#یادت‌نره‌جآنا :
قبل‌ از این‌که هر جایزه‌ای‌ ببری باید از خودت خوب مطمئن‌ باشی‌ ؛
که نبردهای‌ زندگی همیشه به نفعِ قوی‌ترها یا سریع‌ترها تموم نمی‌شه ، بلکه دیر یا زود به نفع اون کسی تموم می‌شه که فکر می‌کنه می‌تونه پیروز بشه.
‹ باورت شدیدا مهمه‌!💛🌸🫀 ›

『 با خانواده‌
سمّی راجع
به چی حرف
بزنیم؟ 』
؛╌╌╌╌╌╌
💁🏽‍♀️•✔غذا
💁🏽‍♀️•✔ورزش
💁🏽‍♀️•✔فيلم
💁🏽‍♀️•✔آب و هوا
🙅🏼‍♀️•✖عشق
🙅🏼‍♀️•✖احساسات
🙅🏼‍♀️•✖سیاست
🙅🏼‍♀️•✖هدف ها
#روانشناسی‌سبز

‹ جدی فکر میکردید پاریس فقط روزاش قشنگه؟! 🫴🏻🌚💙 ›
#دوردنیاباسبزک ✨
@PuneSabz

『 کارهایی که باید از امروز انجام بدی : 』
🌿💜 از چیزهایی که تحت کنترل تو نیست دست بکش ، فردا نه! همین الان این کارو بکن!

💆🏼‍♀️💜 با خودت رو راست باش و سعی نکن بخاطر دیگران شخص متفاوتی بشی؛خودِ واقعیت باش خودت باشی هم قشنگتره خم دوست داشتنی تر..

🌿💜 یادت باشه برای خالص کردن طلا از آتش استفاده میکنن پس اگر سختی یا دوران بدی رو تجربه کردی ، به جای ناامید شدن سعی کن ازش درس بگیری.

💆🏼‍♀️💜 طبیعیه که تو افراد زیادی رو از دست بدی زمانی که برای خودت مرز تعیین میکنی! اجازه نده که از اهدافت عقب بمونی.

🌿💜 کنترل زندگیت رو به دست بگیر و نزار کسی برات تصمیم گیری کنه.

💆🏼‍♀️💜 خجالت نکش از بروز احساساتت! سنگدل بودن به معنی قوی بودن نیست. قدرت واقعی اینه که دلش رو داشته باشی که احساسات رو بیان کنی.
՟#خودجدیدمن
՟@PuneSabz

سپهر خدابنده تو یکی از پادکست هاش چقدر درست میگه که :
هر غذایی که می‌خوریم
هر فکری که می‌کنیم
هر معاشرتی که داریم
همه دارن یه چیزی رو به جسم و ذهن و زندگی ما وارد میکنن!
پس مهمه که این ورودی ها سالم باشن ‏تا بتونیم سلامت جسمی و فکری و روحی خودمون رو تامین و تضمین کنیم ..
مراقب input های جسمی و ذهنی‌تون باشید ؛ اونا دقیقا سلامت بدنی شما ، سلامت روحی شما و شخصیت شما رو شکل میدن!🪟🪴🪵🫴🏻
@PuneSabz

#یادت‌نره‌جآنا :
بعضیا هم نمیخوان درکت کنن ..
در واقع نه اینکه نتونن بفهمنت ، بلکه به خاطر منافع خودشون ترجیح میدن که درکت نکنن . چون اگه بپذیرن که دارن تو رو آزار میدن یعنی مُهر تأیید به بد بودن جنبه‌هایی از شخصیتشون میزنن . براشون سخته که قبول کنن به دیگری آسیب رسوندن یا مقصر بودن پس چه‌ راهی بهتر از انکار؟!!
بارها و بارها هم برای این افراد توضیح بدی که چقدر دلت رو شکستن باز هم عنوان میکنن که هیچ کاری نکردن و با بهونه‌های مختلف از خودشون دفاع میکنن .
بعضی آدم‌ها نمی‌بینن، نمی‌شنون و نمی‌فهمن که چقدر باورهای دیگران رو خراب کردن ..🕊🪹🤍🩹
#پریسازمانیان
@PuneSabz

『 ۱۵ کار ساده ای که
استرس رو کاهش میده : 』
🏃‍♂️┋۱.دویدن
✍🏻┋۲.نوشتن
🧖🏼‍♀️┋۳.حمام کردن
🎙┋۴.آواز خوندن
🍂┋۵.رقصیدن
🫶🏻┋۶.عشق ورزیدن
🪨┋۷.لمس زمین ، خاک و سنگ
✨┋۸.گرمای آتش
🐈┋۹.ارتباط با حیوانات
🌚┋۱۰.خندیدن ازته دل
💆🏻‍♂️┋۱۱.خوابیدن
🌱┋۱۲. موسیقی بی‌کلام
🎨┋۱۳.رنگ‌آمیزی
💆🏼‍♀️┋۱۴.یوگا
🧘🏻‍♀️┋۱۵.مدیتیشن
#خودجدیدمن | @PuneSabz

