🅱 #آبشار وروار
#رودفرق#علم شاه

#هیات_کوهنوردی_و_صعود_های_ورزشی_بم
@heyatbam

مهری زرافشان ، نخستین زن ایرانی است که در سال 1344 موفق به فتح زمستانی قله #دماوند شده است.
@sport52
وی به همراه نلی یقاییان (نخستین زن ایرانی فاتح #مون_بلان) اولین شب مانی زنان ایرانی را بر فراز قله دماوند انجام دادند.
@sport52
#زرافشان همچنین نخستین زن ایرانی است که قله #علم_کوه را از مسیر گرده آلمان ها صعود کرده است.
منبع :ویکی پدیا
@sport52

🅱 بادرود
صعودافتخارآمیزهمنوردگرامی ،آقای حسین موسوی،عضو ‌تیم #بهمن هیات کوهنوردی بم رابه قله 4850متری #علم کوه مازندران ،دومین قله مرتفع ایران را در تاریخ 20 مرداد 96
تبریک می گوییم وآرزوی توفیقات بیشتر برای ایشان داریم.خداقوت🌹
🌷🌷🌷
#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 صعود افتخارآفرین همنوردگرامی ،آقای حسین موسوی،عضو ‌تیم #بهمن هیات کوهنوردی بم رابه قله 4850متری #علم کوه در
تاریخ 20 مرداد 96
تبریک می گوییم 🌷🌷
https://telegram.me/HeyatBam

🅱 صداهای زانو
#علم_ورزش

دلایل بسیاری می تواند برای صدا دادن زانو وجود داشته باشد و در اغلب موارد به سادگی درمان صدا دادن زانو امکان پذیر است .
با بالا رفتن سن و یا با گذشت مدت زمانی پس از یک آسیب ممکن است ببینید که زانوی شما کم کم شروع به صدا دادن و تق تق کردن می کند و یا آسیب های غضروفی زانو پیدا کنید. گاهی اوقات شنیدن صدا از زانو همراه با زانو درد است و در موارد دیگری هیچ نشانه یا علامت دیگری همراه با صدا دادن زانو مشاهده نمی شود، در این موارد ممکن است در مواقعی علت صدای زانو به این دلیل باشد که برخی از قسمت های مفصل زانو به درستی در جای خود حرکت نمی کنند و به سایر قسمت های پا فشار وارد می شود و از آن ها در انجام حرکت استفاده می شود.


بیماری نیست؛ نگران نباشید

کلیک هایی که غالبا در مفاصل ایجاد می شوند، نه غیر طبیعی اند نه بیماری. این کلیک ها ناشی از کشش سطحی سطوح مفصلی یا ایجاد خلا در قسمتی از مفصل هستند و هنگام حرکت ایجاد صدا می کند. کلیک های زانو درد ندارند و مشکلی را برای فرد ایجاد نمی کنند.



مراقب خرت خرت زانو باشید!

صدای «خرت خرت» که به علت سایش غضروف مفصل است بیشتر در استخوان زیر کشکک زانو شنیده می شود و با درد همراه است. این صدا می تواند نشانه ناهنجاری مفصلی باشد.

صدای زانوی ناشی از ضربه را پیگیری کنید

اگر به دنبال پیچ خوردگی، ضربه و فشار بر زانو صدایی ایجاد شود که دردی در پی داشته باشد، چون ممکن است شدت ضربه یا آسیب دیدگی به حدی باشد که باعث پارگی منیسک یا حتی رباط زانو شده باشد.



مفصل تان را نشکنید

برخی افراد به دنبال یک واکنش عصبی و تنش زا مفاصل خود را به جهت های خاص حرکت می دهند تا احساس آرامش کنند.این عمل در درازمدت باعث مشکلات مفصلی می شود.

