‍ ✅ #تمرینات_ورزشی برای #بهبود_انگشت #چکشی_پا
#ورزشی

🔹️انگشتان پا در حالت نرمال به‌صورت صاف و کشیده با مقداری خمیدگی طبیعی هستند؛ اما انگشت چکشی از قسمت مفصل میانی کاملا به سمت پایین خمیدگی دارد و معمولا در انگشتان دوم، سوم یا چهارم رخ می‌دهد. این مشکل به‌دلیل نامناسب بودن کفش ورزشی ایجاد می‌شود. یکی از راه‌های درمان آن انجام تمرینات خاص ورزشی است که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم.
💥حرکت کرانچ
💥ضربه زدن
💥کشش دستی
💥چرخاندن انگشتان
💥فشار دادن
🔹️ادامه مطلب را از اینجا بخوانید:👇

🌐https://goo.gl/NCZeBJ
🆔️ @zirobamonline
--------------------------------