۴ #نکته_کلیدی برای داشتن #پوست_و_موی_سالم

#بهداشت_و_زیبایی
🔹️برای اینکه پوست و موی سالم خود را حفظ کنید یا پوست و موی سالمی داشته باشید باید به نکات زیادی توجه کنید.
تصور اینکه شما با گاز گرفتن یک دراکولای خون‌آشام در نیمه‌های شب از خواب بیدار شوید، خیلی‌ ترسناک است. ولی اگر شما در این لحظات مشغول خاراندن پوست خود باشید، نباید چندان فکر دراکولا را از سرتان بیرون کنید چون اگر یک ذره‌بین به دست بگیرید و به دقت به پوست و مویتان نگاه کنید، شاید نه ردپای دراکولای بزرگ بلکه یک قطار از دراکولای‌های کوچک از جنس شپش، ساس، کنه و یا گال را روی پوست و مویتان پیدا کنید. اینها همه موجودات ریزی هستند که ممکن است به جان پوست‌تان بیفتند.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/oG9d8
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍑 #فراپه_هلو_و_زردآلو

#آشپزی
🔹️فراپه ها نوشیدنی های خنکی هستند که از شیر و بستنی تهیه می شود و با انواع میوه های تازه  مخلوط می شوند. فراپه ها معمولا با یخ خرد شده و پوره های میوه ها تهیه می شود.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/n303O
مجله #زیروبم @zirobamonline

🍹 #لیموناد یک #نوشیدنی_چهارفصل

#آشپزی
🔹️لیموناد 
تمام نوشیدنی هایی که از لیمو درست می شوند را لیموناد می گویند انواع مختلفی از لیمو ناد وجود دارد دو نوع از آن شناخته شده است. لیموناد گاز دار و لیموناد بدون گاز.
لیموناد بدون گاز نوعی از لیموناد است که معمولا با لیموی تازه و شیرین کننده هایی مانند عسل شکر درست می شود اما لیموناد گاز دار به صورت ترکیبی با دیگر نوشیدنی ها به کار می رود.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/IT3nn
مجله #زیروبم @zirobamonline

#زبان_خوراکی_ها - اسم من #گندم است

#تغذیه
🔹️اسم من گندم است. پر از املاح معدنى هستم. اگر طالب كسب ويتامين هاى گوناگون هستيد، به سراغ من بياييد. حريره من با شكر و بادام براى خونريزى سينه مفيد است.
براى معالجه كك و مك طبق دستور از من استفاده كنيد. در فارسى مرا گندم و نيم كوفته مرا بلغور نامند. عربى من حنطه است. من اولين خوراكى هستم كه انسان را به سوى خود جلب كردم و بطورى كه در قصص مذهبى آمده است، براى اولين بار با آدم و حوا گفتگو كرده و نخستين غذايى هستم كه انسان اوليه خورده است:
پدرم روضه رضوان به دو گندم بفروخت
ناخلف باشم اگر من به جوى نفروشم 

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/wd1rj
مجله #زیروبم @zirobamonline

#جاذبه_های_گردشگری #استان_مرکزی

#گردشگری
🔹️استان مرکزی یکی از مناطق تفریحی ایران است که دارای جاذبه های طبیعی، فرهنگی و تاریخی متعددی است بیشتر مکان های دیدنی استان مرکزی جزء بناهای تاریخی هستند که در آثار ملی ایران نیز به ثبت رسیده اند اهمیت این بنا به جهت تاریخی بودن آن و جنبه توریستی است.
یکی از مهم ترین شهرها در استان مرکزی شهر دیدنی اراک است این شهر مرکز و پایتخت این استان است در گذشته نام این شهر دیدنی سلطان آباد بوده است و یک شهر صنعتی و مهم در این استان محسوب می شده است.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/0Yyt5
مجله #زیروبم @zirobamonline

#مربا_توت_فرنگی با #عطر_بهشتی

#آشپزی
🔹️فصل توت‌فرنگی آمده و چه چیز بهتر از اینکه در خانه دست به کار شویم و مربای آن را درست کنیم و برای بقیه فصل‌های سال ذخیره‌اش کنیم. عطر و بوی جذابی که حالمان را خوب می‌کند و طعم لذیذش، سر ذوقمان می‌آورد.
فصل توت‌فرنگی آمده و چه چیز بهتر از اینکه در خانه دست به کار شویم و مربای آن را درست کنیم و برای بقیه فصل‌های سال ذخیره‌اش کنیم. عطر و بوی جذابی که حالمان را خوب می‌کند و طعم لذیذش، سر ذوقمان می‌آورد.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/L03sv
مجله #زیروبم @zirobamonline