تق تق در میانسالان

اگر زانوی فرد میانسال در حین خم و راست کردن و بالا و پایین رفتن از پله ها صدا بدهد یا فرد دردی احساس کند دلیل آن غالبا آرتروز و ساییدگی زانو است. این افراد باید عضلات اطراف زانو را تقویت کنند.
@HeyatBam

به نام خداوند بخشنده و مهربان
#علم_تمرین #کوهنوردی

#هم_هوایی_در_کوهنوردی

۱ - بریم یک شب توی ارتفاع ۴۰۰۰ بخوابیم، که هفته بعد میخوایم بریم دماوند راحت تر بریم .

۲ - بریم یکم ارتفاع بالاتر برگردیم تا صبح راحت تر صعود کنیم !

اگر ۱ درصد این موضوع صحت داشت من تلخی صحبتم را به جان میخرم...

نویسنده : سالار کشاورز

اگر با دید تمرین که غیر از این هم نیست به هم هوایی نگاه کنیم مشخص میشود که با یک بار تمرین در طول هفته هیچ اتفاقی در بدن نمیافتد.
با چند ساعت قرار گرفتن در ارتفاع هم هوا میشویم ؟
ساختارهای فیزیولوژیک بدن ما تغییر میکند ؟
اما این کاری است که ما کوهنوردان ایران داریم انجام میدیم .
در مطالب قبلی اشاره کردیم بازهم تاکید میکنیم که تمامی مباحث مربوط به هم هوایی در ایران به غلط انجام میشود و از هیچ علمی پیروی نمیکند .

معنی هم هوایی چیست ؟
- هم هوایی یعنی سازگاری ساختارهای فیزیولوژیک بدن با ارتفاع مورد نظر .
ساختارهایی که باید تغییر کنند عبارتند از :
افزایش حجم Vo2 max
افزایش حجم ضربه ای
افزایش برون ده قلبی
افزایش تعداد تارهای عضلانی
افزایش میتوکندری ها
افزایش گلبول های قرمز
افزایش هموگلوبین
افزایش میوگلوبین
افزایش ایروتروپویتین
و افزایش هزاران ساختار دیگر...
که همه ی این موارد حداقل به سه شبانه روز زندگی در کنار تمرین در ارتفاع هفته ای یکبار و تمرینات میدانی در طول هفته به مدت ۳ ماه نیاز دارد - این فقط حداقل هست !
فاجعه توی کوهنوردی ما زمانی اتفاق افتاد که باشگاه ها برای آماده سازی نفرات شان برای صعود به دماوند از ۴ هفته قبل هر هفته صعود به قله های معمولا ۴۰۰۰ متر رو انتخاب کردند - این راه چیزی جز تمسخر جهانیان برای ما ندارد .
تصور کنید ۱ ماه دیگه یک امتحان داریم و فقط پنجشنبه جمعه ها درس بخونیم، چقدر شانس موفقیت داریم ؟

۹۹ درصدمون با ۱۰۰ درصد توان صعود میکنیم و برگشت مون با خدا هست .
کجای علم تمرین همچین چیزی گفته؟ .اگر جایی چیزی بود من تلخی اش رو به جون میخرم اما نیست همچین چیزی توی علم .
نتیجه ی این بی تمرینی ها و علمی نبودن کارمان میشود اینکه تکیه کنیم به یکسری اشیا یعنی بریم لوازم بخریم و نتیجه اش میشود صعود های کُند، سنگین ، با حال بد ، سرانجام حادثه...
کی سود میکند از این بی تفکری ما ؟
- باشگاه ها و نهادهای اصلی
بعد از نا امید شدن از لوازم و تفکر نکردن ما میشود تکیه کردن به کاغذ ها یعنی دوره ها و کلاس ها .
تنها چیزی که این وسط گمشده تکیه و باور به خودمان هست یعنی تکیه به آمادگی جسمانی، توان .

۱۰۰ درصد اقداماتی که برای سازگاری با ارتفاع که توی دهن ما افتاده هم هوایی اشتباه هست و اگر جایی مطلبی مقاله ای حرف منطقی توی کتاب های علم تمرین پیدا کردید من تلخی مطلبم رو جان میخرم .

" توی جامعه ای که ظاهر کوهنوردی باشد اما خود کوهنوردی نباشد آسیب به مراتب بیشتر است ."

