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#義教 #snatch #舉重 #槓玲 #荔枝角 #手快有手慢無 #兩個位

《舉重入門班》
內容：抓舉🏋🏻‍♀️ snatch focus
日期：📆06月12日星期六
時間：14:00 - 15:30

詳細內容：
1️⃣教授抓舉的拆解動作及輔助訓練動作。
2️⃣適合已有槓柃深蹲，硬拉基礎的朋友。
3️⃣名額: 每班2人
4️⃣上堂地點: 荔枝角
5️⃣租場費用$100/位 (共1.5小時）
6️⃣臨時甩底永久blacklist
7️⃣請自備舉重鞋
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

報名： pm 🈵🈵

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全民健身活動精選 ❣️ 星期五 11/6 💛 7:30pm 屯門戶外boxing 💛 8:00pm 沙田和你跑all level ❣️ 星期六 12/6 💛 2pm 荔枝角舉重班🈵 ❣️ 星期一 14/6 公眾假期 [荃西班轉到星期二] 💛 7:00pm 觀塘海濱跑 ❣️ 星期二 15/6 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 觀塘海濱跑 💛 7:30pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 星期三 16/6 💛 晚上何文田戶外體能班 💛 7:30pm 維園體能班 ❣️…

全民健身活動精選

❣️ 星期六 12/6
💛 2pm 荔枝角舉重班🈵

❣️ 星期一 14/6 公眾假期
[荃西班轉到星期二]
💛 7:00pm 觀塘海濱跑

❣️ 星期二 15/6
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班

❣️ 星期三 16/6
💛 晚上何文田戶外體能班
💛 7:30pm 維園體能班

❣️ 星期四 17/6
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 觀塘海濱跑
💛 7:30pm 跑馬地跑團

❣️ 星期五 18/6
💛 7:30pm 屯門戶外boxing

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#義教 #日程 #團練

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#義教 #snatch #舉重 #槓鈴 #荔枝角 #手快有手慢無 #兩個位

《舉重入門班》
內容：抓舉🏋🏻‍♀️ snatch focus
日期：📆06月19日星期六
時間：16:00 - 17:30

詳細內容：
1️⃣教授抓舉的拆解動作及輔助訓練動作。
2️⃣適合已有槓柃深蹲，硬拉基礎的朋友。
3️⃣名額: 每班2人
4️⃣上堂地點: 荔枝角
5️⃣租場費用$100/位 (共1.5小時）
6️⃣臨時甩底永久blacklist
7️⃣請自備舉重鞋
8️⃣只限未上過snatch 堂的朋友報名，已上過的朋友將會另外加開義教班
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

報名： pm @hiimlok

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#義教 #CleanAndJerk #舉重 #槓鈴 #荔枝角 #手快有手慢無 #兩個位

《舉重入門班》
內容：挺舉🏋🏻‍♀️ clean and jerk focus
日期：📆06月19日星期六
時間：17:30 - 19:00

詳細內容：
1️⃣教授挺舉的拆解動作及輔助訓練動作。
2️⃣適合已有槓柃深蹲，硬拉基礎的朋友。
3️⃣名額: 每班2人
4️⃣上堂地點: 荔枝角
5️⃣租場費用$100/位 (共1.5小時）
6️⃣臨時甩底永久blacklist
7️⃣請自備舉重鞋
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
🈵🈳

報名： pm @hiimlok

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#義教 #snatch #舉重 #槓鈴 #荔枝角 #手快有手慢無 #兩個位

《舉重入門班》
內容：抓舉🏋🏻‍♀️ snatch focus
日期：📆08月07日星期六
時間：18:00 - 19:30

詳細內容：
1️⃣教授抓舉的拆解動作及輔助訓練動作。
2️⃣適合已有槓柃深蹲，硬拉基礎的朋友。
3️⃣名額: 每班2人
4️⃣上堂地點: 荔枝角
5️⃣租場費用$100/位 (共1.5小時）
6️⃣臨時甩底永久blacklist
7️⃣ **請自備舉重鞋**（有舉重鞋優先）
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

報名： pm @hiimlok
🈵🈵

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