📣 31 мая – Всемирный день без табака

🚭 Девиз Всемирного Дня без табака в 2024 году - «Защитим детей от вмешательства табачной промышленности!».
Всемирный день без табака отмечается ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВО3).
В 2024 году Всемирный день без табака направлен на поддержку усилий, направленных на отказ распространения табачных изделий среди детей и подростков.
🚬 Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения. Курение приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Самой страшной ценой за слабость к сигарете являются раковые заболевания.
Согласно оценкам, во всем мире употребляют табак 37 миллионов подростков в возрасте 13-15 лет, из них 12,5% используют электронные сигареты.
🔻 Не существует ни одного исследования, подтверждающего, что электронные сигареты или устройства для нагревания табака (кальяны) менее вредны для здоровья. В электронных сигаретах концентрация никотина выше, что ведет к более быстрому привыканию. Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте.

Что можно сделать, чтобы защитить наших детей?
🔺 Во-первых, будьте примером для ребенка и не курите сами!
🔺 Во-вторых, откровенно обсудите с ними вред электронных сигарет и вейпов. Поясните, что такие устройства несут серьезные риски для здоровья и могут вызвать зависимость.
🔺 В-третьих, создайте доверительную обстановку, чтобы дети могли откровенно разговаривать с вами о своих сомнениях и проблемах. Помните, что откровенность и поддержка – ключи к успешному общению.
🔺В-четвертых, стимулируйте здоровый образ жизни. Помогите детям найти замену вейпам: вовлекайте их в спорт, творчество или другие хобби, которые развивают навыки и укрепляют дисциплину. Позитивная занятость поможет отвлечь детей от соблазнов и научит их делать выбор в пользу здорового образа жизни.

‼️ Важно знать, что курение не является физиологической потребностью человека. Это только привычка, которая вредит здоровью.

💞 Берегите себя и своих близких!
Откажитесь от курения!

Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03

#ZaiCrb_здоровье
#ZaiCrb_службазаботы
#Дышилегко
#ЗОЖ

📣С 3 по 9 июня 2024 года проходит Неделя сохранения здоровья наших детей

🎯 Здоровье и благополучие детей – главная забота семьи, государства и общества в целом, так как дети в будущем определяют благополучие страны

👶 Во многом здоровье детей зависит от родителей и соблюдение простых правил:
📍Режим дня
📍Рациональное питание
📍Двигательная активность
📍Личная гигиена
📍Закаливание
📍Прогулки на свежем воздухе
📍Эмоциональное и психическое состояние детей

🌈 Если ребенку дома комфортно и он чувствует заботу и любовь, то он будет счастлив и спокоен, ведь положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают гормональный фон и нормализуют метаболические процессы в организме у детей.

🌈 Культуру отношения к своему здоровью ребенок формирует в семье.

‼️ Уважаемые родители, чтобы ребенок был здоров, не стоит пренебрегать вакцинопрофилактикой!

💞Любите и берегите своих детей 🌼

#ZaiCrb_информация
#Здоровыедети
#ЗОЖ

📣 Диспансеризация взрослого населения репродуктивного возраста по оценке репродуктивного здоровья проводится в целях выявления у граждан признаков заболеваний или состояний, которые могут негативно повлиять на беременность и последующее течение беременности, родов и послеродового периода репродуктивного, а также факторов риска их развития.

✅ Первый этап диспансеризации включает:

👩🏻‍🦰 Для женщин
1) прием (осмотр) врачом акушером-гинекологом;
2) пальпация молочных желез;
3) осмотр шейки матки в зеркалах с забором материала на исследование;
4) микроскопическое исследование влагалищных мазков;
5) цитологическое исследование мазка с поверхности шейки матки и цервикального канала;
6) в возрасте 18 — 29 лет проведение лабораторных исследований мазков в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР.

👱🏻‍♂️ Для мужчин:
1) прием (осмотр) врачом-урологом.

✅ Второй этап диспансеризации
проводится по результатам первого этапа в целях дополнительного обследования и уточнения диагноза заболевания (состояния) и при наличии показаний включает:

👩🏻‍🦰 Для женщин:
1) в возрасте 30 — 49 лет проведение лабораторных исследований мазков в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР;
2) ультразвуковое исследование органов малого таза в начале или середине менструального цикла;
3) ультразвуковое исследование молочных желез;
4) повторный прием (осмотр) врачом акушером-гинекологом.

👱🏻‍♂️ Для мужчин:
1) спермограмма;
2) микроскопическое исследование микрофлоры или проведение лабораторных исследований в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР;
3) ультразвуковое исследование предстательной железы и органов мошонки;
4) повторный прием (осмотр) врачом-урологом.

✅ Напоминаем, что диспансеризация проводится в поликлинике по месту прикрепления, с собой необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

💞 Берегите себя и своих близких!

