#شبانه_ی_قبل_از_خواب ❤️
🍂تلنگر و البته درددل ...
پرسيدن سؤالات تلخ ممنوع!
تا به حال شده است که با یک پرسش نامربوط از دهان یک آشنای دور یا حتي نزدیک، انقدر غمگین شوی که نتوانی تا چند دقیقه خودت را جمع و جور کنی؟!
راستی چرا مردم از هم اینهمه سئوال می پرسند؟
چرا مثلا می پرسند :روی صورتت جوش در آورده ای؟
چرا اینهمه لاغر شده ای؟
رنگت چرا این همه پریده؟!
اینها سئوال های تلخ خالی کننده ای هستند...
و بدتر از اینها اینکه بپرسی
فلانی کجاست؟ چند تا بچه داری؟ چرا بچه دار نشدی؟ چرا بچه ات اینهمه چاق است؟ چرا خانه ات این همه قدیمی است؟ خانهء قدیمت بهتر نبود؟
چرا از یکدیگر سئوال هایی می کنیم که ممکن است هم را مجروح کنیم؟!
چرا از هم نمی پرسیم که این روسری چه قدر به تو می آید از کجا خریدی اش...
یا چرا به هم نمی گوییم چه قدر چشمانت برق می زند...
چه قدر این رنگ مو به تو می آید... چه قدر در کنارت از گذشته آرام ترم....
چه قدر دلتنگ بوده ام و چه خوب که بعد از این همه وقت دوباره دیدمت...
به موهای سفیدی که از حاشیه روسری دوستمان بیرون آمده چه کار داریم...
اگر بخواهد خودش درباره اش با ما حرف می زند...
به لکی که پیشانی اش بر داشته...
به لایه های چربی ای که ممکن است بر بدنش افزوده شده باشد...
یا به چین و چروک های صورتش....
این عبارت، چه قدر عبارت بی رحمانه ست و بی رحمانه تر اینکه از زبان یک دوست شنیده شود:
چه قدر خراب شده ای!!!
خراب شده ای یعنی چه؟!
یعنی اتفاقی ناگواري خستگی هایی بیشمار بر پشت و شانه های دوستمان، آشنایمان یا عزیزمان وارد آمده است و حالا که ما بعد مدت ها او را دیده ایم با گفتن این عبارت باید حتما به او بفهمانیم که تو خراب شده ای و من این را از پوستت، از صورتت، از لاغری ات و از گودی پای چشمانت فهمیده ام!! و من پتک محکم تری بر سرت فرو خواهم آورد تا تو خراب تر ازین که هستی شوی...
اصلا چرا از هم سئوال می کنیم.... چرا می پرسیم : این مدت که نبودی کجا بودی؟
یا چرا با طعنه می گوییم این همه مدت با کی بودی که یاد ما نمی کردی..!
چرا کلمات و جملاتمان را نمی سنجیم!
ممکن است واقعا کسی با یک جمله ی سادهء ما زخمی تر از آنچه هست شود..
اصلا به ما چه مربوط که دوستمان چرا ماشینش را فروخته!
چرا بچه هایش را به فلان مدرسه گذاشته!
چرا خانه اش را عوض کرده!
چرا از کارش بیرون آمده است!
مگر نه اینکه اگرخودش بخواهد به ما خواهد گفت... کمی درنگ کنیم در ابتدای دیدارها و هم دیگر را با سئوالهای عجولانه نیازاریم.
بگذاریم احساسمان نفسی تازه کند...
گاهی اوقات بعضی سوالهامان بس جانفرساست ؛ کمی تامل ...لطفا
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#پرسیدن_سوالات_تلخ 🚫
#از_مهمات_هر_زندگی
#از_خودمون_شروع_کنیم
🌼💐🌼💐🌼
+ باور کنم خوب بودن سخت نیست 🌸
🍂تلنگر و البته درددل ...
پرسيدن سؤالات تلخ ممنوع!
تا به حال شده است که با یک پرسش نامربوط از دهان یک آشنای دور یا حتي نزدیک، انقدر غمگین شوی که نتوانی تا چند دقیقه خودت را جمع و جور کنی؟!
راستی چرا مردم از هم اینهمه سئوال می پرسند؟
چرا مثلا می پرسند :روی صورتت جوش در آورده ای؟
چرا اینهمه لاغر شده ای؟
رنگت چرا این همه پریده؟!
