香港人，Workout Tuesday！
維園放負WT班 (適合初階人士)
⛳️維園附近戶外/有蓋場地
(報名通知集合點)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
特別安排: 4人小組團練
運動期間請保持適當社交距離🙏🏻
非常建議帶備手套🧤
📆 17/5 留意改為逢星期二
⏱ 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
😷運動前後請戴上口罩
💰活動期間貴重物品建議跟身💳
👟建議穿著輕便和舒適的衣著
⚠️唔舒服/ 有傷患請話俾我哋聽
❌唔建議操前食太飽
#我哋真喺好鐘意香港 #銅鑼灣 #維園 #港島
維園放負WT班 (適合初階人士)
⛳️維園附近戶外/有蓋場地
(報名通知集合點)
活動內容：循環式體能訓練、核心肌群、短跑訓練等
特別安排: 4人小組團練
運動期間請保持適當社交距離🙏🏻
非常建議帶備手套🧤
📆 17/5 留意改為逢星期二
⏱ 1930 - 2100
📥報名請pm：@bebeebeeee
😷運動前後請戴上口罩
💰活動期間貴重物品建議跟身💳
👟建議穿著輕便和舒適的衣著
⚠️唔舒服/ 有傷患請話俾我哋聽
❌唔建議操前食太飽
#我哋真喺好鐘意香港 #銅鑼灣 #維園 #港島
Forwarded from 體路 Sportsroad
【新型肺炎】室內運動周四起豁免戴口罩
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
Forwarded from 收集意見頻道
若果香港封鎖左 Telegram，你會繼續用邊個 Message 平台代替 Telegram? (可以選多個，選錯左可以retract再選)
Anonymous Poll
9%
Threrma
31%
Discord
58%
Signal
19%
Whatsapp
6%
FB Messenger
1%
Kik
17%
LINE
2%
Viber
4%
Wechat
11%
其他
全民健身channel pinned «你哋黎導師就出現 #全民健 #活動 本週活動： ❣️ 星期二 💛 晚上 維園體能班 ❣️ 星期三 💛 晚上 何文田體能班 ❣️ 星期四 💛 晚上 荃灣西體能班 下週活動預告： ❣️ 星期日 💛 晚上 青衣全接觸空手道班»
Forwarded from 體路 Sportsroad
【新型肺炎】室內運動周四起豁免戴口罩
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
全文：https://www.sportsroad.hk/archives/374948
特首林鄭月娥今早（17日）宣布，第二階段放寬社交距離措施將如期於周四（19日）生效，屆時市民於室內體育處所及符合換氣量要求的健身中心運動時，將無須佩戴口罩。根據食物及衛生局的文件，於公眾溜冰場運動亦可豁免戴口罩。
可能有人自願或被逼放下原來引以為傲既工作身份，但無阻佢哋用文字串起無數個堅強獨立既靈魂
https://www.instagram.com/p/Cdsnl7Rv4CA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
https://www.instagram.com/p/Cdsnl7Rv4CA/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#今晚 #荃西 #耐力（？）訓練
#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩
#雞脾爸爸
#青鳥堂
#和順記
#老闆娘
致
我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
#操胃
有天
沒有了燒賣，請珍惜還有的豆花
有天
沒有了蛋糕，請珍惜還有的咖哩
#雞脾爸爸
#青鳥堂
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我們曾在荃西吃過的炸脾同炸雞
吃好吃滿的健身妹妹上
https://t.me/Hkersgymch/8762
Telegram
全民健身channel
2022荃灣入門體能訓練班
日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
報名：@hkersgymbot
歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
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日期：逢星期四
時間：1930~2100
地點：荃灣公園 (西站對出)
內容：
基本大肌肉訓練（胸背腹腳）
核心肌群訓練
動作正確姿勢
帶備：水，毛巾，精神🏋🏼
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歡迎任何程度人仕參加，有傷請提早通知
#荃灣 #荃灣西 #體能 #團練 #新界 #戶外 #六筒
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「買咗貓狗，或準備買貓狗嘅人，望吓你支持緊d咩黑心行業」😡
