یواشکی بانو همسرداری مشاوره روانشناس
9.59K subscribers
13.2K photos
647 videos
181 files
2.22K links
کانالهای مرتبط
@Yavashakimardooneh
@malakeh_banoo
@lovly_idea
@ham_sardarii
@koodak_khallagh_man
@Ashpaz_bashiii

@hamsafar333
چالش و سین و تبلیغ🔼🔼
Download Telegram
#هر_دو_بدانیم

"تلاش برای عوض کردن خلقیات همسر!"

🔹 به احتمال قوی، شما به این دلیل با همسر خود ازدواج کرده‌اید که عاشقش بوده‌اید. اگر این طور باشد، هیچ دلیلی وجود ندارد که او را تغییر دهید. بدون شک، افراد بالغ به طرز چشم‌گیری تغییر نمی‌کنند.

🔸 پس بهترین اطمینان شما این است که همسر خود را قبول کرده و او را به خاطر منحصر به فرد بودنش و تفاوت‌هایی که با دیگران دارد، دوست بدارید.

🔹 تلاش برای عوض کردن همسرتان فقط احساسات او را جریحه‌دار کرده و زندگی مشترک شما را خراب می‌کند. او را بپذیرید تا در راستای علائق شما گام بردارد.



@yavashakibanoo
زمانی که از موضوعی مطمئن نیستید ، سوال کنید.

خیلی وقت ها پیش آمده که درباره معنای رفتار همسرمان تفاسیر و داستان های متعددی می سازیم.

برای مثال: "او به من توجه نمی کند، حتما مرا دوست ندارد" . بهتر است در مواقعی که ذهنتان شروع به منفی بافی می کند ، مکالمه ای را با همسرتان آغاز کنید و در کمال آرامش و بدون سوالات بازجویانه از او خواهش کنید معنای رفتارش را برایتان توضیح دهد.

در این زمینه مراقب باشید که هرگز از کلمه پرسشی "چرا" استفاده نکنید. به جای آن بگویید: "چه شد که ...؟"



@yavashakibanoo
وقتی زنی خود را قربانی می کند تا شوهرش به اهداف خود برسد، آیا مرد، وی را بیشتر دوست خواهد داشت؟

نگفته پیداست وقتی زنی خود را قربانی می کند تا شخصی دیگر عشق بیشتری نثارش کند، نتیجه این خواهد شد که زن خودش را کمتر دوست دارد و دچار خشم و تنفر از خود می شود که چرا با خود چنان کاری کرده است.

در نتیجه باید چشم انتظار طوفانی در این زندگی مشترک بود. آن روزی که به مرد زندگی اش معترض می شود که تمام زندگی را به پایت ریختم، اما هیچ دریافت نکردم و این آغاز تنش و اختلافات زناشویی خواهد بود.

لذا زوج ها باید در نظر داشته باشند که با احترام به خود و خواسته‌هایشان هر کدام باید زمینه پیشرفت همدیگر را فراهم کنند.و سعی در رعایت حد اعتدال کنند.

جامعه به زنان و مردانی که به فردیت هم احترام می گذارند، نیاز دارد.



@yavashakibanoo
پنهان کاری با داشتن حریم خصوصی تفاوت دارد؛ پس هرگز در زندگی مشترک پنهان کاری نکنید

وقتی پنهان کاری می کنید, در واقع عمدا تصمیم می گیرید اطلاعات خاصی را از دیگران مخفی کنید و دیگران را وادار کنید چیزی را که نادرست است, باور داشته باشند.

شاید با این کار مدعی باشید به نفع دیگران عمل می کنید, ولی در واقع سعی می کنید در مقابل عکس العمل های دیگران از خودتان حافظت کنید.

پنهان کردن حقیقت, درست مثل آتشی است که کم کم می سوزد و اعتماد نسبت به یکدیگر را از بین می برد.