سالار کشاورز
ارائه برنامه تمرین

@Sky_Running_Academy

Sponsor : LA SPORTIVA
@davingroup

⛰ صعود همنوردان آریاز به قله شیر
آمادگی #علم_کوه

🗓جمعه 5 مرداد

باشگاه کوهنوردی آریاز بم 👇
@AriyazBam

🏔صعودتیم اعزامی همنوردان باشگاه#آریاز
به قله #علم_کوه فنی ترین قله #ایران ودومین قله مرتفع4850

👤سرپرست وحیدرحیمی

👥تعداد9نفر

🗓10و11مرداد97

باشگاه کوهنوردی آریاز بم 👇
@AriyazBam

🅱 #آبشار وروار
#رودفرق#علم شاه

#هیات_کوهنوردی_و_صعود_های_ورزشی_بم
@heyatbam

🅱 به نام یزدان پاک
بیاد کوهنوردان بم

حال خونین دلان که گوید باز

خدایا کدامین روز قدر وصال را ندانستیم که چنین به شب فراق بی سحری مبتلایمان کردی؟. .

مدتی است آلاله نچیدیم
مدتی است آویشن ندیدیم
مدتی است با هم نلمیدیم
دیروقتی است با هم نپریدیم
دیرزمانی است صدایت نشنیدیم
ازخانه مدتی است با هم نگریختیم.

با تو هیچ در کوه ندویدیم

دانی که از غیر چه دیدیم و شنیدیم؟

و راستی چقدر در این چند سال خمیدیم.

اما امروز بدون شما آمدم تا به یادتان در بلندای "#هزار" جستجوگر طنین آواز مستانه شما از لابه لای صخره ها باشم تا اگر امیدی هست در ادامه گلگشتی غریبانه در" #جوپار و #لاله_زار" داشته باشم. ..

تا به یادتان آویشنی در "#گلچین" بچینم.
در بلندای "#علم شاه" صدایتان بزنم ،
و دمی کنار شقایقهای نجیب #دماوند بنشینم و از داغی که هر دو بر دل داریم #گپی بزنم....

و آمدم صورتم را نه در زیر آبشار" #سرندکوه"
بل در آبشار چشمم خیس کنم.

شاخه نرگسی از" #وروار "برایتان هدیه بیاورم بر مزارتان در دل کویر بکارم.

شبی در حصار " #همید" بر لب چشمه بخوابم؛
شاید در رویا بر فراز " #بونا" با تو ملاقاتی هرچند کوتاه داشته باشم.

به یاد جسم بی غسل تان تنی به آبشار" #هزار" بزنم ...
به یادتان کتری دود زده مان را در پهنای قله" #شیر" بار بگذارم و خط الراس پرشیب و فراز زندگیمان را تا آنسوی"#درمیان " ادامه دهم؛
و از آنجا به یادتان و با حسرت "#پاشکوه " را به نظاره بنشینم و قطره اشکی در غمت در آنسوی" #ژرژر" بریزم؛ تا اگر رخصت دهی با تو در " کوههای #مسجد " هم طناب شوم و تو حمایتم کنی....
آمدم تا جای پاهای استوارت را در "#خبر" ببوسم ...

در جایت بر دیوارهای #پناهگاه هزار که یادگار دستان پر توان توست تکیه کنم و به صعود فردا بیندیشم و از بوران نهراسم چرا که با تو #همنورد بوده ام .

آتشی بیفروزم و بیاد خنده های گذشته چشمی تر کنم و با خود گفتگویی ...

آمدم باز به یادت شمعی در " #تورنگ" روشن کنم و در خنکای" #بحرآسمان" دل سوخته ام را التیام بخشم ...

و آمدم با صدای بلند داد بزنم! محمود کجایی؟ پرویز ،عباس ،علیرضا، سهراب، حمید، مجید، علی، منصور ...کجایید؟

من که می‌نوشتم، دخترم آهسته می گفت:فاطی، شیوا، نینا ...کجایید؟

و چنانکه جوابم ندهید باز می گردم
در شهر ویرانم، در کوچه های نداشته شهرم ؛ در دشت خالی خانه های بی صاحب تان و در کنار بسترهای خونین تان در کنار قبورتان می نشینم و مانند مرغ سحر ناله سر میدهم!

