#公告 📢
https://t.me/c/1301785311/6145

順便預告：
互助群組即將要整頓！沒辦法，非優良人士蠻多，不活躍的也不少。自救頻道已上千訂閱量，不打算交流的就退群吧，祇看頻道貼也很好了。

版主 上
@Protocols4Life

“藥材方子” TCM 🍵
🎙喜欢熬夜的朋友，再也不用担心了！告诉大家一个好消息。

用草果、甘草、白芷、桂皮、八角、砂仁，各5克磨成粉。每天睡前用温水冲服一次，这样呢，火化的时候比较香。


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一分鐘音樂 🎶 ，洗洗耳目，早睡早起，晚安 🌛

100 ☘️

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治療針劑毒副作用的 #中藥 #解毒湯系列
300 ☘️☘️☘️ TCM 🍵

『吳國斌中藥師的藥方』：

☘️ 生脈散
☘️ 血府逐瘀湯
☘️ 大量的黃芪

吳醫生說是要一起吃。他的病人很多是打過 AZ 的，服用一到兩個月，基本都好了。適用於氣喘、胸痛、心悸和微血栓。

影片裏説的這是網上的方子：
當歸9克 生地黃9克 桃仁12克
紅花6克 枳殼6克 赤芍6克
柴胡3克 甘草3克 桔梗5克
川芎5克 牛膝9克

影片觀看
https://youtu.be/1s83sI2-mw4

另外，#高血壓 不用吃藥。你有看藥的副作用嗎？有的傷心臟，有的傷胃。要註意飲食。每個原因不一樣，有的是年紀大，血管硬了，血壓會高。有的是胃潰瘍導致血壓高。

🔆 建議：找中醫把脈，找出原因，對癥下藥。

血府逐瘀湯
http://yibian.hopto.org/fang/?fno=174

生脈散
http://yibian.hopto.org/fang/?fno=52


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大流行後的‘災前’預備
SSS 🔥 #Prepper

在大流行期間，更多的人采取了 Prepper 路線——預備措施。根據 Finder 評論網站，大約一半的人口擁有某種生存工具和材料。

去年，5,200 萬美國人購買了額外的救災物資。許多人把多余的錢存起來，而另一些人則把錢投資在家庭準備、逃跑計劃或額外的醫療費用上，比如去看醫生或額外的藥物等等。
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♡推薦一個專業 Prepper 網站：
♧如何建地下室儲藏1年的食物
♤如何在車上絕地求生


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疫時代 ᴾᵃⁿᵈᵉᵐⁱᶜᵀʳᵘᵗʰˢ
自救手冊 ᴾʳᵒᵗᵒᶜᵒˡˢ⁴ᴸⁱᶠᵉ

『炒大米泡水喝！』 #食療系列
AAA 📄 100 ☘️
阅读：DIY系列：自製玄米茶 🍵

糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有 40 种以上的复合维生素和矿物质，提供给人 70% 的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。

糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，三通也就是血液通、小便通和大便通。每天饮用糙米茶、吃糙米饭，就能达到三通的功效。

红糙米 是一种外表为暗红色的米类食材，这种食材在加工时只去掉它最外层的外皮，保留稻谷种子中的大部分营养，比一般的 大米 营养价值更高。

另外，红糙米的好处 是它还含有丰富的微量元素铁与花青素。它的补血功效与抗衰老能力，都比其他食材要好一些。

參考：百度百科


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『港式正宗红豆沙』.甜.品.分.享.帖.🧉
——來點不是藥的藥，給愛糖水的咖
FFF 🌽🍚 #食譜 #養生保健系列

【材料】
紅豆 - 200g
陳皮 - 1片
清水 - 2.5升
蓮子 - 40g
百合 - 40g
黃片糖 - 大半塊
冰糖 - 40g

⭐️〖經典〗煮法蠻講究哦，觀看哦！（粵語講解，中文字幕）
https://www.youtube.com/watch?v=FRtrxziOuRY


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👨‍👨‍👧‍👦 自救方案互助群

癌症並非如你所以為的樣子！
〖重磅長紀錄片分享〗
100 ☘️ 400 🍀 AAA 📄
#Cancer #Natural #自然療法系列

影片名：
Cancer: The Forbidden Cures
=========================
這部史上未公開過的紀錄片，一個隱藏過百年的秘密，邀請多位­見證人、醫學界冒死和犧­牲自己前途的醫師，每個有良知的人也要看­！

