Forwarded from یواشکی های مردونه همسرداری زناشویی
#بکر 👌👌👌
خوبی‌ها و بدی‌های ماشین #قضاوتگر
❇ انسان های نخستین برای زنده ماندن برای زنده ماندن در این دنیای پر مخاطره نیاز داشتند مدام قضاوت کنند. با دیدن کسی که از دور می آمد بررسی می کردند که دوست است یا دشمن.
✳ اما با وجود همه سودمندی که ماشین قضاوتگر دارد، نتایج غیرسودمند و ناموثری نیز دارد.
⬅ اگر حیوانی را داخل بوته های علفی می دیدند باید خطر احتمالی آن را بررسی می کردند.
⏪ راه صعود به کوه آیا امن است یا خطرناک؟
☑ اگر ذهن انسان های نخستین توانایی انجام این قضاوت ها را نداشت مدت زمان زیادی زنده نمی ماندند و نسلشان منقرض می شد.
⚠ اما الان که تکامل یافته ایم نیز این قضاوت ها تعطیل نشده اند.
❗ این ماشین قضاوتگر نتایج غیر سودمند و نا موثری برای روابط ما دارد.
‼ وقت هایی که فکر های منفی قضاوتی به سرعت در مغزمان نسبت به همسرمان عبور می کند.🤔
@yavashakimardooneh
📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
خوبی‌ها و بدی‌های ماشین #قضاوتگر
❇ انسان های نخستین برای زنده ماندن برای زنده ماندن در این دنیای پر مخاطره نیاز داشتند مدام قضاوت کنند. با دیدن کسی که از دور می آمد بررسی می کردند که دوست است یا دشمن.
✳ اما با وجود همه سودمندی که ماشین قضاوتگر دارد، نتایج غیرسودمند و ناموثری نیز دارد.
⬅ اگر حیوانی را داخل بوته های علفی می دیدند باید خطر احتمالی آن را بررسی می کردند.
⏪ راه صعود به کوه آیا امن است یا خطرناک؟
☑ اگر ذهن انسان های نخستین توانایی انجام این قضاوت ها را نداشت مدت زمان زیادی زنده نمی ماندند و نسلشان منقرض می شد.
⚠ اما الان که تکامل یافته ایم نیز این قضاوت ها تعطیل نشده اند.
❗ این ماشین قضاوتگر نتایج غیر سودمند و نا موثری برای روابط ما دارد.
‼ وقت هایی که فکر های منفی قضاوتی به سرعت در مغزمان نسبت به همسرمان عبور می کند.🤔
@yavashakimardooneh
📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
💬 بی مایه فتیره!!!
✳ فقط قدردان نباشید: چیزی بگویید!!!!
🤔اگر همه ویژگی های خوب همسرتان را در ذهن خود بگذرانید و آنها را برای خود مرور کنید به شما حس خوبی می دهد اما به همسرتان چطور؟
❓چطور او متوجه می شود که شما در ذهنتان از او قدردانی می کنید؟❗️
⚠ مطمئنا او متوجه تغییر در رفتارتان می شود اما او ممکن است دلیل این رفتار شما را نداند.
❓شما گرم تر و صمیمی تر و مهربان تر به نظر می رسید و کمتر عبوس و عصبانی خواهید بود اما به چه دلیل؟
🛎 چطور است به او بگویید چه حس خوبی دارید وقتی نقش تاثیرگذار او در زندگی را به یاد می آورید.👌👌
❓ چرا همین لذت رابه همسرمان ندهیم؟
📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
@yavashakibanoo
✳ فقط قدردان نباشید: چیزی بگویید!!!!
🤔اگر همه ویژگی های خوب همسرتان را در ذهن خود بگذرانید و آنها را برای خود مرور کنید به شما حس خوبی می دهد اما به همسرتان چطور؟
❓چطور او متوجه می شود که شما در ذهنتان از او قدردانی می کنید؟❗️
⚠ مطمئنا او متوجه تغییر در رفتارتان می شود اما او ممکن است دلیل این رفتار شما را نداند.