ظلم ظالم، جور صیاد آشیانم داده بر باد...
دیگر بنفشه با باد بهاری برایمان نمی رقصد.
دیگر در سر شوری و در دل نوری نداریم.

همان نور افشانی آفتاب" #پنج_دی_ماه" ما را بس....

چقدر بی الهه ناز شدیم و دائما بدون اختیار زیر لب زمزمه می کنیم: شد خزان گلشن آشنائی ...
یاد آنروزی که بودی یارم و من مانده ام تنهای تنها ...

و باز آمدیم بگوئیم همانهایی که باقی مانده ایم جمع شدیم تا ادامه دهنده راهتان باشیم.

افتخارمان اینست که شما جلودارمان بودید ...

تقدیم به پیشکسوتان و بنیان گذاران ورزش کوهنوردی شهرستان بم :
زنده یادان
محمود اماندادی‌ -
ناصر مدافع بهزادی-
پرویز تهمتن بهزادی -

روحتان شاد
راهتان پر رهرو

✍خاک راهتان "حسن دهدشتی"

دی ماه 84
🌹🥀

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

🅱 به نام یزدان پاک
بیاد کوهنوردان بم

حال خونین دلان که گوید باز

خدایا کدامین روز قدر وصال را ندانستیم که چنین به شب فراق بی سحری مبتلایمان کردی؟. .

مدتی است آلاله نچیدیم
مدتی است آویشن ندیدیم
مدتی است با هم نلمیدیم
دیروقتی است با هم نپریدیم
دیرزمانی است صدایت نشنیدیم
ازخانه مدتی است با هم نگریختیم.

با تو هیچ در کوه ندویدیم

دانی که از غیر چه دیدیم و شنیدیم؟

و راستی چقدر در این چند سال خمیدیم.

اما امروز بدون شما آمدم تا به یادتان در بلندای "#هزار" جستجوگر طنین آواز مستانه شما از لابه لای صخره ها باشم تا اگر امیدی هست در ادامه گلگشتی غریبانه در" #جوپار و #لاله_زار" داشته باشم. ..

تا به یادتان آویشنی در "#گلچین" بچینم.
در بلندای "#علم شاه" صدایتان بزنم ،
و دمی کنار شقایقهای نجیب #دماوند بنشینم و از داغی که هر دو بر دل داریم #گپی بزنم....

و آمدم صورتم را نه در زیر آبشار" #سرندکوه"
بل در آبشار چشمم خیس کنم.

شاخه نرگسی از" #وروار "برایتان هدیه بیاورم بر مزارتان در دل کویر بکارم.

شبی در حصار " #همید" بر لب چشمه بخوابم؛
شاید در رویا بر فراز " #بونا" با تو ملاقاتی هرچند کوتاه داشته باشم.

به یاد جسم بی غسل تان تنی به آبشار" #هزار" بزنم ...
به یادتان کتری دود زده مان را در پهنای قله" #شیر" بار بگذارم و خط الراس پرشیب و فراز زندگیمان را تا آنسوی"#درمیان " ادامه دهم؛
و از آنجا به یادتان و با حسرت "#پاشکوه " را به نظاره بنشینم و قطره اشکی در غمت در آنسوی" #ژرژر" بریزم؛ تا اگر رخصت دهی با تو در " کوههای #مسجد " هم طناب شوم و تو حمایتم کنی....
آمدم تا جای پاهای استوارت را در "#خبر" ببوسم ...

در جایت بر دیوارهای #پناهگاه هزار که یادگار دستان پر توان توست تکیه کنم و به صعود فردا بیندیشم و از بوران نهراسم چرا که با تو #همنورد بوده ام .

آتشی بیفروزم و بیاد خنده های گذشته چشمی تر کنم و با خود گفتگویی ...

آمدم باز به یادت شمعی در " #تورنگ" روشن کنم و در خنکای" #بحرآسمان" دل سوخته ام را التیام بخشم ...