『 انرژی خوارها : 🧌 』

🌱☾︎ تلاش برای این که خودم نباشم
☁️☾︎ سخت گرفتن به خودم
🌱☾︎ مقایسه کردن خودم با بقیه
☁️☾︎ یادآوری کردن اشتباهات گذشته
🌱☾︎ نگران بودن درباره اینکه بقیه دربارم چی فکر میکنن
☁️☾︎ وقت گذاشتن برای چیزهای بی فایده
🌱☾︎ تلاش برای ثابت کردن ارزش خودم به دیگران
☁️☾︎ تلاش برای کنترل چیزای غیرقابل کنترل
ຊ #خودجدیدمن
ຊ @PuneSabz

『 اگه فرصت کافی برای چک کردن اینستاگرام ، تلگرام و یا ... رو دارید ، پس شما :🧏🏻 』

🪴فرصت کافی برای تمرین مهارت های مورد نیازتون رو دارید!
🪴فرصت کافی برای کتاب‌خوندن دارید!
🪴فرصت کافی برای گوش دادن به یک موزیک خوب دارید!
🪴فرصت کافی برای وقت گذروندن با خانواده رو دارید!
ولی شما انتخاب کردید زمانتون رو در تعظیم دائمی به عکس های دیگران سپری کنید .
میخوام بگم : حداقل اگر گوشی رو کنار نمی گذارید ، محتوای ارزشمندی رو پیگیری کنید ... ؛)💛🍎🔑📱
𓋜 #خودجدیدمن ˘˘
@PuneSabz

‹ من و خاک گلدون با هم‌ قوم‌ و خویشیم ، تو و باد و بارون ، رفیق صمیمی. ^^🍂🌧☕ ›
@PuneSabz

من نمی تونم هم نمره خوب بگیرم ، هم چاق نشم ، هم آزمونمو قبول شم ، هم خوشگل باشم ، هم تو رابطه باشم و معاشرت کنم ، هم یک ساعت و نیم ورزش کنم ، هم به تفريحم برسم ، هم تو فضای مجازی فعال باشم ، هم مراقب خرج كردن پولام باشم ، هم دنبال كار بگردم و هم روزى ٨ ليوان آب بخورم . من نمیتونمم.
╎#توییت╎🦦🌱🌚

#نامه‌ای‌به‌من‌جآن . . ؛)
منِ عزیزم ؛
باید اونقدر نه بشنوی ،
باید اونقدر بر خلاف تصورت باهات رفتار بشه و باید اونقدر شکست بخوری ، تا قوی شدن در دنیای امروز رو یاد بگیری ...
- قوی شدن بها داره
- قوی شدن سختی داره
- قوی شدن درد و رنج داره
ولی اگه در مسیرش قرار بگیریم نتیجش هم لذتبخش خواهد بود˘˘
همین!🤍🪴✨
#سپهرخدابنده
- صبحِ‌۱۲شهریورماهتم‌به‌خیر^^
@PuneSabz

『 چیزایی که بهتره قبل از خواب انجام ، ندم تا خواب با کیفیتی داشته باشم : 💆🏼‍♀️🍂 』
೨🪑 کار کردن
೨☁️ برنامه ریزی وسواسی برای فردا
೨🌿 خوردن شکلات و مواد قندی
೨🪷 بیدار موندن تا دیر وقت
೨🧠 فکر بیش از حد درباره زندگیم
೨🫴🏻 چرخیدن تو اینستاگرام
╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌╌
೨ #خودجدیدمن
೨ @PuneSabz

- چون که خیلی وقت بود براتون آهنگ نفرستاده بودم ؛)💙
- پتانسیلِ اینو دارم که با تموم آهنگای اِبی پرواز کنم . الانم با این آهنگش ^^🌚
@PuneSabz

#یادت‌نره‌جآنا :
هنگامی که ساعت ها وقت می گذاری برای توضیح دادن به آدمی که هیچ فهمی از حرف هایت ندارد مثل این می ماند که پرواز را برای ماهی توضیح دهی ، در آخر برایت از ناممکن بودنش می گوید . آدم‌ها هم همین طورند مهم نیست چقدر تلاش کنی ، چیزی را می فهمند که خودشان می خواهند بفهمند .🐋🪺🏃🏻‍♀️
#یلداحقوردی