣具有改善冠狀動脈血液功效，同時可降低血液凝固性，另外對於血醣、血脂肪的代謝有幫助，另外可同時增強免疫力改善身體發炎，而有抗癌功效。
3. 薑黃：
可緩解風濕臂痛，濕冷容易筋骨痠痛者適宜，另外薑黃也有抗凝血、抗腫瘤生成之作用，可降低身體的發炎。
[ 備註：有失眠問題者可使用黨參代替西洋參，或是於一早飲用。]
源自文章：
天然抗體內發炎、保護心血管發炎，三種食材混合煮當茶飲
https://www.google.com/amp/s/www.edh.tw/amp/article/11756
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TCM #中藥 100 ☘️ #解毒湯系列
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煮法：
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2. 水先煮滾後，再轉小火熬煮40分鐘，
3. 撈起藥材材料，加入薑黃粉拌勻，即可飲用。
功效：
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藥物功效：
1. 丹參：
是活血化瘀常用藥，可以改善微循環，臨床上常用來改善冠狀動脈血流，緩解因為血液循環不良之胸痛、肌肉痠痛等。
2. 西洋參：
西洋參同樣具有改善冠狀動脈血液功效，同時可降低血液凝固性，另外對於血醣、血脂肪的代謝有幫助，另外可同時增強免疫力改善身體發炎，而有抗癌功效。
3. 薑黃：
可緩解風濕臂痛，濕冷容易筋骨痠痛者適宜，另外薑黃也有抗凝血、抗腫瘤生成之作用，可降低身體的發炎。
[ 備註：有失眠問題者可使用黨參代替西洋參，或是於一早飲用。]
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天然抗體內發炎、保護心血管發炎，三種食材混合煮當茶飲
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改善發炎體質！中醫師：薑黃+2藥材煮抗發炎茶飲｜早安健康
【早安健康／陳曉萱（愛群中醫診所院長）】 身體為何會發炎？ 每個人的身體都會發炎，而造成發炎反應的原因不同，造成的結果也就不同，會導致發炎的原因，有分外來、及內...
來科普兩下：STAR ANISE 八角
AAA 📄 300 ☘️☘️☘️
又名：大茴香，
一般準準八個角，
少數 7 或 9 個角，瓣角整齊，
而其他形狀、瓣角不整齊的，
多為 ＂冒牌八角＂/ 毒莽草；
八角可以中和刺突蛋白/S蛋白。
文章閱讀：
https://www.bilibili.com/read/mobile?id=13607271
英文維基百科：
https://en.wikipedia.org/wiki/Illicium_verum
〖更多知識〗
三種天然除S蛋白的食物：
#松針茶、#八角、茴香
觀看相關影片：下一篇！
t.me/Protocols4Life/250
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又名：大茴香，
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少數 7 或 9 個角，瓣角整齊，
而其他形狀、瓣角不整齊的，
多為 ＂冒牌八角＂/ 毒莽草；
八角可以中和刺突蛋白/S蛋白。
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知道為什麼印度人的頭髮那麼的烏黑亮麗又健康嗎？——阿育吠陀千年的印度傳統洗髮水！
100 ☘️ #DIY系列 #阿育吠陀
HM 🌿 #Herb #草藥系列
閱讀：
https://telegra.ph/Diy-Shampoo-12-20
天然洗發精自己動手做！
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DIY系列之自製天然牙膏
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HM 🌿 #Herb #草藥系列
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感謝群友 Q 的投稿分享！🙏
