أنشطة تساعد على تحسين الصحة النفسية🌸💕
الحفاظ على نمط حياة صحي بدء من الأكل.
ممارسة الرياضة بانتظام والخروج للمشي.
تحسين العلاقات الاجتماعية والتواصل مع العائلة والأصدقاء.
القيام بالهوايات التي تحبها والاستمتاع عند القيام بها.
البحث عن المساعدة الطبية والنفسية عند الحاجة.
#اراك_للتنمية #اراك #التنمية #تحديات #ثقة #علاقات #أهداف #إيجابية #نقاط_قوة

وداعاً للحديث السلبي!
هل تعاني من أفكار سلبية تسيطر على تفكيرك؟
لا تدعها تتحكم بحياتك! حان الوقت لمواجهة هذه الأفكار وتغييرها.
ابدأ بتحديها:
ما مدى واقعية هذه الأفكار؟
هل هناك أدلة تدعمها؟
كيف ستؤثر عليّ سلباً؟
استبدلها بأفكار إيجابية:
ركز على نقاط قوتك وإنجازاتك.
كن لطيفاً مع نفسك وتقبل أخطاءك. ❤️
تحدث مع نفسك كما تتحدث مع صديق عزيز. ️
تذكر: أنت أقوى من أفكارك!
#حديث_النفس #إيجابية #صحة_نفسية #الإيجابية #الصحة #التنمية #اراك_للتنمية

وداعاً لليأس، مرحباً بالأمل!
لا تدع اليأس يسيطر على حياتك، فالأمل شعلة تضيء دربك نحو النجاح.
كيف تبعد اليأس؟
تذكر إنجازاتك السابقة.
ثق بقدراتك وإمكانياتك.
لا تقارن نفسك بالآخرين.
تعلم من أخطائك.
ابحث عن دعم من العائلة والأصدقاء.
لا تستسلم مهما واجهت من صعوبات.
تذكر: اليأس عابر، والأمل باقٍ، فكن قوياً وامضِ قدماً!
#لا_لليأس #أمل #إيجابية #مثابرة #قصاصات_تنموية #للتنمية #التنمية #اراك_للتنمية #اراك

تجاهل المحبطين: طريقك نحو السعادة!👌
هل تُواجه أشخاصاً سلبيين يُحبطونك ويُعيقون تقدمك؟
تعلم فن تجاهل المحبطين هو طريقك نحو السعادة والنجاح.
كيف تتجاهل المحبطين؟
حدد الأشخاص المحبطين في حياتك.قلّل من تفاعلك معهم.ركز على طاقتك الإيجابية وأهدافك.لا تدع كلماتهم أو أفعالهم تُؤثّر عليك.ثق بنفسك وقدراتك.واجه التحديات بإيجابية.
تذكر: أنت لست مسؤولاً عن سلبية الآخرين، فركز على ما يُسعدك ويُحقق لك النجاح!
#تجاهل_المحبطين #سعادة #نجاح #إيجابية #ثقة #تركيز