Как испортить жизнь себе и окружающим
Человек – странное существо. Он периодически совершает поступки, осложняющие и ухудшающие его жизнь в будущем, но выглядящие в настоящем вполне милыми. О них и пойдет речь сегодня.
Предположим, что живет где-то мальчик или девочка. И вот живет себе в радость, учится играть на гитаре или пианино, или танцами занимается, или модели собирает. Встречается с друзьями, общается с единомышленниками, спорит, радуется, грустит. И однажды встречается с кем-то, и возникают отношения.
Чем дальше, тем серьезнее, и вот есть семья, появляются дети. Возникают новые заботы, которых раньше не было. Растет потребность в деньгах, встает вопрос: где жить и как – снимать или покупать. Обеспечение семьи и её потребностей, работа, родственники. Жизнь бурлит и развивается.
И иногда бывает так, что человек (мальчик или девочка) перестает петь, танцевать, встречаться с друзьями, спорить, собирать модели и играть на пианино. Просто перестает. То времени не хватает, то друзья не могут, то на работе задержался. Обычная история. Ничего фантастического, скажете вы.
Да, так и есть. Самая простая история.
Хорошо, если интересы просто изменяются и развиваются, но бывает так, что все интересы замыкаются на партнера. А всё, что не связано с партнером, потихоньку уходит на задний план и оседает на дно Стикса.
И потом мальчики и девочки задают себе один и тот же вопрос: «А где же радость жизни?», «Почему сейчас я все больше напряжен и раздерган?» А некоторые даже и не задают. Говорят – это я взрослым стал. Не время веселиться. Надо быть серьезным. Только тоска какая-то гложет. И периодически выросшие мальчики и девочки приходят к психологу.
❓Так что происходит и что с этим делать?
А происходит вот что: в жизни каждого человека есть множество интересов и направлений. И они не исчерпываются семьей, как бы ни хотел этого кто-нибудь. Это и общение с друзьями, и увлечения, и работа, и собственное развитие, и размышления, и духовное развитие. И не всегда это совпадает с партнером. Да этого и не нужно. Ведь у партнера свои увлечения, друзья, работа, развитие.
❗️Важно не только сохранить те направления жизни, которые у вас совпадают, но и дать каждому возможность заниматься тем, что другой не разделяет. То есть время на себя. Кто-то любит бегать, а другой читает книги по истории античности – у каждого свои интересы, и не всегда партнер будет их разделять.
Когда мы отказываемся от других частей своей жизни, сначала мы не замечаем потери. Жизнь идет, бурлит, новые заботы маскируют отсутствие чего-то, что раньше было важно. А дальше есть два основных варианта: если то, чем вы бросили заниматься, было не настолько важно, то вы не очень заметите. А если было важным, то возникает сожаление о том, что нет времени и сил на занятие. После сожаления приходит раздражение и грусть. Грусть на то, то не получаете желаемого и раздражение из-за этого. Иногда вы можете обратить гнев за это на себя, а иногда виноватым становится партнер. Дальше недовольства и ссоры. Иногда они могут помочь выйти на решение проблемы, но могут и усугубить.
❓В чем причина.
Дело в том, что мы выбираем занятия из своих склонностей. Ищем то, что приносит нам ощущение радости, счастья и полноты жизни. И когда мы лишаем себя этого важного куска своей жизни, то жизнь продолжается, но без ощущение полноты, без счастья и радости.
Без того, что для вас лично важно. То, что дает ощущение смысла жизни и счастья. Что делать?
✅ Всё просто. Вспомните то, чем вы занимались с удовольствием, отдавая этому время и силы, и попробуйте вернуть это в свою жизнь. Возможно, вы поймете, что уже не так увлечены сбором марок и написание стихов, но сможете найти что-то новое. А возможно, старое увлечение вдохнет жизнь в вашу жизнь. Вспомните, что дарит вам ощущение счастья и смысла жизни и дополните этим свою жизнь.
Самое интересное в том, что вы так не только свою жизнь улучшите, но и жизнь близких. Ведь жить рядом с недовольным человеком и со счастливым – это «две большие разницы».