後續帖：天然洗發精自己動手做！
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Telegraph
DIY系列：推薦一級棒的印度草本洗髮水製作古方！
這是一個簡單易做、經濟實惠、營養豐富和環保無毒的天然洗髮水製作方法。主要材料有： · 印度頭髮果子 Shikakai / Indian Gooseberry
Media is too big
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Shampoo③——天然洗髮精，自己動手做！
100 ☘️ #DIY系列 #芳療
🏝自製洗髮水的配方⛲️
成分：
1/2 杯（120ml）中的液體橄欖皂；
1/2 茶匙基底油
可選：1/4 茶匙維生素E（1粒）
可選：2 湯匙（30ml）蘆薈凝膠
～乾性發質：5 滴薰衣草、1 滴洋甘菊、1 滴快樂鼠尾、1 滴天竺葵、1 滴依蘭
～油性發質：5 滴迷叠香、4 滴杜松梅 或 薰衣草、1 滴雪松
～稀疏掉發：5 滴迷叠香、3 滴薄荷、2 滴百里香
～頭皮：5 滴茶樹、2 滴薰衣草、2 滴迷叠香
【自製洗髮水好處說不盡】
【DIY系列：純天然兒童洗髮水——嘗試這個爲孩子做一瓶吧！
⭐️推薦 ✨
【芳療保養DIY之自製精油洗髮水】
💚 阿育吠陀草本洗髮水
🍀 自製天然無毒牙膏
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100 ☘️ #DIY系列 #芳療
製作出有效的天然洗髮精，是很困難的事情，如果使用自製的洗髮水，油性髮質可能會顯得油膩又厚重。我很傷心地承認，經過幾個月的研究，實驗和不斷增長的挫折（更不用說我看起來太醜了），我一度又回到使用化學洗髮精了！—— 我竟然不能為自己做出一瓶天然洗髮精，合適我卷曲又偏細的發絲！😐😒商業 V.S. 天然
主流的洗髮精商品有著完美的平衡，讓你的頭髮乾淨又不會乾燥，這是純肥皂水完全比不上的。與自製洗髮精相比，商店販售的洗髮精就像是在美容院洗頭。洗髮精商品的添加化學物，可以產生很多泡沫，因此感覺很有效似的。但是，泡沫的多寡，眞的與清潔力有關嗎？
因此，當你開始使用天然洗髮精的配方，讓自己花點時間去適應——至少一個星期左右，你就可以看到結果，並評估質地的變化。你會發現，其效果最好。
除此之外，請註意，過度頻繁的清潔頭髮，會耗損頭髮的自然防禦。（天然油脂是必要的，少量的！）如果你的頭髮不容易出油，間隔幾天可能都還不夠呢。
🏝自製洗髮水的配方⛲️
成分：
1/2 杯（120ml）中的液體橄欖皂；
1/2 茶匙基底油
可選：1/4 茶匙維生素E（1粒）
可選：2 湯匙（30ml）蘆薈凝膠
用法：可試試：
· 結合所有的成分在深色玻璃或 PET 塑料瓶；使用前應充分搖勻
· 自製洗髮精添加的精油配方
· 你可以添加精油增加洗髮精的功效，還可以享受它的香氣
～乾性發質：5 滴薰衣草、1 滴洋甘菊、1 滴快樂鼠尾、1 滴天竺葵、1 滴依蘭
～油性發質：5 滴迷叠香、4 滴杜松梅 或 薰衣草、1 滴雪松
～稀疏掉發：5 滴迷叠香、3 滴薄荷、2 滴百里香
～頭皮：5 滴茶樹、2 滴薰衣草、2 滴迷叠香
〔註意：如果你有高血壓或癲癇，不要使用薄荷和迷叠香精油。若懷孕期間使用精油，請小心劑量。〕
🍃🍁🌿🌸💐🌷🌵🌳🍀☘️🌾【自製洗髮水好處說不盡】
【DIY系列：純天然兒童洗髮水——嘗試這個爲孩子做一瓶吧！
⭐️推薦 ✨
【芳療保養DIY之自製精油洗髮水】
💚 阿育吠陀草本洗髮水
🍀 自製天然無毒牙膏
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自愈生命奧秘❄️
自然保健《平甩功》分享篇 TCM 🍵 #養生保健系列 誰都能接受的整體保健法： 『平甩功』🤾♂️🤾♀️ 換勁換氣息換掉陳舊的負累毒素系統，讓身心自然復原的方法，簡單實際，衹要堅持，就能獲益健康。 #平甩功 轉發分享 💟 自救方案手冊 留言加入 👨👩👧👦 自救方案互助群
《摇中脈氣功》 分享篇
TCM 🍵 #養生保健系列
https://youtu.be/9WjQ6zrUz7o
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ᴾʳᵒᵗᵒᶜᵒˡˢ⁴ᴸⁱᶠᵉ🌵
TCM 🍵 #養生保健系列
從讀了《平甩功》的帖以後至今有 90 多天咯，大家應該馬上快練就“百日功”了吧！繼續加油💪哦！影片觀看：