و آمدم با صدای بلند داد بزنم! محمود کجایی؟ پرویز ،عباس ،علیرضا، سهراب، حمید، مجید، علی، منصور ...کجایید؟

من که می‌نوشتم، دخترم آهسته می گفت:فاطی، شیوا، نینا ...کجایید؟

و چنانکه جوابم ندهید باز می گردم
در شهر ویرانم، در کوچه های نداشته شهرم ؛ در دشت خالی خانه های بی صاحب تان و در کنار بسترهای خونین تان در کنار قبورتان می نشینم و مانند مرغ سحر ناله سر میدهم!

ظلم ظالم، جور صیاد آشیانم داده بر باد...
دیگر بنفشه با باد بهاری برایمان نمی رقصد.
دیگر در سر شوری و در دل نوری نداریم.

همان نور افشانی آفتاب" #پنج_دی_ماه" ما را بس....

چقدر بی الهه ناز شدیم و دائما بدون اختیار زیر لب زمزمه می کنیم: شد خزان گلشن آشنائی ...
یاد آنروزی که بودی یارم و من مانده ام تنهای تنها ...

و باز آمدیم بگوئیم همانهایی که باقی مانده ایم جمع شدیم تا ادامه دهنده راهتان باشیم.

افتخارمان اینست که شما جلودارمان بودید ...

تقدیم به پیشکسوتان و بنیان گذاران ورزش کوهنوردی شهرستان بم :
زنده یادان
محمود اماندادی‌ -
ناصر مدافع بهزادی-
پرویز تهمتن بهزادی -

روحتان شاد
راهتان پر رهرو

✍خاک راهتان "حسن دهدشتی"

دی ماه 84
🌹🥀

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

الان دیگر به جرات می توان گفت که کثیف ترین، شنیع ترین، ظالمانه ترین، وحشیانه ترین و شرم آورترین کارها در کشورهایی رخ می دهد که یا نام #دین را به یدک می کشند و یا به #علمِ خودساخته ی خودشان می بالند!!!

به نام علم میلیون ها موجود زنده، دارای احساس و ادراک را دور از چشمِ مردم این گونه شکنجه می کنند و به نام دین هم، هر بدبختی و ظلم و ستم را نه فقط به انسان که بیشتر و بدتر در حقِ حیوانات روا می دارند.

در کشوری هستیم که از صبح تا شب شعارهای مهربانی و «عطوفت» و احترام و «صواب» و «ثواب» و «نیکی به مردم» و از این دست لاطائلات گوش همه را پُر و کِر کرده است و وقتی به کوچه و خیابان قدم می گذارم غیر از نامهربانی و دشمنی و بی احترامی و فحاشی و اعتیاد و دزدی و فحشا و دروغگویی و ظلم و هر چه بی اخلاقی نمی بینیم.

نابخردانی این شعارها را سر می دهند که داعیه ی دینداری و «خدا» و «پیغمبر» و «کتاب آسمانی» دارند و نماز و روزه و عزاداری را برای «تزکیه نفس» واجب و ضروری تلقی می کنند. کاتولیک تر از پاپ هایی که نسبت به هیچ جنایت و ظلم و فسادی صدایشان در نمی آید و سکوتِ بی معنایشان، پیش از این که دیگران را «ابله» جلوه دهد، نشان دهنده ی نادانی و ناانسان بودنِ خودشان است.

نمی دانیم آن «بالا» کجاست که این گونه «دستور» به قتل عامِ سگ ها می دهد که اگر می دانستیم شاید راهی به سوی آن پیدا می کردیم!!! شاید هم «دستور» از همین «پایین»هاست و برای عذرتراشی آن «بالا» را چسبیده اند تا نشان ها را اشتباه بدهند و باعثِ سردرگمی بیشتر شوند!!!

❌ قتلِ عامِ شنیع و شرم آورِ سگ ها را پایان بدهید. این راهِ دین و علم نیست!

هر مسئله و مشکلی راه حل های خاص خودش را دارد. این راهکارها فقط سراغ کسانی می رود که بخواهند دلسوزانه و خردمندانه و انسانی مشکلات و مسائل را حل کنند نه با زور و جنایت و ترور و قتل عام و نابودی.

