.
🔞 افزایش کنترل مثانه با #رابطه_جنسی

لگن قوی برای جلوگیری از بی‌اختیاری(عدم کنترل ادرار) در زنان بسیار مهم است.بی‌اختیاری چیزی است که ۳۰% زنان را در برهه‌ای از زمان تحت تاثیر قرار می‌دهد.

رابطه جنسی مانند تمرینی برای ماهیچه‌های لگن است.زمانی که شما به اوج لذت رابطه جنسی می‌رسید،کل ماهیچه‌های شما منقبض شده و انقباض عضلات باعث قوی شدن ماهیچه‌های لگن و مثانه می‌شود.



@yavashakibanoo

رابطه جنسی منظم = افزایش قوای جنسی

اولین شرط داشتن قوای جنسی بالا این است که رابطه جنسی مرتبی داشته باشید، هرچه #رابطه_جنسی بیشتری داشته باشید، ناتوانی جنسی كمتر به سراغ شما می‌آید چون عروق، اعصاب و اندام دخیل در سـکس و ارگاسم قوی تر می‌شوند.

← قوای جنسی در آقایان از سن 45 سالگی سال به سال ضعیف تر میشود. ورزش منظم، تغذیه ارگانیک، مکمل هاى گیاهى و تناسب اندام تنها فرمول حفظ قواى جنسى مردان در میانسالى میباشد.



@yavashakibanoo

رابطه جنسی برای زنان بالای ۵۰ سال مهم است

#رابطه_جنسی در افراد بین ۵۰ تا ۸۳ ساله به تقویت بخش هایی از مغز کمک میکند رابطه جنسی در سالمندی نه تنها باعث میشود که انسان خود را جوان‌تر و شاداب‌تر حس کند بلکه تاثیرات مثبتی بر هوش انسان نیز دارد




@yavashakibanoo

اعتماد به نفس جنسی یکی از بهترین هدایایی است که می توانید به همسرتان بدهید.

حین #رابطه_جنسی از بدن و رفتار جنسی همسرتان ایراد نگیرید، برای بهبود رابطه جنسی در مورد فانتزی های جنسی تان با هم صحبت کنید و فراموش نکنید که باید به همسرتان گویید از چه رفتاری بیشتر لذت می برید و چه چیزی بیشتر شما را #تحریک می کند



@yavashakibanoo

حس و حال و شور و شوق شما در اتاق خواب کنار همسرتان یک معیار عالی برای سنجش وضعیت زندگی مشترکتان است.

وقتی حال زندگی مشترکتان خوب نباشد حس و حال #رابطه_جنسی تان نیز به هم میریزد، اگر در رابطه با همسرتان مشکل دارید شاید باید دنبال دلیل آن بیرون از اتاق خواب بگردید، شاید یک رفتار اشتباه یا عادت بد شما باعث سردی او باشد!




@yavashakibanoo

.

❓آیا #تبخال_تناسلی با #سکس_دهانی منتقل می شود؟؟


#عفونت ویروس #هرپس سیمپلکس (HSV) یکی از رایج‌ترین عفونت‌های دستگاه تناسلی و همچنین دهان است. دو نوع ویروس تبخال وجود دارد. نوع ۱ عمدتا باعث ایجاد زخم‌های سرد در لب و دهان می‌شود و نوع ۲ باعث ایجاد تاول‌هایی در ناحیه تناسلی می‌شود.

تبخال تناسلی با ایجاد تاول‌هایی بر روی آلت تناسلی مرد و یا سایر قسمت‌های دستگاه تناسلی زن مشخص می‌شود. این تاول‌ها به سرعت زخمی می‌شوند و زخم‌های کوچک و دردناک ایجاد می‌کنند. این ویروس هم چنین می‌تواند باعث التهاب گلو و تشکیل زخم در گلو در اثر انتقال به دهان شود.

این ویروس بسیار عفونی است و معمولا از طریق جنسی انتقال می‌یابد. با این حال چند گزارش از انتقال از طریق رابطه جنسی دهانی نیز وجود دارد. اگر دچار هر نوع از ویروس تبخال گشته‌اید، از ایجاد #رابطه_جنسی دهانی، هر نوع رابطه جنسی دیگر و حتی بوسیدن افراد خودداری نمایید.