長影片觀看：
https://youtu.be/RBh_7LQNnFs
或
https://vimeo.com/142709598/description

影片內容：
=======
00:13:11 洛克斐勒 (Rockefeller) 家族掌控醫學界和媒體
00:20:02 自然療法 (Natural Medicine)
00:22:20 艾西克亞療法 (Caisse)
00:35:14 霍克斯療法 (Hoxsey)
00:48:40 葛森療法 (Gerson)
01:03:17 哈默醫生 (Dr. Geerd Hamer)
01:04:25 苦杏仁 - 維他命 B-17 (Vitamin B17)
01:08:04 鯊魚軟骨粉 (Shark Cartilage)
01:09:33 槲寄生MISTLETOE (Viscum Album)
01:12:34 西蒙尼奇 (Dr. Tullio Simoncini) - 小蘇打粉
00:21:19 FDA 聲稱永久禁止測試任何來自大自然的物質，不論療效有多顯著, 不會為自然療法證明期安全性或有效性。

癌症是全球增長中的流行性疾病，統計數字另人驚愕：每日大約20­,000人死於癌症­；1/3病人一生中無可避免要面對癌症；每年­1百萬美國人被診斷患上癌症。

過去數十年一般癌症療法都沒有大改進，都是手術、放射治療和化療­。後兩者對人體的健­康細胞含毒性。

主流療法，還有圍繞癌症的研究，每年為醫學界帶來過億美元生意，­平均一名癌症病人要­花費太約5萬美元"大約40萬港元"進行治療­。

過去一世紀，多種自然療法被開發，並在美國及其他已發展國家用來­治療病人。

其中一個例子：
草本混合物 "Essiac"，於 1920 年代由始­­創人雲妮 (Rene) 護士在加拿大研發。

另一個草本療法例子：
始創人哈里‧霍克斯 (Harry Hoxsey)，他在 17 個州贊助診所­，最後於 50 年代被 FDA 強制全部關閉所。

葛森療法：
始創人德國醫學士 "葛森" (Max Gerson)，是首位醫生於 1940 代建議­使用營養餐單治療慢性疾病，也是史上被­封為最傑出的醫生。

影片中包含多個有效和治癒率很高的癌症­療法，祂們通通都被大型醫藥業犯罪集團和 FD­A 長期打壓抹黑。

醫學界從未為自然療法進行官方式測試，所有被發現有效的自然療法­通通被禁，手法比打­壓毒品更嚴厲。FDA 稱不會為祂們進行任何測試，即使療法能成功治癒疾病。

過百萬條生命被謀殺：
================
過去 100 年，數十位醫生、科學家及研究員已發明了最多元化，且­明顯而最有效的療法­對抗癌症，不過全部被西醫學禁止測試。何解­？ 答案："錢和權力"！！

自然療法犯了什麼罪？
==================
價錢經濟、簡單、造福平民大眾、無需醫學知識也可自行施行療法，任何人也可以掌控自己­生命，最重要其神奇療法一早已超越科學。

自然療法是人類 「真正救星」！
"祂" 不是死物、不是另類療法，現代西醫學誕生前已廣泛應用，有超過幾千年歷史，祂不但可­­以治癒很多普通甚至末期疾病，還可以保留人體器官完整無缺，祂才是“真­正的主流醫學”。

註：如字幕有異，請以英語原音為準。

感謝🙏 製作影片者！


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相信嗎？硼，可以清除奈米機器人❕❕
100 ☘️ AAA 📄
#Cancer #Borax #Natural

除了小蘇打有Y謀，硼砂，也有Y謀....
評論區下載：
硼的陰謀論PDF文字檔

影片觀看：
https://youtu.be/BmUYAUvG-8g


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超高品質：伊維菌素的 6 種天然替代品及其使用方法（你會看不太懂！） #自然療法系列：
100 ☘️ AAA 📄
#Natural #Herb #草藥系列 🌿
#IVM #伊維菌素

閱讀文鏈接 👈🏻👈🏾

1. 蒿 (苦艾) Wormwood (Artemisia absinthium)

2. 唐菊酊 (艾菊) Tansy Tincture (Tanacetum vulgare)

3. 半人馬粉末 (品牌) (红色百金花) Centaury Powder (Centaurium umbellatum/erythraea)

4. 草藥瀉藥混合 Herbal Laxative Blend

5. 洋薊粉 (菜蓟-中药) Artichoke Powder (Cy­nara scolymus)

6. 雄性蕨類植物、苦艾坐浴 Male Fern & Wormwood Sitz Bath (Dryopteris filix-mas)


