♻️#متابونومیکس #پیری: شیوه های تاثیر #تغذیه بر #متابولیسم در #سالمندی و #افزایش #عمر

#Metabonomics of #ageing – Towards understanding #metabolism of a long and #healthy #life

پژوهشگران دانشگاه لوزان 🇨🇭، در نوشتاری مروری که به تازگی منتشر شده است به بررسی ارتباط تغذیه و سوخت و ساز بدن در سالمندی پرداخته اند.

1️⃣بررسی تغذیه، رژیم غذایی، و متابولیسم بعنوان کلیدی برای شناسایی طول عمر و سالمندی سالم تلقی می شود. متابونومیکس به شکل غیر تهاجمی به بررسی مدلها، و سیستم های متابولیکی بدن می پردازد.

2️⃣در بررسی سالمندی سالم، عوامل #ژنتیک، #رژیم غذایی، #باکتری های روده، محیط زیست #میکروب ها در بدن و عامل های #بیماری زا بدقت باید کنترل شوند.

3️⃣عامل های موثر در طول عمر و کاهش روند پیری شامل کاهش مصرف #کالری روزانه (30-40 درصد)، کاهش مصرف #چربی، #پروتیئن، و #قند، مصرف #راپامایسین، #کاهش #وزن، کاهش مصرف #الکل، کاهش سطح #کلسترول و #تری-گلیسیرید #خون، #خواب کافی شبانه، #فعالیت #بدنی روزانه (#ورزش)، و جایگزینی #فیبر #گیاهی بجای مواد غذایی #حیوانی هستند.


Abstract
#Systems #biology approaches have been increasingly employed in #clinical studies to enhance our understanding of the role of #genetics, #environmental factors and their interactions on #nutritional, #health and #disease status. Amongst the new #omics #technologies, #metabonomics has emerged as a robust platform to capture #metabolic and #nutritional requirements by enabling, in a minimally #invasive fashion, the monitoring of a wide range of #biochemical compounds. Their variations reflect comprehensively the various #molecular regulatory processes, which are tightly controlled and under the influence of #genetics, #diet, #gut #microbiota and other environmental factors. They are providing key insights into complex metabolic phenomena as well as into differences and specificities at individual and population level. The aim of this review is to evaluate promising metabolic insights towards understanding metabolism of a long and healthy life from #pre-clinical and clinical metabonomics studies. We will also discuss #analytical approaches to enable data integration, with an emphasis on the #longitudinal component. Herein, we will illustrate current examples, challenges and perspectives in the applications of metabonomics monitoring and modelling approaches in the context of #healthy #ageing research.

لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.mad.2016.12.009

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani

♻️تاثیر دیدن #کالری #غذا بر #رژیم غذایی

پژوهشگران دانشگاه مینه‌سوتا 🇺🇸و دانشگاه پنسیلوانیا🇺🇸در پژوهشی بدیع به بررسی تاثیرات درج کالری غذا و مواد غذایی در تغییر #تصمیم‌گیری غذاخوردن و اصلاح رفتارهای...

👇🏻ادامه مطلب👇🏻
https://ipbses.com/calorie-label-eating/

✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).

📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani

🔹 کاهش وزن موفق بر اساس عوامل روانشناختی

🔹 پژوهشگران دانشگاه باند استرالیا در پژوهشی پیمایشی به بررس عوامل روانشناختی موثر بر کاهش وزن موفق در بزرگسالان پرداختند.

نتایج و راهبردهای این تحقیق را در لینک زیر بخوانید👇
https://ipbses.com/weight-loss-psychology


#رژیم_غذایی #کنترل_مصرف #رفتار_اعتیادی_خوردن #اضافه_وزن #چاقی #فربهی #تنظیم_وزن #رژیم_غذایی #تغذیه #مدیریت_رفتاری #مدیریت_ولع #خوردن_هیجانی #مهارت‌های_دهگانه_زندگی #مدیریت_استرس
#Psychology #Obesity #Overweight #Psychological #Behavioural #Weight_maintenance #Restrained_eating
#دکترامیرمحمدشهسوارانی
#انستیتوعلوم‌روانی‌زیستی‌اجتماعی‌اقتصادی

#DrAmirMohammadShahsavarani #InstituteofPsychoBioSocioEconomicSciences #IPBSES
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃

#رژیم_غذایی_مدیترانه‌ای_MIND برای #سلامتی و #طول_عمر بیشتر

لینک مقاله برای مطالعه👇🏼👇🏼
https://www.ipbses.com/faq/postid/54/

#رژیم_غذایی_مدیترانه‌ای برای پیشگیری از #آلزایمر و #پیری #مغز

لینک مطالعه مقاله👇🏼👇🏼
https://www.ipbses.com/faq/postid/57/

اصلاح #میکروب های #روده با #رژیم_غذایی برای #درمان #مولتیپل_اسکلروزیس

#تصلب_چندگانه
#MS #Microbiota_Transplant_Therapy
#gut_microbiota

لینک مطالعه مقاله👇🏼👇🏼
https://www.ipbses.com/faq/postid/102/

#رژیم_غذایی برای #پیشگیری از #مرگ_نابهنگام و #مرگ_زودرس

لینک مطالعه مقاله👇🏼👇🏼
https://www.ipbses.com/faq/postid/169/

نقش #رژیم_غذایی_مدیترانه‌ای در #بیماری_مولتیپل_اسکلروزیس

#MS #MultipleSclerosis


لینک مفاله برای مطالعه و دانلود 📖 👇🏼
https://www.ipbses.com/faq/postid/231/

#رژیم_غذایی_مدیترانه‌ای چیست؟

#رژیم_غذایی #رژیم_مدیترانه_ای #رژیم_لاغری #رژیم_کنترل_وزن #رژیم_چاقی

لینک مطالعه و دانلود مقاله📚👇🏼
https://www.ipbses.com/faq/postid/362/

لیست غذاهای مجاز در #رژیم_غذایی_مدیترانه‌ای

#رژیم_لاغری #رژیم_چاقی

لینک مطالعه و دانلود مقاله👇🏼📚
https://www.ipbses.com/faq/postid/363/

نمونه #برنامه_غذایی #رژیم_غذایی_مدیترانه‌ای

#رژیم_لاغری #رژیم_چاقی

لینک مطالعه و دانلود مقاله👇🏼📚
https://www.ipbses.com/faq/postid/364/

نکات تغذیه ای در #رژیم_غذایی_مدیترانه‌ای

#رژیم_چاقی #رژیم_لاغری

لینک مطالعه و دانلود مقاله👇🏼📚
https://www.ipbses.com/faq/postid/365/

#رژیم_غذایی_اوکیناوا چیست؟

#رژیم_لاغری
#رژیم_طول_عمر

لینک مطالعه و دانلود مقاله👇🏼📚
https://www.ipbses.com/faq/postid/456/

کاربردها و فواید #رژیم_غذایی_اوکیناوا چیست؟

#رژیم_لاغری
#رژیم_ضدآلزایمر

لینک مطالعه و دانلود مقاله👇🏼📚
https://www.ipbses.com/faq/postid/457/

اصول و قوانین اصلی #رژیم_غذایی_اوکیناوا چیست؟

#رژیم_لاغری
#رژیم_سالمندی_سالم

لینک مطالعه و دانلود مقاله👇🏼📚
https://www.ipbses.com/faq/postid/458/