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#跑步 #團練 #跑馬地 #港島 跑馬地跑團 日期：逢星期二及四 時間：7:30pm 地點：跑馬地運動場 報名： 入谷報名 https://t.me/joinchat/VIJRXxuwp48B4zR9FrFy_w 報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患，如出席請喺谷內報名否則導師未必等你。 Join公海 Subscribe Channel
#跑步 #團練 #跑馬地 #港島
跑馬地跑團 #39minrunfor721
日期：2月21日 星期日
時間：7:00pm
地點：跑馬地運動場
報名：@hkersgymbot
報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患
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跑馬地跑團 #39minrunfor721
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引自 https://www.facebook.com/314730412009197/posts/1873970879418468/?d=n : 話咁快又到牛年第一個21號！ 小編繼續㊗️大家長跑長有貨！百毒不侵！「黑」物遠離！ 新一年繼續抱住不屈不撓嘅精神～用自己雙腳向光明公義邁進！ 繼續為721事件真相堅持！ 香港人加油！ 2.21 加油💪🏻 #39MRUNFOR721 #跑出公義 #runforjustice #堅持到底 #奔跑不放棄 #用自己雙腿在自由灘留下的小腳印👣 . --- 🙏…
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全民健身活動精選 ❣️ 星期二 20/7 💛 7:00pm 屯門體能班 落雨取消呀 ❣️ 星期三 21/7 💛 晚上 何文田戶外體能班 💛 39minsfor721 跑by 和你跑 ~ 尖沙咀 ❣️ 星期四 22/7 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 8pm 和你跑尖沙咀拉筋班 🈵 ❣️ 星期五 23/7 💛 7:30pm 屯門戶外boxing ❣️ 星期六 24/7 💛 1pm 行山谷活動 ❣️ 星期一 26/7 💛 7:30pm 荃灣西體能班 💛 7:30pm 荃灣西boxing circuit…
全民健身活動精選
❣️ 星期三 21/7
💛 39minsfor721 跑by 和你跑 ~ 尖沙咀
💛 晚上 何文田戶外體能班❌取消❌
❣️ 星期四 22/7
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 8pm 和你跑尖沙咀拉筋班 🈵
❣️ 星期五 23/7
💛 7:30pm 屯門戶外boxing
❣️ 星期六 24/7
💛 1pm 行山谷活動
❣️ 星期一 26/7
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 7:30pm 荃灣西boxing circuit training 🆕week 5 reload
❣️ 星期二 27/7
💛 7:00pm 屯門體能班
跑班，維園體能班及泳班暫停至另行通知。九龍灣運動場跑班將不定期開團，詳情可留意channel 日程。
如想報名請按團link 依照入面指示報名。
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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
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💛 7:30pm 屯門戶外boxing
❣️ 星期六 24/7
💛 1pm 行山谷活動
❣️ 星期一 26/7
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#義教 #日程 #團練
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🔰節目預告🔰
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【𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】2ⁿᵈ 𝘈𝘯𝘯𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘢𝘳𝘺
起跑時間地點：
📆 21/7(三)
⛳️尖東(全世界一齊起步）
起點：尖沙咀鐘樓
終點：尖沙咀鐘樓
快腳建議路線(7.21km in 39min)
https://onthegomap.com/s/kfd536k9
新手建議路線(5km in 39min)
https://onthegomap.com/s/a6cq8suv
實際操作：
1️⃣開跑25分鐘後係呢個位置等手足
(https:…
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【𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】2ⁿᵈ 𝘈𝘯𝘯𝘪𝘷𝘦𝘳𝘴𝘢𝘳𝘺
起跑時間地點：
📆 21/7(三)
⛳️尖東(全世界一齊起步）
起點：尖沙咀鐘樓
終點：尖沙咀鐘樓
快腳建議路線(7.21km in 39min)
https://onthegomap.com/s/kfd536k9
新手建議路線(5km in 39min)
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實際操作：
1️⃣開跑25分鐘後係呢個位置等手足
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Forwarded from 和你跑．香港人訓練日程
我們還淨下什麼？
🔰節目預告🔰
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【和你跑．𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】
不見即散
起跑時間地點：
📆 𝟮𝟭/𝟴(六)
⛳️跑馬地遊樂場
內容：一齊跑𝟯𝟵分鐘
⏱𝟲𝟯𝟬𝗣𝗠 (請早𝟭𝟬分鐘到)
