#خود_شفقتی
آرزو می کنم خودم رو همانطور که هستم بپذیرم.
آرزو می کنم در امنیت باشم.
آرزو می کنم خودم رو ببخشم.
آرزو می کنم خوشحال و رها از رنج باشم
آرزو می کنم به خوبی این درد رو از سر بگذرونم.
آرزو می کنم در باطنم صلح و صفا رو پیدا کنم.
آرزو می کنم با خودم مهربون باشم.
آرزو میکنم از خودم مراقبت کنم.
آرزو می کنم به راحتی و شاد زندگی کنم.
آرزو می کنم شرایط زندگیم رو بپذیرم.
آرزو می کنم خردمند باشم و رفتار خودم رو تغییر بدم.
آرزو می کنم یاد بگیریم که در صلح و آرامش با یکدیگر زندگی کنیم.
آرزو می کنم در فضایی حاکی از احترام و فهم دوجانبه رشد کنیم.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
آرزو می کنم خودم رو همانطور که هستم بپذیرم.
آرزو می کنم در امنیت باشم.
آرزو می کنم خودم رو ببخشم.
آرزو می کنم خوشحال و رها از رنج باشم
آرزو می کنم به خوبی این درد رو از سر بگذرونم.
آرزو می کنم در باطنم صلح و صفا رو پیدا کنم.
آرزو می کنم با خودم مهربون باشم.
آرزو میکنم از خودم مراقبت کنم.
آرزو می کنم به راحتی و شاد زندگی کنم.
آرزو می کنم شرایط زندگیم رو بپذیرم.
آرزو می کنم خردمند باشم و رفتار خودم رو تغییر بدم.
آرزو می کنم یاد بگیریم که در صلح و آرامش با یکدیگر زندگی کنیم.
آرزو می کنم در فضایی حاکی از احترام و فهم دوجانبه رشد کنیم.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#خود_سرزنشگری
این رویداد بیرونی نیست که ما رو ناراحت
و ناخشنود میکنه، بلکه بخشی از درون و نوعی
کارکرد مغزی ماست که از ما انتقاد میکنه،
ما رو ناامید و میترسونه . بنابراین تغییر این
حالت ها مثل احساس شکست، ناامیدی، اضطراب،
بدون تغییر اتفاق بیرونی امکان داره، کافیه
بدونیم چجوری این کار رو انجام بدیم که
بهترین راه اینه با یک درمانگر وارد انبار
تاریک ناخودآگاه خود بشیم .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
این رویداد بیرونی نیست که ما رو ناراحت
و ناخشنود میکنه، بلکه بخشی از درون و نوعی
کارکرد مغزی ماست که از ما انتقاد میکنه،
ما رو ناامید و میترسونه . بنابراین تغییر این
حالت ها مثل احساس شکست، ناامیدی، اضطراب،
بدون تغییر اتفاق بیرونی امکان داره، کافیه
بدونیم چجوری این کار رو انجام بدیم که
بهترین راه اینه با یک درمانگر وارد انبار
تاریک ناخودآگاه خود بشیم .
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#self
#خود
رابطه ی من با من (self_self) سرنوشت تمامی روابط رو تعیین میکنه ...
درسته فرد تو کودکی نیازمند مراقبین خودش هست اما در بزرگسالی اگر رابطه ی فرد با خودش (self - self) براساس احترام، دوست داشتن، مرز داشتن با خودش، فهم و درک و همدلی با خودش داشته و برقرار باشه میتونه همین رابطه رو به بیرون خودش هم گسترش بده یعنی با همسر، با دوست، با محیط و ... اما اگر از خلا در درونش رنج ببره به روابطش با دیگران هم سایه میندازه.
شما توجه کنید !!!
فردی که به خودش میگه تو خوب نیستی، کافی نیستی، بی عرضه ای و... و مرتب پیام های منفی و سرزنش، تحقیر به خودش میده ، همچین رابطه ای رو با دیگرانم داره.