#حلوای_اوماج یا #حلوای_اردبیلی

#آشپزی
🔹️حلوا اوماج (اوماج حالواسی) یا همان حلوای اردبیلی حلوای سنتی شهر اردبیل است که در مراسم نذری و ماه محرم و رمضان و سایر روز‌های سال برای مصرف خانگی پخته می‌شود.
حلوای اوماج در استان‌های آذربایجان شرقی و غربی هم یک حلوای مرسوم است و تبریزی‌ها، زنجانی‌ها، گرگانی‌ها و اهالی شهر ارومیه هم درست می‌کنند، سوغاتی شهرشان است و طعمی بسیار لذیذ دارد. طرز درست کردن حلوا اوماج یا اماج ساده است. طرز تهیه حلوا اوماج مجلسی اردبیل و فوت و فن خوشمزه شدن آن را در این مطلب بخوانید.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/stffC
مجله #زیروبم @zirobamonline

#ماساژ_پوست برای #جوانی_و_آرامش

#بهداشت_و_زیبایی
🔹️حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود. خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید.
در اینجا ما به بیان ساده و با استفاده از اشکال مختلف، نحوه ماساژ دادن را آموزش می دهیم:👇

🌐https://is.gd/0hdeW
مجله #زیروبم @zirobamonline

#موفقیت_پشت_درب_شما

#موفقیت
🔹️همه ما خيلي وقت‌ها ليستي از کارهايي که بايد انجام بدهيم آماده مي‌کنيم. اما درمورد کارهايي که بايد از آنها دست بکشيم چطور؟ افراد موفق برای موفقیت کارهايي که در زير عنوان مي‌کنيم را انجام نمي‌دهند اما اين احتمال وجود دارد که شما هنوز انجامشان مي‌دهيد. همين امروز تصميم بگيريد و اين عادتها را به ليست کارهاي کنارگذاشتني اضافه کنيد.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/zdY92
مجله #زیروبم @zirobamonline

#آکواریوم_های_جالب_و_شیک
به نظرتون کدوم زیباتر شده؟

#ایده_ای_خلاقانه
مجله #زیروبم @zirobamonlinr

#ترفندهای_کاربردی و #جالب

#هنر_رنگ_آمیزی
مجله #زیروبم @zirobamonline

#ایده_هایی_جالب و #شیک برای #تزئین #دستمال_سفره

#ایده_و_خلاقیت
مجله #زیروبم @zirobamonline

#آموزش_ترفند و #ایده‌های_کاردستی برای #کودکان در #چند_دقیقه

#ایده_خلاقانه
مجله #زیروبم @zirobamonline

▪️یک عمر تماشای دری خون آلود / یاد آوری حادثه ای سرخ و کبود
کم کم به علی بال پریدن میداد / ای تیغ نیازی به حضور تو نبود . . .
🏴شهادت مولای متقیان علی (ع) تسلیت باد

مجله #زیروبم @zirobamonline

#رولت_کوکو_سبزی #طرح_دار #بدون_فر

#آشپزی
🔹️کوکو بسته به موادی که در طبخ آن استفاده می‌شود، انواع مختلفی مانند کوکوی مرغ با سیب زمینی، کوکوی بادمجان و... دارد. کوکو سبزی یکی از انواع کوکو‌های سنتی است که ترکیب و نسبت سبزی آن از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و همچنین مواد مختلفی را نیز می‌توان در تهیه آن استفاده کرد.
در این میان کوکو سبزی با زرشک و گردو یکی از انواع کوکو سبزی می‌باشد که در بین ایرانیان بسیار محبوب است.
رولت کوکو سبزی نیز یک نوع کوکوی مجلسی شیک است که انواع مختلفی دارد. این غذای خوشمزه را می‌توان بدون استفاده از فر و در دو لایه تهیه کرد و یا از قالب‌های ریلیف مت با طرح‌های مختلف استفاده کرده و آن را در فر طبخ کرد.
رولت کوکو سبزی با قالب ریلیف مت در سه لایه حفره، اصلی و میانی تهیه می‌شود و لایه میانی را می‌توان بسته به ذائقه، از مواد متنوعی پر کرد. در این مقاله قصد داریم شما را با طرز تهیه رولت کوکو سبزی با ماست و مرغ و به دو روش بدون فر، و با فر و استفاده از قالب‌های طرح دار ریلیف مت آشنا سازیم.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/w7Ajs
مجله #زیروبم @zirobamonline

