#طرحواره یا تله چیست؟📕


✍الگویی است که از کودکی شروع میشود و در طول زندگی ادامه می یابد.

👈طرحواره ها توسط خانواده یا دیگر اطرافیانمان ایجاد می‌شود. ما رها شده ایم ، مورد انتقاد یا حمایت بیش از حد قرار گرفته ایم، مورد سوء استفاده واقع شدیم ،طرد یا محروم شدیم ،به هر حال به نوعی آسیب دیدیم و طرحواره در ما شکل گرفت. وبعداز آن طرحواره یاتله بخشی از ما گردید.

👈مدت ها پس از ترک خانه ای که در آن بزرگ شدیم ،همچنان به دنبال موقعیت های میگردیم که در آن با ما بدرفتاری شود،نادیده گرفته شویم،
سرکوب یا مورد کنترل قرار گیریم ویا در رسیدن
اهداف مورد نظر شکست بخوریم ،شبیه همان تجربه های دوران کودکی مان.

👌تله ها یا طرحواره های زندگی تعیین می‌کنند که ما چه فکر،احساس عملی داشته باشیم ،و چگونه با دیگران ارتباط برقرار کنیم حتی زمانی که به نظر می رسد همه چیز خوب است.
(موقعیت اجتماعی، ازدواج خوب،احترام دیگران، موفقیت شغلی) باز هم نمی‌توانیم از زندگی دست آوردهایمان لذت ببریم


#تله


@yavashakibanoo

✍شخص به هردو یا یکی از مراقبان خود بشدت وابسته است .بخاطر این روابط درهم تنیده شخص نمیتواند شخصیت هویت خود را رشد دهد.گاهی شخص براین باور است که نمی‌تواند بدون حضور شخص دیگر زندگی کند. او ممکن است احساس بی هدفی پوچی کند.فرد درانجام کارهای معمول کفایت لازم را دارد،اما در ایدولوژی و مرزهای مشخص برای خود مشکل دارد.

👌فرد ممکن است احساس کند وجودش در دیگران ادغام شده وهویت جداگانه ی ندارد. این طرحواره اغلب بصورت احساس پوچی و سردرگمی ،جهت نداشتن ،بی هدفی و یا در موارد
شدیدبه صورت شک تردید در موجودیت ساختار
وجودی فرد بروز می‌کند.

👌شخصیت مالک درفیلم ((زخم کاری)) و عبدالحمید در((فیلم شبی که ماه کامل شد))
نمونه های از طرحواره گرفتار هستند.

👈نیازهیجانی برآورده نشده در کودکی 🌱
هویت
استقلال

👈محیط اولیه 🏠

فاقد مرزهای مشخص
والدین هم وابسته
منع استقلال فکری،علایق وهویت کودک

👈تجلی طرحواره در کودکی
اضطراب واحساس گناه
درصورت داشتن فردیت یک روح در دو بدن

👌تجلی طرحواره در بزرگسالی
نزدیک شدن به منبع قدرت و حل شدن در ایده های او.
نداشتن ارزش وهدف های مشخص
هویت پراکنده
#طرحواره

@yavashakibanoo

✍شخص اراده خود را به دیگران می سپارد تا از پیامدهای منفی تصمیمات خود در امان باشد.
((مثلا طرد شدن))فرد نیازها،خواسته و هیجانات
خود را نادیده میگیرد تا دیگری را نرنجاند زیرا می‌ترسد که پیامد بدی برایش داشته باشد.

قربانی کردن نیازهای خودش میتواند منجر به خشم فروخورده شود که درنهایت بصورت ناقص بیان خواهد شد((با پرخاشگری منفعلانه یا بروز علائم روان تنی))

👌طراحواره اطاعت همراه با ترس است؛ترس از
دست دادن،ترس از انتقام ،ترس از طردو.....

