🧀 چرا باید همراه با #پنیر، #گردو بخوریم؟
#تغذیه
🔹️پزشکان خوردن برخی مواد غذایی را مستلزم خوردن #مواد_غذایی دیگر به همراه آن می‌دانند، زیرا می‌تواند سبب برطرف شدن مشکلات سلامتی در افراد شود. پزشکان توصیه می‌کنند افراد از پنیر در #رژیم_روزانه‌ی خود برای #کاهش_وزن استفاده نمایند.
گفتنی است پنیر یک منبع بسیار غنی برای تامین کلسیم، #ویتامین_D و #فسفر مورد نیاز برای بدن است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند افراد برای بدست آوردن وزن متناسب لازم است تا در رژیم غذایی خود از #پنیر‌های_کم_چرب و کم نمک استفاده نمایند.
پنیر‌های مختلفی در دنیا وجود دارند که در طعم‌ها و با درصد چربی‌های متفاوت وجود دارند. پزشکان توصیه می‌کنند افراد از میزان متناسب پنیر در #وعده‌ی_صبحانه استفاده نمایند تا برای مدت زمان بیشتری در طول روز احساس سیری نمایند و از خوردن #تنقلات فاقد ارزش غذایی اجتناب نمایند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/q7osu
مجله #زیروبم @zirobamonline
#تغذیه
🔹️پزشکان خوردن برخی مواد غذایی را مستلزم خوردن #مواد_غذایی دیگر به همراه آن می‌دانند، زیرا می‌تواند سبب برطرف شدن مشکلات سلامتی در افراد شود. پزشکان توصیه می‌کنند افراد از پنیر در #رژیم_روزانه‌ی خود برای #کاهش_وزن استفاده نمایند.
گفتنی است پنیر یک منبع بسیار غنی برای تامین کلسیم، #ویتامین_D و #فسفر مورد نیاز برای بدن است.
بررسی‌ها نشان می‌دهند افراد برای بدست آوردن وزن متناسب لازم است تا در رژیم غذایی خود از #پنیر‌های_کم_چرب و کم نمک استفاده نمایند.
پنیر‌های مختلفی در دنیا وجود دارند که در طعم‌ها و با درصد چربی‌های متفاوت وجود دارند. پزشکان توصیه می‌کنند افراد از میزان متناسب پنیر در #وعده‌ی_صبحانه استفاده نمایند تا برای مدت زمان بیشتری در طول روز احساس سیری نمایند و از خوردن #تنقلات فاقد ارزش غذایی اجتناب نمایند.
🔹️ادامه مطلب:👇
🌐https://is.gd/q7osu
مجله #زیروبم @zirobamonline