❓شما گرم تر و صمیمی تر و مهربان تر به نظر می رسید و کمتر عبوس و عصبانی خواهید بود اما به چه دلیل؟
🛎 چطور است به او بگویید چه حس خوبی دارید وقتی نقش تاثیرگذار او در زندگی را به یاد می آورید.👌👌
❓ چرا همین لذت رابه همسرمان ندهیم؟
📚 #برشی_از_کتاب : #عمل_عاشقانه
📘#نام_اصلی: #ACT_With_Love
✍️ اثر: #دکتر_راس_هریس
@yavashakibanoo
💬 #رفتار های ما از چه سرچشمه می گیرند؟
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
Telegram
💬 #جعبه_زندگی
✳️ زندگی همانند یک جعبه خالی است که می بایست پرشود تا معنا پیدا کند. تو در "جعبۀ زندگی ات" چه داری؟
❓اغلب مردم گزینه های محدودی دارند و گاهی اوقات جعبه شان را تنها با یک چیز پر میکنند. آن چیز چیست؟
👈برای بعضی از افراد میتواند کار باشد. کار مهم ترین جنبه ی زندگی آنهاست و تمام انرژیشان را روی کار می گذارند.
👈برای برخی دیگر میتواند یک رابطه باشد. تمام توجه شان را روی یک نفر و این که رابطه شان چطور پیش می رود، متمرکز می کنند.
⚠️ آن یک چیز هرچه که باشد، به دریچه ای تبدیل می شود که دنیا را از طریق آن نگاه می کنند...
💎 پر کردن جعبه ی زندگی تنها با یک چیز، راهبرد مناسبی نیست. طرح بهتر آن است که این جعبه را به بخش های کوچک تقسیم کنیم و هرقسمت را با یک چیز متفاوت پر کنیم.✔️
📚 #برشی_از_کتاب : #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
@yavashakibanoo
✳️ زندگی همانند یک جعبه خالی است که می بایست پرشود تا معنا پیدا کند. تو در "جعبۀ زندگی ات" چه داری؟
❓اغلب مردم گزینه های محدودی دارند و گاهی اوقات جعبه شان را تنها با یک چیز پر میکنند. آن چیز چیست؟
👈برای بعضی از افراد میتواند کار باشد. کار مهم ترین جنبه ی زندگی آنهاست و تمام انرژیشان را روی کار می گذارند.
👈برای برخی دیگر میتواند یک رابطه باشد. تمام توجه شان را روی یک نفر و این که رابطه شان چطور پیش می رود، متمرکز می کنند.
⚠️ آن یک چیز هرچه که باشد، به دریچه ای تبدیل می شود که دنیا را از طریق آن نگاه می کنند...
💎 پر کردن جعبه ی زندگی تنها با یک چیز، راهبرد مناسبی نیست. طرح بهتر آن است که این جعبه را به بخش های کوچک تقسیم کنیم و هرقسمت را با یک چیز متفاوت پر کنیم.✔️
📚 #برشی_از_کتاب : #ماییم_که_اصل_شادی_و_کان_غمیم
✍️ اثر: #دکتر_علی_صاحبی
@yavashakibanoo
Telegram
💬کُشتی نگیریم؛ پاس کاری کنیم!
✳️یک رویارویی موثر باید طوری باشد که فرد را از نتایج رفتارش مطلع کند نه اینکه او را به دفاع وا دارد.
❇️مهارت های لازم برای رویارویی صحیح عبارتند از:
1⃣ ابراز مشاهدات خود از رفتار دیگری
2⃣ ابراز واکنش خود به او
3⃣ تفسیرشان ار معنای رفتار او
4⃣ تمایل به افزایش شناخت از رفتار او به منظور ارتقای رابطه
5⃣ شناخت چگونگی کاهش احتمال دفاع او
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
@yavashakibanoo
✳️یک رویارویی موثر باید طوری باشد که فرد را از نتایج رفتارش مطلع کند نه اینکه او را به دفاع وا دارد.