@yavashakibanoo

⛔️مواردی که ممکن است باعث ممنوع بودن #رابطه_جنسی در طول دوارن #بارداری شود

⇠افتادگی جفت
⇠احتمال زایمان زودرس
⇠خونریزی واژن غیرقابل توجیه یا ترشحات غیرطبیعی
⇠نارسایی دهانۀ رحم
⇠باز شدن دهانۀ رحم
⇠پاره شدن کیسۀ آب
⇠بروز تبخال تناسلی یا احتمال ابتلا به آن در شما یا همسرتان
⇠ابتلا به عفونت‌های آمیزشی



@yavashakibanoo

#زناشویی


❌ اکثر مشکلات #زناشویی از رختخواب بلند میشود
✔️ #رابطه_جنسی سالم می تواند به عنوان چسب زندگی عمل کند و خیلی از #تعارضات و تنش های بین زن و شوهر را کاهش بدهد.


👈🏻آمارها نشان می دهد که خیلی از طلاق ها به دلیل #عدم رضایت جنسی است.
وقتی که زن و شوهر نتوانند نیازهای همدیگر را برطرف کنند #زودرنج و شکننده می شوند. زود از کوره در می روند.


❌به کوچکترین مسئله گیر میدهند
ولی اگر این نیاز #ارضا شود؛ زوجین یک احساس سبکی دارند که موجب تخلیه هیجانی آنها می شود و انرژی مضاعف می گیرند. به #راحتی از کنار عیوب همدیگر رد میشوند و همدیگر را با تمام نقایص دوست دارند.


❌برای زن رابطه #عاطفی مقدمه رابطه جنسی است

ولی برای مردان رابطه جنسی مقدمه رابطه #عاطفی است. یعنی مرد به دلیل اینکه نیاز #جنسی اش برطرف شده محبت بیشتری به همسرش می ورزد.



@yavashakibanoo

🟣 نقش زن در سکس چیست؟

هیچ فرقی بین نقش زن و مرد در #رابطه_جنسی وجود ندارد، زن باید فعالانه وارد یک رابطه شود.

متاسفانه بعضی از خانم ها در ایران فکر می کنند که باید مفعولانه وارد رابطه جنسی شوند و هیچ کاری نکنند و بدین ترتیب زن نمیتواند به ارضای جنسی برسد. زن باید هم به صورت ذهنی و هم جسمی، همزمان و هماهنگ با حرکات مرد در فعالیت جنسی شرکت کند.

یک رابطه جنسی معمولی به این ترتیب است که زن و مرد با هم شروع می کنند، مرد زن را آماده میکند و بعد هر دو قدم به قدم با هم جلو می روند تا به نهایت رضایت جنسی برسند.


@yavashakibanoo

⛔️مواردی که ممکن است باعث ممنوع بودن #رابطه_جنسی در طول دوارن #بارداری شود

⇠افتادگی جفت
⇠احتمال زایمان زودرس
⇠خونریزی واژن غیرقابل توجیه یا ترشحات غیرطبیعی
⇠نارسایی دهانۀ رحم
⇠باز شدن دهانۀ رحم
⇠پاره شدن کیسۀ آب
⇠بروز تبخال تناسلی یا احتمال ابتلا به آن در شما یا همسرتان
⇠ابتلا به عفونت‌های آمیزشی


@yavashakibanoo

⛔️مواردی که ممکن است باعث ممنوع بودن #رابطه_جنسی در طول دوارن #بارداری شود

⇠افتادگی جفت
⇠احتمال زایمان زودرس
⇠خونریزی واژن غیرقابل توجیه یا ترشحات غیرطبیعی
⇠نارسایی دهانۀ رحم
⇠باز شدن دهانۀ رحم
⇠پاره شدن کیسۀ آب
⇠بروز تبخال تناسلی یا احتمال ابتلا به آن در شما یا همسرتان
⇠ابتلا به عفونت‌های آمیزشی