👈نیازهای هیجانی برآورده نشده در کودکی

ارزش قائل نشدن به نیازهای فرد
اعتباربخشی به خود
اظهار وجود و خود جهت دهی

محیط اولیه🏠
تهدید ترساندن.
حداقل یکی از والدین زورگو قلدر است.

👈تجلی طرحواره در کودکی 🌱

مطیع حرف گوش کن

حساسیت نسبت به تهدید

و طرد خشم تنفراز دیگران

👈تجلی طرحواره در بزرگسالی 🙍‍♀🙍‍♂

ناتوانی در دفاع از حقوق خود

سبک ارتباط منفعلانه

بله قربان گو

دیگر جهتمندی

#طرحواره اطاعت



@yavashakibanoo

#چرخه سیستم والد تنبیه گر چگونه عمل میکند!؟

👈افرادی که والدین کنترل گر و تنبیه گر داشته اند در بزرگسالی سیستم خود تنبیه گری فعالی خواهند داشت.

👈واگویه های این افراد پس از یک خرابکاری دارای خود تخریب‌ گری است.

👈مشاوره؛به نظر میرسه وقتی میخوای کاری انجام بدیی و موفق نمیشی به خودت خیلی سخت میگیریی!؟

👈مراجعه کننده؛ فکر نمیکنم، منظورم اینه که اگه معیار بالایی برای خودم نداشته باشم هیچ کاری انجام نمیدم!((مراجعه کننده در حال دلیل تراشی منطقی برای رفتار خودتخریبگرانه اش است))

👈مشاوره ؛ بنابراین برای اینکه بتونی حرکت کنی مجبوری به خودت سخت بگیریی!؟

👈مراجعه کننده؛بله درسته

👈مشاوره؛شما یک دختر کوچک دارید؟

👈مراجعه کننده؛بله

👈مشاوره؛وقتی دختر کوچولوت حرف زدن یاد می گرفت چقدر بهش کمک کردید؟ آیا همه ی اشتباهاتش بهش یاد آوری می کردید؟ و وقتی کلمه ی اشتباه به کار می گرفت تنبیه اش میکردی؟

👈مراجعه کننده؛نه دعواش نمیکردم

👈مشاوره؛فکر میکنی اگه این کارو میکردی چی میشد؟
👈مراجعه کننده؛فکر میکنم دلسرد میشد و دیگه ادامه نمیداد
👈مشاوره؛این مسئله در مورد خودت تا چه حددرسته؟
👈مراجعه کننده؛بله منم خسته میشم

👈مشاوره ؛فکرمیکنی تجربه این رویکرد در هفته های آینده چه نکات مثبتی داشته باشه؟

👈مراجعه کننده؛ فکرمیکنم امکان پیگیری و تلاش مداوم را برایم آسون تر میکنه.

#تجلی طرحواره ها در رفتار های امروز در بزرگسالی

#طرحواره


@yavashakibanoo

👈دیدن این کلیپ واجبه!

👈 همه‌ی ما بسته به تجاربی که در دوران کودکی داشتیم، آسیب‌هایی رو از گذشته در درونمون به یادگار داریم. شدتِ این آسیب‌ها برای هر فرد میتونه متفاوت باشه، اما در آسیب‌خورده بودنِ هممون تردیدی وجود نداره!

❤️‍🩹 این آسیب‌ها میتونه شامل: فضای ناامن خانواده، رفتار خشونت‌آمیز، جدایی پدر و مادر، مقایسه‌شدن با دیگران، تحقیر شدن، احساس بی‌ارزشی و طرد شدن، مورد تعرض قرار گرفتن، تحت‌ِکنترلِ بیش‌ازحد بودن، از دست دادن عزیزان و... باشه.

⚠️ نکته‌ی مشترکی که در بین تمام این آسیب‌ها وجود داره اینه که: خودِ ما در رقم خوردن هیچ‌کدوم از این آسیب‌ها کوچکترین نقشی نداشتیم...!