@yavashakibanoo
#به_این_مسئله_دقت_کنید 👇

در زندگي روزهايي هست كه ممكن است تا مدت‌ها با همسرتان نزديكي فيزيكي نداشته باشيد؛ اما، نگران نباشيد، اوضاع حتما به سامان میرسد.
🔹 دوران نبود تماس‌هاي فيزيكي و روابط زناشويي در زندگي مشترك امري كاملا طبيعي است. اين دوران هرگز هميشگي نخواهد بود و البته كاملا طبيعي است كه بدن انسان پاره‌اي اوقات نياز به خواب و استراحت بيشتر داشته باشد.


بهتر است در مواقعي كه به هر دليلي نمیتوانيد به مسائل زناشويي بپردازيد، 💑دست‌كم تماس‌هاي كوچك و ساده‌تان را در روابط‌تان حفظ كنيد، مانند يك نوازش بسيار ساده و از روي محبت.



@yavashakibanoo
"باید «خودتان» باشید!!!"

🔹 از همان روز اولی که به خانه همسرتان وارد می‌شوید، خودتان باشید. سبک پوشش‌تان، جنس رفتارهایتان و عادات‌تان را سانسور نکنید تا بعدها با نشان دادن خود واقعی‌تان، همسرتان را شگفت‌زده نکنید!

🔸 اگر از فرهنگ متفاوتی هستید، خود را مسئول شبیه شدن به خانواده همسرتان ندانید. درست است که برخی ریزه‌کاری‌های معاشرتی و رفتاری را به‌خاطر حفظ حریم‌ها باید رعایت ‌کنید اما قرار نیست بعد از ازدواج همه گذشته‌تان را کنار بگذارید و به فرد دیگری تبدیل شوید.



@yavashakibanoo
آدم باید حالی رو نسبت به زنش یا شوهرش داشته باشه که نسبت به بچه‌ اش داره ! باهاش حساب و کتاب نمیکنه ! هر کاری کنه گذشت میکنه ! عشقش بهش متوقف نمیشه ! هر کاری میکنه برای رفاه و خوشحالی بچه‌ اش هست ! دنبال اینه به هر وسیله‌ ای خوشحالش کنه ! نگاه قراردادی بهش نداره !


@yavashakibanoo
تست ۱۰ سوالی سنجش افسردگی
توجه :این تست فقط یک ابزار غربالگری است وبه هیچ وجه جایگزین درمان توسط متخصص یا روانپزشک نیست
لطفاََ به هرسوال از ۱ تا۴ امتیاز دهید
یعنی در هرسوال گزینه ای که بیشتر با وضعیت شما همخوانی دارد را انتخاب کنید و عدد آن را به عنوان امتیاز آن سوال در نظر بگیرید در نهایت امتیازات تمام ۱۰سوال را باهم جمع کنید در انتهای تستها کلید تفسیر امتیازات ارائه میشود

۱_در دوهفته گذشته ،چه مقدار از اوقات احساس غمگینی،افسردگی یا ناامیدی کرده ای؟
۱.اصلاََ
۲.چندروز
۳.بیشتر روزها
۴.هر روز

۲_در دوهفته گذشته،چه مقدار از اوقات به فعالیت ها وسرگرمی هایی که قبلاََ از آن ها لذت میبردید علاقه داشته یا لذت بردید؟
۱.همانندهمیشه
۲.کمی کمتر
۳.خیلی کمتر
۴.اصلاََ

۳_در دوهفته گذشته،چه مقدار از اوقات اشتهای خود را کم یا زیاد دیده اید؟

۱.همانند همیشه
۲.کمی تغییر
۳.تغییر زیاد
۴.خیلی زیاد

۴_در دوهفته گذشته،چه مقدار از اوقات دچار مشکل خواب بوده اید؟
۱.هیچ‌مشکلی
۲.دشواری در به خواب رفتن
۳.بارها از خواب بیدارشدن
۴.خیلی کم‌می خوابم