@yavashakibanoo

📍"روابط جنسی و کهنسالی"📍
.
بر خلاف تصور اینکه افراد کهنسال، تمایلات جنسی ندارند، روابط #جنسی در کهنسالی نه تنها حضور دارد، بلکه برای سالمندان واجب و ضروری است.
.
اما منظور از #روابط_جنسی در #کهنسالی چیست؟
.
تصور عامه مردم از روابط #جنسی صرفا دخول و هدف دستیابی به #ارگاسم هست.
روابط جنسی شامل طیفی از : دیدن، بوییدن، چشیدن، زبان زدن، بوسیدن، رقصیدن، نوازش کردن، لمس شدن و لمس کردن، بازی کردن، معاشقه و البته دخول و ارگاسم است. این بدان معنی است که دخول جنسی و #ارگاسم تنها بخشی از #رابطه_جنسی است نه تمامی آن.
.
انجام تمام موارد فوق در رابطه جنسی از دیدن تا ارگاسم، معنی رابطه جنسی را در بر می گیرد؛ که #صمیمیت_جنسی در تک تک این موارد مستتر است. سالمندان در این بخش از زندگی خود نیازمند داشتن صمیمیت جنسی هستند و بنابر توصیه سازمان بهداشت جهانی جنسی، صمیمت جنسی در سالمندی، نقش اصلی را #سلامت_جنسی آنان ایفا کرده و موجب افزایش طول عمر و بهبود امید به زندگانی در میان آنان می شود.
.
همونطور که در جواب برخی از دوستان در استوری ها دیدیم، این نگاه ما هست که باعث خجالت در کهنسالان می شود؛ دیالوگ هایی مثل “مگه اونها هم #رابطه_جنسی دارند!” “اصن مگه میتونن!” و... باعث میشه در سنین بالا زوجین از هم دور شوند، درصورتیکه باید خیلی بهم نزدیک باشند و از این رابطه انرژی و امید به زندگی بگیرند.
در جواب دوستانی که پرسیدند آیا رابطه جنسی برای قلب کهنسالان ضرر ندارد، یا هیجان این رابطه برایشان مضر نیست باید بگویم که منظور ما از رابطه جنسی در کهنسالی معاشقه و صمیمیت جنسی هست، ضمن اینکه برای دخول در صورتیکه تجویز پزشک آنها را محدود کند نباید انجام بدهند.
. تا زمانی که زنده هستیم، زندگی جنسی ما ادامه دارد. .


@yavashakibanoo

برخی اززنان به اشتباه فکرمیکنند که چون آرامش درهنگام #رابطه_جنسی مهم است,باید فقط در آرامش درازبکشند وهیچ واکنشی نشان ندهند.اماداشتن تنش عضلانی برای به #ارگاسم رسیدن امری الزامی است



@yavashakibanoo

شما ناخواسته باعث کاهش میل جنسی شوهرتان میشوید اگر...

نگران کاهش #میل_جنسی شوهرتان هستید؟ پس لازم است بدانید که اگر مردی پی در پی از #رابطه_جنسی طرد شود، تمایلش را به همسرش از دست می دهد. از فانتزی های تان برای همسرتان تعریف کنید و مطمئن باشید #مرد_ها عاشق این هستند که همسرشان به رابطه جنسی علاقه نشان دهد.

میل جنسی در بیشتر خانم ها پس از شروع پیشنوازی خود را نشان می دهد. پس شروع کنید و مطمئن باشید لذت خواهید برد.

قبل از رابطه جنسی خوراکی های مثل شکلات تلخ میل کنید و بعد از آن نیز شیرشکلات یا آب و لیمو و عسل میل کنید تا انرژی و آب از دست رفته بدن تان تامین شود. همچنین قند موجود در آن #سردرد احتمالی تان را بهبود می دهد.

همچنین اگر احساس می کنید باید رابطه آرام تر باشد بدون نگرانی به همسرتان بگویید و در مورد رفتارهایی که باعث لذت بیشتر شما می شود با او صحبت کنید. اگر در رابطه جنسی درد دارید، گاهی یک تغییر #پوزیشن و افزایش پیش نوازی درد شما را آرام می کند.

@yavashakibanoo

برای ایجاد صمیمیت از روش های خودتان استفاده کنید‼️

در زندگی مشترک مسئله فقط #رابطه_جنسی نیست. داشتن یک رابطه صمیمی می تواند همه چیز در زندگی مشترک تان را روبه راه کند.

مثلا:
- درباره ماساژ چه نظری دارید؟
- چه می شود بعد از ظهر یک حمام داغ برای همسرتان آماده کنید؟
- نظرتان درباره خوردن یک شام ویژه هر پنج شنبه چیست؟
- چه می شود اگر امشب به جای همسرتان شما شام درست کنید؟
- چه می شود اگر هر روز صبح شوهرتان را به جای زنگ ساعت با یک بوسه از خواب بیدار کنید؟

این ها کارهایی نیست که فقط یک بار انجام دهید، بلکه باید بارها و بارها تکرارش کنید تا تبدیل به یک زبان عشق بین شما و همسرتان شود.