🌀 اگه برای درمانِ دردهایِ جسمی قرص و دارو نیازه، برای درمان خیلی از دردهای دورنیمون آگاهی لازمه!

💡 آگاهی از این‌که ما لیاقت عشق و محبت خودمون رو داریم. آگاهی از اینکه ما سختی‌ها و آسیب‌های زیادی رو در زندگی تحمل کردیم و استحقاقِ درک شدن رو داریم.

👑 آگاهی از این‌که شایستگیِ این رو داریم که یک بار هم که شده خودمون رو محکم در آغوش بگیریم، پیشونیمون رو ببوسیم و بگیم

#خودآگاهی/ #طرحواره


@yavashakibanoo

👈چرا به من توجه نمیکنه؟

👈علت این بی توجهی چیست؟

👈#چگونه طرحواره‌ها در روابط امروز زوجین موثر است.

#طرحواره #همسر_بی_توجه


@yavashakibanoo

👈 #ما حرف همدیگه رو نمیفهمیم

👈 #علت چیست

👈تصور کنید میخواهید یک کاری را انجام بدهید.

👈شما #طراحواره_شکست دارید و ترس از شکست به شما فرمان میده اصلا اینکار رو نکن.


👈همسرتون #طرحواره_استحقاق داره و میگه حتما باید ریسک کنم ، من موفق میشم تو هم حق نداریی نظر بدی چون همیشه میخواهی
مانع پیشرفت من بشی.

👈🛑چه اتفاقی افتاد... دعوا شد..... رابطه خراب شد... ازهمدیگه ناراحت شدید... بین شما فاصله ایجاد شد.

👈✅ اما در حقیقت شما به عنوان دوتا بالغ به موضوع نگاه نکردید، بلکه طرحواره هاتون اصلا نذاشتن همدیگه رو درک کنید✅


@yavashakibanoo

قابل تامل
عملکردی که ما داریم و رفتاری که انجام می‌دهیم و احساسی که بروز می‌دهیم و چیزی که می‌شنویم همه از دنیای طرحواره هایمان برمی‌خیزد

اگر الگوهای ناسازگارمان نهادینه شده باشند همه رفتارهایمان که ریشه ش همان الگوهاست، از ناهوشیارمان بیرون می‌آیند و ما بروز می‌دهیم و متوجه ش نیستیم.

ریشه همه شان در کودکی ست🪆☯

اگر فردی در مسیر رشدی دچار رشد ناسالم شد،مبتلا به شخصیت ناسالم میشودودچار آسیب روان شده و نیاز به مشاوره دارد.امیدواریم مراجعه کند.و اینگونه ست که ملتی ساخته می‌شود و کشوری نجات پیدا می‌کند.

#طرحواره_های_ناسازگار

#طرحواره_درمانی

#شناخت

#طرحواره


🕎دیدن این کلیپ برای همه ضروریه🕎


@yavashakibanoo

مادران فداکار و ایثارگر، مادری که میخواهد فرزندش همیشه برای خودش نگه دارد❌


اجازه نمیدهد بندناف فرزند(از نظر روانی) از او جدا شود🪆☯

چنین مادری نه خودش زندگی کند نه اجازه می‌دهد فرزندش زندگی کند و اسم آن را هم می گذارد دوست داشتن فداکاری !❌


این انیمیشن به زیبایی روایتگر چنین وضعیتی است ☯



متاسفانه خیلی از مادران با عدم قطع این بند خواسته یا ناخواسته باعث وابستگی بیش از اندازه فرزندانشان به خودشون میشن و اینجاست که ریشه بسیاری از مشکلات بعدی فرزندان مشخص می‌شود ☯


متاسفانه علت وابستگی کودکان در نود درصد موارد خود مادران هستن .✅


در بحث ازدواج و مشاوره ازدواج یکی از مواردی که ما به آن تمرکز داریم همین قطع یا عدم قطع بند روانی فرد است ☯

#طرحواره_های_ناسازگار

#شناخت

#طرحواره_درمانی

#استقلال

#رشد فردی و عاطفی

#ازدواج

#رابطه با همسر

#عزت نفس اعتمادبه نفس

#طرحواره

🕎دیدن این کلیپ برای همه ضروری است 🕎


@yavashakibanoo

🔹تبدیل احساسات به کلمات، تاثیر مثبتی روی افرادی داشته که گرفتار ضربه روانی و اضطراب بوده‌اند.