۵_در دوهفته گذشته،چه مقدار از اوقات احساس خستگی  یا کمبودانرژی داشته اید؟

۱.هیچوقت
۲.چندروز
۳.بیشتر روزها
۴.هر روز

۶_دردوهفته گذشته،چه مقدار از اوقات افکارمنفی درباره خودمثل بی ارزش بودن یا احساس گناه داشته اید؟

۱.اصلاََ
۲.چندروز
۳‌.بیشتر روزها
۴.هرروز

۷_در دوهفته گذشته،چه مقدار از اوقات با مشکل در تمرکز یا تصمیم گیری روبرو بوده اید؟

۱.هیچ مشکلی
۲.دشواری جزئی
۳.دشواری زیاد
۴.خیلی زیاد

۸_در دوهفته گذشته،چه مقدار از اوقات بی قراری یا کندی در حرکات داشته اید؟

۱.هیچ وقت
۲.چندروز
۳.بیشتر روزها
۴.هر روز

۹_در دوهفته گذشته،چه مقدار به مرگ یا خودکشی فکر کرده اید؟

۱.اصلاََ
۲.چندبار
۳.بارها
۴.همیشه

۱۰_در دوهفته گذشته،چه قدر احساس خوشبختی کرده اید؟
۱.خیلی زیاد
۲.بیشتر اوقات
۳.گاهی اوقات
۴.اصلاََ


#تست

@yavashakibanoo
مجموع امتیازات۱۰ سوال را جمع زده و با جدول زیر مقایسه کنید
۰تا ۱۰ = افسردگی خفیف یا بدون افسردگی

۱۱تا۲۰ =افسردگی خفیف تا متوسط

۱۲تا۳۰ = افسردگی متوسط تا شدید

۳۱ تا۴۰ =افسردگی شدید



توصیه ها:
اگر نمره شما ۲۱تابیشتر است ،به شدت توصیه می شودکه برای تشخیص و درمان دقیق به یک متخصص و روانپزشک مراجعه کنید.
حتی اگر نمره شما پایین تر از ۲۱ باشد،اما همچنان احساس غمگینی و نا امیدی یا بی انگیزگی می کنید،می توانید از مشورت با یک متخصص سلامت روان بهره مند شوید.به یاد داشته باشید افسردگی یک بیماری قابل درمان است و با کمک و راهنمایی مناسب می توانید بر آن غلبه کنید


@yavashakibanoo
♦️اصلاح موهای زائد قبل از رابطه جنسی دیدن یک واژن تمیز و بدون مو هر مردی را وسوسه میکند و شهوت را دوچندان می کنه.
یکی از حس هایی که موقع عاشقی تجربش میکنید وقتیه که
صداشو میشنوید یا
بهش فکر میکنید؛ میگید
یهو هُوری دلم ریخت.
از نظر علمی اسمش pvc
عه که یعنی قلبتون
یه ضربان قلبی رو جا
میندازه و تو ضربان
بعدی جبران میکنه
که این حس رو میده..



@yavashakibanoo
شما ناخواسته باعث کاهش میل جنسی شوهرتان میشوید اگر...

نگران کاهش #میل_جنسی شوهرتان هستید؟ پس لازم است بدانید که اگر مردی پی در پی از #رابطه_جنسی طرد شود، تمایلش را به همسرش از دست می دهد. از فانتزی های تان برای همسرتان تعریف کنید و مطمئن باشید #مرد_ها عاشق این هستند که همسرشان به رابطه جنسی علاقه نشان دهد.

میل جنسی در بیشتر خانم ها پس از شروع پیشنوازی خود را نشان می دهد. پس شروع کنید و مطمئن باشید لذت خواهید برد.

قبل از رابطه جنسی خوراکی های مثل شکلات تلخ میل کنید و بعد از آن نیز شیرشکلات یا آب و لیمو و عسل میل کنید تا انرژی و آب از دست رفته بدن تان تامین شود. همچنین قند موجود در آن #سردرد احتمالی تان را بهبود می دهد.