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_здоровье
#Диспансеризация
#Госпаблик03
#ЗОЖ

📣 Как в садике меньше болеть?

🤒 Как правило, дети до похода в детский сад болеют мало, а с началом нового этапа жизни у ребёнка возникают частые простудные заболевания. Это, естественно, пугает родителей, но это является нормой.

👩‍⚕️ Что делать мамам малышей-дошколят мы спросили у врачей-педиатров ГАУЗ «Заиграевская ЦРБ» читаем советы:

👶 Иммунитет ребенка знакомится с окружающей средой, взаимодействует и вырабатывает ответ. Как болеть в более легкой форме и выздоравливать быстрее?

Нужно выполнять 5 пунктов:

1️⃣ На формирование иммунитета у ребёнка влияет то, что он ест. Газировка и конфеты здоровья ребенку не прибавят. Питание должно быть правильным, сбалансированным и регулярным. Обязательно включать в рацион дошкольника мясо, фрукты, овощи, каши и достаточное количество жидкости;

2️⃣ Ребенок привит по нац. календарю + рекомендуемая вакцинация, это может избавить вас от пневмоний, отитов (пневмококковая вакцина), и остальных уже всем известных вакциноконтролируемых заболеваний;

3️⃣ Прием витамина Д в осенне-зимний период в соответствии с возрастной дозой, при подозрении на дефицитные состояния – корректировка дозы после лабораторных исследований (перед приемом необходима консультация врача-педиатра);

4️⃣Соблюдение микроклимата, температура (20-23 градусов) и влажность (50-60%) в доме, и внимание! В садике! Можно договориться с мамами о покупке увлажнителя воздуха в группу, проговорите с воспитателем, как часто группа проветривается;

5️⃣Витамины не оказывают большого влияния на иммунитет, но если родители всё же решили включить
витаминный комплекс в
подготовку ребёнка к детскому саду, лучше выбрать поливитаминные комплексы (перед приемом
необходима консультация врача-педиатра).

💞Берегите себя и своих близких

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_службазаботы
#Здоровыедети
#Госпаблик03
#ЗОЖ

📣 Уважаемые жители Заиграевского района приглашаем вас на вакцинацию против гриппа!

Грипп – это острая респираторная вирусная инфекция, защищаться от гриппа нужно, потому что болезнь иногда проходит очень тяжело, а в некоторых случаях может закончиться смертью пациента. Согласно последним оценкам, ежегодно от респираторных заболеваний в мире умирает до 650 тысяч человек.

‼️ Особенно актуальна вакцинация для лиц, находящихся в группах риска, определенных Национальным календарем профилактических прививок:
🔺 людей, имеющих хронические заболевания, в том числе с заболеваниями лёгких, сердечно-сосудистыми заболеваниями, метаболическими нарушениями и ожирением;
🔺 женщин, планирующих беременность;
🔺 лиц старше 60 лет;
🔺 сотрудников, работающих в сфере постоянного контакта с людьми (продавцы, водители, официанты, воспитатели, учителя и т.д.);
🔺 лиц, часто болеющих простудными заболеваниями.

💉Пройти бесплатную вакцинацию по полису ОМС вы можете по месту прикрепления в поликлинике, врачебной амбулатории и ФАП

💞 Берегите себя и своих близких!

#ZaiCrb_профилактика
#ZaiCrb_службазаботы
#ЗаиграевскаяЦрб
#вакцинация
#ЗОЖ
#Госпаблик03

🍂🤒 Осенью отмечается заметный рост заболеваемости гриппом и острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ).

Следуйте рекомендациям в видео, чтобы простуда не нарушила ваши планы 💪🏻

Уважаемые жители Заиграевского района, приглашаем вас пройти вакцинацию против гриппа в лечебных учреждениях по месту жительства!

💞 Берегите себя и своих близких

#ЗаиграевскаяЦрб
#ZaiCrb_профилактика
#вакцинация
#ЗОЖ
#Госпаблик03

📣 Уважаемые жители и гости Заиграевского района!
В рамках месячника трезвости коллектив Заиграевской поликлиники делится с вами видео утренней зарядки!

Физическая активность с утра помогает проснуться, повысить общий тонус организма и зарядиться положительной энергетикой на весь грядущий день!

Любой желающий может присоединится к челенджу #мызатрезвость03

💞 Берегите себя и своих близких

#ЗаиграевскаяЦрб
#ZaiCrb_профилактика
#НаркологическаяслужбаЗаиграевскогорайона
#Мызатрезвость03
#ЗОЖ
#Госпаблик03

📣 Уважаемые жители Заиграевского района приглашаем пройти профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию взрослого населения, в том числе и углубленную диспансеризацию лиц, перенесших новую коронавирусную инфекцию COVID19!