همواره مشاهده شده فردی که تجربه تجاوز جنسی خود را با انسان دیگر به اشتراک می‌گذارد، از بار هیجانی آن رها می‌شود.

حتی نوشتن دربارهٔ تجربیات دردناک هم به تنظیم هیجانات و واکنش‌های بدنی کمک می‌کند.


🔹 شاید تجربه‌های دردناکی داشته باشیم که دوست نداشته باشیم با هیچ انسانی درمیان بگذاریم. رازهایی که تمایل داریم با آنها دفن شویم. من معتقدم «ما به اندازهٔ رازهای‌مان، رنج می بریم». اگر آنها را به بیان نیاوریم، آنها ما را به بیان می‌آورند! آنها خودشان را در افکار، رفتار، بدن و تصمیم‌های ما نشان خواهند داد. در موردشان حرف بزن، تا رها شوی.

#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#طرحواره_ناسازگار_اولیه

#تله_های_زندگی

#_طرحواره_درمانی

#طرحواره

#رنج

#رهایی

#توسعه_فردی


@yavashakibanoo

طرحواره ها یا تله های زندگی یعنی چی؟؟

طرحواره ها یعنی باورهای عمیق ما در مورد خودمون،دنیای اطرافمون و آدمهای دیگه  براساس شخصیت ما و محیطی که در اون بزرگ شدیم و نیازهای عاطفی ما که به چه اندازه برآورده شدن به وجود میان

همین الان باورهای خودت توجه کن

خودت رو چطور آدمی میدونی؟؟.

دنیارو چطور جایی می بینی؟؟؟

آدمهای اطرافت چطور آدمهایی هستند؟؟

جواب اینها یعنی باورهای شما


پورشهباز:روانشناس



#کلیپ طرحواره یا تله چیست✅

#طرحواره_چیست

@yavashakibanoo

اگه روی رفتار های شریک عاطفیت زیادی حساسی حتما این کلیپ تا آخر ببین✅


📌دلبستگی ناایمن در رابطه ی عاطفی...


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#طرحواره_ناسازگار_اولیه

@yavashakibanoo

#_طرحواره_درمانی

.
✅️ چرا بعضی از مردان تمایل دارند با زنان سن بالاتر از خود رابطه عاطفی داشته باشند ؟


۱_معمولا زنان سن بالاتر هویت خودشون رو کشف کردن و دقیقا میدونن از زندگی چی میخوان و دوره بلاتکلیفی رو پشت سر گذاشتند

2_ از لحاظ احساسی و عاطفی پخته تر عمل میکنن

3_ کار های تکانشی و ناپختگی های دوره نوجوانی رو پشت سر گذاشتن

4_ اکثرا اوقات برای مردان هم‌ صحبت و گوش شنوای بهتری هستن

5_ موضوع مهم تر از همه که در روانشناسی هم زیاد بهش پرداخته میشه ایجاد رابطه مادرانه هست. معمولا مردانی که با زنان خیلی بزرگ تر از خودشون به صورت مکرر وارد رابطه عاطفی میشن و به این موضوع گرایش دارند در رابطه به دنبال شریک عاطفی نیستن( اغلب اوقات خودشون به این موضوع واقف نیستن و این رو صرفا یک انتخاب در نظر میگیرن) بلکه به صورت ناخودآگاه به دنبال مادری هستن که تمام نیاز هایی که در دوران کودکی از سمت مادرشون برآورده نشد از سمت پارتنر برآورده بشه. این نیاز ها شامل مواردی مثل نیاز به حمایت، مراقبت، راهنمایی، همدلی، محبت و... هست.


