全民健身channel
荔枝角瑜伽伸展班 本周主題: Deep Stretching (課堂節奏會較慢，每個式子會停留較長時間) 日期：3-Dec 星期五 時間：晚上6:50 - 7:50 地點：荔枝角 費用：場租$50一位 人數：🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵 報名：@hkersgymbot 如有新手或有舊患請於報名時告知， 自備水及毛巾。 #荔枝角 #瑜伽 #拉筋 #伸展
荔枝角瑜伽班
本周主題: Foundation yoga
(適合初學者及有興趣深了解式子結構的學生，課堂以呼吸法和由淺入深的體位法為主，集中解説和練習2-3個常見的瑜伽式子)
日期：10-Dec 星期五
時間：晚上6:45-7:45
地點：荔枝角
費用：場租$50一位
人數：🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳
報名：@hkersgymbot
如有新手或有舊患請於報名時告知
自備水及毛巾。
#荔枝角 #瑜伽
本周主題: Foundation yoga
(適合初學者及有興趣深了解式子結構的學生，課堂以呼吸法和由淺入深的體位法為主，集中解説和練習2-3個常見的瑜伽式子)
日期：10-Dec 星期五
時間：晚上6:45-7:45
地點：荔枝角
費用：場租$50一位
人數：🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳
報名：@hkersgymbot
如有新手或有舊患請於報名時告知
自備水及毛巾。
#荔枝角 #瑜伽
節日限定 🎄🎅🏻
消耗你的聖誕大餐荔枝角瑜伽班
主題：流動瑜伽
適合有基礎程度的瑜伽練習者
課堂節奏的明快，串連瑜伽式子配搭呼吸，探索身體柔軟度與力量的邊界，在呼吸與動作同步進行時，身體産生熱能，促進排毒與代謝循環。
日期：27-Dec 星期一
時間：11:15 AM - 12:15 PM
地點：荔枝角
費用：場租$50一位
人數：🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳
報名 pm @hkersgymbot
報名時請注明有冇參加過channel及出面嘅瑜伽/拉筋班，有新傷舊患亦請提早通知導師。
#荔枝角 #瑜伽 #瑜伽班
消耗你的聖誕大餐荔枝角瑜伽班
主題：流動瑜伽
適合有基礎程度的瑜伽練習者
課堂節奏的明快，串連瑜伽式子配搭呼吸，探索身體柔軟度與力量的邊界，在呼吸與動作同步進行時，身體産生熱能，促進排毒與代謝循環。
日期：27-Dec 星期一
時間：11:15 AM - 12:15 PM
地點：荔枝角
費用：場租$50一位
人數：🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳
報名 pm @hkersgymbot
報名時請注明有冇參加過channel及出面嘅瑜伽/拉筋班，有新傷舊患亦請提早通知導師。
#荔枝角 #瑜伽 #瑜伽班
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節日限定 🎄🎅🏻
消耗你的聖誕大餐荔枝角瑜伽班
主題：流動瑜伽
適合有基礎程度的瑜伽練習者
課堂節奏的明快，串連瑜伽式子配搭呼吸，探索身體柔軟度與力量的邊界，在呼吸與動作同步進行時，身體産生熱能，促進排毒與代謝循環。
日期：27-Dec 星期一
時間：11:15 AM - 12:15 PM
地點：荔枝角
費用：場租$50一位
人數：🈵🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
報名 pm @hkersgymbot
報名時請注明有冇參加過channel及出面嘅瑜伽/拉筋班，有新傷舊患亦請提早通知導師。
#荔枝角 #瑜伽 #瑜伽班
消耗你的聖誕大餐荔枝角瑜伽班
主題：流動瑜伽
適合有基礎程度的瑜伽練習者
課堂節奏的明快，串連瑜伽式子配搭呼吸，探索身體柔軟度與力量的邊界，在呼吸與動作同步進行時，身體産生熱能，促進排毒與代謝循環。
日期：27-Dec 星期一
時間：11:15 AM - 12:15 PM
地點：荔枝角
費用：場租$50一位
人數：🈵🈵🈵🈵🈳🈳🈳🈳
報名 pm @hkersgymbot
報名時請注明有冇參加過channel及出面嘅瑜伽/拉筋班，有新傷舊患亦請提早通知導師。
#荔枝角 #瑜伽 #瑜伽班
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節日限定 🎄🎅🏻
消耗你的聖誕大餐荔枝角瑜伽班
主題：流動瑜伽
適合有基礎程度的瑜伽練習者
課堂節奏的明快，串連瑜伽式子配搭呼吸，探索身體柔軟度與力量的邊界，在呼吸與動作同步進行時，身體産生熱能，促進排毒與代謝循環。
日期：27-Dec 星期一
時間：11:15 AM - 12:15 PM
地點：荔枝角
費用：場租$50一位
人數：🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳🈳
報名 pm @hkersgymbot
報名時請注明有冇參加過channel及出面嘅瑜伽/拉筋班，有新傷舊患亦請提早通知導師。
#荔枝角 #瑜伽 #瑜伽班
消耗你的聖誕大餐荔枝角瑜伽班
主題：流動瑜伽
適合有基礎程度的瑜伽練習者
課堂節奏的明快，串連瑜伽式子配搭呼吸，探索身體柔軟度與力量的邊界，在呼吸與動作同步進行時，身體産生熱能，促進排毒與代謝循環。
日期：27-Dec 星期一
時間：11:15 AM - 12:15 PM
地點：荔枝角
費用：場租$50一位
人數：🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈳🈳
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報名時請注明有冇參加過channel及出面嘅瑜伽/拉筋班，有新傷舊患亦請提早通知導師。
#荔枝角 #瑜伽 #瑜伽班
活動歸來~~
活動 : Systema
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 6, 13, 20 27Jul (Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot
按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。
#荔枝角 #LCK #7月 #Systema #柔術 #俄羅斯
活動 : Systema
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 6, 13, 20 27Jul (Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot
按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。
#荔枝角 #LCK #7月 #Systema #柔術 #俄羅斯
活動歸來~~
活動 : Systema
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 3, 10, 17, 24, 31Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot
按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。
#荔枝角 #LCK #8月 #Systema #柔術 #俄羅斯
活動 : Systema
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 3, 10, 17, 24, 31Aug(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot
按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture and Movement)的運用，探索出個人風格。
#荔枝角 #LCK #8月 #Systema #柔術 #俄羅斯