再分享一個簡易的中脈摇擺氣功給大家，可每日或隔天練習，增強整體健康，最重要的是堅持！
https://youtu.be/9WjQ6zrUz7o
預祝～新的一年裡有更好的養生之道陪伴！🌞🌹🕊☘️本帖鏈接 🍀 瀏覽器閱讀 🌳
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每天“搖中脈108下”，調節脊柱，暢通督脈，做完立馬舒服了
搖中脈動作，每天108下，調節全身氣血，疏通經絡，全身舒爽
大家好，這裡是【不一樣的三哥】，是YouTube唯一的官方頻道，請認准此頻道，歡迎訂閱！https://www.youtube.com/channel/UCYDGPJsrtw9BYqpbliFdmWQ?sub_confirmation=1
在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法，快拿起手機學養生，人人都有一個好身體。請多多關注，點擊訂閱即可隨時觀看！
大家好，這裡是【不一樣的三哥】，是YouTube唯一的官方頻道，請認准此頻道，歡迎訂閱！https://www.youtube.com/channel/UCYDGPJsrtw9BYqpbliFdmWQ?sub_confirmation=1
在這裡會給大家分享實操有效的養生調理小方法，快拿起手機學養生，人人都有一個好身體。請多多關注，點擊訂閱即可隨時觀看！
FFF 🌽🍚 #囤糧
YouTube 觀看： 「沒有化學物品！沒有冰箱！我將肉完好無損地保存了 12 個月。」
https://youtu.be/8zOkuQ-pZec
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Как ХРАНИТЬ МЯСО БЕЗ ХОЛОДИЛЬНИКА!! 12 месяцев хранения без порчи- тушенка из говядины БЕЗ АВТОКЛАВА
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✅Мясные и рыбные блюда (все рецепты) ➡️ https://www.yo…
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AAA 💡 營養科普
左圖：如何脫鈣你的松果體
多種類藻類、白樺茸、甲基硫醯基甲烷（有機硫化物）、還原水、薑黃、沸石、喜來芝、牛至油、黑籽油、生可可。
右圖：草本植物清潔氟化物
如果你家裡沒有氟化物過濾器，每天服用辣木、薑黃、羅望子和海帶，以獲得最佳效果。
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多種類藻類、白樺茸、甲基硫醯基甲烷（有機硫化物）、還原水、薑黃、沸石、喜來芝、牛至油、黑籽油、生可可。
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如果你家裡沒有氟化物過濾器，每天服用辣木、薑黃、羅望子和海帶，以獲得最佳效果。
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又來分享練功篇啦～～～
TCM 🍵 #養生保健系列
《這樣練 「地筋」，大補肝臟，讓你的力量源源不斷》
文章閱讀：https://mp.weixin.qq.com/s/02ym2fetYxNMlpiHOLDPlQ
自救方案手冊 ᴾʳᵒᵗᵒᶜᵒˡˢ⁴ᴸⁱᶠᵉ 🌵LINK
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这样练“地筋”，大补肝脏，让你的力量源源不断！
每个人都渴望健康，渴望能够快乐地生活。可快节奏的生活使太多人心中充满躁动和不安，似乎一时一刻的舒适都成了奢望
進階功：《靠牆深蹲》
TCM 🍵 #養生保健系列
1、靠牆深蹲是對新手最友好的練腿動作，通過肌肉的等長收縮原理，練習大腿肌肉耐力和力量；
2、在給膝關節最小傷害的前提下，加固膝關節肌肉，從而緩解肌肉退化產生的關節炎；
3、可以作為健身新手練腿的入門級動作，減少槓鈴深蹲時，膝關節內扣和晃動問題；
4、可以幫助女士燃燒卡路里，塑造臀腿肌肉線條，提高基礎代謝。
觀看影片：（粵語講解，中文字幕）
