The #role of #physique, #strength and #endurance in the #achievements of #elite #climbers
#مقاله ی #نقش #فیزیک #بدنی، #قدرت و #استقامت در #دستاوردهای #سنگنوردان #نخبه

در این مقاله به بررسی عوامل موثر برای پیشرفت در درجه ی صعود بین سنگنوران حرفه ای و نخبه می پردازد. همچنین نکته قابل توجه در اندازه گیری و تست های صورت گرفته و مقایسه سنگنوردان حرفه ای و نخبه با درجه صعود های نزدیک به هم بوده.
این مقاله تقاوت قابل توجه قدرت و استقامت در این دو گروه را نشان می دهد.
برای خواندن این مقاله میتوانید به لینک زیر مراجعه کنید:

https://t.me/BardiaClimbing/148

#paper #Bouldering #Sport #Climbing
@BardiaClimbing

#Learn to #Train: How to Get #Stronger #Fingers

#مقاله ی #آموزشی #نحوه ی #افزایش #قدرت # انگشتان

#Bouldering & #Sport #Climbing #Paper
@BardiaClimbing

#Learn to #Train: How to Get #Stronger #Fingers

#مقاله ی #آموزشی #نحوه ی #افزایش #قدرت #انگشتان

در این مقاله به بیان روش هنگ برد و شیوه ی انجام صحیح آن برای افزایش قدرت انگشتان پرداخته شده است.
برای مطالعه و شیوه ی انجام آن به لینک زیر مراجعه کنید:

https://t.me/BardiaClimbing/150

#Bouldering & #Sport #Climbing #Paper
@BardiaClimbing

Be Bolder present

Mowa 8a

#Natural #climbing & #Bouldering

@BardiaClimbing

#Oliunid present : #ISPO 2018

#Introduce #Scarpa #Instinct #VSR #Shoe

معرفی #کفش #اسکارپا #اینستینکت وی اس آر

#Advance #Training For #Bouldering & #Sport #Climbing
@BardiaClimbing

#Oliunid present : #ISPO 2018

#Introduce #Scarpa #Maestro , #Alpine & #Instinct #SR

#معرفی #کفش های #سنگنوردی #اسکارپا #مسترو، #آلپاین و #اینستینکت #اس‌آر

#Advance #Training For #Bouldering & #Sport #Climbing
@BardiaClimbing

#Oliunid Present : #Outdoor 2018

#Introduce #Scarpa #Furia #80 ( #Drago & #Furia #S in #One #Shoe ), #Instinct #Woman , #Nuove #Vapor & #Arpia

#معرفی #کفش های #سنگنوردی #اسکارپا #فیورا #۸۰ ( #ترکیبی #شایسته از دو #کفش #برتر #دراگو و #فیورا #اس )، #اینستینکت #وومن ، #نوو #وپور ،
و #آرپیا
#Advance #Training For #Bouldering & #Sport #Climbing
@BardiaClimbing

#Oliunid Present : #Outdoor 2018

#Introduce #Red #Chili #Voltage

#معرفی #کفش #سنگنوردی #ردچیلی #ولتیج
#Advance #Training For #Bouldering & #Sport #Climbing
@BardiaClimbing

#Flashboard #Tutorial #Present
#Training #Device
#Bouldering & #Sport #Climbing
@BardiaClimbing

#Natural #Bouldering

@BardiaClimbing

#Training #Route for #Bouldering

https://t.me/BardiaClimbing

#Training #Route for #Bouldering

@BardiaClimbing

#Indoor #rock #climbing (#bouldering) as a #new
#treatment for #depression

#سنگنوردی #داخل #سالن ( #بولدرینگ ) یک #رویکرد #جدید برای #درمان #افسردگی

https://t.me/BardiaClimbing

#Indoor #rock #climbing (#bouldering) as a #new
#treatment for #depression

#سنگنوردی #داخل #سالن ( #بولدرینگ ) یک #رویکرد #جدید برای #درمان #افسردگی

در این مقاله برای اولین بار به بررسی تغیرات افسردگی در افراد در یک بازه ی زمانی نسبتا طولانی در مواجه به ورزش سنگنوردی داخل سالن که بطور خاص در قسمت بولدرینگ فعالیت شده است می پردازد.
در این مقاله این سبک سنگنوردی را به عنوان درمانی برای افسردگی معرفی میکنیم و نتایج بدست آمده از خودارزیابی داوطلبین نشان از کاهش میزان افسردگی به مقدار متوسط 6 واحد در 8هفته از فعالیت گروه های 10الی14 نفره است.

شما را دعوت میکنم تا متن کامل این مقاله رو مطالعه کنید تا با جزِئیات بیشتری آشنا شوید:

https://t.me/BardiaClimbing/242

https://t.me/BardiaClimbing