#ترشی_گوجه_سبز

#آشپزی
🔹️ترشی گوجه‌ سبز حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین B و C است؛ که به کاهش استرس، سلامت سیستم عصبی بدن، افزایش ایمنی بدن و افزایش بافت‌های هم‌بند کمک می‌کند.
در ترکیب گوجه‌سبز مقادیر زیادی پتاسیم و فلور وجود دارد. فلور در سلامت دندان‌ها موثر است و پتاسیم در کارکرد بافت عضلانی و عضله قلب تاثیر بالایی دارد. گوجه‌سبز دارای خاصیت آنتی‌اکسیدانی است. لذا، خاصیت ضد سرطانی و پیشگیری از پیری سلولی دارد. مصرف گوجه‌سبز برای بهبود طعم دهان مفید است.
از خواص دیگر این میوه، می‌توان به خاصیت ملین بودن آن اشاره کرد. همچنین اثرات منحصر به فرد آن شامل کاهش فشارخون و چربی خون، حذف رسوبات از خون و تنظیم عملکرد روده‌ای است. اسید بنزوئیک، ترکیبی است که خاصیت ضد میکروبی دارد. این ماده به طور طبیعی در گوجه‌سبز موجود است. مصرف گوجه‌سبز خشک‌شده برای درمان کم‌خونی مفید است.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/J3BIn
مجله #زیروبم @zirobamonline

#زبان_خوراکی_ها - اسم من #گردو است

#تغذیه
🔹️اسم من گردو است. به من گردكان هم مى گويند و اعراب مرا جوز مى نامند. من از قديم به حالت وحشى در آسياى صغير، ايران و ژاپن روييده و امروزه در تمام دنيا كاشته مى شوم.
عده اى زادگاه اوليه مرا فقط ايران مى دانند. ميوه ى من گرد است، اما هر گردى گردو نيست. برگ درخت من داراى بوى مخصوصى است كه در حالت تازه عطر آن بيشتر است.
داراى طعمى تلخ و قابض بوده و به آسانى رنگ سبز خود را از دست داده و قهوه اى مى شود. لذا در صنعت دارو سازى دستور داده اند كه برگهاى مرا در ماه هاى خرداد و تير چيده و به صورت قشر بسيار نازكى پهن كنند تا بدون زير و رو كردن خشك شود و براى اين كار بايد كوشيد تا برگ هاى سالم و كاملا سبزرنگ را چيده و از جمعآورى برگ هايى كه خود بخود ريخته اند، خوددارى شود.
چنانچه به دستور فوق برگ درخت من خشك شود، رنگ سبز و عطر مخصوص خود را حفظ خواهد كرد. برگ درخت من داراى مقدارى عطر - يك ماده ى تلخ - مقدارى صمغ و مواد مازويى است.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/yA4Wq
مجله #زیروبم @zirobamonline

افشای ۱۲ #راز_موفقیت #استیو_جایز

#موفقیت
🔹️امروز ديگر نام اپل در کنار استيو جابز و محصولات شگفت‌انگيزي با نشانه «i» از قبيل: iPhone، iPod iPad، iTunes، iMac، iBook، iAD، iOS و... شناخته مي‌شود و بسيارند کساني که با جزئيات يا چگونگي و نحوه زندگي وي آشنايي داشته و مسائل مربوط به آن را دنبال مي‌کنند اما به نظر مي‌رسد صرف‌نظر از زندگينامه اين مبدع و بنيانگذار اپل، آن‌چه بيشتر بايد مورد توجه قرار گيرد، درس‌هايي است که استيو جابز مي‌تواند به هر فردي بدهد.
«گاي کاوازاکي» 52‌ساله که در بخش سرمايه‌گذاري در «سليکون ولي» اشتغال دارد و در نخستين سال‌هاي شکل‌گيري اپل در جهت موفقيت اين شرکت کمک‌هاي شاياني کرده، درپي درگذشت استيوجابز روي پروفايل خود در «گوگل پلاس» فهرستي از نکات رازآميزي را نوشته که مي‌گويد آن‌ها را در طول کار با جابز آموخته است. 
«کاوازاکي» که کار با استيو جابز را از 1983 آغاز کرد به مدت چهار سال همکاري نزديکي با رئيس اپل داشت. اکنون وي اين فهرست را تدوين کرده است تا هيچ يک از درس‌هاي جابز از بين نروند يا به دست فراموشي سپرده نشوند. 