حالا برعکسش وقتی کسی میتونه از خودش راضی باشه، میتونه آروم باشه، به خودش همدلی بده و در شرایط متفاوت خودش رو درک کنه و پاسخ مناسب بده و این قدرت رو داره برای خودش مرزهای محکمی بچینه، میتونه مرزهای دیگران رو هم رعایت کنه و همچین رابطه ای رو با دیگران هم داشته باشه.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی
👇👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#خود
رابطه ی من با من (self_self) سرنوشت تمامی روابط رو تعیین میکنه ...
درسته فرد تو کودکی نیازمند مراقبین خودش هست اما در بزرگسالی اگر رابطه ی فرد با خودش (self - self) براساس احترام، دوست داشتن، مرز داشتن با خودش، فهم و درک و همدلی با خودش داشته و برقرار باشه میتونه همین رابطه رو به بیرون خودش هم گسترش بده یعنی با همسر، با دوست، با محیط و ... اما اگر از خلا در درونش رنج ببره به روابطش با دیگران هم سایه میندازه.
شما توجه کنید !!!
فردی که به خودش میگه تو خوب نیستی، کافی نیستی، بی عرضه ای و... و مرتب پیام های منفی و سرزنش، تحقیر به خودش میده ، همچین رابطه ای رو با دیگرانم داره.
حالا برعکسش وقتی کسی میتونه از خودش راضی باشه، میتونه آروم باشه، به خودش همدلی بده و در شرایط متفاوت خودش رو درک کنه و پاسخ مناسب بده و این قدرت رو داره برای خودش مرزهای محکمی بچینه، میتونه مرزهای دیگران رو هم رعایت کنه و همچین رابطه ای رو با دیگران هم داشته باشه.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی
👇👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
✔ #خود_تنظیمی و #دیگر_تنظیمی عاطفی
در زمان کودکی، عامل تنظیم کننده ی اولیه فردی دیگه (مراقب یا مادر) ست. در طی فرآیند رشد، پاسخ گویی تسکین دهنده ی مادر (یا مراقب) به نیازهای کودک به مرور در او درونی میشه و توانایی خودترمیمی رو در فرد ایجاد میکنه. علاوه بر این، با رشد مغز و "خود" ، توانایی در جهت خودتنظیمی عاطفی افزایش پیدا میکنه و به همین دلیل بزرگسالان میتونن عواطف خود رو تنظیم کنن . از طریق تنظیم دوتایی یا دونفره ی عواطف (مادر/مراقب و خود فرد) غالبا فرد چیزی رو که به تنهایی قادر به پردازش هیجانی اون نیست رو به سرانجام میرسونه. یک کودک نوپا زمانی که از چیزی میترسه به سمت مادرش میره و بهش می چسبه چون تماس و آرامش اضطراب رو کاهش میده . به همین نحو بزرگسالان هم در مواجهه با تهدید برای کسب تسکین و آرامش به سمت افراد مورد علاقه و صمیمی خود میرن. استرن (۱۹۸۵) نشون داد که "خود" کودک در نخستین سال زندگی به سرعت به انسجام، اثربخشی، عاملیت و پیوستگی رشد میکنه و این مسیر به وسیله ی بازتابهای عاطفی و هماهنگی هیجانی مادر آسان تر میشه و به تدریج مفاهیم خود مشخص و تثبیت میشن، خود استحکام پیدا میکنه و به مرور توانایی فرد برای خودتنطیمی شروع میشه. در مسیر تنظیم عواطف، خودتنظیمی و دیگر تنظیمی دو مسیر جدا و در عین ها از درون به هم متصل هستن و همزمان پیش میرن.