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#طرحواره_درمانی

#جذابیت_طرحواره_ای

#رابطه_عاطفی

#سندرم_مامان


@yavashakibanoo

شوهرم میگه میخوام تنها باشم⁉️


حالا چقدر طول میکشه که بخواد تو غار تنهاییش بمونه!!!!!.🤨

،موندن تو این غار برای هر مردی متفاوته زمان مشخصی نداره اماااااااا....
.
.
.
،
.
اگه بعد از تقریبا یه مدت کوتاه برای بعضی ساعت و برای بعضیها رو یا هفته ... البته قطع کامل ارتباط نیست

اما اگه مدت بسیار طولانی ...این یعنی میخواد از رابطه بره...

تکلیفتو حتما روشن کن ... وبلاتکلیف نمون


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید
.
. #رابطه_خوب


#طرحواره_درماني


#رابطه_عاطفی


@yavashakibanoo

نفرسوم رابطه بخون❌🔴



زمانی که وارد یک رابطه شدی میدونستی که طرف مقابلت متاهل هست این رابطه میتونه ازدواج یا دوستی باشه


یا گاهی اوقات طرف مقابلت واقعیت رونگفته که متاهله دلیل اینکه وارد اون رابطه شدی ؛برمیگرده به دوره کودکیت و آسیبهای دوره کودکیت🪆☯


طرحواره محرومیت هیجانی داری؛ یعنی نیازهای عاطفیتو برآورده نکردن❌❌

طرحواره وابستگی بی کفایتی؛ یعنی داشتن احساس وابستگی ، ترس از نداشتن امنیت❌❌


طرحواره نقص و شرم ؛ یعنی بی ارزش دونستن خودت واسه همین به کمترین قانع میشی که نفرسوم باشی خودت رو برای به رابطه عاطفی نالایق میدونی❌❌


توی این رابطه چه آسیبی میبینی روابط مثلثی هیچوقت خوب تموم نمیشه☯✅


پنهان کاری ترس از افشاشدن و محدودیت تو رابطه اضطراب، خشم، عصبانی شدن ، غم، تجربه میکنی نهایتا سلامت روان رو از بین میبره
چون طرحواره استحقاق داری❌❌



با وجود همه این موارد باز پافشاری میکنی و تمایل داری با فرد متاهل وارد رابطه بشی ، ادامه بدی با چه دلایلی خودتو قانع میکنی ❌☯


چون کل زندگی در نقش قربانی بودی و میگی؛ من که کاری ندارم ، تقصیری ندارم ، به من ظلم شده در نقش ظالم قرار میگری و میگی میخوای انتقام خودتو از دنیا ، جامعه ، خانواده بگیری با خودت میگی ؛ کسی به فکر من نبوده پس منم به فکر کسی نمیشم ❌❌


زمانی هم  نقش ناجی میگیری میگی اون خانم یا آقا از طرف همسرش داره ظلم میبینه من میتونم کمکش کنم ، حس خوب بهش بدم ❌❌


زمانی که نقش ناجی میگیری ؛حس حالت تو رابطه خیلی خوب میشه، چون کمبودهای طرف مقابل رو داری برآورده میکنی مورد توجه محبت ، امنیت، قرار میگری در واقع تمام کمبودها آسیب دوره کودکیت رو داری از راه اشتباه ارضامیکنی !❌❌

البته شاید رابطه ناتمام وزخمی دیگران رو به نفعت باشه اما نكته مهم این هست که زخمی که داره آزارت میده وتن به این رابطه دادی ، یعنی غلام حلقه به گوش تله ها و طرحوارهات شدی !❌❌