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/yt63v
مجله #زیروبم @zirobamonline

آیا با #پوست خود #مهربان هستید؟

#بهداشت_و_زیبایی
🔹️پوست بدن و صورت اگرچه ارتباط مستقیم با محیط بیرون دارد اما بافت بسیار ظریف و حساسی است که نیاز به توجه و مراقبت ویژه دارد. باید تمیز نگه داشت و علاوه برآن مواد مغذی به آن رساند که این کار هم از طریق تغذیه مناسب و هم از طریق مراقبت های بهداشتی پوست صورت می گیرد.
ازطرفی باید پوست را درمقابل عوامل حساسیت زا حفظ کرد. شاید عده زیادی ندانند که چگونه از پوست خود محافظت کنند و یا این که عده ای از آن مراقبت می کنند اما نتیجه معکوس می گیرند. بنابراین برای حفاظت و مراقبت باید ساختار آن را شناخت و سپس برای داشتن پوست سالم اقدام کرد. شما چه قدر پوست خود را می شناسید؟
پوست را از نظر ویژگی می توان به چند دسته تقسیم بندی کرد که عبارت است از:
طبیعی، خشک، چرب، ترکیبی و حساس که هریک دارای ویژگی متفاوتی است.
این که شما بدانید چه نوع پوستی دارید، برای رعایت نکات بهداشتی از اهمیت زیادی برخوردار است؛ زیرا مراقبت نادرست از پوست به مشکلات متعددی ازجمله ایجاد آکنه و جوش سرسیاه منجر می شود.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/Ep5FN
مجله #زیروبم @zirobamonline

🎼 #خاطراتی_از_هنرمندان (قسمت بیست و دوم)

#موسیقایی
🔹️تفکری، قهرمان کمدی کشور
سال 1306 یک گروه تئاتر با شرکت «حسین خیرخواه، اصغر تفکری، کنگرلو و حسن کتاب» و چند نفر دیگر به وجود آمد که اکثراً نمایشنامه های کمدی را به روی صحنه می بردند.
یکی از شاهکارهای این جمع نمایش «مسافرت حاجی قربان» بود که نقش حاجی را خیرخواه بازی می کرد و نقش کلفت خانه را تفکری به عهده داشت، ماجرا از یک گاراژ در خیابان ناصرخسرو شروع می شد و حاجی که آدمی خسیس و در عین حال وسواسی بود با رفتار و حرکات عجولانه و سر به سر گذاشتن با اهل خانه که همسفرش بودند عرصه را بر همه تنگ می کرد و سرانجام با گم شدن چمدان و بچه کوچک خانواده و پیدا شدن هر دو، از سفر باز می ماند و با ناراحتی و عصبانیت به خانه بر می گردد.
من، تفکری و کنگرلو را اولین بار در باغ ملی تهران دیدم. آن روزها محل فعلی وزارت امور خارجه مقابل شهربانی کل کشور یک باغ پر گل بود که در فصل تابستان رستورانی در آن شروع به کار می کرد و برای سرگرمی مشتریان رستوران عملیات آکروباسی انجام می دادند که سرپرست آن «میراحمد صفوی» بود.

🔹️ادامه مطلب:👇

🌐https://is.gd/wY7lu
مجله #زیروبم @zirobamonline

#دلمه_ترکیه_ای

#آشپزی
🔹️دلمه ترکیه‌ای غذایی شبیه به دلمه برگ مو خودمان است. به این غذا در ترکیه یالانجی دولما می‌گویند و بیشتر در فصل بهار سرو می‌شود. زیرا در این فصل برگ‌های تازه و مناسب پخت و پز در دسترس است. در ادامه طرز تهیه دلمه برگ مو ترکیه‌ای به سه روش خوشمزه گفته شده است. همچنین می‌توانید طرز تهیه دلمه فلفل ترکیه‌ای را نیز در ادامه بخوانید.

🔹️مواد لازم و طرز تهیه:👇

🌐https://is.gd/shdkz
مجله #زیروبم @zirobamonline