اینها سئوال های تلخ خالی کننده ای هستند...
و بدتر از اینها اینکه بپرسی
فلانی کجاست؟ چند تا بچه داری؟ چرا بچه دار نشدی؟ چرا بچه ات اینهمه چاق است؟ چرا خانه ات این همه قدیمی است؟ خانهء قدیمت بهتر نبود؟
چرا از یکدیگر سئوال هایی می کنیم که ممکن است هم را مجروح کنیم؟!
چرا از هم نمی پرسیم که این روسری چه قدر به تو می آید از کجا خریدی اش...
یا چرا به هم نمی گوییم چه قدر چشمانت برق می زند...
چه قدر این رنگ مو به تو می آید... چه قدر در کنارت از گذشته آرام ترم....
چه قدر دلتنگ بوده ام و چه خوب که بعد از این همه وقت دوباره دیدمت...
به موهای سفیدی که از حاشیه روسری دوستمان بیرون آمده چه کار داریم...
اگر بخواهد خودش درباره اش با ما حرف می زند...
به لکی که پیشانی اش بر داشته...
به لایه های چربی ای که ممکن است بر بدنش افزوده شده باشد...
یا به چین و چروک های صورتش....
این عبارت، چه قدر عبارت بی رحمانه ست و بی رحمانه تر اینکه از زبان یک دوست شنیده شود:
چه قدر خراب شده ای!!!
خراب شده ای یعنی چه؟!
یعنی اتفاقی ناگواري خستگی هایی بیشمار بر پشت و شانه های دوستمان، آشنایمان یا عزیزمان وارد آمده است و حالا که ما بعد مدت ها او را دیده ایم با گفتن این عبارت باید حتما به او بفهمانیم که تو خراب شده ای و من این را از پوستت، از صورتت، از لاغری ات و از گودی پای چشمانت فهمیده ام!! و من پتک محکم تری بر سرت فرو خواهم آورد تا تو خراب تر ازین که هستی شوی...
اصلا چرا از هم سئوال می کنیم.... چرا می پرسیم : این مدت که نبودی کجا بودی؟
یا چرا با طعنه می گوییم این همه مدت با کی بودی که یاد ما نمی کردی..!
چرا کلمات و جملاتمان را نمی سنجیم!
ممکن است واقعا کسی با یک جمله ی سادهء ما زخمی تر از آنچه هست شود..
اصلا به ما چه مربوط که دوستمان چرا ماشینش را فروخته!
چرا بچه هایش را به فلان مدرسه گذاشته!
چرا خانه اش را عوض کرده!
چرا از کارش بیرون آمده است!
مگر نه اینکه اگرخودش بخواهد به ما خواهد گفت... کمی درنگ کنیم در ابتدای دیدارها و هم دیگر را با سئوالهای عجولانه نیازاریم.
بگذاریم احساسمان نفسی تازه کند...
گاهی اوقات بعضی سوالهامان بس جانفرساست ؛ کمی تامل ...لطفا
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#پرسیدن_سوالات_تلخ 🚫
#از_مهمات_هر_زندگی
#از_خودمون_شروع_کنیم
🌼💐🌼💐🌼
+ باور کنم خوب بودن سخت نیست 🌸
#شبانه_ی_قبل_از_خواب ✨
💭مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید.
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد.
دیگران را همان طور که هستند بپذیرید
و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.
قلبتان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#یادم_بمونه
#از_خودمون_شروع_کنیم ❤️
💭مسائل قدیمی را از ذهن خود پاک کنید، اسم تمامی افرادی را که از آنها دلگیر و عصبانی هستید بنویسید و برای هر کدام یک نامه با عنوان بخشش تهیه کنید و پیش خودتان نگه دارید.
هربار باز خواستید یادشان بیفتید به این فکر کنید که انها الان دارند زندگی خودشان را میکنند و عصبانیت شما فقط روح شما را آزرده و کدر میکند.
مشغول بودن به اتفاقات گذشته فقط توان و نیرو را هدر می دهد.
دیگران را همان طور که هستند بپذیرید
و سعی نکنید آنها را تغییر دهید.
هر اتفاقی بود تمام شد رفت، ذهنتان را با اینهمه انرژی منفی پر نکنید.