點解買返來就貓瘟狗瘟？點解身體差生癬流眼水？呢啲就係答案😡
http://hkanimalpost.com/2022/05/19/05191-2/?fbclid=IwAR1A2KwvNE22MyiJ6kdCum9HVV-TuvLtR-1WC42AaFabSw6Q_5YJEPW8_uI
原po:
https://www.facebook.com/468763083585922/posts/1429849654143922/?d=n
點解買返來就貓瘟狗瘟？點解身體差生癬流眼水？呢啲就係答案😡
http://hkanimalpost.com/2022/05/19/05191-2/?fbclid=IwAR1A2KwvNE22MyiJ6kdCum9HVV-TuvLtR-1WC42AaFabSw6Q_5YJEPW8_uI
原po:
https://www.facebook.com/468763083585922/posts/1429849654143922/?d=n
香港動物報 Hong Kong Animal Post
內地快艇走私136隻貓狗被截獲 一膠籠困16隻幼貓 - 香港動物報 Hong Kong Animal Post
【動物專訊】買賣令走私動物變得猖獗，造成更多動物受害。海關及水警昨晚11時許在香港西部海域截獲一艘走私快艇，艇內17個籠中共有101隻名種幼貓和35隻名種幼狗，很多貓狗被困於極狹窄的飛機籠中，沒有任何活動空間，最誇張是其中一個膠籠放了16隻貓。海關在記者會上表示，貓狗會交由愛護動物協會及漁護署處理，警方拘捕了一名30歲男子。 水警小艇分區第三小隊指揮官高級督察翁淦崙今日在記者會中表示，水警和海關昨日在香港西面水域展開聯合反走私行動，在晚上11時50分發現有可疑快艇於沙洲水域進入香港，當水警要求對方停船接…
#全民健
#活動
不需急切一息間變好
悲觀心態並不是多糟
全民健身活動精選
❣️ 星期一 22/4
❣️ 星期二 23/4
❣️ 星期三 24/4
💛 7:30pm 荃西體能班
❣️ 星期四 25/4
💛 7:30pm 跑馬地跑團
❣️ 星期五 26/4
💛 8:00pm Beginners yoga
❣️ 星期六 27/4
💛 4:30pm 身心復健瑜伽
❣️ 星期日 28/4
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
活動預告：
報名請按團link 依照入面指示報名
Join 公海
sub channel
如有其他疑問請聯絡健身妹妹：@hkersgymbot
#義教 #日程 #團練
#活動
不需急切一息間變好
悲觀心態並不是多糟
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❣️ 星期四 25/4
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❣️ 星期五 26/4
💛 8:00pm Beginners yoga
❣️ 星期六 27/4
💛 4:30pm 身心復健瑜伽
❣️ 星期日 28/4
💛 7:00pm 青衣室內全接觸空手道班
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#義教 #日程 #團練
Forwarded from RTHK即時新聞
台灣花蓮縣發生連串餘震 最強達5.9級 市區感到明顯搖晃
台灣花蓮縣從昨日下午五時許起發生多次地震，強度在五級以上的超過10次，當中在晚上10時11分發生的地震，強度更達到5.9級。大部分地震震央位於壽豐鄉，並且幾乎屬於淺層地震。台灣傳媒報道，花蓮市區在5.9級地震中感到明顯搖晃，有店鋪貨架的物品被震落，一些老舊的大樓有外牆磁磚掉落，台11線海岸公路被大石堵塞，地震亦造成103戶停電。當局判斷這些地震都屬於本月3日7.2級地震的餘震，而累計的餘震已超過一千次。
2024-04-23 00:35:09
台灣花蓮縣從昨日下午五時許起發生多次地震，強度在五級以上的超過10次，當中在晚上10時11分發生的地震，強度更達到5.9級。大部分地震震央位於壽豐鄉，並且幾乎屬於淺層地震。台灣傳媒報道，花蓮市區在5.9級地震中感到明顯搖晃，有店鋪貨架的物品被震落，一些老舊的大樓有外牆磁磚掉落，台11線海岸公路被大石堵塞，地震亦造成103戶停電。當局判斷這些地震都屬於本月3日7.2級地震的餘震，而累計的餘震已超過一千次。
2024-04-23 00:35:09
Forwarded from RTHK即時新聞
天文台預料本港在未來一兩小時可能受冰雹影響
天文台發出特別天氣特示，預料本港在未來一兩小時可能受冰雹影響。天文台表示，位於珠江口以西的強雷雨區正逐漸向東移動，預料影響本港。一道低壓槽會在未來一兩日繼續影響廣東，珠江口一帶雨勢有時較大及有狂風雷暴，天文台提醒，市民上班上學前請留意天文台的最新天氣消息，公開試考生亦應預留充裕交通時間。
2024-04-24 22:14:59
天文台發出特別天氣特示，預料本港在未來一兩小時可能受冰雹影響。天文台表示，位於珠江口以西的強雷雨區正逐漸向東移動，預料影響本港。一道低壓槽會在未來一兩日繼續影響廣東，珠江口一帶雨勢有時較大及有狂風雷暴，天文台提醒，市民上班上學前請留意天文台的最新天氣消息，公開試考生亦應預留充裕交通時間。
2024-04-24 22:14:59