#Adam #Ondra's #Training Series
#مجموعه #تمرینات #آدام #اوندرا
Episode 5 : Last Episode
قسمت ۵ و آخر :
How To Maximise Your #Climbing #Endurance
نحوه ی #افزایش #استقامت #صعود
#Advance #Training #Sport #Climbing #Bouldering
@BardiaClimbing

#UK #Climbing Present :
یوکی کلایمبینگ تقدیم میکند :
Stone Kingdom
#مجموعه #فیلم های استون کینگدم
Director & Producer: #Nick #Brown
تهیه کننده و کارگردان : نیک برون

Episode 2 :
قسمت ۲ :
Twenty-Year-Long 8b+ #Boulder #Problem Finally Climbed
۲۰سال تلاش برای #صعود مسیر 8b+

#Natural #Sport #Climbing #Bouldering
@BardiaClimbing

#نحوه ی #حمایت #صحیح #صعود کننده در #باشگاه های #سنگنوردی
منبع : شرکت #پتزل
#Belaying in a #Climbing #Gym
Source : #Petzl Company
@BardiaClimbing

HXS 7a, roughly 5.14 R) at #Curbar #Edge in #England's Peak District
#درست #صعود #کنیم
شکستگی مچ دست و پاشنه پا برای صعود کننده
ضربه به سر و بیهوشی حمایت چی
@BardiaClimbing
.
https://www.instagram.com/p/BqVHAmzBvtg/?utm_source=ig_share_sheet&igshid=oazo299ti8d7

#آموزش #صعود #میمونی
@BardiaClimbing

#Sport #Climbing #Basics The

#کتاب #مقدمات #صعود های #ورزشی

چاپ سال 2018

خریداری شده توسط آقای مولانا

این کتاب شامل 8 بخش از جمله:
معرفی
حمایت
صعود
کارگاه
فرود
تکنیک های سنگنوردی
گره ها
و نگاهی به صعود های چند طوله
می باشد.
این کتاب به طور خیلی ساده و تصاویر گویا به بیان نکات لازم و مهم در سنگنوردی اسپرت می پردازد. در این کتاب روش های مختلف حمایت نحوه ی انداختن طناب داخل کاربین های کوئیک درا کارگاه های و روش تغیر کارگاه و انواع فرود و در انتها نکات کلی در مورد نحوه ی درست صعود بحث می شود.

بطور خلاصه میتوان گفت کتاب کم حجم با اطلاعات بالا بوده و خواندن آن را به تمامی سنگنوردان پیشنهاد میدهیم.

برای مطالعه میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید

https://t.me/BardiaClimbing/193

@BardiaClimbing