افراد بزرگسال هم در جستجوی ارتباط هستن تا به احساس امنیت دست پیدا کنن، در جستجوی اعتبار هستن تا عزت و ارزشمندی کسب کنن. ارتباط و نزدیکی عاطفی با همسر به فرد کمک میکنه اضطراب خود رو تنظیم و احساس امنیت کنه. علاوه براین انسان در پی کسب همدلی، اعتبار، تاثیر و قدردانی از جانب دیگرانِ تا احساس هویت و انسجام خود رو حفظ کنه.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
در زمان کودکی، عامل تنظیم کننده ی اولیه فردی دیگه (مراقب یا مادر) ست. در طی فرآیند رشد، پاسخ گویی تسکین دهنده ی مادر (یا مراقب) به نیازهای کودک به مرور در او درونی میشه و توانایی خودترمیمی رو در فرد ایجاد میکنه. علاوه بر این، با رشد مغز و "خود" ، توانایی در جهت خودتنظیمی عاطفی افزایش پیدا میکنه و به همین دلیل بزرگسالان میتونن عواطف خود رو تنظیم کنن . از طریق تنظیم دوتایی یا دونفره ی عواطف (مادر/مراقب و خود فرد) غالبا فرد چیزی رو که به تنهایی قادر به پردازش هیجانی اون نیست رو به سرانجام میرسونه. یک کودک نوپا زمانی که از چیزی میترسه به سمت مادرش میره و بهش می چسبه چون تماس و آرامش اضطراب رو کاهش میده . به همین نحو بزرگسالان هم در مواجهه با تهدید برای کسب تسکین و آرامش به سمت افراد مورد علاقه و صمیمی خود میرن. استرن (۱۹۸۵) نشون داد که "خود" کودک در نخستین سال زندگی به سرعت به انسجام، اثربخشی، عاملیت و پیوستگی رشد میکنه و این مسیر به وسیله ی بازتابهای عاطفی و هماهنگی هیجانی مادر آسان تر میشه و به تدریج مفاهیم خود مشخص و تثبیت میشن، خود استحکام پیدا میکنه و به مرور توانایی فرد برای خودتنطیمی شروع میشه. در مسیر تنظیم عواطف، خودتنظیمی و دیگر تنظیمی دو مسیر جدا و در عین ها از درون به هم متصل هستن و همزمان پیش میرن.
افراد بزرگسال هم در جستجوی ارتباط هستن تا به احساس امنیت دست پیدا کنن، در جستجوی اعتبار هستن تا عزت و ارزشمندی کسب کنن. ارتباط و نزدیکی عاطفی با همسر به فرد کمک میکنه اضطراب خود رو تنظیم و احساس امنیت کنه. علاوه براین انسان در پی کسب همدلی، اعتبار، تاثیر و قدردانی از جانب دیگرانِ تا احساس هویت و انسجام خود رو حفظ کنه.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#خود_سرزنشگری
اکثر مردم از خودشون طلبکار هستن.
به این فکر میکنن, زندگی که بیهوده تلف شد.
شهامت زندگی کردن بهای سنگینی داره
بایستی با باورهایی که درونی شان
کردیم رو به رو بشیم .
از خودمون تصویری بسازیم که همیشه
انکارش کردیم.
❤️ کانال مشاوره خانواده و روان درمانی 👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
اکثر مردم از خودشون طلبکار هستن.
به این فکر میکنن, زندگی که بیهوده تلف شد.
شهامت زندگی کردن بهای سنگینی داره
بایستی با باورهایی که درونی شان
کردیم رو به رو بشیم .
از خودمون تصویری بسازیم که همیشه
انکارش کردیم.
❤️ کانال مشاوره خانواده و روان درمانی 👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#خود #self
آنچه که فضای تعاملات فردی را تغییر میدهد، بیش از انکه ماحصل شناخت فرد باشد ماحصل جایگاه احساسی خود او در برابر جهان بیرون است .
اگر این خود شکننده؛ ترسان؛ خود سانسور و لرزان باشد؛ احتمالا خروجی ارتباطات او ارضا کننده نیازهای او نخواهد بود و فرد تعارض و درد را تجربه خواهد کرد .
بنابراین کلید بهبود تغییر ساختار عاطفی خود اوست.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
آنچه که فضای تعاملات فردی را تغییر میدهد، بیش از انکه ماحصل شناخت فرد باشد ماحصل جایگاه احساسی خود او در برابر جهان بیرون است .
اگر این خود شکننده؛ ترسان؛ خود سانسور و لرزان باشد؛ احتمالا خروجی ارتباطات او ارضا کننده نیازهای او نخواهد بود و فرد تعارض و درد را تجربه خواهد کرد .
بنابراین کلید بهبود تغییر ساختار عاطفی خود اوست.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
Forwarded from مشاوره خانواده و رواندرمانی
#خود_سرزنشگری
اکثر مردم از خودشون طلبکار هستن.
