♻️#بهترین ساعات #یادگیری برای #دانشجویان 11-12صبح تا 9 شب است.
Identifying the best #times for #cognitive #functioning using new methods: Matching #university times to #undergraduate #chronotypes
پژوهشگران دانشگاه نوادای امریکا🇺🇸 و اوپن یونیورسیتی انگلستان 🇬🇧 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است در بررسی از 190 #دانشجوی سال اول و دوم #دانشگاه دریافتند ساعت های مطلوب برای کارکردهای مغزی بین 11-12صبح تا 9 شب است و برنامه های فعلی آموزشی دانشگاهی کارایی چندانی برای یادگیری (بویژه در #سال های #اول) ندارند.
در این پژوهش در ابتدا به #پیمایش (#نظرسنجی) از دانشجویان در مورد بهترین ساعات #یادگیری و #مطالعه و نیز اوج #راندمان درک مطالب سوال شد. سپس در ساعت مختلف روز بر اساس #ریتم های #شبانه روزی، #الگوهای #خواب و #بیداری، و #محرومیت از خواب، #کارکردهای #شناختی و #پردازش های #اجرایی مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج هر دو روش نشانگر این امر هستند که نه تنها شروع ساعت های آموزشی پیش از 11-12صبح، برای یادگیری سودمند نیستند، بلکه حتی بیداری در ساعات اولیه بامداد نقش موثری در تخریب #توانمندی های شناختی و یادگیری دارد.
نتایج این پژوهش در سه بخش اصلی مورد بررسی قرار گرفته است:
1. شروع ساعات آموزشی از 11-12صبح به بعد (تا 9 شب)
2. در صورت ارائه برنامه ای ثابت برای تمامی دانشجویان، با توجه به ریتم های متفاوت #ساعت #درونی (3 ریتم اصلی) در نهایت فقط برای یک دسته کارایی داشته و به دیگران آسیب می رساند.
3. بهترین گزینه، ارائه سه زمان بندی برنامه آموزشی با ساعت های شروع متفاوت است که در کلاس های عصر با هم مشترکند.
⚠️این پژوهشگران نتایجی مشابه را نیز پیشتر برای #دانش آموزان #دبیرستانی بدست آورده بودند.
Abstract
#University days generally start at fixed times in the #morning, often early morning, without regard to #optimal #functioning times for #students with different #chronotypes. Research has shown that later starting times are crucial to high school students' #sleep, #health, and #performance. Shifting the focus to university, this study used two new approaches to determine ranges of start times that #optimize for #undergraduates. The first is a #survey-based, empirical model (#SM), and the second a #neuroscience-based, theoretical model (#NM). The SM focused on students' #self-reported #chronotype and times they feel at their best. Using this approach, data from 190 mostly first and second year university students were collected and analyzed to determine optimal times when #cognitive #performance can be expected to be at its #peak. The NM synthesized research in sleep, #circadian #neuroscience, #sleep #deprivation’s impact on #cognition and practical considerations to create a generalized solution to determine the best learning hours. Strikingly the SM and NM results align with each other and confirm other recent research in indicating later start times. They add several important points: 1) They extend our understanding by showing that much later starting times (after 11am or 12 noon) are optimal; 2) Every single start time disadvantages one or more #chronotypes; and 3) The best practical model may involve three alternative starting times with one afternoon shared session. The implications are briefly considered.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00188/abstract
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Identifying the best #times for #cognitive #functioning using new methods: Matching #university times to #undergraduate #chronotypes
پژوهشگران دانشگاه نوادای امریکا🇺🇸 و اوپن یونیورسیتی انگلستان 🇬🇧 در پژوهشی که به تازگی منتشر شده است در بررسی از 190 #دانشجوی سال اول و دوم #دانشگاه دریافتند ساعت های مطلوب برای کارکردهای مغزی بین 11-12صبح تا 9 شب است و برنامه های فعلی آموزشی دانشگاهی کارایی چندانی برای یادگیری (بویژه در #سال های #اول) ندارند.