🍏 聲明：版主並沒帶貨。由於英語資料網站附帶業配/聯盟營銷的功能，讀者可以自行斟酌，比如搜索購買渠道或同類的草本食品。



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👨‍👨‍👧‍👦 自救方案互助群

～ 4K 田.園.系.影.片.分.享 ～
LLL 🌞 #SlowLiving #OffGrid
級別：⭐⭐⭐½

不要再看李Z柒擺拍的套路系列了！背後經營團隊的精細模式在循環而已，餵養出的觀眾也難免思維僵化，有圍觀效應，卻未必有發自內心的共鳴、長久性的受啟發。

🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀

來欣賞一個真正過素簡生活的頻道主 Her 86m² 吧！

一個越南裔家庭的现代田園生活紀錄。
他們的生活親民，也是我們隨時能學習和追隨的。
妙齡媽咪如何呵護家中土地，
如何滋養、培育女兒，
其樂融融和恬靜日子，
一一的自然流露。
拍攝和剪輯呈現具有豐富性，
最重要的是，背景音樂太好聽了！
任你怎麼觀看，都那麼舒心暢快，治愈身心。


🌳《秋天：如碎片的詩 | 九月日誌 | 鄉村慢生活》
https://youtu.be/jb4orroaY0k

🌳《由8平方米陽臺開始：自種蔬菜的200天日記》
https://youtu.be/wL9C0i5_z5g

沈浸在25分鐘的美好裏——
從 Day One 到第兩百天，完成了什麼？
種出各種小花兒的美妙過程，到了第121天，搬家了，終於有了大房子，和院子花園，再看著種子們變成了各色各樣的蔬果菜！
待續....

🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀 🍀

🙃😌😝『提前聲明：謝絕李Z柒腦殘粉亂噴，請自重！』



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美國自供自足家園達人紀錄片
Homesteading Documentary

LLL 🌞 #SlowLiving #OffGrid
級別：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️（模範）


接近半小時的採訪紀錄片：
建設了 12 年的 Off-Grid 家園主人欣喜的分享和展示

從家畜、種植、樹木、池塘，到搭建土木房子的方式和構造，再到為每個季節做最佳規劃的系統，比如：
生態暖氣，
自然水力發电，
夏日涼爽屋頂，
糞便有機堆肥等等。

孩子們和大人一起動手粘土墻和參與農家工作，平時在家教育，週末時全家一起搭公車🚌到鎮上參加社區活動。

屋內的佈置充滿了藝術創意的氣息，而且每一寸都是親手製作。家中還接受了許多親友捐贈的舊傢俱，更增添幾分暖暖風味。

主人還透露，整個家園的所有材料和費用成本低得出乎意料，令人稱羨。

Homesteading 主要特點：
○自給農耕 (無農藥)
○家庭自製+保存食物
○涉及小規模作坊，比如：
食品類、紡織品、服裝、布藝和為家庭使用或可銷售的手工品。

觀看影片：
https://youtu.be/J94TqEEPp1I



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經絡小課堂：你不可能沒有聽過的「三焦經」
TCM 🍵 中醫 #養生保健系列

身體之氣紊亂就要通一通！

https://telegra.ph/Sanjiao-12-16


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健康分享《養心活氧飲》
TCM #中藥 100 ☘️ #解毒湯系列

材料：
1. 丹參2錢、西洋參2錢
2. 薑黃粉1.5g

煮法：
1. 使用 2000c.c. 水加入材料1的藥材，
2. 水先煮滾後，再轉小火熬煮40分鐘，
3. 撈起藥材材料，加入薑黃粉拌勻，即可飲用。

功效：
· 促進血液循環，
· 保護心血管，
· 加強末梢血氧供應。

藥物功效：

1. 丹參：
是活血化瘀常用藥，可以改善微循環，臨床上常用來改善冠狀動脈血流，緩解因為血液循環不良之胸痛、肌肉痠痛等。

2. 西洋參：
西洋參同樣具有改善冠狀動脈血液功效，同時可降低血液凝固性，另外對於血醣、血脂肪的代謝有幫助，另外可同時增強免疫力改善身體發炎，而有抗癌功效。

3. 薑黃：
可緩解風濕臂痛，濕冷容易筋骨痠痛者適宜，另外薑黃也有抗凝血、抗腫瘤生成之作用，可降低身體的發炎。

[ 備註：有失眠問題者可使用黨參代替西洋參，或是於一早飲用。]


