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💛 8:00pm 荃西體能班
💛 9:00pm 荃西西拳班
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💛 7:00pm 屯門體能班
💛 7:00pm 跑馬地跑團
💛 8:30pm 屯門街健班by 遲巴
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💛 晚上 何文田體能班
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荃西新項目
荃西體能 — 每星期不同主題
日期:星期一晚
時間:2000-2100
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**導師呢個星期暫時放棄治療
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**兩班一齊服用效果更佳
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下星期為農曆新年,各班組導師同健身妹妹會收爐放假一星期,新年期間大家努力操胃,再開班時憑腩相見😊
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此谷建立宗旨:純粹交流娛樂及分享健身資訊,本谷以強身健體保護自己及身邊人,達求身心康盛為依歸。以防有不法之徒傷害他人為宗旨,絕對不會參與任何違法行為。留意:如100日內唔喺公海出聲會被bot 踢走,歡迎cd rom sub channel @hkersgymch
意見/問題請pm健身妹妹 @hkersgymbot
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Boxing Monday
日期:逢星期一
時間:8:00-10:00p.m.
地點:荃灣西公園,網球場隔離(因應疫情地點或有改請PM教練師兄確認)
自備:水,牙膠及拳套
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#荃灣 #荃灣西 #打拳 #肥仔 #西拳 #體能 #跑步
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下週其他活動:
❣️ 11/5 星期三
💛 晚上 何文田體能班
https://t.me/Hkersgymch/8756
❣️ 12/5 星期四
🤍 荃灣西體能班 休息一週
同日其他活動介紹
❚ 8:30pm 戶外徒手訓練-沙田和你跑
https://t.me/hker_trainingschedule/498
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堅持 | 放棄 | 消失
也總有佢嘅原因
但唔係口裡說說堅持便是堅持了
你唔想佢放棄總要佢堅持落去嘅動力
你唔想佢消失請用行動表示
唔好到佢無了
先黎講可惜
先黎講molamola
有啲嘢消失了便是消失了
全民健身活動精選
❣️ 星期一 27/5
❣️ 星期二 28/5
❣️ 星期三 29/5
荃西體能班 師兄公務繁重,暫時休操
❣️ 星期四 30/5
💛 7:30pm 跑馬地跑團
💛 7:30pm Beginners yoga
❣️ 星期五 31/5
❣️ 星期六 1/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 2/6
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告:
健身妹妹記得就會有的友情推介:
29/5 💛 8:00pm 西灣河肌力訓練
30/5 💛 8:00pm 元天臀泳班
💛 Am 女仔Big3新手班
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❣️ 星期一 27/5
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❣️ 星期四 30/5
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❣️ 星期五 31/5
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29/5 💛 8:00pm 西灣河肌力訓練
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「一切煩惱的起源,不外是由於對某一件事物過分的注意罷了。」
--《鬍子有臉》
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❣️ 星期二 4/6
❣️ 星期三 5/6
荃西體能班 師兄公務繁重,暫時休操
❣️ 星期四 6/6
💛 7:30pm 跑馬地跑團
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❣️ 星期五 7/6
❣️ 星期六 8/6
💛 4:00pm Systema
❣️ 星期日 9/6
💛 3:30pm 大Patpat訓練班
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‘If you get tired, learn to rest, not to quit.’ — Banksy
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❣️ 星期一 10/6
❣️ 星期二 11/6
❣️ 星期三 12/6
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❣️ 星期一 17/6
❣️ 星期二 18/6
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「世上的事最好是一笑了之,不必用眼淚去沖洗。」
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❣️ 星期一 24/6
❣️ 星期二 25/6
❣️ 星期三 26/6
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夜空中最亮的星 是否知道
曾與我同行 的身影如今在哪裡
夜空中最亮的星 是否在意
是等太陽升起 還是意外先來臨
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❣️ 星期二 2/7
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然而 我們只知要動身
心卻不一定準備好
緊張、沉重、握緊著什麼
身心沒對齊 未能暢順前進
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💛 28/7 17:30 Fun Game初階體能班
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#千里之行始於足下
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日期:逢星期四
時間:7:30pm-9:00pm
費用:全免
能力要求:速度及經驗不拘
報名及查詢:@beyond23943
活動內容:動態熱身、慢跑
場內設有更衣室及水機,請自備掛鎖
#HV #跑馬地 #跑團 #跑步 #run
#全民健 #歡迎新手上路
#Run_Ccfu_Run\(・ ◡・)/
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