🔸«نقش ویروس HSV-1 در ایجاد ام اس»
کانال تلگرام دکتر ناصرمقدسی، متخصص مغز و اعصاب

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🍹شربت آبلیمو

مواد اصلی
🍋آب لیمو ترش تازه ۲ پیمانه
🍋شکر۳ پیمانه
🍋رنده پوست لیمو ترشکمی

❄️شکر را با ۵ الی ۶ پیمانه آب می جوشانیم تا شکر کاملاً در آب حل شود و کمی غلیظ گردد. سپس آن را از روی حرارت برداشته و می گذاریم خنک شود.

🥄آب لیمو ترش و رندهٔ پوست لیمو را به شهد اضافه می کنیم و با توجه به ذائقه، آن را با میزان دلخواه آب، رقیق می کنیم.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

پانزده نوع ثروت که داشتن آن‌ها ما را ثروتمند می‌کند:🌱

۱-نگرش مثبت
۲-ارتباط موثر
۳-ادب
۴-یادگیری مادام العمر
۵-انضباط شخصی
۶-کوشش برای تندرستی
۷-تقویت آستانه تحمل
۸-خلاقیت
۹-عشق ورزیدن به کار
۱۰-داشتن برنامه و هدف
۱۱-انضباط اجتماعی
۱۲-احساس مسولیت در مقابل محیط زندگی
۱۳-مقابله با مصرف گرایی
۱۴-بخشندگی
۱۵-اعتماد به نفس


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

راههاى نامناسب تشويق

تشويق كودكان يكى از راههاى تقويت مثبت افزايش رفتار در كودكان است اما استفاده از تشويق نادرست نه تنها مارا به نتيجه دلخواه نمى رساند بلكه همان انگيزه درونى اوليه كودك براى انجام كار درست را نيز متزلزل مى نمايد.

انواع خطاهاى تشويقى:

١. تشويق كنايه آميز 👈🏻مثال: چى شده انقدر غذاتو تميز خوردى؟ /چى ميشه هميشه اينجورى تميز غذا ميخوردى؟(كه اين نوع تشويق منجر به خاموشى رفتار درست كودك خواهد شد).

٢.تشويق غير واقعى👈🏻مثال:اگر درست غذاتو بخورى ميبرمت پارك و سپس وعده پارك به فراموشى سپرده شود( كه اين نوع تشويق هم به خاموشى رفتار درست مى انجامد).

٣.تشويق اغراق آميز👈🏻مثال: تو بهترين نقاش دنيايى(در اينجا راه درست آنست كه تلاش كودك ستايش شود نه آنكه به نادرست مبالغه آميز رفتار شود چراكه اگر شكست در مراحل بعدى رخ دهد تبعات سنگينى براى روان كودك به همراه خواهد داشت).


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

نمیدونم چی تو دلته رفیق....
اما این و مطمئنم اگه خدارو یار و همراه خودت بدونی خودش گره از مشکلاتت باز میکنه ... تو باید با دلی سرشار از امید و اطمینان و عشق صداش کنی نه نا امیدی و نگرانی ... اگه باور داری خدایی که خالقِ این دنیای قشنگه خیلیییی بزرگ و مهربون و قدرتمندِ پس با ایمان صداش کن و ترس و نگرانی رو از قلب و ذهنت بیرون کن ...بعد ببین چقدر قشنگ هم برات معجزه میکنه هم حالِ دلتو خوووب میکنه

بهترینها نصیبِ قلبِ مهربونتون رفقا 🌱
شبتون بخیر

تا طلوعی دیگر بدرود 👋


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

سلام😊✋
صبحتون پُر انرژی و نشاط☕️🌸

🌸دوستان عزیز
🍃دوشنبه تون زیبا
🌸آرزومندم امروز
🍃زیباترین انرژیهای
🌸مثبت نصیبتون گردد
🍃که پراز خوبی
🌸پراز شادی
🍃پراز بهروزی
🌸و پراز قاصدکهای
🍃خوش خبر باشـد

🌸روزتون پراز موفقیت


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

روبالشتی کثیفتر از کاسه توالت! 🦠

◽️طبق تحقیقات روبالشتی‌ها فقط بعد از یک هفته شسته نشدن میتونن ۱۷هزار برابر بیشتر از کاسه توالت باکتری داشته باشن!

◽️دلیل اینکه صورتتون زیاد جوش میزنه بیشتر بخاطر اینه که روبالشتی‌هاتونو نمیشورید، توصیه میشه که هفته‌ای ۲ بار روبالشتی‌هارو بشورید.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

عملکرد کف لگن با افزایش سن

کف لگن از عضلات و رباط‌های بین استخوان دنبالچه (کوکسیکس) و استخوان شرمگاهی تشکیل شده است. این عضلات مثانه، رحم و روده را نگه می‌دارند.

