全民健身channel
@Hkersgymch
4.71K subscribers
2.93K photos
110 videos
13 files
2.93K links
香港人🏋🏿‍♂️健身資訊平台(HK)🇭🇰

號召各位健身嘅義士 一齊《全民健身》發揮互助互愛精神 🙏🏻

此台建立宗旨：純粹交流娛樂及分享健身資訊，本谷以強身健體保護自己及身邊人，達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨，絕對不會參與任何違法行為。

進台請留意pin msg
Download Telegram
About
Blog
Apps
Platform
Join
全民健身channel
4.71K subscribers
全民健身channel
#跑步 #跑姿 #徐國峰 #最癲谷友難得分享 #nmsl谷友

https://youtu.be/hWWH0OwoMU4
YouTube
【徐國峰跑步運動科學】著地位置與著地時間
姿勢跑法正夯！Garmin與國內長跑好手 ─徐國峰合作，推出了一系列「跑步運動科學」影片，讓專家來告訴你，該怎麼跑才對！
265 views
全民健身channel
#跑步 #1分鐘400米 #nmsl谷友

https://m.gamer.com.tw/home/creationDetail.php?sn=2798032
巴哈姆特電玩資訊站
[翻譯]Clyde Hart的四百公尺訓練概念 - 巴哈姆特
《Clyde Hart的四百公尺訓練概念》 (他是Michael Johnson的教練喔～) 原文網址： http://www.usatf.org/
182 views
全民健身channel
#跑步 #運動 #呼吸 #nmsl谷友

介紹下：
「胸式呼吸 」「腹式呼吸」
https://heho.com.tw/archives/86772
Heho健康
「胸式呼吸」「腹式呼吸」各有優缺點！治療師：可用呼吸次數來判斷 - Heho健康
現代人講求正確的呼吸方式，尤其又不少人推崇用腹式呼吸，但事實上國泰醫院物理治療師簡文仁透露：「這兩種呼吸並不是...
663 views
全民健身channel
https://www.instagram.com/p/CMTbCZhnsw0/

#谷友投稿 #跑步 #跑姿 #開放討論 #nmsl谷友
Instagram
709 viewsedited