❇️مهارت های لازم برای رویارویی صحیح عبارتند از:
1⃣ ابراز مشاهدات خود از رفتار دیگری
2⃣ ابراز واکنش خود به او
3⃣ تفسیرشان ار معنای رفتار او
4⃣ تمایل به افزایش شناخت از رفتار او به منظور ارتقای رابطه
5⃣ شناخت چگونگی کاهش احتمال دفاع او
📚 #برشی_از_کتاب : #به_سوی_دیگران
✍️ اثر: #ديويد_دبليو_جانسون
👌 ترجمه: #دكتر_رباب_حامدي
@yavashakibanoo
✅قانون کنترل
👈 این که تا چه حد در مورد خودتان مثبت فکر می‌کنید بستگی به این دارد که فکر می‌کنید تا چه حد زندگی‌تان را تحت کنترل دارید.
👈 سلامتی، شادی و عملکرد عالی از طریق کنترل کامل افکار، اعمال و شرایط پیرامونتان به وجود می‌آید.
📚 #برشی_از_کتاب #قوانین_جهانی_موفقیت
✍️ اثر: #برایان_تریسی
@yavashakibanoo
👈 این که تا چه حد در مورد خودتان مثبت فکر می‌کنید بستگی به این دارد که فکر می‌کنید تا چه حد زندگی‌تان را تحت کنترل دارید.
👈 سلامتی، شادی و عملکرد عالی از طریق کنترل کامل افکار، اعمال و شرایط پیرامونتان به وجود می‌آید.
📚 #برشی_از_کتاب #قوانین_جهانی_موفقیت
✍️ اثر: #برایان_تریسی
@yavashakibanoo
مادربزرگم نظریه ی بسیار جالبی داشت. می‌گفت هر یک از ما با یک قوطی کبریت در وجودمان متولد می‌شویم امّا خودمان قادر نیستیم کبریت‌ها را روشن کنیم. برای این کار، محتاجِ اکسیژن و شعله هستیم. در این مورد، به عنوان مثال، اکسیژن از نفسِ کسی می‌آید که دوستش داریم؛ شعله میتواند هر نوع موسیقی، نوازش، کلام یا صدایی باشد که یکی از چوب کبریت‌ها را مشتعل می‌کند …
آدم باید به این کشف و شهود برسد که چه عاملی آتش درونش را پیوسته شعله ور نگه می‌دارد … آن آتش، غذای روح است.
اگر کسی به موقع در نیابد که چه چیزی آتشِ درون را شعله ور می‌کند، قوطی کبریت وجودش، نم بر می‌دارد و هیچ یک از چوب کبریت‌هایش هیچ وقت روشن نمی‌شود ...
#برشی_از_کتاب
📗 مثل آب برای شکلات
👤 لورا اسکوئیول
@yavashakibanoo
آدم باید به این کشف و شهود برسد که چه عاملی آتش درونش را پیوسته شعله ور نگه می‌دارد … آن آتش، غذای روح است.
اگر کسی به موقع در نیابد که چه چیزی آتشِ درون را شعله ور می‌کند، قوطی کبریت وجودش، نم بر می‌دارد و هیچ یک از چوب کبریت‌هایش هیچ وقت روشن نمی‌شود ...
#برشی_از_کتاب
📗 مثل آب برای شکلات
👤 لورا اسکوئیول
@yavashakibanoo
#موفقیت خریدنی نیست یا نمی‌شود اتفاقی به چنگش آورد.
یگانه راه کسب موفقیت این است که افکار و عادات خود را تغییر دهیم.
شاید بگویید افکار چه ربطی به این چیزها دارند؟ باید بگوییم اتفاقاً خیلی هم ربط دارند، به همه چیز ربط دارند! ما هر آنچه انتظار داریم ببینیم و هر آنچه انتظار داشته باشیم در زندگیمان کسب کنیم را به دست خواهیم آورد.