✅ #رابطه_جنسی درد را تسکین می دهد.

زنان گاهی به خاطر #سر_درد یا بهانه های دیگر از رابطه جنسی شانه خالی می کنند. اما براساس مطالعه ای که دانشمندان آلمانی در سال ۲۰۱۳ انجام داده اند، انجام رابطه جنسی با وجود سردرد در حقیقت می تواند حالشان را بهتر کند. وقتی داوطلبان این مطالعه داشتن رابطه جنسی در زمان سردرد را انتخاب کردند، حدود ۶۰ درصد از افرادی که #میگرن داشتند و ۳۰ درصد از افرادی که سردرد خوشه ای داشتند اعلام کردند بخشی یا تمام سردرد آن ها تسکین پیدا کرده.

#اندورفین آزاد شده در حین #ارگاسم همانطور که جریان خون ناحیه تناسلی را افزایش می دهد نقش مهمی در قدرت ضد درد جنسی ایفا می کند. درد گاهی با هجوم جریان خون در یک منطقه همراه است ، مثل سر و رابطه جنسی می تواند بخشی از این فشار را برداشته و مسیر جریان را تغییر دهد.


@yavashakibanoo

#میل_جنسی همسرتان نسبت به شما نشانه خوبیست👌

اگر احساس جنسی همسر خود را سرکوب و به نیاز او پاسخ نگویید صدمه­ بزرگی به روحیه و احساسات او زده که تبعات فراوانی به همراه خواهد داشت.

فراموش نکنید که #رابطه_جنسی برای شما انرژی زا خواهد بود و تنش های روزانه را از شما دور خواهد نمود. همچنین در بیشتر موارد خانم هایی که در ابتدا تمایل به شروع رابطه ندارند، پس یک معاشقه با جریان رابطه همراهی نموده و از آن لذت خواهند برد.

🟢آیا فقط #رابطه_جنسی واژینال باعث انتقال ویروس #HIV می شود.

دخترانی که برای حفظ باکرگی به #رابطه_مقعدی تن می دهند؛ بیشتر در معرض خطر ابتلا به #ایدز قرار دارند.

در #رابطه_دهانی، انتقال HIV به بدن شریک جنسی در صورتی رخ میدهد که او خونریزی لثه یا زخمی هرچند کوچک در دهان داشته باشد.

#زناشویی🧚‍♀

#رابطه_جنسی
یکی از روش های درمانی موثر در سرد مزاجی اصلاح شیوه ی زندگی است

👈🏻ورزش کردن مرتب🏃‍♀
👈🏻استراحت کافی😴
👈🏻آموختن روش های کنترل استرس🤗
👈🏻اجتناب ازمواد مخدر و الکل😬😑🥂🍷


#رابطه_جنسی

تغییر در مکان رابطه جنسی از بزرگترین عاملهای تنوع و افزایش هیجان جنسی بین یک زوج میتونه باشه.


#رابطه_جنسی
افرادي كه دچار زود انزالي هستند بايد تعداد دفعات رابطه جنسي خود را افزايش دهند و با همكاري همسرشان و كمكي كه از او مي گيرند بصورت تدريجي بر اين مشكل فايق آيند.


#رابطه_جنسی
کلیتوریس مهمترین اندام جنسی زن است.
بدون توجه به این عضو، زن لذتی از رابطه نخواهد برد!

#رابطه_جنسی
رابطه جنسی یك رفتار است ولی پانتومیم نیست و ما باید در رابطه جنسی هم، از كلام و بیان استفاده كنیم و به طرف مقابلمان بگوییم و از او بشنویم كه ما برای یك رابطه جنسی لذت بخش به چه چیزی نیاز داریم.

‼️ سـكس در چه زمان هايى با ريسك بالاتر باعث انتقال بيمارى مقاربتى مى شود:

❌بعد از مسواک زدن
❌در زمان عادت ماهیانه
❌بعد از اصلاح موهای زائد
❌وجود زخم در قسمت های قابل تماس

از مسواک زدن قبل از رابطه جنسی دهانی خودداری کنید چون باعث می شود زخم ها و خراش های کوچک احتمال انتقال بیماری های مقاربتی را افزایش دهند

🍺 مصرف مشروبات الکلی، پیش از #رابطه_جنسی، خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی را تا 7برابر افزایش میدهد!