عملکرد کف لگن با افزایش سن
کف لگن از عضلات و رباط‌های بین استخوان دنبالچه (کوکسیکس) و استخوان شرمگاهی تشکیل شده است. این عضلات مثانه، رحم و روده را نگه می‌دارند.
با افزایش سن، عضلات کف لگن می‌توانند مانند سایر عضلات ضعیف شوند.
در زنان، کاهش استروژن در دوران یائسگی می‌تواند منجر به تغییراتی در کف لگن شود. این تغییرات عبارتند از:
- کاهش قدرت و سفتی عضلات کف لگن
- خشک شدن پوشش مجرای ادرار
- قلیایی‌تر شدن pH واژن، که احتمال عفونت را افزایش می‌دهد
- پوست شکننده‌تر یا کم‌انعطاف‌تر، که می‌تواند باعث خارش شود.
یائسگی همچنین می‌تواند منجر به نشت ادرار و افزایش خطر عفونت مثانه شود.
در مردان، افزایش سن باعث تغییراتی در عملکرد پروستات می شود. این امر می‌تواند باعث تخلیه ناقص یا نشت یا احتباس ادرار در مثانه شود.
ام اس نیز مشکلات مثانه و کف لگن ایجاد می کند و باعث نیاز ناگهانی به ادرار کردن (عدم توانایی نگه داشتن ادرار) یا نشت ادرار در مسیر رسیدن به توالت می‌شود.
این مشکل علائمی مشابه افتادگی مثانه (افتادگی مثانه به داخل واژن) دارد که در زنانی که زایمان کرده‌اند یا مشاغلی دارند که شامل کارهای فیزیکی سنگین مانند باغبانی یا نظافت است، شایع است.
این علائم شامل احساس سنگینی، خستگی واژن، درد معده یا کمردرد در اواخر روز و نیاز به ادرار کردن هنگام ایستادن یا اواخر روز است.
علائم کف لگن و مثانه در افراد مبتلا به ام اس می تواند هم به دلیل ام اس باشد و هم به دلیل افزایش سن (وکاهش استروژن).
برای مدیریت مشکلات کف لگن و مثانه باید به متخصص مغز و اعصاب و فیزیو تراپیست مراجعه کرد.
🔴 اگر امکان دسترسی به فیزیوتراپی وجود ندارد می توان از تمرینات آنلاین با عنوان #تمرینات_کف_لگن
(#pelvic_floor_exercises)
استفاده کرد.
دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی)
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗
کف لگن از عضلات و رباط‌های بین استخوان دنبالچه (کوکسیکس) و استخوان شرمگاهی تشکیل شده است. این عضلات مثانه، رحم و روده را نگه می‌دارند.
با افزایش سن، عضلات کف لگن می‌توانند مانند سایر عضلات ضعیف شوند.
در زنان، کاهش استروژن در دوران یائسگی می‌تواند منجر به تغییراتی در کف لگن شود. این تغییرات عبارتند از:
- کاهش قدرت و سفتی عضلات کف لگن
- خشک شدن پوشش مجرای ادرار
- قلیایی‌تر شدن pH واژن، که احتمال عفونت را افزایش می‌دهد
- پوست شکننده‌تر یا کم‌انعطاف‌تر، که می‌تواند باعث خارش شود.
یائسگی همچنین می‌تواند منجر به نشت ادرار و افزایش خطر عفونت مثانه شود.
در مردان، افزایش سن باعث تغییراتی در عملکرد پروستات می شود. این امر می‌تواند باعث تخلیه ناقص یا نشت یا احتباس ادرار در مثانه شود.
ام اس نیز مشکلات مثانه و کف لگن ایجاد می کند و باعث نیاز ناگهانی به ادرار کردن (عدم توانایی نگه داشتن ادرار) یا نشت ادرار در مسیر رسیدن به توالت می‌شود.
این مشکل علائمی مشابه افتادگی مثانه (افتادگی مثانه به داخل واژن) دارد که در زنانی که زایمان کرده‌اند یا مشاغلی دارند که شامل کارهای فیزیکی سنگین مانند باغبانی یا نظافت است، شایع است.
این علائم شامل احساس سنگینی، خستگی واژن، درد معده یا کمردرد در اواخر روز و نیاز به ادرار کردن هنگام ایستادن یا اواخر روز است.
علائم کف لگن و مثانه در افراد مبتلا به ام اس می تواند هم به دلیل ام اس باشد و هم به دلیل افزایش سن (وکاهش استروژن).
برای مدیریت مشکلات کف لگن و مثانه باید به متخصص مغز و اعصاب و فیزیو تراپیست مراجعه کرد.
🔴 اگر امکان دسترسی به فیزیوتراپی وجود ندارد می توان از تمرینات آنلاین با عنوان #تمرینات_کف_لگن
(#pelvic_floor_exercises)
استفاده کرد.
دکتر شبنم نوری (روانشناس شناختی)
شماره کارت بانک تجارت👇
5859 8370 0754 7520
🧡انجمن حمایت از بیماران ام اس ساوه
🎗 @MS_Saveh 🎗