قلبتان را سبک کنید و به روزهای خوبِ آینده فکر کنید
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#یادم_بمونه
#از_خودمون_شروع_کنیم ❤️
#شبانه_ی_قبل_از_خواب
💭واقعا مشکل خيلي از ما انسانها اين است که:
همانقدر که مسخره مي کنيم احترام نمي گذاريم
همانقدر که اشتباه ميکنيم تفکر نميکنيم
همانقدر که عيب ميبينيم برطرف نمي کنيم
همانقدر که از رونق مي اندازيم رونق نمي بخشيم
همانقدر که کينه به دل مي گيريم محبت نمي کنيم
همانقدر که حرف ميزنيم عمل نمي کنيم
همانقدر که مي گريانيم شاد نميکنيم
همانقدر که ويران ميکنيم آباد نميکنيم
همانقدر که کهنه ميکنيم تازگي نمي بخشيم
همانقدر که دور ميشويم نزديک نمي کنيم
همانقدر که آلوده ميکنيم پاک نميکنيم
هميشه ديگران مقصرند ما گناه نميکنيم
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#از_خودمون_شروع_کنیم
#از_مهمات_هر_زندگی
#خوب_بودن_سخت_نیست ...
💭واقعا مشکل خيلي از ما انسانها اين است که:
همانقدر که مسخره مي کنيم احترام نمي گذاريم
همانقدر که اشتباه ميکنيم تفکر نميکنيم
همانقدر که عيب ميبينيم برطرف نمي کنيم
همانقدر که از رونق مي اندازيم رونق نمي بخشيم
همانقدر که کينه به دل مي گيريم محبت نمي کنيم
همانقدر که حرف ميزنيم عمل نمي کنيم
همانقدر که مي گريانيم شاد نميکنيم
همانقدر که ويران ميکنيم آباد نميکنيم
همانقدر که کهنه ميکنيم تازگي نمي بخشيم
همانقدر که دور ميشويم نزديک نمي کنيم
همانقدر که آلوده ميکنيم پاک نميکنيم
هميشه ديگران مقصرند ما گناه نميکنيم
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#از_خودمون_شروع_کنیم
#از_مهمات_هر_زندگی
#خوب_بودن_سخت_نیست ...
#شبانه_ی_قبل_از_خواب ✨
🍃قبل از این که حرفارو بزنیم
"چند ثانیه" به اون حرف فکر کنیم که مجبور نشیم "چند سال" حسرت بخوریم که ای کاش نگفته بودم...!
: ) ...
@yavashakibanoo
#خوب_بودن_سخت_نیست
#از_مهمات_هر_زندگی
#از_خودمون_شروع_کنیم
🍃قبل از این که حرفارو بزنیم
"چند ثانیه" به اون حرف فکر کنیم که مجبور نشیم "چند سال" حسرت بخوریم که ای کاش نگفته بودم...!
: ) ...
@yavashakibanoo
#خوب_بودن_سخت_نیست
#از_مهمات_هر_زندگی
#از_خودمون_شروع_کنیم
#شبانه_ی_قبل_از_خواب ✨
🌸تمرین کنیم
به غم کسےنخندیم
به راحتے
ازیکدیگرگذرنکنیم
بردیگرے
تهمت ناروانبندیم
و حریم آبروے
دیگرے را بدون اجازه
وارد نشویم
دنیا دو روز است
هوای دل یکدیگر را
بیشتر داشته باشیم
🌸 #خوب_بودن_سخت_نیست
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#از_مهمات_هر_زندگی
#از_خودمون_شروع_کنیم 🌼
🌸تمرین کنیم
به غم کسےنخندیم
به راحتے
ازیکدیگرگذرنکنیم
بردیگرے
تهمت ناروانبندیم
و حریم آبروے
دیگرے را بدون اجازه
وارد نشویم
دنیا دو روز است
هوای دل یکدیگر را
بیشتر داشته باشیم
🌸 #خوب_بودن_سخت_نیست
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#از_مهمات_هر_زندگی
#از_خودمون_شروع_کنیم 🌼
👇🏻
✨ #شبانه_ی_قبل_از_خواب ✨
@yavashakibanoo
بیایید تهِ دل هم را خالی نکنیم...
