‍ ✅ #فواید_لبو و #درمان_کم‌خونی و #درد_مفاصل
#تغذیه
💥لبو پاک کننده عالی است و می‌تواند معده را شستشو داده و حکم مسهل را برای برخی افراد دارای یبوست دائمی دارد.
💥مفیدترین و بهترین بخش چغندر، برگ آن است و بعد ساقه‌های آن و بعد از آن ریشه که پخته آن لبو نام دارد.
💥قند ریشه چغندر برای مبتلایان به دیابت مضر است.
💥خوردن پخته چغندر رعشه را معالجه می‌کند.
💥برگ سرخ رنگ آن اگر خام با سرکه و خردل خورده شود طحال را باز می‌کند و ورم آن را فرو می‌نشاند.
💥برای درد پشت و مثانه و امراض مقعد مفید است.
💥آب برگ چغندر برای درد مفاصل و نقرس، سردرد و دندان‌درد مفید است. ضماد برگ با اسید بوریک باعث بهبود کک و مک و طاسی می‌شود.
💥لبو به دلیل داشتن فیبر که خاصیت کاهش چربی خون را دارد و همچنین اسیدفولیک، باید در سبد غذایی بیماران قلبی قرار گیرد.
🔹️ادامه مطلب را از اینجا بخوانید:👇

🌐https://goo.gl/aQMhLj
🆔️ @zirobamonline
-----------------------------------

‍ ✅ #انواع_ورزش‌_های #ویلیامز برای #تسکین #درد_کمر
#ورزشی
ورزش‌های ویلیامز برای موارد زیر توصیه می‌شود:👇
💥 در افراد مسن‌تر از ۵۰ سال
💥 وقتی درد و یا سوزش و گزگز به دیستال زانو (ران و ساق پاها) منتشر می‌شود.
💥 وقتی علائم و نشانه‌های فشار بر روی ریشه عصبی و یا لنگش نورولوژیک (انتشار درد در مسیر عصب به دنبال فعالیت‌های خاص) وجود دارد.
💥 وقتی علائم با اکستانسیون کمر (به عقب خم شدن) ایجاد، تشدید و یا به لگن و یا ران منتشر می‌شود.
💥 وقتی علائم با فلکسیون کمر(به جلو خم شدن) تخفیف می‌یابد.
🔹️ادامه مطلب را از اینجا بخوانید:👇

🌐https://goo.gl/DdYKBy
🆔️ @zirobamonline
---------------------------------

✅ هل، مسکن خوش عطر طبیعی

اگر #کمردرد، #درد عضلانی یا #رماتیسم دارید هروقت #چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه «#هل» درسته قرار دهید.
هل سالم‌ترین #دیکلوفناک و #عضله باز کن و مسکن دنیاست!
جالب است بدانید هل ضدسرفه است، همچنین کبد و کلیه را تقویت می کند و یک مولتی ویتامین طبیعی است!

#تغذیه #عطاری
مجله #زیروبم @zirobamonline