😊 #شوخی کنید تا #استرس‌تان کاهش یابد
#روانشناسی

🔹️استرس زمانی ایجاد می‌شود که تقاضاهای #محیط از انسان، بالاتر از #توانایی اوست‌.
استرس همراه با #تپش‌_قلب، #تنگی_نفس و #عرق_کردن و #انقباض_عضلات همراه است.
با افزایش گفتمان و حل مسئله به جای محکوم کردن، سطح دعوا‌های خانوادگی کاهش پیدا می‌کند.
والدین با ایجاد فضای صمیمی‌ با فرزندان، باید سعی در کاهش دروغگویی فرزند و کشف مشکلاتش‌ داشته باشند و با کم کردن توقعات خود از افزایش استرس کودک جلوگیری کنند.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/7R1qym
مجله #زیروبم @zirobamonline

🤧 #درمان_سرماخوردگي در يك روز

#پزشکی
🔹️ #خوابیدن و #استراحت کردن باعث می شود عملکرد #سیستم_ایمنی بدن شما افزایش یابد و همه #توانایی خود را برای مبارزه با #ویروس سرما خوردگی استفاده کند.
درد وخارش گلو، سرفه خشک و کوتاه و گرفتگی بینی از علائم رایجی هستند که معمولا" همه ما در هنگام سرماخوردگی از آنها رنج می بریم، بنابراین طبیعی است که همه ما از این بیماری متنفریم. معمولا" درمان کامل سرما خوردگی حدود ۵ روز طول می کشد اما اگر ما رژیم غذایی و روش زندگیمان را تغییر دهیم می توانیم سریعتر از دست این #بیماری_ویروسی خلاص شویم.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/zFv4s
مجله #زیروبم @zirobamonline