نقش طرف مقابل در ایجاد رابطه مثلثی بهانه حرفهایی که میشنوی ؛ همسرم سرد مزاجه نمیتونه نیاز منو برآورده کنه همسرم عصبی ، حرفمو نمیفهمه ، من فقط همدم میخام بعد اینکه ازت مطمئن شدم ، همسر موطلاق میدم نهایتا فردی که به نفراول خیانت کرده میتونه قابل اعتماد نباشه❌❌

خودت رو جای طرف مقابل بزار به این فکر کن اگه تو شرایطش بودی چه حسی پیدا میکردی❌❌

بدون همیشه نفرسوم خواهی بود تو شرایط مثبتی هم که باشی اینکه شما فرصت دوباره به زنده کردن یک رابطه ندادی ، در وجدانت ثبت خواهد شد❌❌

مسئولیت رفتارتو بپذیر باخودت خلوت کن ریشه، رفتارهای فعلیتو پیدا کن✅✅


👩‍⚕نرجس حسنی پور رواندرمانگر طرحواره درمانگر

#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

@yavashakibanoo
#طرحواره_درماني


#طرحواره_ناسازگار_اولیه

#رابطه_خوب

#نفر_سوم_رابطه

✅از نظر دکتر روانشناس جان گاتمن علایمی که پیش‌بینی کننده طلاق هستند عبارتند از:

- شروع یک مشاجره با شدت زیاد❌

- انتقاد از همسر به جای گلایه کردن❌

- نشان دادن تنفر و انزجار❌

- دفاعی بودن زیاد❌

- فقدان تأیید طرف مقابل در روابط❌

- زبان بدنی منفی❌

زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟👩‍❤️‍👨💕


اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد. 👩‍❤️‍👨✅

گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد.👩‍❤️‍👨👫


کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از:✅


1)خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند✅👩‍❤️‍👨


2) ۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه✅👩‍❤️‍👨


3) تجدید دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند.
در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دل مشغولی‌های هم آگاه شوند (۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته✅👩‍❤️‍👨



. 3)محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته✅👩‍❤️‍👨



4)قرار هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند (۲ ساعت در هفته)✅👩‍❤️‍👨



4)تحسین هم و قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند (۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته✅👩‍❤️‍👨


با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند.✅💞👩‍❤️‍👨



✅ اگر قصد بهترکردن زندگی خود را دارید ساده ترین راه ها رو جدی بگیرید و اگر قصد نجات زندگی ازدست رفته را دارید حتما ب متخصص مراجعه کنید✅

@yavashakibanoo

#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#رابطه_عاطفی


#طرحواره_درماني

🕎دیدن این کلیپ برای همه ضروری است 🕎


فیلم که نه …داستان زندگی ما ایرانیها

برادران لیلا ،یا خود لیلا …

لیلا داستان زندگی خیلی از ماها میتونه باشه …

  تو داستان زندگیت لیلای داستانت نباش ،عامل عذاب لحظه لحظه  زندگیت نباش …✅

بزار مادرت مادری کنه پدرت پدری کنه برادرات  برادری✅

نه اینکه زیر بار مسئولیت فرسوده داغون بشی…😔☯

میدونی کجای این داستان درد بیشتری داشت اونجایی
که از فرسودگی فشار طرحواره هاش …سیلی محکم به پدر میزنه …☯



اون سیلی رو در واقع زندگی به لیلا زد نه لیلا به پدرش😥😔

لطفا نزارید طرحوارهاتون بهتون سیلی محکم بزنن تا بیدار بشید☯ ✅

چون لیلا زمانی بیدار شد که پدرش واسه همیشه خوابید☯


آگاهی،، خوشبختی میاره نه خوشبختی …آگاهی لطفا بشنو خواهرم


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

@yavashakibanoo
#والدین_سمی
#طرحواره_درماني
#استقلال
#توسعه فردی
#رابطه

طبق تحقیقات خانم یولاندا رنتریا روان درمانگر و مدرس دانشگاه آریزونای شمالی بدن ما طوری طراحی شده که باید حتما احساسات خودمونو بروز بدیم تا احساسات ما تخلیه بشه و در درون خودمون نمونه!🪆☯