همچنین اگر احساس می کنید باید رابطه آرام تر باشد بدون نگرانی به همسرتان بگویید و در مورد رفتارهایی که باعث لذت بیشتر شما می شود با او صحبت کنید. اگر در رابطه جنسی درد دارید، گاهی یک تغییر #پوزیشن و افزایش پیش نوازی درد شما را آرام می کند.

@yavashakibanoo
◽️بدترین رفتارهای زنان از نظر مردان، در زندگی مشترک👇🏻

▫️سکوت و قهر بدون دلیل(نگفتن دلیل ناراحتی)
▫️غرزدن‌ بیش از حد و خسته‌کننده
▫️قهرکردن‌های بی‌دلیل
▫️بهانه‌جویی
یادآوری کردن و پیش کشیدن اتفاقات و جروبحث‌هایی که ازآن‌ها مدت طولانی گذشته



@yavashakibanoo
مغز شما بزرگترین عنصر جنسی است . استرس را حذف و افکارتان را آزاد کنید و از هم لذت ببرید


‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌
هنوز کلی جا هست که باید مسافرت کنیم هنوز کلی فیلم مونده که ندیدیم هنوز کلی کتاب مونده که نخوندیم و هنوز خیلی اتفاقای خوب مونده که باید برامون بیوفته.
این چیزاس که امید و انرژی میده به آدم...🍓
شیطنت های به جا و به موقع یک زن باعث دلبری از همسرش میشود، مردها از زن های افسرده و ساکت خوششون نمیاید انها عاشق روح کودکانه و شیطنت های زنان هستند.


@yavashakibanoo
10 نشانه که بفهمید آیا مردی عاشق شماست:

🔆شما را مجبور به کاری که دوست ندارید نمی کند.
🔆به دقت به حرف شما گوش می دهد
🔆به شما امکان رشد می دهد
🔆نگران شما می شود
🔆به شما پیام می دهد
🔆در هنگام آشنایی زود پیشنهاد روابط جنسی نمی دهد
🔆در طول روز به فکر شماست
🔆 از شما حمایت مالی ، فکری و عاطفی می کند
🔆 به افکار ، احساسات و اهداف شما توجه می کند
🔆 همان گونه که هستید دوستتان دارد.
قبل از رابطه جنسی هرگز این کارها را نکنید:

۱:مصرف آنتی هیستامین
۲:خوردن غذا های تند
۳:استفاده از مسواک برقی
۴:اصلاح کردن
۵:مصرف غذاهایی به عنوان محرک جنسی
۶:ادرار
۷:سیگار کشیدن
۸: خوردن بیش از حد یا مصرف نوشیدنی های انرژی زا
۹:خود ارضایی



@yavashakibanoo
اگر همسرتان به مادرش وابستگی زیادی دارد
برای کنترل بیشتر او راهش این نیست که با مادر و خانواده‌ او دربیفتید؛
بلکه بهتر است ارتباط خوب و نزدیکی با مادرشوهرتان برقرار کنید.
از طرف دیگر زمانی که همسرتان ببیند با گارد بسته با مادرش برخورد نمی‌کنید،🙅‍♀ با آرامش بیشتری به سمت شما کشیده می‌شود و از اینکه شما هم مادرش را دوست دارید، احساس رضایت می‌کند.

👈🌹یادتان باشد مادرشوهر و خواهرشوهر را اولویت تاثیرگذار در زندگی‌تان ندانید.😒 آنها می‌توانند خوب یا بد باشند، ممکن است شما را ناراحت کنند، ممکن است احساس کنید آنها قصد دخالت در زندگی تان را دارند.
صرف‌نظر از اینکه آنها چه می‌کنند، خوب هستند یا نه نباید همسرتان را به دلیل رفتار خانواده‌اش تحت فشار قرار بدهید.😏 او را مجبور نکنید پاسخگوی رفتار خانواده‌اش باشد. این کار غیرضروری است و تنها نتیجه‌اش این است که او سعی می‌کند در این تنش از شما فاصله بگیرد یا احساس حقارت کند.




@yavashakibanoo