به این فکر میکنن, زندگی که بیهوده تلف شد.
شهامت زندگی کردن بهای سنگینی داره
بایستی با باورهایی که درونی شان
کردیم رو به رو بشیم .
از خودمون تصویری بسازیم که همیشه
انکارش کردیم.
❤️ کانال مشاوره خانواده و روان درمانی 👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
اکثر مردم از خودشون طلبکار هستن.
به این فکر میکنن, زندگی که بیهوده تلف شد.
شهامت زندگی کردن بهای سنگینی داره
بایستی با باورهایی که درونی شان
کردیم رو به رو بشیم .
از خودمون تصویری بسازیم که همیشه
انکارش کردیم.
❤️ کانال مشاوره خانواده و روان درمانی 👇👇
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#self_soothing
#خود_تسکین_دهی
خود تسکین دهی در eft به فرآیندی اشاره داره که مراجع تو درد و رنج هیجانی، نسبت به خودش، با عاطفه، با محبت و تسکین دهنده میشه و این به خنثی کردن احساسات منفی کمک میکنه.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
.
خود تسکین دهی روشی هست که فرد با خودش برخورد میکنه و زمانی که درد و رنج داره نیازش به مراقبت و آسایش رو برآورده میکنه به ویژه زمانی که دیگران نیستن بهش آرامش بدن. این تکنیک بیشتر زمانی استفاده میشه که مراجع تو دردهاش احساس تنهایی میکنه و نمیتونه با خودش مشفق و پذیرا باشه. اگر این خود تسکین دهی در خنثی کردن هیجانات منفی موفقیت آمیز باشه، ترس ناشی از احساسات دردناک مراجع کاهش پیدا میکنه و ابزاری برای تخلیه ترس، شرم و غم و غلبه بر اضطراب و آشفتگی میشه.
.
خود تسکین دهی به ایجاد درکی از امنیت درونی و تاب آوری بیشتر و اعتماد به نفس اینکه فرد میتونه با احساسات دردناکش رو به رو بشه ، منجر میشه.
.
یکی از هدفهای مهم درمان متمرکز بر هیجان اینه که ظرفیت مراجعان رو بالاببره تا درد و رنج هیجانی که در نتیجه ی برآورده نشدن نیازهاشون احساس میکنند رو تسکین بدن و این هدف از طریق درونی کردن تسکین دریافت شده از درمانگر به دست میاد
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
#خود_تسکین_دهی
خود تسکین دهی در eft به فرآیندی اشاره داره که مراجع تو درد و رنج هیجانی، نسبت به خودش، با عاطفه، با محبت و تسکین دهنده میشه و این به خنثی کردن احساسات منفی کمک میکنه.
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
.
خود تسکین دهی روشی هست که فرد با خودش برخورد میکنه و زمانی که درد و رنج داره نیازش به مراقبت و آسایش رو برآورده میکنه به ویژه زمانی که دیگران نیستن بهش آرامش بدن. این تکنیک بیشتر زمانی استفاده میشه که مراجع تو دردهاش احساس تنهایی میکنه و نمیتونه با خودش مشفق و پذیرا باشه. اگر این خود تسکین دهی در خنثی کردن هیجانات منفی موفقیت آمیز باشه، ترس ناشی از احساسات دردناک مراجع کاهش پیدا میکنه و ابزاری برای تخلیه ترس، شرم و غم و غلبه بر اضطراب و آشفتگی میشه.
.
خود تسکین دهی به ایجاد درکی از امنیت درونی و تاب آوری بیشتر و اعتماد به نفس اینکه فرد میتونه با احساسات دردناکش رو به رو بشه ، منجر میشه.
.