❓Что входит в диспансеризацию:

— измерение артериального давления;
— сдача крови из пальца, чтобы узнать уровень холестерина и глюкозы;
— определение относительного и абсолютного сердечно-сосудистых рисков путём анкетирования;
— флюорография лёгких;
— ЭКГ;
— измерение тонометром внутриглазного давления без физического контакта глаз с аппаратурой;
— для женщин — осмотр акушером-гинекологом;
— осмотр кожных покровов, слизистых губ и ротовой полости;
— пальпация щитовидной железы, лимфатических узлов;
— для женщин — забор мазка с шейки матки на цитологическое исследование.

После 40 лет:

— общий анализ крови;
— исследование кала на скрытую кровь;
— гастроскопия — обследование верхних отделов ЖКТ;
— для женщин — маммография;
— для мужчин — анализ крови на определение простатспецифического антигена (ПСА).

❓ Как часто нужно посещать осмотры:

— с 18 до 39 лет один раз в три года;
— с 40 лет ежегодно.

❓ Как записаться на диспансеризацию?

Сходите на приём к терапевту — выбрать подходящее время можно через «Госуслуги» для этого понадобятся полис ОМС и подтверждённая учётная запись на портале. Дальше врач направит вас к узким специалистам. Если он увидит в результатах обследований симптомы какой-либо болезни, то назначит дополнительные исследования для точной постановки диагноза.

💞Берегите себя и своих близких!

🏥 Записаться можно через Call-центр Заиграевская ЦРБ 📲8(924)555-90-03

#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#диспансеризация
#профилактическиеосмотры
#Привычкабытьдоровым
#ЗОЖ

📣УВАЖАЕМЫЕ ЖИТЕЛИ ЗАИГРАЕВСКОГО РАЙОНА
А вы уже сделали прививку от ГРИППА?

Мы подготовили ответы на часто задаваемые ПРО ГРИПП:

❓Можно ли заболеть гриппом от прививки?

✅ Нельзя! Вакцины, которыми мы прививаем, не содержат живого вируса гриппа, они инактивированные или расщепленные🤗

❓Действительно ли грипп так заразен, как про него говорят?

✅ Грипп очень заразен! ☝️Если в помещении окажется больной гриппом, то, при отсутствии прививки, может заболеть до 70% находящихся там людей🤒

❓Можно ли делать прививки от гриппа беременным и кормящим?

✅ Можно🤰🏻🤱🏻 А поскольку эти категории относятся к группе высокого риска по заболеваемости гриппом, нужно! В мире уже достаточное количество таких наблюдений. Прививка действительно работает!

❓Как можно защитить от гриппа детей до 6 месяцев?

✅ Самый лучший способ - привить всех членов семьи. В этом случае риск заболевания ребёнка снижается очень значительно

❓Может ли прививка от гриппа быть сделана в один день с плановой вакцинацией?

✅ Прививка от гриппа может быть сделана в один день с любой другой вакциной, кроме БЦЖ

❓В чем разница между 3-х и 4-х валентными вакцинами?

✅ В 4-х валентных вакцинах содержится не три, а четыре штамма гриппа и за счёт этого она обладают более «широким» спектром защиты

❓Можно ли заболеть гриппом, если у тебя есть от него прививка?

✅ Выработка иммунитета после прививки зависит от многих факторов, среди которых и особенности самого организма😉 Ни одна вакцина в мире не гарантирует 100% иммунный ответ! Но вакцинация значительно сокращает риски не только заболевания, но прежде всего осложнений, которые при гриппе и представляют самую серьезную опасность ⚠️

❓До каких пор не поздно сделать прививку против гриппа?

✅ Сезонный подъем гриппа начинается в ноябре - декабре, поэтому лучше всего привиться в сентябре - октябре, чтобы к подъему заболеваемости иммунитет уже сформировался. 👍

❓Безопасна ли вакцинация против гриппа?

✅ Сезонная вакцина против гриппа проводится уже более 50 лет. Вакцину получают миллионы людей, и ее безопасность была проверена временем💯 Каждый год национальные органы по регулированию лекарственных средств проводят тщательное изучение вакцин, прежде чем выдать на них лицензию. Также в странах действуют системы мониторинга и исследования всех случаев возникновения негативных явлений после иммунизации против гриппа☝️

❓Почему мы ежегодно говорим именно о гриппе? Почему призываем делать прививки?

✅ Потому что врачи - это те люди, которые на своих приёмках и вызовах сталкиваются с гриппом непосредственно. И нам хочется сказать, что опасность этого заболевания часто недооценивают. Грипп является одним из самых серьезных и массовых заболеваний среди прочих вирусных инфекций.