Автор: Денис Осин
#Кофе_с_психологом #Качество_жизни #Семья_и_отношения
Человек – странное существо. Он периодически совершает поступки, осложняющие и ухудшающие его жизнь в будущем, но выглядящие в настоящем вполне милыми. О них и пойдет речь сегодня.
Предположим, что живет где-то мальчик или девочка. И вот живет себе в радость, учится играть на гитаре или пианино, или танцами занимается, или модели собирает. Встречается с друзьями, общается с единомышленниками, спорит, радуется, грустит. И однажды встречается с кем-то, и возникают отношения.
Чем дальше, тем серьезнее, и вот есть семья, появляются дети. Возникают новые заботы, которых раньше не было. Растет потребность в деньгах, встает вопрос: где жить и как – снимать или покупать. Обеспечение семьи и её потребностей, работа, родственники. Жизнь бурлит и развивается.
И иногда бывает так, что человек (мальчик или девочка) перестает петь, танцевать, встречаться с друзьями, спорить, собирать модели и играть на пианино. Просто перестает. То времени не хватает, то друзья не могут, то на работе задержался. Обычная история. Ничего фантастического, скажете вы.
Да, так и есть. Самая простая история.
Хорошо, если интересы просто изменяются и развиваются, но бывает так, что все интересы замыкаются на партнера. А всё, что не связано с партнером, потихоньку уходит на задний план и оседает на дно Стикса.
И потом мальчики и девочки задают себе один и тот же вопрос: «А где же радость жизни?», «Почему сейчас я все больше напряжен и раздерган?» А некоторые даже и не задают. Говорят – это я взрослым стал. Не время веселиться. Надо быть серьезным. Только тоска какая-то гложет. И периодически выросшие мальчики и девочки приходят к психологу.
❓Так что происходит и что с этим делать?
А происходит вот что: в жизни каждого человека есть множество интересов и направлений. И они не исчерпываются семьей, как бы ни хотел этого кто-нибудь. Это и общение с друзьями, и увлечения, и работа, и собственное развитие, и размышления, и духовное развитие. И не всегда это совпадает с партнером. Да этого и не нужно. Ведь у партнера свои увлечения, друзья, работа, развитие.
❗️Важно не только сохранить те направления жизни, которые у вас совпадают, но и дать каждому возможность заниматься тем, что другой не разделяет. То есть время на себя. Кто-то любит бегать, а другой читает книги по истории античности – у каждого свои интересы, и не всегда партнер будет их разделять.
Когда мы отказываемся от других частей своей жизни, сначала мы не замечаем потери. Жизнь идет, бурлит, новые заботы маскируют отсутствие чего-то, что раньше было важно. А дальше есть два основных варианта: если то, чем вы бросили заниматься, было не настолько важно, то вы не очень заметите. А если было важным, то возникает сожаление о том, что нет времени и сил на занятие. После сожаления приходит раздражение и грусть. Грусть на то, то не получаете желаемого и раздражение из-за этого. Иногда вы можете обратить гнев за это на себя, а иногда виноватым становится партнер. Дальше недовольства и ссоры. Иногда они могут помочь выйти на решение проблемы, но могут и усугубить.
❓В чем причина.
Дело в том, что мы выбираем занятия из своих склонностей. Ищем то, что приносит нам ощущение радости, счастья и полноты жизни. И когда мы лишаем себя этого важного куска своей жизни, то жизнь продолжается, но без ощущение полноты, без счастья и радости.
Без того, что для вас лично важно. То, что дает ощущение смысла жизни и счастья. Что делать?
✅ Всё просто. Вспомните то, чем вы занимались с удовольствием, отдавая этому время и силы, и попробуйте вернуть это в свою жизнь. Возможно, вы поймете, что уже не так увлечены сбором марок и написание стихов, но сможете найти что-то новое. А возможно, старое увлечение вдохнет жизнь в вашу жизнь. Вспомните, что дарит вам ощущение счастья и смысла жизни и дополните этим свою жизнь.
Самое интересное в том, что вы так не только свою жизнь улучшите, но и жизнь близких. Ведь жить рядом с недовольным человеком и со счастливым – это «две большие разницы».
Автор: Денис Осин
#Кофе_с_психологом #Качество_жизни #Семья_и_отношения
❗️ И даже если действительно у человека есть некоторая неуклюжесть, неважно по каким причинам, то можно, например, себя за это не ругать, а заботиться об этом, быть более внимательным к своим особенностями.