با افزایش سن، عضلات کف لگن می‌توانند مانند سایر عضلات ضعیف شوند.
در زنان، کاهش استروژن در دوران یائسگی می‌تواند منجر به تغییراتی در کف لگن شود. این تغییرات عبارتند از:

- کاهش قدرت و سفتی عضلات کف لگن

- خشک شدن پوشش مجرای ادرار

- قلیایی‌تر شدن pH واژن، که احتمال عفونت را افزایش می‌دهد

- پوست شکننده‌تر یا کم‌انعطاف‌تر، که می‌تواند باعث خارش شود.

یائسگی همچنین می‌تواند منجر به نشت ادرار و افزایش خطر عفونت مثانه شود.

در مردان، افزایش سن باعث تغییراتی در عملکرد پروستات می شود. این امر می‌تواند باعث تخلیه ناقص یا نشت یا احتباس ادرار در مثانه شود.

ام اس نیز مشکلات مثانه و کف لگن ایجاد می کند و باعث نیاز ناگهانی به ادرار کردن (عدم توانایی نگه داشتن ادرار) یا نشت ادرار در مسیر رسیدن به توالت می‌شود.

این مشکل علائمی مشابه افتادگی مثانه (افتادگی مثانه به داخل واژن) دارد که در زنانی که زایمان کرده‌اند یا مشاغلی دارند که شامل کارهای فیزیکی سنگین مانند باغبانی یا نظافت است، شایع است.
این علائم شامل احساس سنگینی، خستگی واژن، درد معده یا کمردرد در اواخر روز و نیاز به ادرار کردن هنگام ایستادن یا اواخر روز است.

علائم کف لگن و مثانه در افراد مبتلا به ام اس می تواند هم به دلیل ام اس باشد و هم به دلیل افزایش سن (وکاهش استروژن).

برای مدیریت مشکلات کف لگن و مثانه باید به متخصص مغز و اعصاب و فیزیو تراپیست مراجعه کرد.

🔴  اگر امکان دسترسی به فیزیوتراپی وجود ندارد می توان از تمرینات آنلاین با عنوان #تمرینات_کف_لگن
(#pelvic_floor_exercises)
استفاده کرد.


دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی)


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

❄️کوفته سیب زمینی و هویج


✍🏻ابتدا سیب‌زمینی، هویج و پیاز را بعد از شستن و پوست گرفتن با رنده ریز رنده كرده یا چرخ میكنیم و گوشت را به آن می‌افزاییم.

تخم‌مرغ، آرد نخودچی، نمك، فلفل و زردچوبه را نیز افزوده و با هم به خوبی ورز می‌دهیم تا سفت و چسبنده شود.
✍🏻سپس از آنها گلوله هایی به اندازه نارنگی برداشته و گرد میكنیم.

در ظرفی جداگانه مقداری روغن داغ میكنیم و رب گوجه فرنگی را در آن تفت داده، پیاز داغ را به آن افزوده و به همراه یك لیوان آب می‌گذاریم بجوشد.
🥗كوفته‌ها را به سس اضافه می‌كنیم و بعد از نیم‌پز شدن گرد لیمو را افزوده و با حرارت ملایم روی شعله می‌گذاریم تا بپزد.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

راه هاي درمان پرخاشگری کودک

👈براي درمان پرخاشگری ابتدا بايد از علت آن آگاه شويم
👈اگر پرخاشگری كودك به علت الگوي نامناسب است بايد از بحث و مشاجره جلوي كودك خودداري كنيد.
👈اگر پرخاشگري او راهي است برای رسيدن به خواسته اش، با صبوری با او برخورد كنيد و اگر خواسته اش نابجاست تن به خواسته او ندهيد. برايش توضيح دهيد كه چرا نميخواهيد آن كار را انجام دهيد.
👈اگر پرخاشگري اش به دليل تنبيهاتی است كه شده، رفتارتان را با او تغيير دهيد.

شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

❣لطفا زندگی را زندگی کنید😍

جوانی ڪُنیــد ؛
جلویِ آینه با خودتان حرف بزنید ،
بلند بخندید و بِچَـرخید...!
خودتان را بغل ڪنید!

به دَرَڪ ڪه چه فڪری راجع به تو‌ میڪنند!
فڪرِ آنها تو را خوشبخت نمیڪند ؛

یڪ لحظه تصور ڪنید پیر و تنها و بیمارید، ڪه حتمأ این لحظه را خواهید داشت

آن لحظه تنها آرزویِتان یڪ روز از همین
روزهایِ جوانیِ شماست ڪه بیهوده
برایَش غُصه میخورید و بی هدف
شب را صبح و صبح‌تان را شب میڪنید.

