突發,因為導師分得一個位比我哋,唔出post勒
大patpat 班🈵
9/6 3:30pm 觀塘某gym
$150@ payme only
報名:@hkersgymbot
Ps.此班大致都係做gym嘅動作+理論,預自己平時可以用到/有kettle bell 之類嘅負重器具會啱玩啲
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#全民健
#活動
「一切煩惱的起源,不外是由於對某一件事物過分的注意罷了。」
--《鬍子有臉》
全民健身活動精選
❣️ 星期一 3/6
❣️ 星期二 4/6
❣️ 星期三 5/6
荃西體能班 師兄公務繁重,暫時休操
❣️ 星期四 6/6
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm/8pm Beginners yoga
❣️ 星期五 7/6
❣️ 星期六 8/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 9/6
💛 3:30pm 大Patpat訓練班
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告:
健身妹妹記得就會有的友情推介:
5/6 💛 8:00pm 西灣河肌力訓練 教練抱恙,休息一天
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹:@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
「一切煩惱的起源,不外是由於對某一件事物過分的注意罷了。」
--《鬍子有臉》
全民健身活動精選
❣️ 星期一 3/6
❣️ 星期二 4/6
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荃西體能班 師兄公務繁重,暫時休操
❣️ 星期四 6/6
💛 7:30pm 跑馬地跑團
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❣️ 星期五 7/6
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❣️ 星期日 9/6
💛 3:30pm 大Patpat訓練班
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
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5/6 💛 8:00pm 西灣河肌力訓練 教練抱恙,休息一天
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#義教 #日程 #團練
#千里之行始於足下
跑馬地跑團恆常練習
日期:逢星期四
時間:7:30pm-9:00pm
費用:全免
能力要求:速度及經驗不拘
報名及查詢:@beyond23943
活動內容:動態熱身、慢跑
場內設有更衣室及水機,請自備掛鎖
#HV #跑馬地 #跑團 #跑步 #run
#全民健 #歡迎新手上路
#Run_Ccfu_Run\(・◡・)/
跑馬地跑團恆常練習
日期:逢星期四
時間:7:30pm-9:00pm
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場內設有更衣室及水機,請自備掛鎖
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#全民健
#活動
‘If you get tired, learn to rest, not to quit.’ — Banksy
全民健身活動精選
❣️ 星期一 10/6
❣️ 星期二 11/6
❣️ 星期三 12/6
荃西體能班 師兄公務繁重,暫時休操
❣️ 星期四 13/6
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm/8pm Beginners yoga
❣️ 星期五 14/6
❣️ 星期六 15/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 16/6
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告:
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💛 Am 女仔Big3新手班
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‘If you get tired, learn to rest, not to quit.’ — Banksy
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❣️ 星期一 10/6
❣️ 星期二 11/6
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荃西體能班 師兄公務繁重,暫時休操
❣️ 星期四 13/6
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm/8pm Beginners yoga
❣️ 星期五 14/6
❣️ 星期六 15/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 16/6
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
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Forwarded from 操死你港東 Channel
Hi 各位
操死你港東四歲生日
呢一日決定同大家宣佈
我畢業了
人生出現變化,唔能夠繼續舉行訓練,講聲唔好意思。
希望大家繼續努力操練,努力人生。
操巴上
操死你港東四歲生日
呢一日決定同大家宣佈
我畢業了
人生出現變化,唔能夠繼續舉行訓練,講聲唔好意思。
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操巴上