香港人，Workout Tuesday！
維園放負WT班 (適合初階人士)
⛳️維園附近戶外/有蓋場地
(報名通知集合點)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
特別安排: 4人小組團練
運動期間請保持適當社交距離🙏🏻
非常建議帶備手套🧤
📆 17/5 留意改為逢星期二
⏱ 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
😷運動前後請戴上口罩
💰活動期間貴重物品建議跟身💳
👟建議穿著輕便和舒適的衣著
⚠️唔舒服/ 有傷患請話俾我哋聽
❌唔建議操前食太飽
#我哋真喺好鐘意香港 #銅鑼灣 #維園 #港島
維園放負WT班 (適合初階人士)
⛳️維園附近戶外/有蓋場地
(報名通知集合點)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
特別安排: 4人小組團練
運動期間請保持適當社交距離🙏🏻
非常建議帶備手套🧤
📆 17/5 留意改為逢星期二
⏱ 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
😷運動前後請戴上口罩
💰活動期間貴重物品建議跟身💳
👟建議穿著輕便和舒適的衣著
⚠️唔舒服/ 有傷患請話俾我哋聽
❌唔建議操前食太飽
#我哋真喺好鐘意香港 #銅鑼灣 #維園 #港島
Forwarded from 體路 Sportsroad
【新型肺炎】室內運動周四起豁免戴口罩
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
Forwarded from 收集意見頻道
若果香港封鎖左 Telegram，你會繼續用邊個 Message 平台代替 Telegram? (可以選多個，選錯左可以retract再選)
Anonymous Poll
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Threrma
31%
Discord
58%
Signal
19%
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6%
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1%
Kik
17%
LINE
2%
Viber
4%
Wechat
11%
其他
全民健身channel pinned «你哋黎導師就出現 #全民健 #活動 本週活動： ❣️ 星期二 💛 晚上 維園體能班 ❣️ 星期三 💛 晚上 何文田體能班 ❣️ 星期四 💛 晚上 荃灣西體能班 下週活動預告： ❣️ 星期日 💛 晚上 青衣全接觸空手道班»
Forwarded from 體路 Sportsroad
【新型肺炎】室內運動周四起豁免戴口罩
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
可能有人自願或被逼放下原來引以為傲既工作身份，但無阻佢哋用文字串起無數個堅強獨立既靈魂
https://www.instagram.com/p/Cdsnl7Rv4CA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://www.instagram.com/p/Cdsnl7Rv4CA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#今晚 #荃西 #耐力（？）訓練
#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩
#雞脾爸爸
#青鳥堂
#和順記
#老闆娘
致
我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩
#雞脾爸爸
#青鳥堂
#和順記
#老闆娘
致
我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
Telegram
全民健身channel
2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
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日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
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歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
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「買咗貓狗，或準備買貓狗嘅人，望吓你支持緊d咩黑心行業」😡
點解買返來就貓瘟狗瘟？點解身體差生癬流眼水？呢啲就係答案😡
http://hkanimalpost.com/2022/05/19/05191-2/?fbclid=IwAR1A2KwvNE22MyiJ6kdCum9HVV-TuvLtR-1WC42AaFabSw6Q_5YJEPW8_uI
原po:
https://www.facebook.com/468763083585922/posts/1429849654143922/?d=n
點解買返來就貓瘟狗瘟？點解身體差生癬流眼水？呢啲就係答案😡