https://youtu.be/E6htvTrFVA4
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TCM 🍵 #養生保健系列
靠牆深蹲運動對於許多膝關節不好的朋友，是個上佳的選擇，你將從此動作中獲得非常不錯的收益。總結：
有很多膝關節炎，是由於肌肉退行性變化引起的，也叫骨關節炎，是肌肉穩定性的喪失導致軟骨、韌帶、滑囊的相互摩擦而產生的炎症。
而靠牆深蹲，可以非常好的練習到膝關節周邊的肌肉群，增加膝關節穩定性，減少關節炎的疼痛感。
靠牆深蹲的動作示意圖，其實比較簡單，建議各位花費10-20分鐘來進行訓練，每次靠牆深蹲時間為20-30秒，並增加時間到60秒鐘，然後做6-8組！
靠牆深蹲還能塑造臀腿肌肉，提高身體基礎代謝能力，燃燒當天多餘熱量！當然還可以和一些上肢動作結合起來一起訓練。
上下肢的配合訓練，可以在下肢得到訓練的時候，練習上肢的肌肉，可以做啞鈴彎舉、啞鈴推舉、等等練習。不僅可以燃燒卡路里，加強下肢肌肉，還能塑造上半身肌肉線條！
另外若你的水平已經比較不錯了，希望能突破自己，那你也可以像這位女士一樣，抬起一條腿來進行訓練，可以對臀腿肌肉施加更大的壓力！
1、靠牆深蹲是對新手最友好的練腿動作，通過肌肉的等長收縮原理，練習大腿肌肉耐力和力量；
2、在給膝關節最小傷害的前提下，加固膝關節肌肉，從而緩解肌肉退化產生的關節炎；
3、可以作為健身新手練腿的入門級動作，減少槓鈴深蹲時，膝關節內扣和晃動問題；
4、可以幫助女士燃燒卡路里，塑造臀腿肌肉線條，提高基礎代謝。
觀看影片：（粵語講解，中文字幕）
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強化膝蓋的下蹲運動｜簡單容易！功效大！｜Squat exercises to strengthen the knees | Simple and easy! Great effect! ｜cc字幕
強化膝蓋的下蹲運動｜簡單容易！功效大！｜
Squat exercises to strengthen the knees | Simple and easy! Great effect!
＃深蹲
＃強化膝蓋
＃改善腸胃不適
靠牆深蹲運動對於許多膝關節不好的朋友，是個上佳的選擇，你將從此動作中獲得非常不錯的收益。
有很多膝關節炎，是由於肌肉退行性變化引起的，也叫骨關節炎，是肌肉穩定性的喪失導致軟骨、韌帶、滑囊的相互摩擦而產生的炎症。
而靠牆深蹲，可以非常好的練習到膝關節周邊的肌肉群，增加膝關節穩定性，減少關節炎的疼痛感。…
Squat exercises to strengthen the knees | Simple and easy! Great effect!
＃深蹲
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靠牆深蹲運動對於許多膝關節不好的朋友，是個上佳的選擇，你將從此動作中獲得非常不錯的收益。
有很多膝關節炎，是由於肌肉退行性變化引起的，也叫骨關節炎，是肌肉穩定性的喪失導致軟骨、韌帶、滑囊的相互摩擦而產生的炎症。
而靠牆深蹲，可以非常好的練習到膝關節周邊的肌肉群，增加膝關節穩定性，減少關節炎的疼痛感。…
臭氧 產生法 (科學新知週報).pdf
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🍀 另類療法：《買一部電暈法製造的純臭氧機》
100 ☘️ #Remedy
☘️ 有使用過的群友，歡迎分享！☘️
群友留言：
我看見一個人說他病了後吸了幾次五分鐘的臭氧，就基本好了，所以發來看看。不知道有沒有人也有試過這個？
評論區有圖 ↓
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急救方法指南：
200 ☘️☘️ 新冠疾病
這個動作對於呼吸困難患者非常非常有幫助！
群友分享：
「我先生住院第三天開始做這個動作，呼吸很快就有了非常明顯的改善，對他很有效，希望也會幫助到有需要的人。」
🌱 提示：就按照圖所示的置放枕頭（三個）。🌱
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200 ☘️☘️ 新冠疾病
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