📣 Заиграевская ЦРБ проводит вакцинацию жителей, пострадавших от паводка, от кишечных инфекций, гепатита А, дизентерии, сальмонеллеза.

На данный момент передвижной ФАП находится в Заиграево, местность «Заречье». Ранее были привиты жители с. Новоильинска, с. Ильки, с.Челутая - 24 км.

Вакцины были поставлены Минздравом Бурятии.

💞 Уважаемые земляки, позаботьтесь о своем здоровье, приходите на вакцинацию!

#ЗаиграевскаяЦРБ
#ZaiCrb_профилактика
#заиграевский_район
#газета_вперёд

👶🏻Детство - критический период для формирования здорового образа жизни и профилактики хронических заболеваний во взрослой жизни.

❗️Зачастую, заболевания, которые проявляются у взрослых, имеют свои корни в поведении, сформированном в детстве и подростковом возрасте.

Формируйте здоровые привычки у себя и у детей:
✅Питайтесь правильно.  Уменьшайте количество сладкого, особенно сладких газированных напитков. Замените сладкое фруктами. Увеличивайте потребление овощей и снижайте количество потребляемой соли.

✅Физическая активность. Прививайте детям любовь к спорту, через собственный пример.

✅Отсутствие курения. Остро стоит вопрос курения среди детей школьного возраста. Откажитесь от курения сами. Говорите с детьми о вреде курения. Помните, что пассивное курение, так же опасно для ваших близких.

✅Проходите медицинские осмотры. Регулярно проходите медицинские обследования сами и обследуйте детей.

✅Соблюдайте режим дня. Соблюдайте режим и приучайте к этому детей. 
Образ жизни сохранит здоровье и качество жизни на долгие годы.

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_неделя
#ZaiCrb_информация
#Госпаблик03

🎉 Минутка отдыха для мозга 🎉

Сегодня у нас для вас интересная задачка. На этой картинке спрятались несколько животных, и ваша задача — найти их всех! 🐾

🔍 Вопрос: Сколько животных (помимо собак) вы видите на картинке?

Помните головоломки помогают развивать внимание, память и логическое мышление. Попробуйте найти всех животных и получите заряд бодрости для мозга! 🧠

Сколько животных у вас получилось пишите в комментариях👇

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_службазаботы
#ZaiCrb_информация
#Госпаблик03

📣 Как в садике меньше болеть?

🤒 Как правило, дети до похода в детский сад болеют мало, а с началом нового этапа жизни у ребёнка возникают частые простудные заболевания. Это, естественно, пугает родителей, но это является нормой.

👩‍⚕️ Что делать мамам малышей-дошколят мы спросили у врачей-педиатров ГАУЗ «Заиграевская ЦРБ» читаем советы:

👶 Иммунитет ребенка знакомится с окружающей средой, взаимодействует и вырабатывает ответ. Как болеть в более легкой форме и выздоравливать быстрее?

Нужно выполнять 5 пунктов:

1️⃣ На формирование иммунитета у ребёнка влияет то, что он ест. Газировка и конфеты здоровья ребенку не прибавят. Питание должно быть правильным, сбалансированным и регулярным. Обязательно включать в рацион дошкольника мясо, фрукты, овощи, каши и достаточное количество жидкости;

2️⃣ Ребенок привит по нац. календарю + рекомендуемая вакцинация, это может избавить вас от пневмоний, отитов (пневмококковая вакцина), и остальных уже всем известных вакциноконтролируемых заболеваний;

3️⃣ Прием витамина Д в осенне-зимний период в соответствии с возрастной дозой, при подозрении на дефицитные состояния – корректировка дозы после лабораторных исследований (перед приемом необходима консультация врача-педиатра);

4️⃣Соблюдение микроклимата, температура (20-23 градусов) и влажность (50-60%) в доме, и внимание! В садике! Можно договориться с мамами о покупке увлажнителя воздуха в группу, проговорите с воспитателем, как часто группа проветривается;

5️⃣Витамины не оказывают большого влияния на иммунитет, но если родители всё же решили включить
витаминный комплекс в
подготовку ребёнка к детскому саду, лучше выбрать поливитаминные комплексы (перед приемом
необходима консультация врача-педиатра).

💞Берегите себя и своих близких

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_службазаботы
#Здоровыедети
#Госпаблик03
#ЗОЖ

📣 Уважаемые жители Заиграевского района приглашаем вас на вакцинацию против гриппа!

Грипп – это острая респираторная вирусная инфекция, защищаться от гриппа нужно, потому что болезнь иногда проходит очень тяжело, а в некоторых случаях может закончиться смертью пациента. Согласно последним оценкам, ежегодно от респираторных заболеваний в мире умирает до 650 тысяч человек.