@Pazudharma

👈راز همنوردا ...

بعضی از کوهنوردا مثل #دماوند ن ، با شکوهن ، سربلندن ، پیششون که هستی انگار همه ی دنیا تو مشتته ، از هیچ چی نمیترسی .

بعضی کوهنوردا خودِ خودِ #سبلان ن ، با طراوت و بانشاط ، مثل دریاچه ی بالای قله اش ، دوست داری غرقشون بشی .

بعضی هاشون مثل #تفتان ن ، با اینکه تنهان ، اما همیشه قلبشون واسه ی همه میتپه ، اصلا مهربون یعنی اینا .

بعضی از کوهنوردا مثل #الوند ن ، با سینه ای پر از آه ، از غصه هایی که توی دامنشون سقوط کرده ، اما بازم حس یه عقاب رو به آدم میدن که نشسته رو قله .

بعضی دیگه مثل #سیالان ن ، با دامنی پر از گل و ابر ، درست مثل یک عروس به وقت رقصیدن و طنازی ، آخ از این همه قشنگی .

بعض کوهنوردا اصلأ #علم_کوه ن ، سرسخت و مغرور ، جوری که دوست داری باهاشون همه جا بری و پیششون بشینی و یه چائی مهمونشون کنی .

بعضی هاشونم مثل #سنبران ن ، با همه قشنگیش حس سفر و همسفر تو دل آدم زنده میکنه ، مثل یه کاروان عازم به قله های دور ، با همنوردای بهتر از جان .

اما راستش بیشتر #کوهنوردا با اینکه شبیه هیچ کوهی نیستن ، اما همه ی #ایران ن ، مثل مادر ... مثل پدر ... مثل برادر ... مثل خواهر ... مثل خانواده تن ، اصلا نمیشه به چیزی تشبیه شون کرد ، #اصیلن ، آدم حسابی ان ، همنوردن .

کوهها همیشه هستن ، اما چیزی که گاهی وقتا حسرتش رو میخوری اینه که یه همنوردائی چرا دیگه نیستن ؟ ، چون #تکرار_نشدنی ان ، یکی ان ، یکی یه دونه ان .

✍ #امیرملیحی
کانال کوه و واژه ،کانون فرهیختگان کوهستان
🆔 https://t.me/Kooh_O_Vaje

🅾 آخرین اخبار از سازمان امداد و نجات هلال احمر در خصوص انتقال امدادگران به تهران:

@irmma
به گزارش انجمن پزشکی کوهستان ایران تماس تلفنی امروز سه شنبه بیست و هشتم دی ماه توسط سرپرست فنی عملیات سازمان امداد و نجات با تیم مستقر در جانپناه خرسان و دریافت گزارش از آقای جواد چراغی سایر عزیزان تیم آقایان مهدی جباریان و مجتبی قهیه ای وضعیت همه بسیار عالی و مطلوب و سناریو خروج از منطقه و عملیات انتقال هوایی و شراایط جوی قله چک شد.

با توکل بر خدای متعال و دعای خیر همه شما عزیزان امروز بر روی قله علم کوه تلاش برای انتقال هوایی اعضای تیم خواهیم داشت.
#هلال_احمر
#کوه
#علم_کوه
#امداد_کوهستان
#کوهستان
#گرده_آلمانها
#کوهنوردی
#حوادث

انجمن پزشکی کوهستان ایران
@irmma

🅱 یادمان پنجمین سال درگذشت استاد سماواتی
✍ علی احسانی - هیات کوهنوردی بم
۵ بهمن ۱۴۰۰
☘🍁

ابرهای همه عالم در دلم می گریند
همنورد عزیز روحت شاد و یادت گرامی باد🌺

چهره همیشه خندانت را اولین بار نهم فروردین سال ۸۰ میدان آزادی بم دیدم که به سویم آمدی وبا لهجه زیبا و دل انگیز اصفهانی سلام کردی وخودت را معرفی کردی ، با آن دستهای گرم ودرشتت دستم را فشردی انگار که سالهاست همدیگر را می‌شناسیم، هنوز از یادم نرفته، راستی مگر می‌شود مهر و محبت و صداقت و راستی و مردانگی را از یاد برد؟

هرگز هرگز

مگر آنزمان که نباشم .
سعادت یارم بود تا چند روزی در کنار شما و
زنده یادان عباس آقا سیدی نیا و محمود آقا اماندادی ، و دیگر دوستان و همنوردان عزیز که انشالله خداوند ساییشان را از سرم کم ننماید، امین الربالعالمین، کسب فیض نمودم.