👍 یادتان باشد آنچه بیش‌تر از همه روی آن تمرکز می‌کنیم، گسترش می‌یابد و دست‌یافتنی می‌گردد.
📚 #برشی_از_کتاب : #افسانۀ_خوشبختی
@yavashakibanoo
یگانه راه کسب موفقیت این است که افکار و عادات خود را تغییر دهیم.
شاید بگویید افکار چه ربطی به این چیزها دارند؟ باید بگوییم اتفاقاً خیلی هم ربط دارند، به همه چیز ربط دارند! ما هر آنچه انتظار داریم ببینیم و هر آنچه انتظار داشته باشیم در زندگیمان کسب کنیم را به دست خواهیم آورد.
👍 یادتان باشد آنچه بیش‌تر از همه روی آن تمرکز می‌کنیم، گسترش می‌یابد و دست‌یافتنی می‌گردد.
📚 #برشی_از_کتاب : #افسانۀ_خوشبختی
@yavashakibanoo
Telegram
💬 #رفتار های ما از چه سرچشمه می گیرند؟
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
Telegram
برای رویارویی با ترس هایتان عجله نکنید!
متداول ترین مشکلی که افراد برای مدیریت ترس با آن مواجهند، سرعت زیاد این فرایند است.
اضطراب شخص به سطوح بسیار بالا می رسد و تا زمانی که از موقعیت فرار نکند هرگز از بین نمی رود.
این وضعیت باعث تضعیف روحیه فرد می شود.
به همین دلیل باید با این ترس به تدریج روبرو شد.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_اضطراب
✍️ اثر: دکتر علی صاحبی
@yavashakimardooneh
متداول ترین مشکلی که افراد برای مدیریت ترس با آن مواجهند، سرعت زیاد این فرایند است.
اضطراب شخص به سطوح بسیار بالا می رسد و تا زمانی که از موقعیت فرار نکند هرگز از بین نمی رود.
این وضعیت باعث تضعیف روحیه فرد می شود.
به همین دلیل باید با این ترس به تدریج روبرو شد.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_اضطراب
✍️ اثر: دکتر علی صاحبی
@yavashakimardooneh
✳️ کاری که زوج ها باید انجام دهند تشکیل دایرۀ حل اختلاف است.
✅ در داخل این دایره آنها سعی نمی کنند یکدیگر را تغییر دهند. در این دایره آنها کردار و رفتار خود را بر این مبنا انجام می دهند که این رفتار چه اثری بر زندگی مشترکشان می گذارد.
✳️ تئوری انتخاب یک ازدواج موفق و کامیاب را تضمین نمی کند بلکه شیوه ای را برای برخورد با مسائل فراهم می آورد که در بهترین ازدواج های کامیاب از آن استفاده می شود.
❇️ اگر یک ازدواج خوب با مشکل روبرو می شود و تلخ کامی به بار می آورد اغلب به این دلیل است که یکی ازطرفین یا هر دو نفر برای تغییر دیگری به روان شناسی کنترل بیرونی متوسل شده است نه این که خوب کنار آمدن با هم برای آن ها کسل کننده شده است.
✳️ هیچ گاه نباید خلاقیت را فراموش کنیم، خلاقیت بهترین راه مقابله با یکنواختی و کسالت است.
✳️ بیش تر افراد از خلاق بودن واهمه دارند چون می ترسند از نوآوری آنان انتقاد و عیب جویی شود.
⛔️ در رابطه مبتنی بر کنترل بیرونی طرفین همیشه دنبال ایراد گرفتن از یکدیگرند.
✅ زن و شوهری که بر اساس تئوری انتخاب زندگی می کنند چنین بیمی ندارند. آنها به دلیل برخورداری از آزادی، وقتی زندگی یکدست و قابل پیش بینی می شود از سیستم خلاق خود استفاده می کنند.
✳️ آنها از انجام کارهای نو و تازه چه به صورت مشترک و چه به تنهایی ترس و واهمه ای ندارند. دایرۀ حل اختلاف ، جای امنی برای ارائه خلاقیت فراهم می آورد. در یک ازدواج موفق می توانید با خلاقیت شادی خود را بالا ببرید.
