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轆轆轆
#星期六
九龍中
Systema
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轆轆轆
#星期六
九龍中
Systema
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活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 5, 12, 19, 26 Oct(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…
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轆轆轆，聽日，last call
#星期六
九龍中
Systema
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活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 5, 12, 19, 26 Oct(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…
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轆轆轆，聽日，last call
#星期六
九龍中
Systema
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活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 5, 12, 19, 26 Oct(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…
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轆轆轆，聽日，last call
#星期六
九龍中
Systema
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全民健身channel
活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 5, 12, 19, 26 Oct(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…
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#星期五
九龍東
Beginners yoga
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#瑜珈堂大休息後回歸

活動 : Beginners yoga 
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 3, 10, 17&24 Oct (Thur)
時間 : 1930-2030
地點 : 牛頭角或觀塘
✴️ 練習不同體式及呼吸法
✴️ 認識基本式子體位
✴️ 改善身體線條、改善圓肩駝背等不良姿勢
✴️ 針對訓練肌肉耐力、強化身體柔軟度及平衡力
✴️ 幫助排毒

費用每位每堂 : $80 (只收payme)
有興趣既可直接聯絡導師 @daydaydaydreamer

#牛頭角 #觀塘…
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轆轆轆，聽日，last call
#星期六
九龍中
Systema
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活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 5, 12, 19, 26 Oct(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
🚦報名：@hkersgymbot

按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…
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#星期五
九龍東
Beginners yoga
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#瑜珈堂大休息後回歸

活動 : Beginners yoga 
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 3, 10, 17&24 Oct (Thur)
時間 : 1930-2030
地點 : 牛頭角或觀塘
✴️ 練習不同體式及呼吸法
✴️ 認識基本式子體位
✴️ 改善身體線條、改善圓肩駝背等不良姿勢
✴️ 針對訓練肌肉耐力、強化身體柔軟度及平衡力
✴️ 幫助排毒

費用每位每堂 : $80 (只收payme)
有興趣既可直接聯絡導師 @daydaydaydreamer

#牛頭角 #觀塘…
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轆轆轆，聽日，last call
#星期六
九龍中
Systema
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活動歸來~~

活動 : Systema

難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 5, 12, 19, 26 Oct(Sat)
時間 : 1600 - 1800
地點 : 荔枝角
費用：$100
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按：健身妹妹都會叫它做轆轆班，係一項全身都要郁到，有關控制你身體嘅運動黎~~
源自俄羅斯的軍用防衛術,強調以平和的身心去應對突發的危機。Systema的訓練非常着重對身體與環境的感知,無需死記招式和套路,強調透過四大原則 (Breathing, Relaxation, Posture…
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#星期二
九龍中
Yoga wheel
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#瑜珈堂大休息後回歸

活動 : Beginners yoga 
難度 : ⭐ (適合初學者)
日期 : 3, 10, 17&24 Oct (Thur)
時間 : 1930-2030
地點 : 牛頭角或觀塘
✴️ 練習不同體式及呼吸法
✴️ 認識基本式子體位
✴️ 改善身體線條、改善圓肩駝背等不良姿勢
✴️ 針對訓練肌肉耐力、強化身體柔軟度及平衡力
✴️ 幫助排毒

費用每位每堂 : $80 (只收payme)
有興趣既可直接聯絡導師 @daydaydaydreamer

#牛頭角 #觀塘…
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