یکی از هدفهای مهم درمان متمرکز بر هیجان اینه که ظرفیت مراجعان رو بالاببره تا درد و رنج هیجانی که در نتیجه ی برآورده نشدن نیازهاشون احساس میکنند رو تسکین بدن و این هدف از طریق درونی کردن تسکین دریافت شده از درمانگر به دست میاد
@Moshavereh_Ravandarmani_EFT
تعدادی از هشتگ ها روی هر کدوم که نیاز دارید کلیک کنید 👇
#رواندرمانی
#زوج_درمانی
#مشاوره_خانواده
#خود_تسکین_دهی
#شکل_رابطه
#طلاق_عاطفی
#زوج_درمانی_هیجان_مدار
#هیجانات
#تنظیم_هیجانات
#ترس
#غم
#خشم
#شرم
#پردازش_هیجانی
#تجربه_هیجانی
#خانواده
#ارگاسم
#سوگ
#خشم_منفعلانه
#احساس
#ترس_از_شکست
#تصمیم_گیری
#افسردگی
#کمال_گرایی
#اختلالات_شخصیت
#معرفی_کتاب
#خشونت_زناشویی
#درد_هیجانی
#شناسایی_هیجانات
#خواستگار
#پیش_از_ازدواج
#پذیرش
#درمان_هیجان_مدار
#بلوغ_عاطفی
#طلاق
#خیانت
#رواندرمانی
#زوج_درمانی
#مشاوره_خانواده
#خود_تسکین_دهی
#شکل_رابطه
#طلاق_عاطفی
#زوج_درمانی_هیجان_مدار
#هیجانات
#تنظیم_هیجانات
#ترس
#غم
#خشم
#شرم
#پردازش_هیجانی
#تجربه_هیجانی
#خانواده
#ارگاسم
#سوگ
#خشم_منفعلانه
#احساس
#ترس_از_شکست
#تصمیم_گیری
#افسردگی
#کمال_گرایی
#اختلالات_شخصیت
#معرفی_کتاب
#خشونت_زناشویی
#درد_هیجانی
#شناسایی_هیجانات
#خواستگار
#پیش_از_ازدواج
#پذیرش
#درمان_هیجان_مدار
#بلوغ_عاطفی
#طلاق
#خیانت
#خودشفقتی
#خود_تسکین_دهی
مراقبت از خود و برقراری دوباره ی آرامش در خود، شرط اساسی برای کمک به دیگری ست. می تونید به طرف مقابل کمک کنین که هم خودش دیگه رنج نکشه و هم دیگران رو نرنجونه. وقتی نحوه ی خنثی کردن این بمب رو در خودتون یادبگیرید و تنظیم کنید، میتونید به اطرافیانتون تو خنثی کردن بمب خودشون کمک کنین. واسه کمک کردن باید حداقل کمی آرامش، شادی، همدلی و شفقت رو در خود داشته باشیم .
@MortezaaminiEFT
#خود_تسکین_دهی
مراقبت از خود و برقراری دوباره ی آرامش در خود، شرط اساسی برای کمک به دیگری ست. می تونید به طرف مقابل کمک کنین که هم خودش دیگه رنج نکشه و هم دیگران رو نرنجونه. وقتی نحوه ی خنثی کردن این بمب رو در خودتون یادبگیرید و تنظیم کنید، میتونید به اطرافیانتون تو خنثی کردن بمب خودشون کمک کنین. واسه کمک کردن باید حداقل کمی آرامش، شادی، همدلی و شفقت رو در خود داشته باشیم .
@MortezaaminiEFT
#خود_سرزنشگری
اکثر مردم از خودشون طلبکار هستن.
به این فکر میکنن, زندگی که بیهوده تلف شد.
شهامت زندگی کردن بهای سنگینی داره
بایستی با باورهایی که درونی شان
کردیم رو به رو بشیم .
از خودمون تصویری بسازیم که همیشه
انکارش کردیم.
❤️ کانال مشاوره خانواده و روان درمانی 👇👇
@MortezaaminiEFT
اکثر مردم از خودشون طلبکار هستن.
به این فکر میکنن, زندگی که بیهوده تلف شد.
شهامت زندگی کردن بهای سنگینی داره
بایستی با باورهایی که درونی شان
کردیم رو به رو بشیم .
از خودمون تصویری بسازیم که همیشه
انکارش کردیم.
❤️ کانال مشاوره خانواده و روان درمانی 👇👇
@MortezaaminiEFT
#خود_شفقتی
آرزو می کنم خودم رو همانطور که هستم بپذیرم.
آرزو می کنم در امنیت باشم.
آرزو می کنم خودم رو ببخشم.