در این پژوهش در ابتدا به #پیمایش (#نظرسنجی) از دانشجویان در مورد بهترین ساعات #یادگیری و #مطالعه و نیز اوج #راندمان درک مطالب سوال شد. سپس در ساعت مختلف روز بر اساس #ریتم های #شبانه روزی، #الگوهای #خواب و #بیداری، و #محرومیت از خواب، #کارکردهای #شناختی و #پردازش های #اجرایی مورد ارزیابی قرار گرفتند. نتایج هر دو روش نشانگر این امر هستند که نه تنها شروع ساعت های آموزشی پیش از 11-12صبح، برای یادگیری سودمند نیستند، بلکه حتی بیداری در ساعات اولیه بامداد نقش موثری در تخریب #توانمندی های شناختی و یادگیری دارد.
نتایج این پژوهش در سه بخش اصلی مورد بررسی قرار گرفته است:
1. شروع ساعات آموزشی از 11-12صبح به بعد (تا 9 شب)
2. در صورت ارائه برنامه ای ثابت برای تمامی دانشجویان، با توجه به ریتم های متفاوت #ساعت #درونی (3 ریتم اصلی) در نهایت فقط برای یک دسته کارایی داشته و به دیگران آسیب می رساند.
3. بهترین گزینه، ارائه سه زمان بندی برنامه آموزشی با ساعت های شروع متفاوت است که در کلاس های عصر با هم مشترکند.
⚠️این پژوهشگران نتایجی مشابه را نیز پیشتر برای #دانش آموزان #دبیرستانی بدست آورده بودند.
Abstract
#University days generally start at fixed times in the #morning, often early morning, without regard to #optimal #functioning times for #students with different #chronotypes. Research has shown that later starting times are crucial to high school students' #sleep, #health, and #performance. Shifting the focus to university, this study used two new approaches to determine ranges of start times that #optimize for #undergraduates. The first is a #survey-based, empirical model (#SM), and the second a #neuroscience-based, theoretical model (#NM). The SM focused on students' #self-reported #chronotype and times they feel at their best. Using this approach, data from 190 mostly first and second year university students were collected and analyzed to determine optimal times when #cognitive #performance can be expected to be at its #peak. The NM synthesized research in sleep, #circadian #neuroscience, #sleep #deprivation’s impact on #cognition and practical considerations to create a generalized solution to determine the best learning hours. Strikingly the SM and NM results align with each other and confirm other recent research in indicating later start times. They add several important points: 1) They extend our understanding by showing that much later starting times (after 11am or 12 noon) are optimal; 2) Every single start time disadvantages one or more #chronotypes; and 3) The best practical model may involve three alternative starting times with one afternoon shared session. The implications are briefly considered.
لینک منبع 👇🏻(further reading)👇🏻
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnhum.2017.00188/abstract
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
@DrAmirMohammadShahsavarani
Frontiers
Identifying the best times for cognitive functioning using new methods: Matching university times to undergraduate chronotypes
University days generally start at fixed times in the morning, often early morning, without regard to optimal functioning times for students with different chronotypes. Research has shown that later starting times are crucial to high school students' sleep…
♻️#استرس و #کیفیت زندگی #دانشجویان
#Stress and #Quality of #Life Among #University #Students: A #Systematic #Literature #Review
پژوهشگران دانشگاه جنوب غربی باهیا 🇧🇷در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است به مطالعه مروری منظم عوامل موثر در استرس و کیفیت زندگی دانشجویان دانشگاه‌ها پرداختند.
🔬در این پژوهش #مرورسیستماتیک، 142 مقاله مرتبط یافت شدند که تنها 13 عنوان مشمول ضوابط پژوهش بودند.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣بیش از نیمی از دانشجویان تخصص پزشکی دچار #فرسودگی #شغلی و فرسودگی #هیجانی هستند
2️⃣بیش از نیمی از دانشجویان دوره های #ارشد و #دکترا سطوح بالای #استرس را تجربه میکنند.
3️⃣حداقل 20 درصد از دانشجویان سطوح بسیار پایین #کیفیت #زندگی را گزارش نموده اند.