http://hkanimalpost.com/2022/05/19/05191-2/?fbclid=IwAR1A2KwvNE22MyiJ6kdCum9HVV-TuvLtR-1WC42AaFabSw6Q_5YJEPW8_uI
原po:
https://www.facebook.com/468763083585922/posts/1429849654143922/?d=n
香港動物報 Hong Kong Animal Post
內地快艇走私136隻貓狗被截獲 一膠籠困16隻幼貓 - 香港動物報 Hong Kong Animal Post
【動物專訊】買賣令走私動物變得猖獗，造成更多動物受害。海關及水警昨晚11時許在香港西部海域截獲一艘走私快艇，艇內17個籠中共有101隻名種幼貓和35隻名種幼狗，很多貓狗被困於極狹窄的飛機籠中，沒有任何活動空間，最誇張是其中一個膠籠放了16隻貓。海關在記者會上表示，貓狗會交由愛護動物協會及漁護署處理，警方拘捕了一名30歲男子。 水警小艇分區第三小隊指揮官高級督察翁淦崙今日在記者會中表示，水警和海關昨日在香港西面水域展開聯合反走私行動，在晚上11時50分發現有可疑快艇於沙洲水域進入香港，當水警要求對方停船接…
你地覺得呢？
“我都無乜心再做義教
社會無咁嘅需要
健身資訊流通
健身室平、成行成市
無防疫，無人真正有需要而比唔趨錢請教練”
PS.還是有導師持續義教之路，佢地又點諗呢？
突發星期六有班
地點：新蒲崗東傲
日期：25/5/2024 星期六
時間：12:00
內容：bodyweight training
收費：夾場錢$20
報名：愛佢就要大聲啲講出黎，有咩直接搵馳巴 @no_2late
Subscribe channel
Join group
#九東 #新蒲崗 #馳巴 #遲巴 #bodyweight
“我都無乜心再做義教
社會無咁嘅需要
健身資訊流通
健身室平、成行成市
無防疫，無人真正有需要而比唔趨錢請教練”
PS.還是有導師持續義教之路，佢地又點諗呢？
突發星期六有班
地點：新蒲崗東傲
日期：25/5/2024 星期六
時間：12:00
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收費：夾場錢$20
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#友情轉載
元天臀泳班
日期📅：30/5 (星期四)
時間：8:00-9:30pm
地點：屯門西北泳池
費用：$100
名額：3人
報名：PM @joker_0051
內容：
1. 引導初學者入水（基本呼吸技巧/浮水）
2. 自由式入門教學
PS.導師為9年游泳教師會教練
裝備：
自備泳鏡及一塊浮板
元天臀泳班
日期📅：30/5 (星期四)
時間：8:00-9:30pm
地點：屯門西北泳池
費用：$100
名額：3人
報名：PM @joker_0051
內容：
1. 引導初學者入水（基本呼吸技巧/浮水）
2. 自由式入門教學
PS.導師為9年游泳教師會教練
裝備：
自備泳鏡及一塊浮板
#全民健
#活動
堅持 | 放棄 | 消失
也總有佢嘅原因
但唔係口裡說說堅持便是堅持了
你唔想佢放棄總要佢堅持落去嘅動力
你唔想佢消失請用行動表示
唔好到佢無了
先黎講可惜
先黎講molamola
有啲嘢消失了便是消失了
全民健身活動精選
❣️ 星期一 27/5
❣️ 星期二 28/5
❣️ 星期三 29/5
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 30/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期五 31/5
❣️ 星期六 1/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 2/6
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
健身妹妹記得就會有的友情推介：
29/5 💛 8:00pm 西灣河肌力訓練
30/5 💛 8:00pm 元天臀泳班
💛 Am 女仔Big3新手班
報名請按團link 依照入面指示報名
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sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
堅持 | 放棄 | 消失
也總有佢嘅原因
但唔係口裡說說堅持便是堅持了
你唔想佢放棄總要佢堅持落去嘅動力
你唔想佢消失請用行動表示
唔好到佢無了
先黎講可惜
先黎講molamola
有啲嘢消失了便是消失了
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❣️ 星期一 27/5
❣️ 星期二 28/5
❣️ 星期三 29/5
荃西體能班 師兄公務繁重，暫時休操
❣️ 星期四 30/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期五 31/5
❣️ 星期六 1/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 2/6
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
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29/5 💛 8:00pm 西灣河肌力訓練
30/5 💛 8:00pm 元天臀泳班
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