源自文章：
天然抗體內發炎、保護心血管發炎，三種食材混合煮當茶飲
https://www.google.com/amp/s/www.edh.tw/amp/article/11756


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300 🍀🍀🍀 珍珍排毒毒
#莽草酸 #松針茶 #八角
影片： https://youtu.be/ZjlXcM2mwQY

上一篇：八角

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知道為什麼印度人的頭髮那麼的烏黑亮麗又健康嗎？——阿育吠陀千年的印度傳統洗髮水！
100 ☘️ #DIY系列 #阿育吠陀
HM 🌿 #Herb #草藥系列

閱讀：
https://telegra.ph/Diy-Shampoo-12-20

感謝群友 Q 的投稿分享！🙏

後續帖：
天然洗發精自己動手做！
相關類帖子：
DIY系列之自製天然牙膏

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Shampoo②——精油的妙用之：自製洗髮露
100 ☘️ #DIY系列 #芳療

用精油調配的自製洗髮精，功效不勝枚舉。自己調配出獨特的香味，滿足了頭皮油脂平衡的需要！不藏私，一次告訴妳！

透過精油，發掘屬於自己的一份美麗，享受自然健康的人生！

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Shampoo③——天然洗髮精，自己動手做！
100 ☘️ #DIY系列 #芳療

製作出有效的天然洗髮精，是很困難的事情，如果使用自製的洗髮水，油性髮質可能會顯得油膩又厚重。我很傷心地承認，經過幾個月的研究，實驗和不斷增長的挫折（更不用說我看起來太醜了），我一度又回到使用化學洗髮精了！—— 我竟然不能為自己做出一瓶天然洗髮精，合適我卷曲又偏細的發絲！😐😒

 

商業 V.S. 天然

 
主流的洗髮精商品有著完美的平衡，讓你的頭髮乾淨又不會乾燥，這是純肥皂水完全比不上的。與自製洗髮精相比，商店販售的洗髮精就像是在美容院洗頭。洗髮精商品的添加化學物，可以產生很多泡沫，因此感覺很有效似的。但是，泡沫的多寡，眞的與清潔力有關嗎？ 

因此，當你開始使用天然洗髮精的配方，讓自己花點時間去適應——至少一個星期左右，你就可以看到結果，並評估質地的變化。你會發現，其效果最好。

除此之外，請註意，過度頻繁的清潔頭髮，會耗損頭髮的自然防禦。（天然油脂是必要的，少量的！）如果你的頭髮不容易出油，間隔幾天可能都還不夠呢。

🏝自製洗髮水的配方⛲️
成分：
1/2 杯（120ml）中的液體橄欖皂；
1/2 茶匙基底油
可選：1/4 茶匙維生素E（1粒）
可選：2 湯匙（30ml）蘆薈凝膠

用法：
· 結合所有的成分在深色玻璃或 PET 塑料瓶；使用前應充分搖勻
· 自製洗髮精添加的精油配方
· 你可以添加精油增加洗髮精的功效，還可以享受它的香氣

可試試：
～乾性發質：5 滴薰衣草、1 滴洋甘菊、1 滴快樂鼠尾、1 滴天竺葵、1 滴依蘭
～油性發質：5 滴迷叠香、4 滴杜松梅 或 薰衣草、1 滴雪松
～稀疏掉發：5 滴迷叠香、3 滴薄荷、2 滴百里香
～頭皮：5 滴茶樹、2 滴薰衣草、2 滴迷叠香

〔註意：如果你有高血壓或癲癇，不要使用薄荷和迷叠香精油。若懷孕期間使用精油，請小心劑量。〕

🍃🍁🌿🌸💐🌷🌵🌳🍀☘️🌾

【自製洗髮水好處說不盡】

【DIY系列：純天然兒童洗髮水——嘗試這個爲孩子做一瓶吧！

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【芳療保養DIY之自製精油洗髮水】
💚 阿育吠陀草本洗髮水
🍀 自製天然無毒牙膏

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《摇中脈氣功》 分享篇
TCM 🍵 #養生保健系列

從讀了《平甩功》的帖以後至今有 90 多天咯，大家應該馬上快練就“百日功”了吧！繼續加油💪哦！

再分享一個簡易的中脈摇擺氣功給大家，可每日或隔天練習，增強整體健康，最重要的是堅持！

影片觀看：
https://youtu.be/9WjQ6zrUz7o

預祝～新的一年裡有更好的養生之道陪伴！🌞🌹🕊☘️


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