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
🆔 @yavashakibanoo
✅ در داخل این دایره آنها سعی نمی کنند یکدیگر را تغییر دهند. در این دایره آنها کردار و رفتار خود را بر این مبنا انجام می دهند که این رفتار چه اثری بر زندگی مشترکشان می گذارد.
✳️ تئوری انتخاب یک ازدواج موفق و کامیاب را تضمین نمی کند بلکه شیوه ای را برای برخورد با مسائل فراهم می آورد که در بهترین ازدواج های کامیاب از آن استفاده می شود.
❇️ اگر یک ازدواج خوب با مشکل روبرو می شود و تلخ کامی به بار می آورد اغلب به این دلیل است که یکی ازطرفین یا هر دو نفر برای تغییر دیگری به روان شناسی کنترل بیرونی متوسل شده است نه این که خوب کنار آمدن با هم برای آن ها کسل کننده شده است.
✳️ هیچ گاه نباید خلاقیت را فراموش کنیم، خلاقیت بهترین راه مقابله با یکنواختی و کسالت است.
✳️ بیش تر افراد از خلاق بودن واهمه دارند چون می ترسند از نوآوری آنان انتقاد و عیب جویی شود.
⛔️ در رابطه مبتنی بر کنترل بیرونی طرفین همیشه دنبال ایراد گرفتن از یکدیگرند.
✅ زن و شوهری که بر اساس تئوری انتخاب زندگی می کنند چنین بیمی ندارند. آنها به دلیل برخورداری از آزادی، وقتی زندگی یکدست و قابل پیش بینی می شود از سیستم خلاق خود استفاده می کنند.
✳️ آنها از انجام کارهای نو و تازه چه به صورت مشترک و چه به تنهایی ترس و واهمه ای ندارند. دایرۀ حل اختلاف ، جای امنی برای ارائه خلاقیت فراهم می آورد. در یک ازدواج موفق می توانید با خلاقیت شادی خود را بالا ببرید.
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
🆔 @yavashakibanoo
💬 #رفتار های ما از چه سرچشمه می گیرند؟
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
Telegram
مادربزرگم نظریه ی بسیار جالبی داشت. می‌گفت هر یک از ما با یک قوطی کبریت در وجودمان متولد می‌شویم امّا خودمان قادر نیستیم کبریت‌ها را روشن کنیم. برای این کار، محتاجِ اکسیژن و شعله هستیم. در این مورد، به عنوان مثال، اکسیژن از نفسِ کسی می‌آید که دوستش داریم؛ شعله میتواند هر نوع موسیقی، نوازش، کلام یا صدایی باشد که یکی از چوب کبریت‌ها را مشتعل می‌کند …
آدم باید به این کشف و شهود برسد که چه عاملی آتش درونش را پیوسته شعله ور نگه می‌دارد … آن آتش، غذای روح است.
اگر کسی به موقع در نیابد که چه چیزی آتشِ درون را شعله ور می‌کند، قوطی کبریت وجودش، نم بر می‌دارد و هیچ یک از چوب کبریت‌هایش هیچ وقت روشن نمی‌شود ...
#برشی_از_کتاب
📗 مثل آب برای شکلات
👤 لورا اسکوئیول
@yavashakibanoo
آدم باید به این کشف و شهود برسد که چه عاملی آتش درونش را پیوسته شعله ور نگه می‌دارد … آن آتش، غذای روح است.
اگر کسی به موقع در نیابد که چه چیزی آتشِ درون را شعله ور می‌کند، قوطی کبریت وجودش، نم بر می‌دارد و هیچ یک از چوب کبریت‌هایش هیچ وقت روشن نمی‌شود ...
#برشی_از_کتاب
📗 مثل آب برای شکلات
👤 لورا اسکوئیول
@yavashakibanoo
#موفقیت خریدنی نیست یا نمی‌شود اتفاقی به چنگش آورد.