Можно на работе, например, заранее просить кого-то подстраховать, или чтобы не забывать, записывать важные дела в календарь или в записную книжку и таким образом заботиться о себе, а не прессовать себя, развивая чувства вины и стыда.
И здесь, смотрите, очень важный момент в том КАК мы обращаемся с тем, что с нами происходит. Мы можем постоянно себя ругать, а можем заботиться, делая своей жизнь приятнее, лучше и наполненной любовью к самому себе.
⁉️ Так при чём здесь родители, спросите вы меня. Очень просто - родители это те люди, которые закладывают первые реакции человека на его действия. Которые помогают первым интерпретациям оставаться в голове человека.
Я уверен в жизни каждого ребёнка были успешные и не успешные моменты. Все дети падают, когда учатся ходить, падают с велосипедов, скейтбордов, роликовых коньков, просто коньков, самокатов. Не у всех получается плавать с первого раза.
Эти события, которые происходят в нашей жизни, нормальны и они сами по себе для нас пока ничего не значат. До тех пор, пока не появляется интерпретации. То есть дальше мы как-то к ним относимся. Мы говорим: “Не страшно, упал с велосипеда, давай посмотрим, заклеим коленку, и ты поедешь еще раз”. Или мы говорим: “Что у тебя руки из жопы, не можешь с первого раза нормально сделать ничего, у тебя никогда нормально ничего не получается”, и таким образом мы закладываем интерпретацию события, и формируем отношения к тому, что происходит.
❗️ А родители - это первые люди которые помогают ребёнку формировать интерпретации и взгляд на мир. И большинство первых Интерпретация и взглядов на мир мы получаем от родителей.
Собственно работа с психологами во взрослом возрасте - это работа по исследованию и корректировку интерпретаций. С помощью каких-то техник, с помощью упражнений, с помощью где-то интеллектуализации, где ты с помощью работы с эмоциями, психологи способствуют изменению отношения к тому, что происходит, и тогда, закономерным образом, меняется ваша жизнь.
#Кофе_с_психологом #Семья_и_отношения
Можно на работе, например, заранее просить кого-то подстраховать, или чтобы не забывать, записывать важные дела в календарь или в записную книжку и таким образом заботиться о себе, а не прессовать себя, развивая чувства вины и стыда.
И здесь, смотрите, очень важный момент в том КАК мы обращаемся с тем, что с нами происходит. Мы можем постоянно себя ругать, а можем заботиться, делая своей жизнь приятнее, лучше и наполненной любовью к самому себе.
⁉️ Так при чём здесь родители, спросите вы меня. Очень просто - родители это те люди, которые закладывают первые реакции человека на его действия. Которые помогают первым интерпретациям оставаться в голове человека.
Я уверен в жизни каждого ребёнка были успешные и не успешные моменты. Все дети падают, когда учатся ходить, падают с велосипедов, скейтбордов, роликовых коньков, просто коньков, самокатов. Не у всех получается плавать с первого раза.
Эти события, которые происходят в нашей жизни, нормальны и они сами по себе для нас пока ничего не значат. До тех пор, пока не появляется интерпретации. То есть дальше мы как-то к ним относимся. Мы говорим: “Не страшно, упал с велосипеда, давай посмотрим, заклеим коленку, и ты поедешь еще раз”. Или мы говорим: “Что у тебя руки из жопы, не можешь с первого раза нормально сделать ничего, у тебя никогда нормально ничего не получается”, и таким образом мы закладываем интерпретацию события, и формируем отношения к тому, что происходит.
❗️ А родители - это первые люди которые помогают ребёнку формировать интерпретации и взгляд на мир. И большинство первых Интерпретация и взглядов на мир мы получаем от родителей.
Собственно работа с психологами во взрослом возрасте - это работа по исследованию и корректировку интерпретаций. С помощью каких-то техник, с помощью упражнений, с помощью где-то интеллектуализации, где ты с помощью работы с эмоциями, психологи способствуют изменению отношения к тому, что происходит, и тогда, закономерным образом, меняется ваша жизнь.
#Кофе_с_психологом #Семья_и_отношения