🏥 Уважаемые жители нашего района, приглашаем вас пройти вакцинацию против гриппа в лечебных учреждениях по месту жительства!

💞Берегите себя и своих близких!

#ЗаиграевскаяЦРБ
#Заиграевскийрайон
#ZaiCrb_профилактика
#привычкабытьздоровым
#вакцинация
#ЗОЖ
#Госпаблик03

📣 25 сентября отмечается Всемирный день легких, он служит напоминанием о важности заботы, профилактики здоровья органов дыхания 🫁

❗️Мы начинаем говорить о здоровье лишь тогда, когда его теряем. Заболевания легких стало частым и распространенным явлением, и следует помнить, что смертельно опасной может стать любая легочная патология.

📌Факторы развития патологий грудной клетки: курение; недостаток физической активности; генетическая предрасположенность; переохлаждение; слабый иммунитет; плохая экология; аллергены; неправильное питание; хронические заболевания; стресс и психоэмоциональное состояние; вредные условия труда.

Как сохранить здоровье дыхательной системы?

✅Избавьтесь от пагубных привычек. Курение провоцирует не только развитие заболеваний органов дыхания, но и снижает эффективность многих лекарственных препаратов

✅Откажитесь от содержания в доме «пылесборников» – настенных ковров, мягких игрушек, открытых стеллажей с книгами, пуховых и перьевых подушек

✅Регулярно проветривайте помещение, проводите влажную уборку, поддерживайте оптимальные показатели температуры и влажности в помещении, используйте очистители воздуха

✅Проходите вакцинацию от сезонных инфекций, туберкулёза, пневмококковой инфекции. Это поможет предотвратить заболевания, которые могут осложнить состояние легких

✅Проходите ежегодное обследование лёгких при помощи метода флюорографии или рентгенографии. При первых симптомах заболевания обращайтесь к врачу

✅Включайте в рацион много фруктов, овощей и продуктов богатых антиоксидантами. Избегайте избыточного потребления жиров и сахара. Пейте достаточное количество жидкости для поддержания нормальной работы организма

✅Избегайте пребывания в людных местах, откажитесь от посещения массовых мероприятий в период вирусных заболеваний. Соблюдайте элементарные правила личной гигиены, используйте средства защиты

✅Занимайтесь физической активностью, дыхательной гимнастикой, закаляйте организм и чаще гуляйте на свежем воздухе — все это способствуют улучшению функции легких и укреплению дыхательной системы

✅Используйте средства индивидуальной защиты, если ваша работа связана с воздействием пыли, химикатов и других опасных веществ

💞Берегите себя и своих близких

#ЗаиграевскаяЦРБ
#ZaiCrb_профилактика
#диспансеризация
#вакцинация
#ЗОЖ
#Госпаблик03

📣 7 октября - Всероссийский день беременных

ПРОГУЛКИ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ ВАШЕГО МАЛЫША

🤰Беременность — это особое время, когда здоровье будущей мамы и развитие малыша находятся в тесной взаимосвязи. Регулярные прогулки на свежем воздухе могут оказать значительное положительное влияние в этот важный период.

Рассмотрим основные преимущества ежедневной ходьбы:

1. Прогулки способствуют лучшей циркуляции крови, что обеспечивает более интенсивное снабжение кислородом плаценты и, следовательно, ребенка. Кислород жизненно необходим для полноценного развития органов и тканей малыша.

2. Регулярное пребывание на свежем воздухе поддерживает иммунитет будущей мамы, снижая риск заболеваний и инфекций, которые могут негативно сказаться на развитии плода.

3. Прогулки помогают снизить уровень стресса и тревожности благодаря выработке эндорфинов — гормонов счастья. Спокойствие мамы является важным фактором для формирования нервной системы ребенка.

4. Ходьба — это мягкая форма физической нагрузки, которая помогает держать мышцы в тонусе, уменьшает отеки и улучшает общее самочувствие. Она также способствует контролю массы тела и улучшает качество сна.

5. Умеренные физические нагрузки способствуют нормализации давления, что особенно важно для предотвращения гипертензии — состояния, которое может быть опасным как для матери, так и для ребенка.

6. Солнечные прогулки обеспечивают доступ к витамин D, необходимому для правильного формирования костной системы малыша и поддержания здоровья мамы.

Регулярные прогулки на свежем воздухе — это простое и эффективное средство для улучшения физического и психоэмоционального состояния во время беременности. Они напрямую влияют на гармоничное развитие ребенка в утробе матери.

Не упускайте возможность добавить прогулки в свой распорядок дня — это шаг к здоровью для Вас и Вашего малыша!🌿👶✨

#ZaiCrb_службазаботы
#диспансеризациярепродуктивноговозраста
#ЗОЖ
#ЗаиграевскаяЦРБ
#Госпаблик03