یگانه راه کسب موفقیت این است که افکار و عادات خود را تغییر دهیم.
شاید بگویید افکار چه ربطی به این چیزها دارند؟ باید بگوییم اتفاقاً خیلی هم ربط دارند، به همه چیز ربط دارند! ما هر آنچه انتظار داریم ببینیم و هر آنچه انتظار داشته باشیم در زندگیمان کسب کنیم را به دست خواهیم آورد.
👍 یادتان باشد آنچه بیش‌تر از همه روی آن تمرکز می‌کنیم، گسترش می‌یابد و دست‌یافتنی می‌گردد.
📚 #برشی_از_کتاب : #افسانۀ_خوشبختی
@yavashakibanoo
یگانه راه کسب موفقیت این است که افکار و عادات خود را تغییر دهیم.
شاید بگویید افکار چه ربطی به این چیزها دارند؟ باید بگوییم اتفاقاً خیلی هم ربط دارند، به همه چیز ربط دارند! ما هر آنچه انتظار داریم ببینیم و هر آنچه انتظار داشته باشیم در زندگیمان کسب کنیم را به دست خواهیم آورد.
👍 یادتان باشد آنچه بیش‌تر از همه روی آن تمرکز می‌کنیم، گسترش می‌یابد و دست‌یافتنی می‌گردد.
📚 #برشی_از_کتاب : #افسانۀ_خوشبختی
@yavashakibanoo
Telegram
سکه طلا را شکار کنید!
هر گاه فهمیدید که "الان" وقت انجام کاری است، حتی لحظه ای منتظر نمانید.
زمان هرگز متوقف نمی شود.
از همین نقطه ای که هستید شروع کنید.
هر چند که نقطه ایده آل و مطلوب شما نباشد.
با هر ابزاری که در اختیار دارید کار کنید و مطمئن باشید همین که پیش بروید دانش ابزار و امکانات بهتری نیز خواهید یافت.
📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
@yavashakibanoo
هر گاه فهمیدید که "الان" وقت انجام کاری است، حتی لحظه ای منتظر نمانید.
زمان هرگز متوقف نمی شود.
از همین نقطه ای که هستید شروع کنید.
هر چند که نقطه ایده آل و مطلوب شما نباشد.
با هر ابزاری که در اختیار دارید کار کنید و مطمئن باشید همین که پیش بروید دانش ابزار و امکانات بهتری نیز خواهید یافت.
📚 #برشی_از_کتاب : #دنیای_مطلوب_من
✍️ اثر: #سید_علی_قاسمی و #مهدی_فدایی
@yavashakibanoo
💬 #رفتار های ما از چه سرچشمه می گیرند؟
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
Telegram
💬 چگونه یک #تصمیم_گیری انفجاری انجام دهم؟
✳️اولین کار این است که صحنه را برای یک تصمیم گیری خوب آماده کنید.
👌یعنی ارزش های خود را بشناسید.
این گونه ملاکی برای تصمیم گیری دارید.
❓می توانید ببینید آیا تصمیم هایتان شما را به اهدافتان هدایت می کنند یا خیر.
📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_تصمیم_گیری
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
@yavashakibanoo
✳️اولین کار این است که صحنه را برای یک تصمیم گیری خوب آماده کنید.
👌یعنی ارزش های خود را بشناسید.
این گونه ملاکی برای تصمیم گیری دارید.
❓می توانید ببینید آیا تصمیم هایتان شما را به اهدافتان هدایت می کنند یا خیر.
📚 #برشی_از_کتاب : #مهارت_های_زندگی_برای_نوجوانان_تصمیم_گیری
✍️ اثر: #ایوان_پیرسون
👌 ترجمه: #دكتر_زهره_قربانی
@yavashakibanoo
✳️ کاری که زوج ها باید انجام دهند تشکیل دایرۀ حل اختلاف است.
✅ در داخل این دایره آنها سعی نمی کنند یکدیگر را تغییر دهند. در این دایره آنها کردار و رفتار خود را بر این مبنا انجام می دهند که این رفتار چه اثری بر زندگی مشترکشان می گذارد.