این لحظه ها هیچ‌ جوره بر نمیگردند،
خودت، به خودت #خوشبختی را هدیه ڪن،
خودت هیچوقت خودت را تَـرڪ نمیڪند...🍃🍃🍃🍃


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

روزی در یک دهکده کوچک، معلم مدرسه از دانش‌آموزان سال اول خود خواست تا تصویری از چیزی که خیلی دوست دارند، نقاشی کنند. او با خود فکر کرد که این بچه‌های فقیر حتماً تصاویر بوقلمون و میز پر غذا را نقاشی خواهند کرد. ولی وقتی یکی از دانش‌آموزان نقاشی ساده کودکانه خود را تحویل داد، معلم شوکه شد. او تصویر یک دست را کشیده بود، ولی این دست چه کسی بود؟

بچه‌های کلاس هم مانند معلم از این نقاشی مبهم تعجب کردند. یکی از بچه‌ها گفت: «من فکر می‌کنم این دست خداست که به ما غذا می‌رساند.»
یکی دیگر گفت: «شاید این دست کشاورزی است که گندم می‌کارد و بوقلمون‌ها را پرورش می‌دهد.»
هر کس نظری می‌داد تا این که معلم بالای سر پسر رفت و از او پرسید: «این دست چه کسی است؟»

پسر در حالی که خجالت می‌کشید، آهسته جواب داد: «خانم معلم، این دست شماست.»معلم به یاد آورد از وقتی که این دانش‌آموز پدر و مادرش را از دست داده بود، به بهانه‌های مختلف نزد او می‌آمد تا خانم معلم دست نوازشی بر سر او بکشد.


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

شبتون بخیر 🌙✨

📝انجمن ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

☀️هرطلوع و هرصبح
🕊هدیه ای از جانب خداست
☀️پس قدر این هدیه الهی رابدانیم
🕊زیبا ببینیم
☀️زیبا بگوییم
🕊زیبا فکر کنیم
☀️زندگی زیباست ای زیبا پسند
🕊زنده اندیشان بزیبایی رسند

💛سلام،صبح تون شاد و زیبا🌼


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

چرا شیوع میگرن در زنان بالاتر است؟

◽️ زنان سه برابر بیشتر از مردان به میگرن مبتلا می‌شوند و این بیماری در سنین باروری، شایع‌تر و شدیدتر است. عامل اصلی این تفاوت، نوسانات هورمونی، به‌ویژه هورمون استروژن، است که از دوران بلوغ آغاز می‌شود.

◽️ حدود ۶۰ درصد از زنان، «میگرن قاعدگی» را تجربه می‌کنند که به دلیل افت سطح استروژن پیش از قاعدگی رخ می‌دهد و معمولاً شدیدتر است. در زنانی که میگرن همراه با «اورا» (دیدن هاله‌های نور) دارند، مصرف قرص‌های ضدبارداری حاوی استروژن به دلیل افزایش خطر سکته مغزی ممنوع است.

◽️ در دوران بارداری و با پیشرفت به سمت یائسگی، فراوانی و شدت میگرن تغییر می‌کند. درک این تفاوت‌های جنسیتی برای یافتن راه‌های درمانی بهتر و توانمندسازی زنان ضروری است.


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🔸داروی جدید
دکتر عبدالرضا ناصرمقدسی، متخصص مغز و اعصاب


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

😋#کراکت_سوسیس

سیب زمینی بزرگ ۲ عدد
کره ۲۰ گرم
سوسیس ۱۵۰ گرم
پودر سوخاری تند یا ساده به میزان لازم
نمک و فلفل به میزان دلخواه
تخم مرغ  ۱ عدد

✍اول سیب زمینی را پوست کندم درشت خرد کردم و با ۱ لیوان اب و کره و کمی نمک گذاشتم خوب بپزه بعد به همراه سوسیس یک بار از چرخ گوشت رد کردم (اگه چرخ گوشت نداشتید میتونید هر دو رو رنده ریز بزنید) به خمیر اماده نمک و فلفل زدم و کمی ورز دادم از خمیر گلولهای ۲۶ گرمی جدا کردم (اگه ترازو نداشتید به  اندازه کمی کوچکتر از سوسیس کوکتل جدا کنید)  خمیر را به صورت بیضی با دست شکل دادم و اطرافش رو با تخم مرغی که یکم با چنگال زدم تا از لختگی در بیاد پوشوندم و بعد داخل پودر سوخاری زدم حدودا نیم ساعت تو یخچال استراحت دادم و داخل قابلمه کوچکی رو تا نصف  روغن ریختم وقتی که خوب داغ شد سرخش کردم وبا هر مدل سسی که دوست دارید میتونی میل کنید سس چیلی یا سس سفید یا سس گوجه خیلی خوشمزست حتما امتحان کنید.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