‼️ Особенно актуальна вакцинация для лиц, находящихся в группах риска, определенных Национальным календарем профилактических прививок:
🔺 людей, имеющих хронические заболевания, в том числе с заболеваниями лёгких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением;
🔺 женщин, планирующих беременность;
🔺 лиц старше 60 лет;
🔺 сотрудников, работающих в сфере постоянного контакта с людьми (продавцы, водители, официанты, воспитатели, учителя и т.д.);
🔺 лиц, часто болеющих простудными заболеваниями.

💉Пройти бесплатную вакцинацию по полису ОМС вы можете по месту прикрепления в поликлинике, врачебной амбулатории и ФАП

💞 Берегите себя и своих близких!

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_службазаботы
#ЗаиграевскаяЦрб
#вакцинация
#ЗОЖ
#Госпаблик03

Детям и подросткам требуется полноценное питание, чтобы расти здоровыми и правильно развиваться.

❌Поэтому нездоровым продуктам с высоким содержанием сахара, насыщенных жиров и соли нет места в детском питании. 

Родители должны уметь выбирать  здоровые продукты питания для своих детей и избегать нездоровых продуктов.

Сладкие продукты и напитки вредны для здоровья детей, так как увеличивают, не только в детстве, но и в течение всей жизни риск:

❌диабета
❌болезней сердца
❌болезней полости рта
❌избыточного веса

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_неделя
#ZaiCrb_информация
#Госпаблик03

🔊 Уважаемые жители Заиграевского района 👨‍👩‍👧‍👦

💥Кожа – это самый большой орган человеческого тела: ее площадь достигает 1,5-2 квадратных метра, а масса – 4-6%, от общей массы тела.

✅Она не только защищает организм от воздействия внешней среды, но и сама отражает состояние внутренних органов.

▎Профилактика кожных заболеваний: основные советы

1⃣Гигиена: Регулярно мойте руки и тело, используйте мягкие средства.
2⃣Увлажнение: Наносите увлажняющие кремы после душа.
3⃣Защита от солнца: Используйте кремы с SPF 30 и носите защитную одежду.
4⃣Питание: Ешьте больше фруктов, овощей и омега-3 жирных кислот.
5⃣Стресс: Практикуйте релаксацию и занятия спортом.
6⃣Регулярные осмотры: Посещайте дерматолога раз в год.
7⃣Косметика: Выбирайте качественные средства без агрессивных компонентов.
8⃣Не самолечитесь: При симптомах обращайтесь к врачу.

Заботьтесь о своей коже — профилактика важнее лечения!

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_неделя
#Госпаблик03

🚑 Каждый из нас может видеть человека лежащего на земле без движения, может оказаться свидетелем дорожно-транспортного происшествия. В такие моменты важно помнить, что ваша помощь может спасти жизнь! 💔

🤝 Что вы можете сделать?
1. Оцените ситуацию: Убедитесь в своей безопасности и безопасности других.
2. Вызовите помощь: Позвоните в экстренные службы.
3. Поддержите пострадавших: Если это безопасно, подойдите к пострадавшим, успокойте их и оставайтесь рядом до прибытия медиков.
4. Не оставляйте людей в беде: Даже простое присутствие может оказать значительное влияние на эмоциональное состояние пострадавших.

🌍 Помните: Каждый из нас может стать героем в критический момент. Давайте будем внимательны и отзывчивы, ведь именно от нас зависит, как мы поможем друг другу в трудную минут👍

⁉️А вы поможете человеку, если увидите его лежащем на земле без движения или в случае ДТП или пройдете мимо?
❗️Нам важно ваше мнение❗️ Пишите свои комментарии как вы поступите в данной ситуации👇

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_здоровье
#ZaiCrb_службазаботы
#ZaiCrb_информация
#ZaiCrb_СМП
#Госпаблик03

🍂🤒 Осенью отмечается заметный рост заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).

Следуйте рекомендациям в видео, чтобы простуда не нарушила ваши планы 💪🏻

Уважаемые жители Заиграевского района, приглашаем вас пройти вакцинацию против гриппа в лечебных учреждениях по месту жительства!

💞 Берегите себя и своих близких

#ЗаиграевскаяЦрб
#ZaiCrb_профилактика
#вакцинация
#ЗОЖ
#Госпаблик03

📣 Уважаемые жители и гости Заиграевского района!
В рамках месячника трезвости коллектив Заиграевской поликлиники делится с вами видео утренней зарядки!

Физическая активность с утра помогает проснуться, повысить общий тонус организма и зарядиться положительной энергетикой на весь грядущий день!

Любой желающий может присоединится к челенджу #мызатрезвость03

💞 Берегите себя и своих близких

#ЗаиграевскаяЦрб
#ZaiCrb_профилактика
#НаркологическаяслужбаЗаиграевскогорайона
#Мызатрезвость03
#ЗОЖ
#Госпаблик03

📣 С 9 по 15 сентября в России проводится Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости

☝️Проблема алкоголизма является чрезвычайно актуальной не только среди взрослых, но и молодежи и даже подростков.