بدونین بدن ما تحمل سرکوب و نگه داشتن احساسات رو داخل خودش نداره و وقتی اون احساسات ابراز نمیشه، ممکنه دچار بیماری روانی تنی بشیم« یعنی مشکل ما روانی هست ولی بدن ما مریض میشه» و بدن ما اون شکلی این احساسات رو بروز میده! مثل معده درد، کمر درد، سردرد و….☯

پس ما نیاز داریم تا احساسات خودمونو بروز بدیم تا این احساسات تعدیل بشه و به شکل ویدئو بشه! میتونین با گریه کردن، صحبت کردن، بغل کردن و… این احساسات خودتونو بروز بدین✅

📌پیشنهاد میشه کتاب هنر همه فن حریف شدن بر احساسات از مارک براکت رو برای شناخت احساسات خودتون بخونین!📚✅



#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید


#طرحواره_درماني


#رابطه

@yavashakibanoo

🕎دیدن این کلیپ برای همه ضروری است 🕎

والدین نادان سمی ، چه والدینی هستند؟🪆❌


#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#طرحواره درمانی

# شفای رابطه

#آگاهی

تحلیل روانشناسی فیلم ملی و راه های نرفته اش با بازی دو بازیگر مطرح وجوان و کارگردانیه فوق العاده خانم میلانی🎞🎥


روایت ملیحه ،دختری جوان که در یک خانواده سنتی و بسته زندگی میکند دریافت عشقی از برادر و پدر ندارد و تشنه ارتباط عاطفی با جنس مخالف است و اشنایی ش با سیامک اغاز عاشقانه هایی ست که جریان فیلم را پیش میبرد.☯



همه کاراکترهای فیلم از نوعی اختلال رنج میبرند ب نوعی.ریشه تمام مشکلات سیامک از کودکی پر تنش وی است که پدر پارانوییدی خانواده طرحواره های منفی در ذهن پسر پایه ریزی میکند .☯

دست ب زن و مشکلات رفتاری پدر ب شدت تاثیرگذار بوده است و مادر قربانی وی از عقده حقارت رنج میبرد که بدون اگاهی فداکاری کرده ست و سوخته و در سن پیری مادری متوقع وبدون عزت نفس ست که در مقابل عروس خانواده هم عکس العملی ندارد و منتظر است انتقام تمام سال های از دست رفته ش را از عروس بگیرد .☯

وقتی ملیحه  در خانواده ای بزرگ شده است که فقط برای مردم زندگی میکنند و منتظر نظر دیگران هستند و جنس زن محدودیت هایی دارد که هیچ وقت اجازه شناخت افراد مختلف از فرهنگ های مختلف را ب ایشان نمیدهد .☯


خواهر شوهر ملیحه هم ارتباطات فرا زناشویی دارد که تنها دوست ملیحه هست و ترس از دست دادن وی برای ملیحه سخت است و باعث گرفتاری های بیشترش میشود.☯

در نهایت ملیحه براثر فشارهای زیاد بدترین تصمیم زندگی خود را میگیرد و جوانی خود را میسوزاند.☯

این فیلم گویای نکات موثر روانشناسی است که در جامعه ما اثرگذار است برای زنان و دختران و خانواده ها، تا اگاهی های لازم از حقوق قانونی خویش بدست بیاورند و شناخت لازم از مشکلات روانی داشته باشند و در پی درمان ،ب درمانگران متخصص مراجعه کنند☯

#زندگی_خود_را_دوباره_بیافرینید

#خودشناسی

#طرحواره درمانی

#رابطه