برنامه ای #۵_روزه ،که از دل دشت شروع شد وبه صعود کوههای جبالبارز انجامید و دوباره فرود به دشت و طی طریق در مسیر رودخانه و اتراق در
سیاه چادر #عشایر وصرف نهار در جوار عشایر خونگرم و بیتوته شبانه در چمنزارهای پای قله #علم_شاه در زیر نور نقره فام ماه ، و پخت برنج کته در ارتفاع بالا در کنار تعریف و تمجید شما عزیز دل را هنوز بیاد دارم.
و صعود به قله علم شاه و فرود از آن در میان سنگلاخهای بزرگ که آب از کوه با خود به پایین آورده بود. و آن دره زیبا در فصل بهار با سر در آوردن گلهای زیبایش دل انگیزتر شده بود.
دره ای که‌ در درون خود بلند ترین آبشار ایران 《#وروار》 را جا داده بود، در کنار آبشار به همت محمود اماندا دی دلچسبترین آش سبزی یی خوردیم که هنوز که هنوز است مزه اش زیر زبانم است ...... تماشای آن آبشار بلند در حالی که از خستگی روی تخته سنگی دراز کشیده بودم چنان دل انگیز و دلربا بود که هرگز از یاد نمیرد. و بودن در کنار انسان‌هایی که مرامشان مردانگی ونیک اندیشی بود .

در پایان درود بر روان پاک و منور ، زنده یادان : #محمود_اماندادی ، مهندس #امجد_سماواتی و #عباس_سیدنیا.

🥀🥀🥀🌹🌹🌹

Https://telegram.me/heyatbam

🅱 به نام یزدان پاک
بیاد کوهنوردان بم

حال خونین دلان که گوید باز

خدایا کدامین روز قدر وصال را ندانستیم که چنین به شب فراق بی سحری مبتلایمان کردی؟. .

مدتی است آلاله نچیدیم
مدتی است آویشن ندیدیم
مدتی است با هم نلمیدیم
دیروقتی است با هم نپریدیم
دیرزمانی است صدایت نشنیدیم
ازخانه مدتی است با هم نگریختیم.

با تو هیچ در کوه ندویدیم

دانی که از غیر چه دیدیم و شنیدیم؟

و راستی چقدر در این چند سال خمیدیم.

اما امروز بدون شما آمدم تا به یادتان در بلندای "#هزار" جستجوگر طنین آواز مستانه شما از لابه لای صخره ها باشم تا اگر امیدی هست در ادامه گلگشتی غریبانه در" #جوپار و #لاله_زار" داشته باشم. ..

تا به یادتان آویشنی در "#گلچین" بچینم.
در بلندای "#علم شاه" صدایتان بزنم ،
و دمی کنار شقایقهای نجیب #دماوند بنشینم و از داغی که هر دو بر دل داریم #گپی بزنم....

و آمدم صورتم را نه در زیر آبشار" #سرندکوه"
بل در آبشار چشمم خیس کنم.

شاخه نرگسی از" #وروار "برایتان هدیه بیاورم بر مزارتان در دل کویر بکارم.

شبی در حصار " #همید" بر لب چشمه بخوابم؛
شاید در رویا بر فراز " #بونا" با تو ملاقاتی هرچند کوتاه داشته باشم.