به کسی که تازه خانه خریده به جای ترساندن از قسط هایِ عقب مانده ای که ممکن است برایش اتفاق بیفتد ؛ تبریک بگوییم و آرزوی خاته ی بزرگتر بکنیم...
به زنی که تازه باردار شده به جای ترس از زایمان و دردسر های بزرگ کردن بچه قدمِ نو رسیده اش را تبریک بگوییم...
باور کنید قشنگ تر است اگر به دوستمان که تازه ازدواج کرده به جای اینکه بگوییم همه مثل همند بگوییم "برایت آرزوی خوشبختی میکنم"
بیایید تهِ دل هم را خالی نکنیم...
نزنیم تویِ ذوقِ عزیزترین کسانمان وقتی خبری را با شوق به ما میدهند...
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#از_خودمون_شروع_کنیم
#بیایید_ته_دل_هم_را_خالی_نکنیم...
#خوب_بودن_سخت_نیست
#از_مهمات_هر_زندگی
✨ #شبانه_ی_قبل_از_خواب ✨
@yavashakibanoo
بیایید تهِ دل هم را خالی نکنیم...
به کسی که تازه خانه خریده به جای ترساندن از قسط هایِ عقب مانده ای که ممکن است برایش اتفاق بیفتد ؛ تبریک بگوییم و آرزوی خاته ی بزرگتر بکنیم...
به زنی که تازه باردار شده به جای ترس از زایمان و دردسر های بزرگ کردن بچه قدمِ نو رسیده اش را تبریک بگوییم...
باور کنید قشنگ تر است اگر به دوستمان که تازه ازدواج کرده به جای اینکه بگوییم همه مثل همند بگوییم "برایت آرزوی خوشبختی میکنم"
بیایید تهِ دل هم را خالی نکنیم...
نزنیم تویِ ذوقِ عزیزترین کسانمان وقتی خبری را با شوق به ما میدهند...
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#از_خودمون_شروع_کنیم
#بیایید_ته_دل_هم_را_خالی_نکنیم...
#خوب_بودن_سخت_نیست
#از_مهمات_هر_زندگی
👇🏻👇🏻
@yavashakibanoo
#شبانه_ی_قبل_از_خواب
ما قرار نیست عصبانیتمان را فرو بخوریم،
فرو خوردن عصبانیت مانند خوردن سم است به مرور زمان ما را ضعیف و خسته میکند .
قرار است با تمرین ياد بگیریم عصبانیتمان را تبدیل به جیغ داد، ناسزاگویی، قهرکردن ،در کوبیدن، طعنه زدن،شکستن وسایل، تهدید کردن، یا برخورد فیزیکی نکنیم!
لحظه ای درنگ کنیم و اجازه دهیم شرایط کمی آرام شود وبعدشفاف و کوتاه مشکل خود و انتظارمان از طرف مقابل را به زبان بیاوریم، و قبول کنیم قرار نیست همه به حرف من گوش دهند یا گونه ای رفتار کنند که من دوست دارم.
قرار است به یک راه حل منطقی برسیم، حتی اگر آن راه حل این است که قبول کنیم که فعلا راه حلی نیست...!
#یادم_بمونه
#از_مهمات_هر_زندگی
#از_خودمون_شروع_کنیم
@yavashakibanoo
#شبانه_ی_قبل_از_خواب
ما قرار نیست عصبانیتمان را فرو بخوریم،
فرو خوردن عصبانیت مانند خوردن سم است به مرور زمان ما را ضعیف و خسته میکند .
قرار است با تمرین ياد بگیریم عصبانیتمان را تبدیل به جیغ داد، ناسزاگویی، قهرکردن ،در کوبیدن، طعنه زدن،شکستن وسایل، تهدید کردن، یا برخورد فیزیکی نکنیم!
لحظه ای درنگ کنیم و اجازه دهیم شرایط کمی آرام شود وبعدشفاف و کوتاه مشکل خود و انتظارمان از طرف مقابل را به زبان بیاوریم، و قبول کنیم قرار نیست همه به حرف من گوش دهند یا گونه ای رفتار کنند که من دوست دارم.
قرار است به یک راه حل منطقی برسیم، حتی اگر آن راه حل این است که قبول کنیم که فعلا راه حلی نیست...!
#یادم_بمونه
#از_مهمات_هر_زندگی
#از_خودمون_شروع_کنیم