✳️ تئوری انتخاب یک ازدواج موفق و کامیاب را تضمین نمی کند بلکه شیوه ای را برای برخورد با مسائل فراهم می آورد که در بهترین ازدواج های کامیاب از آن استفاده می شود.
❇️ اگر یک ازدواج خوب با مشکل روبرو می شود و تلخ کامی به بار می آورد اغلب به این دلیل است که یکی ازطرفین یا هر دو نفر برای تغییر دیگری به روان شناسی کنترل بیرونی متوسل شده است نه این که خوب کنار آمدن با هم برای آن ها کسل کننده شده است.
✳️ هیچ گاه نباید خلاقیت را فراموش کنیم، خلاقیت بهترین راه مقابله با یکنواختی و کسالت است.
✳️ بیش تر افراد از خلاق بودن واهمه دارند چون می ترسند از نوآوری آنان انتقاد و عیب جویی شود.
⛔️ در رابطه مبتنی بر کنترل بیرونی طرفین همیشه دنبال ایراد گرفتن از یکدیگرند.
✅ زن و شوهری که بر اساس تئوری انتخاب زندگی می کنند چنین بیمی ندارند. آنها به دلیل برخورداری از آزادی، وقتی زندگی یکدست و قابل پیش بینی می شود از سیستم خلاق خود استفاده می کنند.
✳️ آنها از انجام کارهای نو و تازه چه به صورت مشترک و چه به تنهایی ترس و واهمه ای ندارند. دایرۀ حل اختلاف ، جای امنی برای ارائه خلاقیت فراهم می آورد. در یک ازدواج موفق می توانید با خلاقیت شادی خود را بالا ببرید.
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
🆔 @yavashakibanoo
✅ در داخل این دایره آنها سعی نمی کنند یکدیگر را تغییر دهند. در این دایره آنها کردار و رفتار خود را بر این مبنا انجام می دهند که این رفتار چه اثری بر زندگی مشترکشان می گذارد.
✳️ تئوری انتخاب یک ازدواج موفق و کامیاب را تضمین نمی کند بلکه شیوه ای را برای برخورد با مسائل فراهم می آورد که در بهترین ازدواج های کامیاب از آن استفاده می شود.
❇️ اگر یک ازدواج خوب با مشکل روبرو می شود و تلخ کامی به بار می آورد اغلب به این دلیل است که یکی ازطرفین یا هر دو نفر برای تغییر دیگری به روان شناسی کنترل بیرونی متوسل شده است نه این که خوب کنار آمدن با هم برای آن ها کسل کننده شده است.
✳️ هیچ گاه نباید خلاقیت را فراموش کنیم، خلاقیت بهترین راه مقابله با یکنواختی و کسالت است.
✳️ بیش تر افراد از خلاق بودن واهمه دارند چون می ترسند از نوآوری آنان انتقاد و عیب جویی شود.
⛔️ در رابطه مبتنی بر کنترل بیرونی طرفین همیشه دنبال ایراد گرفتن از یکدیگرند.
✅ زن و شوهری که بر اساس تئوری انتخاب زندگی می کنند چنین بیمی ندارند. آنها به دلیل برخورداری از آزادی، وقتی زندگی یکدست و قابل پیش بینی می شود از سیستم خلاق خود استفاده می کنند.
✳️ آنها از انجام کارهای نو و تازه چه به صورت مشترک و چه به تنهایی ترس و واهمه ای ندارند. دایرۀ حل اختلاف ، جای امنی برای ارائه خلاقیت فراهم می آورد. در یک ازدواج موفق می توانید با خلاقیت شادی خود را بالا ببرید.
📚 #برشی_از_کتاب
#تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
🆔 @yavashakibanoo
💬 #رفتار های ما از چه سرچشمه می گیرند؟
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.
⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتارهایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.
❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.
✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری
✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.
📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
@yavashakibanoo
Telegram