آرزو می کنم خوشحال و رها از رنج باشم
آرزو می کنم به خوبی این درد رو از سر بگذرونم.
آرزو می کنم در باطنم صلح و صفا رو پیدا کنم.
آرزو می کنم با خودم مهربون باشم.
آرزو میکنم از خودم مراقبت کنم.
آرزو می کنم به راحتی و شاد زندگی کنم.
آرزو می کنم شرایط زندگیم رو بپذیرم.
آرزو می کنم خردمند باشم و رفتار خودم رو تغییر بدم.
آرزو می کنم یاد بگیریم که در صلح و آرامش با یکدیگر زندگی کنیم.
آرزو می کنم در فضایی حاکی از احترام و فهم دوجانبه رشد کنیم.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@MortezaaminiEFT
آرزو می کنم خودم رو همانطور که هستم بپذیرم.
آرزو می کنم در امنیت باشم.
آرزو می کنم خودم رو ببخشم.
آرزو می کنم خوشحال و رها از رنج باشم
آرزو می کنم به خوبی این درد رو از سر بگذرونم.
آرزو می کنم در باطنم صلح و صفا رو پیدا کنم.
آرزو می کنم با خودم مهربون باشم.
آرزو میکنم از خودم مراقبت کنم.
آرزو می کنم به راحتی و شاد زندگی کنم.
آرزو می کنم شرایط زندگیم رو بپذیرم.
آرزو می کنم خردمند باشم و رفتار خودم رو تغییر بدم.
آرزو می کنم یاد بگیریم که در صلح و آرامش با یکدیگر زندگی کنیم.
آرزو می کنم در فضایی حاکی از احترام و فهم دوجانبه رشد کنیم.
❤ کانال مشاوره خانواده و رواندرمانی 👇
@MortezaaminiEFT
📌پست های قدیمی تر کانال را از طریق هشتگ های زیر میتونید پیدا کنید 👇
#رواندرمانی
#زوج_درمانی
#مشاوره_خانواده
#خود_تسکین_دهی
#شکل_رابطه
#طلاق_عاطفی
#زوج_درمانی_هیجان_مدار
#هیجانات
#تنظیم_هیجانات
#ترس
#غم
#خشم
#شرم
#پردازش_هیجانی
#تجربه_هیجانی
#خانواده
#ارگاسم
#سوگ
#خشم_منفعلانه
#احساس
#ترس_از_شکست
#تصمیم_گیری
#افسردگی
#کمال_گرایی
#اختلالات_شخصیت
#معرفی_کتاب
#خشونت_زناشویی
#درد_هیجانی
#شناسایی_هیجانات
#خواستگار
#پیش_از_ازدواج
#پذیرش
#درمان_هیجان_مدار
#بلوغ_عاطفی
#طلاق
#خیانت
#رواندرمانی
#زوج_درمانی
#مشاوره_خانواده
#خود_تسکین_دهی
#شکل_رابطه
#طلاق_عاطفی
#زوج_درمانی_هیجان_مدار
#هیجانات
#تنظیم_هیجانات
#ترس
#غم
#خشم
#شرم
#پردازش_هیجانی
#تجربه_هیجانی
#خانواده
#ارگاسم
#سوگ
#خشم_منفعلانه
#احساس
#ترس_از_شکست
#تصمیم_گیری
#افسردگی
#کمال_گرایی
#اختلالات_شخصیت
#معرفی_کتاب
#خشونت_زناشویی
#درد_هیجانی
#شناسایی_هیجانات
#خواستگار
#پیش_از_ازدواج
#پذیرش
#درمان_هیجان_مدار
#بلوغ_عاطفی
#طلاق
#خیانت
#خود_بازداری
همانطور که میتونیم با بازداری احساسات و نیازهای خود باعث اضطراب، دردهای جسمانی، احساس گناه، افسردگی در خودمون بشیم، میتونیم این احساسات رو هم تغییر بدیم .
@mortezaaminiEFT
همانطور که میتونیم با بازداری احساسات و نیازهای خود باعث اضطراب، دردهای جسمانی، احساس گناه، افسردگی در خودمون بشیم، میتونیم این احساسات رو هم تغییر بدیم .
@mortezaaminiEFT