🍷 Алкоголь – сильнейшее внутриклеточное ядовитое соединение, убивающее и разрушающее все системы жизнеобеспечения человеческого организма. Если этиловый спирт поступает в организм регулярно, то происходит развитие тяжелых заболеваний, затрагивающих практически все внутренние органы.

Длительное употребление алкоголя вызывает (независимо от возраста):
❌ишемию
❌стойкую потерю памяти
❌проблемы в работе ЦНС
❌гипертоническую болезнь
❌заболевания печени и почек
❌развитие психических заболеваний
❌ослабление иммунных сил организма
❌анормальную концентрацию сахара в крови
❌стойкое снижение работы репродуктивной системы
❌значительное сокращение продолжительности жизни

👼🏻 Этиловый спирт оказывает повреждающее влияние и на будущее потомство. При алкоголизме матери алкогольный синдром плода формируется у 43,5% детей, при алкоголизме обоих родителей доля детей с алкогольным синдромом плода возрастает до 62%.

☀️ Только трезвое мышление открывает пред человеком мир во всем его многообразии! Работайте, занимайтесь спортом, найдите увлечение по душе, сохраняйте и укрепляйте здоровье, радуйтесь каждому дню в кругу родных

💞Берегите себя и своих близких

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_неделя
#ZaiCrb_здоровье
#ZaiCrb_информация
#Госпаблик03

📣‼️ Избыточное потребление алкоголя влияет на организм, независимо от качества: вызывает зависимость, ведет к саморазрушению‼️

ГАУЗ «Заиграевская ЦРБ»предполагает вашему вниманию «Восемь причин отказаться от спиртного»подробнее читайте в наших карточках ☝️

💞Берегите себя и своих близких

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_неделя
#ZaiCrb_здоровье
#ZaiCrb_информация
#НаркологическаяслужбаЗаиграевскогорайона
#Госпаблик03

📣УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ ЗАИГРАЕВСКОГО РАЙОНА
А вы уже сделали прививку от ГРИППА?

Мы подготовили ответы на часто задаваемые ПРО ГРИПП:

❓Можно ли заболеть гриппом от прививки?

✅ Нельзя! Вакцины, которыми мы прививаем, не содержат живого вируса гриппа, они инактивированные или расщепленные🤗

❓Действительно ли грипп так заразен, как про него говорят?

✅ Грипп очень заразен! ☝️Если в помещении окажется больной гриппом, то, при отсутствии прививки, может заболеть до 70% находящихся там людей🤒

❓Можно ли делать прививки от гриппа беременным и кормящим?

✅ Можно🤰🏻🤱🏻 А поскольку эти категории относятся к группе высокого риска по заболеваемости гриппом, нужно! В мире уже достаточное количество таких наблюдений. Прививка действительно работает!

❓Как можно защитить от гриппа детей до 6 месяцев?

✅ Самый лучший способ - привить всех членов семьи. В этом случае риск заболевания ребёнка снижается очень значительно

❓Может ли прививка от гриппа быть сделана в один день с плановой вакцинацией?

✅ Прививка от гриппа может быть сделана в один день с любой другой вакциной, кроме БЦЖ

❓В чем разница между 3-х и 4-х валентными вакцинами?

✅ В 4-х валентных вакцинах содержится не три, а четыре штамма гриппа и за счёт этого она обладают более «широким» спектром защиты

❓Можно ли заболеть гриппом, если у тебя есть от него прививка?

✅ Выработка иммунитета после прививки зависит от многих факторов, среди которых и особенности самого организма😉 Ни одна вакцина в мире не гарантирует 100% иммунный ответ! Но вакцинация значительно сокращает риски не только заболевания, но прежде всего осложнений, которые при гриппе и представляют самую серьезную опасность ⚠️

❓До каких пор не поздно сделать прививку против гриппа?

✅ Сезонный подъем гриппа начинается в ноябре - декабре, поэтому лучше всего привиться в сентябре - октябре, чтобы к подъему заболеваемости иммунитет уже сформировался. 👍

❓Безопасна ли вакцинация против гриппа?

✅ Сезонная вакцина против гриппа проводится уже более 50 лет. Вакцину получают миллионы людей, и ее безопасность была проверена временем💯 Каждый год национальные органы по регулированию лекарственных средств проводят тщательное изучение вакцин, прежде чем выдать на них лицензию. Также в странах действуют системы мониторинга и исследования всех случаев возникновения негативных явлений после иммунизации против гриппа☝️

❓Почему мы ежегодно говорим именно о гриппе? Почему призываем делать прививки?

