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全民健身活動精選 ❣️ 星期三 29/12 💛 晚上 何文田體能班 💛 7:30pm 維園戶外體能班 [7pm 熱身跑] 💛 8:00pm 青衣室內空手道班 ❣️ 星期四 30/12 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 💛 8:00pm 沙田和你跑 easy run ❣️ 星期五31/12 ❣️星期一 3/1 💛 8:00pm 荃西體能班 💛 9:00pm 荃西西拳班 ❣️ 星期二 4/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm…
全民健身活動精選
❣️星期一 3/1
💛 8:00pm 荃西體能班 取消
💛 9:00pm 荃西西拳班 取消
❣️ 星期二 4/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
❣️ 星期三 5/1
💛 晚上 何文田體能班 取消
💛 7:30pm 維園戶外體能班 [7pm 熱身跑]
💛 8:00pm 青衣室內空手道班
❣️ 星期四 6/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
💛 8pm / 9pm 石門拉筋班
❣️ 星期五 7/1
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#義教 #日程 #團練
❣️星期一 3/1
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❣️ 星期二 4/1
💛 7:00pm 屯門體能班
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💛 晚上 何文田體能班 取消
💛 7:30pm 維園戶外體能班 [7pm 熱身跑]
💛 8:00pm 青衣室內空手道班
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💛 7:00pm 屯門體能班
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💛 8pm / 9pm 石門拉筋班
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荃西新項目
荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
名額：_個咁大把
地點：荃灣公園
報名 @chinfai
事前準備：水，健康嘅身體，精神
訓練內容純屬分享，不喜勿插，插左都無用。
#荃西 #體能 #引體
荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
名額：_個咁大把
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全民健身活動精選 ❣️ 星期二 4/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 ❣️ 星期三 5/1 💛 晚上 何文田體能班 取消 💛 7:30pm 維園戶外體能班 [7pm 熱身跑] 💛 8:00pm 青衣室內空手道班 取消 ❣️ 星期四 6/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 💛 8pm / 9pm 石門拉筋班 ❣️ 星期五 7/1 ❣️星期一 10/1 💛 8:00pm 荃西體能班 💛 9:00pm 荃西西拳班…
全民健身活動精選
❣️星期一 10/1
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 11/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 8:30pm 屯門街健班by 遲巴
❣️ 星期三 12/1
💛 晚上 何文田體能班
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期四 13/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃灣西體能班
❣️ 星期五 14/1
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荃西新項目
荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
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日期：星期一晚
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全民健身活動精選 ❣️星期一 10/1 💛 8:00pm 荃西體能班 💛 9:00pm 荃西西拳班 ❣️ 星期二 11/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 8:30pm 屯門街健班by 遲巴 ❣️ 星期三 12/1 💛 晚上 何文田體能班 💛 7:30pm 維園體能班 ❣️ 星期四 13/1 💛 7:00pm 屯門體能班 💛 7:00pm 跑馬地跑團 💛 7:30pm 荃灣西體能班 ❣️ 星期五 14/1 如想報名請按團link 依照入面指示報名。 Join…
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恆常班
❣️星期一
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 18/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期三 19/1
💛晚上 何文田體能班休操多一星期
❣️ 星期四
💛 7:00pm 屯門體能班
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❣️ 星期五
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❣️ 星期二 18/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
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❣️ 星期三 19/1
💛
❣️ 星期四
💛 7:00pm 屯門體能班
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荃西新項目
荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
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荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
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全民健身活動精選
❣️星期一 17/1
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 18/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
❣️ 星期三 19/1
💛 晚上 何文田體能班
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期四 20/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm 荃西體能班
❣️ 星期五 21/1
❣️星期六 22/1
💛 8:00pm 真· BB拳擊班(本星期暫停一次）
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❣️ 星期二 18/1
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❣️ 星期三 19/1
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❣️ 星期四 20/1
💛 7:00pm 屯門體能班
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❣️ 星期五 21/1
❣️星期六 22/1
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荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
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地點：荃灣公園
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荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
名額：_個咁大把
地點：荃灣公園
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❣️星期一 24/1
💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
❣️ 星期二 25/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
❣️ 星期三 26/1
💛 晚上 何文田體能班
💛 7:30pm 維園體能班
❣️ 星期四 27/1
💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
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❣️ 星期五 28/1
❣️星期六 29/1
💛8:00pm 真· BB拳擊班
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❣️ 星期二 25/1
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❣️ 星期三 26/1
💛 晚上 何文田體能班
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💛 7:00pm 屯門體能班
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❣️ 星期五 28/1
❣️星期六 29/1
💛8:00pm 真· BB拳擊班
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荃西體能 — 每星期不同主題
日期：星期一晚
時間：2000-2100
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時間：2000-2100
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#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩
#雞脾爸爸
#青鳥堂
#和順記
#老闆娘
致
我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
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2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
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日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
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