📋報名：@hker_trainingschedule_bot
(同我地pacer齊上齊落)
—————————————————
📦附近自助bag drop 位置：
-跑馬地遊樂場（自備鎖頭）
香港，需要更多Hongkongers
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝗜𝗡𝗦𝗧𝗔𝗚𝗥𝗔𝗠
#39minrunfor721
#𝗛𝗮𝗺𝗺 #香港人 #光復 #香港 #hongkong #standwithhk #standwithHongKong #running #runner
🔰節目預告🔰
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【和你跑．𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】
不見即散
起跑時間地點：
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⏱𝟲𝟯𝟬𝗣𝗠 (請早𝟭𝟬分鐘到)
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(同我地pacer齊上齊落)
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📦附近自助bag drop 位置：
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香港，需要更多Hongkongers
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Forwarded from 和你跑．香港人訓練日程
🎗✋🏻☝🏻
｜致一直堅持的你｜721 唔見人｜見字飲水｜
———-–————————————
【無事發生兩周年零三個月】
-𝗇𝗈𝗍𝗁𝗂𝗇𝗀 𝗁𝖺𝗉𝗉𝖾𝗇𝖾𝖽 -
𝟤𝗒𝗋𝗌 𝟥𝗆𝗈𝗇𝗍𝗁
跑個 𝟩.𝟤𝟣𝗄𝗆 既步，唔係為左準備打針馬拉松
而係，全香港都記得兩年幾前呢日所有既畫面
固然有人會忘記，同時有人會念念不忘，變成自己嘅動力
幾個月下來，好多頻道專頁組織都要解散，我沒有資格去評論一d抉擇同行為係咪背棄手足，因為本身「支持手足」就係一個模糊嘅概念，就以今日無辦法用遊行發聲既香港現況而論，我地已經無辦法做返以前既野，能夠支持手足既空間也幾近消失，是否這樣就是背棄手足？
不少人會屌食黃店係係搞死抗爭既元兇之一，又指黃色經濟圈從來不是抗爭，反而是維穩。食黃店、懲罰祭，令香港人進入了嘉年華式的自我催眠，以為吃到對方兵敗如山倒。
但我深信這不是黃店概念的錯，只是今天，在漫天煙霧之中保護年輕人，為香港人冒險肩負文宣、連儂牆、讓手足工作的角色，黃店已經沒有空間再做，而在黃店消費，真的成為了單純的消費。
在亂世挺直腰板做人，都唔係一件容易嘅事。
每人都需要加油。
PS：今晚d手足跑得好快🤟🏻
—————————————————
❝香港，需要更多Hongkongers ❞
𝙋𝙡𝙚𝙖𝙨𝙚 𝙛𝙤𝙡𝙡𝙤𝙬 𝙪𝙨:
𝙄𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢📱
𝙏𝙚𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙢📱
#39minrunfor721
#trainingprogram #fitness #exercise #running #runner #fullbodyworkout #mobilitywork #backpain #stretch #movebetter
#hongkong #standwithHongKong #香港人 #願榮光歸香港 #全民體能解鎖 #hamm #和你跑 #和你操 #義教 #你今天的身體是你2年前所選擇的
｜致一直堅持的你｜721 唔見人｜見字飲水｜
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【無事發生兩周年零三個月】
-𝗇𝗈𝗍𝗁𝗂𝗇𝗀 𝗁𝖺𝗉𝗉𝖾𝗇𝖾𝖽 -
𝟤𝗒𝗋𝗌 𝟥𝗆𝗈𝗇𝗍𝗁
跑個 𝟩.𝟤𝟣𝗄𝗆 既步，唔係為左準備打針馬拉松
而係，全香港都記得兩年幾前呢日所有既畫面
固然有人會忘記，同時有人會念念不忘，變成自己嘅動力
幾個月下來，好多頻道專頁組織都要解散，我沒有資格去評論一d抉擇同行為係咪背棄手足，因為本身「支持手足」就係一個模糊嘅概念，就以今日無辦法用遊行發聲既香港現況而論，我地已經無辦法做返以前既野，能夠支持手足既空間也幾近消失，是否這樣就是背棄手足？
不少人會屌食黃店係係搞死抗爭既元兇之一，又指黃色經濟圈從來不是抗爭，反而是維穩。食黃店、懲罰祭，令香港人進入了嘉年華式的自我催眠，以為吃到對方兵敗如山倒。
但我深信這不是黃店概念的錯，只是今天，在漫天煙霧之中保護年輕人，為香港人冒險肩負文宣、連儂牆、讓手足工作的角色，黃店已經沒有空間再做，而在黃店消費，真的成為了單純的消費。
在亂世挺直腰板做人，都唔係一件容易嘅事。
每人都需要加油。
PS：今晚d手足跑得好快🤟🏻
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🔰2022練習
Stand with us.
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【𝟹𝟿𝚖𝚁𝚞𝚗𝚏𝚘𝚛𝟽𝟸𝟷】
起跑時間地點：
📆 21/2(一)
⛳️城門河
⏱1900 start
實際操作：
唔追速度、快慢不割
39分鐘、齊上齊落
🚷社交距離限制+現行防疫要求
📋詳情/報名： @hkers_trainingschedule_bot
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📦附近自助bag drop 位置：
-新城市廣場
#訓練
圖：𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#39minrunfor721
#所有黎跑步既朋友抗疫期間都可以優先參加器械練習同伸展練習
Stand with us.
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起跑時間地點：
📆 21/2(一)
⛳️城門河
⏱1900 start
實際操作：
唔追速度、快慢不割
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-新城市廣場
#訓練
圖：𝘩𝘢𝘮𝘮_𝘵𝘳𝘢𝘪𝘯𝘪𝘯𝘨
#39minrunfor721
#所有黎跑步既朋友抗疫期間都可以優先參加器械練習同伸展練習