به یاد جسم بی غسل تان تنی به آبشار" #هزار" بزنم ...
به یادتان کتری دود زده مان را در پهنای قله" #شیر" بار بگذارم و خط الراس پرشیب و فراز زندگیمان را تا آنسوی"#درمیان " ادامه دهم؛
و از آنجا به یادتان و با حسرت "#پاشکوه " را به نظاره بنشینم و قطره اشکی در غمت در آنسوی" #ژرژر" بریزم؛ تا اگر رخصت دهی با تو در " کوههای #مسجد " هم طناب شوم و تو حمایتم کنی....
آمدم تا جای پاهای استوارت را در "#خبر" ببوسم ...

در جایت بر دیوارهای #پناهگاه هزار که یادگار دستان پر توان توست تکیه کنم و به صعود فردا بیندیشم و از بوران نهراسم چرا که با تو #همنورد بوده ام .

آتشی بیفروزم و بیاد خنده های گذشته چشمی تر کنم و با خود گفتگویی ...

آمدم باز به یادت شمعی در " #تورنگ" روشن کنم و در خنکای" #بحرآسمان" دل سوخته ام را التیام بخشم ...

و آمدم با صدای بلند داد بزنم! محمود کجایی؟ پرویز ،عباس ،علیرضا، سهراب، حمید، مجید، علی، منصور ...کجایید؟

من که می‌نوشتم، دخترم آهسته می گفت:فاطی، شیوا، نینا ...کجایید؟

و چنانکه جوابم ندهید باز می گردم
در شهر ویرانم، در کوچه های نداشته شهرم ؛ در دشت خالی خانه های بی صاحب تان و در کنار بسترهای خونین تان در کنار قبورتان می نشینم و مانند مرغ سحر ناله سر میدهم!

ظلم ظالم، جور صیاد آشیانم داده بر باد...
دیگر بنفشه با باد بهاری برایمان نمی رقصد.
دیگر در سر شوری و در دل نوری نداریم.

همان نور افشانی آفتاب" #پنج_دی_ماه" ما را بس....

چقدر بی الهه ناز شدیم و دائما بدون اختیار زیر لب زمزمه می کنیم: شد خزان گلشن آشنائی ...
یاد آنروزی که بودی یارم و من مانده ام تنهای تنها ...

و باز آمدیم بگوئیم همانهایی که باقی مانده ایم جمع شدیم تا ادامه دهنده راهتان باشیم.

افتخارمان اینست که شما جلودارمان بودید ...

تقدیم به پیشکسوتان و بنیان گذاران ورزش کوهنوردی شهرستان بم :
زنده یادان
محمود اماندادی‌ -
ناصر مدافع بهزادی-
پرویز تهمتن بهزادی -

روحتان شاد
راهتان پر رهرو

✍خاک راهتان "حسن دهدشتی"

دی ماه 84
🌹🥀

#هیات_کوهنوردی_و_صعودهای_ورزشی_بم

https://telegram.me/HeyatBam

#علم_کوه
گشایش یک مسیر جدید روی برج آفتاب در منطقه علم کوه توسط آلمانی ها و به سرپرستی مهدی فرهادی
@Rock_Climbers

به پیشواز نوروز می‌رویم.

این هدیه ارزشمند و آگاهی‌بخش تقدیم شما دوستان عزیز به پاس حضور نیک‌تان.

https://youtu.be/D0yqbndQLPc
@daneshagahi

🅱 انجمن کوهنوردان ایران


بیست‌وسوم خرداد روزی است که علم‌کوه (به همراه دماوند، ساوالان، و تفتان) از سوی سازمان حفاظت محیط زیست عنوان "اثر طبیعی ملی" یافت.
این همایش
فرصتی خواهد بود تا گفتگو و چاره‌اندیشی و پرسش و پاسخ‌هایی درباره‌ی چند چالش این منطقه‌ی ارزشمند مانند گردشگری ولنگارانه در هسارچال، و سوراخ‌کاری دیواره‌ها داشته باشیم.

#علم_کوه  #روز_ملی_علم_کوه  #منطقه_تخت_سلیمان  #کلاردشت  #رول_کوبی  #کوهنوردی_مسئولانه  #کوهنوردی 

#دعوت_عمومی
#انجمن_کوهنوردان_ایران


🌈💦🕊