✅ Потому что врачи - это те люди, которые на своих приёмках и вызовах сталкиваются с гриппом непосредственно. И нам хочется сказать, что опасность этого заболевания часто недооценивают. Грипп является одним из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций.

🏥 Уважаемые жители нашего района, приглашаем вас пройти вакцинацию против гриппа в лечебных учреждениях по месту жительства!

💞Берегите себя и своих близких!

#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#ZaiCrb_профилактика
#привычкабытьздоровым
#вакцинация
#ЗОЖ
#Госпаблик03

👩‍⚕Регулярные медицинские обследования играют ключевую роль в поддержании здоровья и профилактике заболеваний.
❗️Раннее выявление болезней действительно увеличивает шансы на успешное лечение и может значительно улучшить качество жизни.

👉Кроме того, регулярные визиты к врачу позволяют:

✅Мониторинг состояния здоровья: Врачи могут отслеживать изменения в вашем здоровье и предлагать соответствующие меры.

✅Профилактические меры: Врач может рекомендовать вакцинацию, скрининги и другие профилактические процедуры.

✅Образование о здоровье: Вы можете получить советы по образу жизни, питанию и физической активности.

✅Индивидуальный подход: Врачи могут разработать персонализированный план лечения и профилактики, учитывая ваши особенности и риски.

❤️Забота о своем здоровье — это инвестиция в будущее!

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_неделя
#ZaiCrb_службазаботы
#ZaiCrb_информация
#Госпаблик03

Правила здорового сердца:

🥗 Правильно питайтесь: Употребляйте больше фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и нежирного белка. Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров и сахара.

🤸‍♀️ Регулярные физические нагрузки: Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной физической активности в неделю. Это может быть ходьба, плавание, бег или занятия спортом.

❤️ Избегайте стресса: Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Это поможет снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие.

🚭 Отказ от вредных привычек: Избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя. Это значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

😴 Полноценный сон: Стремитесь спать 7-9 часов в сутки. Качественный сон важен для восстановления организма и поддержания здоровья сердца.

☝️ Контроль массы тела: Поддерживайте здоровый вес с помощью правильного питания и регулярной физической активности. Избыточный вес увеличивает нагрузку на сердце.

🩺 Контроль уровня артериального давления и регулярные медицинские обследования: Регулярно проверяйте свое давление и уровень холестерина. Это поможет выявить потенциальные проблемы на ранней стадии.

Следуя этим рекомендациям, вы можете значительно улучшить здоровье своего сердца!

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_неделя
#ZaiCrb_службазаботы
#ZaiCrb_информация
#Госпаблик03

📣 25 сентября отмечается Всемирный день легких, он служит напоминанием о важности заботы, профилактики здоровья органов дыхания 🫁

❗️Мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем. Заболевания легких стало частым и распространенным явлением, и следует помнить, что смертельно опасной может стать любая легочная патология.

📌Факторы развития патологий грудной клетки: курение; недостаток физической активности; генетическая предрасположенность; переохлаждение; слабый иммунитет; плохая экология; аллергены; неправильное питание; хронические заболевания; стресс и психоэмоциональное состояние; вредные условия труда.

Как сохранить здоровье дыхательной системы?

✅Избавьтесь от пагубных привычек. Курение провоцирует не только развитие заболеваний органов дыхания, но и снижает эффективность многих лекарственных препаратов

✅Откажитесь от содержания в доме «пылесборников» – настенных ковров, мягких игрушек, открытых стеллажей с книгами, пуховых и перьевых подушек

✅Регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку, поддерживайте оптимальные показатели температуры и влажности в помещении, используйте очистители воздуха

✅Проходите вакцинацию от сезонных инфекций, туберкулёза, пневмококковой инфекции. Это поможет предотвратить заболевания, которые могут осложнить состояние легких

✅Проходите ежегодное обследование лёгких при помощи метода флюорографии или рентгенографии. При первых симптомах заболевания обращайтесь к врачу

✅Включайте в рацион много фруктов, овощей и продуктов богатых антиоксидантами. Избегайте избыточного потребления жиров и сахара. Пейте достаточное количество жидкости для поддержания нормальной работы организма

✅Избегайте пребывания в людных местах, откажитесь от посещения массовых мероприятий в период вирусных заболеваний. Соблюдайте элементарные правила личной гигиены, используйте средства защиты

✅Занимайтесь физической активностью, дыхательной гимнастикой, закаляйте организм и чаще гуляйте на свежем воздухе — все это способствуют улучшению функции легких и укреплению дыхательной системы

✅Используйте средства индивидуальной защиты, если ваша работа связана с воздействием пыли, химикатов и других опасных веществ

💞Берегите себя и своих близких

#ЗаиграевскаяЦРБ
#ZaiCrb_профилактика
#диспансеризация
#вакцинация
#ЗОЖ
#Госпаблик03