4️⃣کیفیت زندگی به شکلی منفی با استرس و عامل های آن (#بیخوابی، #فرسودگی) مرتبطند
Abstract
Purpose: Excessive and continuous #stress has effects that go beyond mere #health #commitment, by triggering various diseases, and it is well stablish that this stress-related #somatic events can affect the #quality of #life (#QoL). Based on the exposed, the following questions were raised: There is association between quality of life and stress level in university students? What are the potential variables that influences this association? Therefore, this research aimed to analyze recent scientific productions about stress and quality of life in university students.
Results: This study identified 142 articles in the scientific literature, but only 13 articles were classified as eligible according to the previously established criteria, highlighting the lack of studies that address the theme under investigation. Among these, quality of life was frequently negatively associated to stress and factors as insomnia and burnout were also associated with its deterioration.
Discussion: This systematic review highlights the negative association between stress and #QoL in university students, through the #deterioration of various aspects related to physical and #mental #health.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.hpe.2017.03.002
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
#Stress and #Quality of #Life Among #University #Students: A #Systematic #Literature #Review
پژوهشگران دانشگاه جنوب غربی باهیا 🇧🇷در پژوهشی که گزارش آن به تازگی منتشر شده است به مطالعه مروری منظم عوامل موثر در استرس و کیفیت زندگی دانشجویان دانشگاه‌ها پرداختند.
🔬در این پژوهش #مرورسیستماتیک، 142 مقاله مرتبط یافت شدند که تنها 13 عنوان مشمول ضوابط پژوهش بودند.
📊نتایج نشان دادند:
1️⃣بیش از نیمی از دانشجویان تخصص پزشکی دچار #فرسودگی #شغلی و فرسودگی #هیجانی هستند
2️⃣بیش از نیمی از دانشجویان دوره های #ارشد و #دکترا سطوح بالای #استرس را تجربه میکنند.
3️⃣حداقل 20 درصد از دانشجویان سطوح بسیار پایین #کیفیت #زندگی را گزارش نموده اند.
4️⃣کیفیت زندگی به شکلی منفی با استرس و عامل های آن (#بیخوابی، #فرسودگی) مرتبطند
Abstract
Purpose: Excessive and continuous #stress has effects that go beyond mere #health #commitment, by triggering various diseases, and it is well stablish that this stress-related #somatic events can affect the #quality of #life (#QoL). Based on the exposed, the following questions were raised: There is association between quality of life and stress level in university students? What are the potential variables that influences this association? Therefore, this research aimed to analyze recent scientific productions about stress and quality of life in university students.
Results: This study identified 142 articles in the scientific literature, but only 13 articles were classified as eligible according to the previously established criteria, highlighting the lack of studies that address the theme under investigation. Among these, quality of life was frequently negatively associated to stress and factors as insomnia and burnout were also associated with its deterioration.
Discussion: This systematic review highlights the negative association between stress and #QoL in university students, through the #deterioration of various aspects related to physical and #mental #health.
لینک منبع پیشنهادی برای مطالعه بیشتر 👇🏻(further reading)👇🏻
https://doi.org/10.1016/j.hpe.2017.03.002
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
Telegram
دکتر امیر محمد شهسوارانی
☎️هماهنگی وقت مشاوره/برگزاری کارگاه: +989057962633
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
🌐 https://www.ipbses.com/
http://bit.ly/IPBSES-Institue
باهم در اوج 🦅
♻️ رگه‌‌های #سایکوپاتی و #همدلی در #دانشجویان رشته‌های مختلف دانشگاهی
👇🏻ادامه مطلب در ...👇🏻
https://ipbses.com/empathy-psychopathic/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
👇🏻ادامه مطلب در ...👇🏻
https://ipbses.com/empathy-psychopathic/
✅(در صورت جذابیت و علاقمندی به موضوع، مطلب را برای دیگران نیز بازنشر فرمایید).
📢کانال #دکترامیرمحمدشهسوارانی
🍃🌹🌸💐🌸🌹🍃
https://t.me/DrAmirMohammadShahsavarani
IPBSES
رشته تحصیلی، همدلی و سایکوپاتی در دانشجویان - IPBSES - روانشناسی -
روانشناسی - پژوهشگران دانشگاه کرتین استرالیا در پژوهشی به بررسی تاثیرات محیط تحصیلی بر رشته تحصیلی، همدلی و سایکوپاتی دانشجویان پرداختند.