#跑步 #團練 #跑馬地 #港島

跑馬地跑團

日期：15/4/2021 星期四
時間：兩個時段 (1) 7:30p.m. Or (2) 9:00p.m. 和柳爺跑
地點：跑馬地運動場
報名：
入谷報名
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報名時請說明平時跑幾長&幾快以及有冇傷患，如出席請喺谷內報名否則導師未必等你。
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#胸椎 #上身痛症 #伸展

今日落雨⛈呀
夜晚有3個活動喺戶外舉行，請及時留意channel/谷內信息可能會有變動。但聽講跑馬地落幾大雨都照跑🏃🏻

現時普遍地區正受雨區影響，戶外活動中的讀者請留意路面濕滑。
#實時天氣報料

大家食左飯未？

😂😂
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#谷友投稿 #科大 #健身操

想要大波波？#練胸 😌😌
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全民健身活動精選

➡️ 請於訓練時保持至少1.5米社交距離

❣️ 16/4 星期五
💛 7:15pm 大窩口自由式解鎖班🈵
💛 8:00pm 維園初階體能班 🆕

❣️ 17/4 星期六
💛 12:45pm 大窩口踩水班🈵

❣️18/4 星期日
💛 8pm 旺角戶外體能班🆕

❣️19/4星期一
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 20/4 星期二
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 觀塘深蹲班 🈵

❣️ 21/4 星期三
💛 晚上 何文田戶外體能班
💛 7:15p.m. 大窩口自由式泳班🈵

❣️ 22/4 星期四
💛 6:00屯門戶外boxing
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:30pm 跑馬地跑團

如想報名請按團link 依照入面指示報名。

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如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot

#義教 #日程 #團練

租用康文署設施後兩次不取場　將被罰停租設施90日

#港聞 康文署推出措施打擊「炒場」及「濫用優惠收費」，違規將被罰禁止預訂收費康體設施三個月。 (4/16/12:23) 全文

香港人，星期五啦～～正能量！

維園放負BB班 (適合初中階人士)

活動內容：
全身大肌肉、核心肌群、短跑訓練等

⛳️維園戶外(報名通知集合點)
📆16 Apr(五) ⏱2000 - 2100
🈵🈵...🈳

📥報名請pm：@bebeebeeee
如有傷患請提前講聲

#我哋真喺好鐘意香港 
#心永不滅信念長存
#維園 #港島 #新活動 #銅鑼灣

#ALERT 黎智英被加控兩項控罪，包括協助李宇軒離港涉妨礙司法公正，及串謀李宇軒等人勾結外國勢力涉違反國安法。 (4/16/15:48)

#ALERT 818組織及參與未經批准集結，李卓人即時監禁12個月，吳靄儀判監12個月，緩刑24個月，梁國雄即時監禁18個月，何秀蘭即時監禁8個月，何俊仁監禁12個月，緩刑24個月，李柱銘監禁11個月，緩刑24個月 (4/16/16:38)

【#新貨上架｜CREP PROTECT - 洗鞋套裝＆防水噴霧】

「無法避免，令你沾上了污點 ♫♪♫♪～」

夏天為大地帶嚟雨水，實整到對靚靚白鞋一撻撻污糟晒。

小編親自試過，CREP PROTECT 洗鞋套裝有齊清潔劑、鬃毛刷 、超細纖維布，只要將清潔劑均勻咁倒喺鞋刷上，之後再放到水入面浸兩浸，再以劃劃圈嘅方式刷鞋，唔駛三分鐘，對鞋就變得就青靚白淨。

清潔完，記住噴多浸CREP PROTECT防水噴霧喺鞋面，佢幫你隔絕大部分嘅液體，好似豉油、飲品、雨水，通通都擋住，信噴霧，唔驚～

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長夜再黑 總有光時⠀
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#CREPPROTECT #洗鞋套裝 #防水噴霧
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#東九 #觀塘 #yoga #瑜伽 #空中瑜伽

放鬆伸展空中yoga bb班

日期：25/4 星期日
時間：1700-1800
活動：空中瑜伽
地點：觀塘
注意事項：要攤分$230租金啊

7個名額，歡迎男女新手老手
🈵🈵🈵🈵🈵🈵🈵

*因名額有限，請務必肯定能出席先報名，因有人放飛機其他人分擔費用會高咗。如無理放飛機不通知會被永久blacklist