❣️اصلا به این فکر نکن که دیگران برای تو چه فکری می کنند
حتی برایت مهم نباشد چطور و چگونه قضاوت می‌شوی،
کاری که دوست داری و می‌دانی درست است را بکن و مسیرِ خودت را برو ،
بگذار دیگران هم یاد بگیرند به جای اینکه زمانشان را به پای حسادت و قضاوت و تقلید ، تلف کنند ؛ دنبالِ اهداف و آرزوهایشان باشند ...
گاهی تو به آسیب پذیریِ قرص جوشان می شوی و آدم‌ها با حرف ها و قضاوت هایشان مانندِ آب ...
نزدیکشان که می شوی ؛ نابودت می کنند !
لازم است کمی دورتر بایستی و در سکوت ، کارِ خودت را بکنی .
که گاهی آرامشِ انسان ، در همین ندیدن ها و نشنیدن هاست ... 🍃🍃                                                                                                    

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

تکنیک موثر برای حرف شنوی کودکان

💎او را تشویق کنید و به او انگیزه بدهید.

👈داد و بیداد کردن و دستور دادن ممکن است در برخی کودکان موجب شود که حرفهای شما را گوش بدهند،
☝️اما هیچ کدام از آنها از این کار خوششان نمی آید.

👈اکثر کودکان وقتی بهترین پاسخ را به درخواستهای شما می دهند که با بامزگی و خوش اخلاقی با آنها برخورد کنید.
مثلا :
بعضی وقتها می توانید با یک لحن بچه گانه یا بامزه و یا به صورت آواز و آهنگ با آنها حرف بزنید. 🤪

شما می توانید این جمله را با آهنگ یکی از شعر های کودکانه و با آواز برایشان بخوانید: «وقتش شده که دندانهایت را بشویی».


👌بهتر است بر این نکته تاکید کنید که اگر وظیفه شناس باشند چه مزایایی برایشان دارد؛
مثلا :
بهتر است به جای گفتن «باید دندانهایت را بشویی وگرنه آنها را کرم می خورد» یا «برو دندانهایت را مسواک بزن همین حالا» ;
بگویید:
«دندانهایت را مسواک بزن و در عوض می توانی لباس خواب دلخواهت را انتخاب کنی».

پس از اینکه او دندانهایش را مسواک زد تشویقش کنید: «آفرین چه بچه حرف گوش کُنی!».👏😘

نشان دادن بامزگی، مهربانی و اعتماد در این مدل از حرف زدن با کودک موجب می شود که کودک "بخواهد” که به حرفهای شما گوش بدهد زیرا می فهمد که شما او را دوست دارید و فکر می کنید که او "یک بچه خاص” است.

این نکته حتی در روشهایی که نیاز به سخت گیری دارند بسیار مهم است.

دادن دستورهای صریح و مقتدرانه به این معنا نیست که شما باید بداخلاق یا تُندخو باشید؛ در واقع وقتی این دستورها به همراه یک لبخند یا در بغل گرفتن کودک باشند بسیار موثرتر خواهند بود.

آنگاه کودک می فهمد که اگر به شما و حرفهایتان توجه کندنتیجه آن را هم میبیند.


🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗

🌌داستان کوتاه شب

مردی باغ انار داشت، روزی که محصول رو جمع می‌کردند، فرزند این آقا بهش مراجعه کرد و کارگری رو در میان جمع کارگران نشون داد و گفت بابا این کارگر دزدی کرده.

پدر گفت: نه! من به این کارگر اعتماد دارم. پسر اصرار کرد و پدر وقتی اصرار پسر رو دید به جای اینکه حرفش رو قبول بکنه با سیلی به صورتش زد!

پسر ناراحت شد، دور شد. بعدازظهر دوباره مراجعه کرد گفت: بابا من یقین دارم که این کارگر دزده. پدر گفت: من هم میدونم که کارگرم دزده. گفت پس چرا من رو تنبیه کردی؟ گفت: چون دلم نمیخواست توی جمعیت آبروش رو بریزم! ما حق نداریم آبروی آدم‌ها رو به راحتی ببریم.

گذشت... یکی دو روز بعد اون کارگر مراجعه کرد و گفت من واقعا دزدی کرده بودم ولی الان توبه کردم!

این یک مثال خوب تربیته! چشم پوشی از گناه، خطا و اشکال. ما در مواجه با بچه‌هامون خیلی از مواقع باید از عنصر تغافل استفاده بکنیم، باید خودمون رو به غفلت بزنیم. ما قرار نیست مدام از بچه‌هامون مچ گیری بکنیم، باید گاهی دست گیری کنیم

کاری کنیم اگر بچه‌مون جایی کار غلط انجام داد اول به خود ما مراجعه کنه. از ما کمک بگیره نه اینکه مدام نگران باشه که ما مچش رو بگیریم!


شماره کارت بانک تجارت👇

5859 8370 0754 7520

🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه

🎗 @MS_Saveh 🎗