#مدیریت_زمان 1

سلام و عرض ادب خدمت همه شما سروران گرامی 🌹

✅ امیدوارم که حالتون خوب باشه و از لحظات زندگیتون کاملا لذت ببرید.

🔶 با توجه به اینکه موضوع "مدیریت زمان" یک موضوع بسیار مهم هست و همه آدم ها با این موضوع سر و کار دارند مناسب دونستیم که به این موضوع بپردازیم.

🌺 از شما مخاطب عزیز هم درخواست داریم که مباحث مطرح شده رو با دقت دنبال کنید و با سایر دوستانتون هم به اشتراک بذارید.

امیدواریم که ما رو هم از دعای خیر خودتون بهرمند بفرمایید.

#مدیریت_زمان 2

❇️ یکی از موضوعات بسیار مهم در زندگی ما آدم ها موضوعی هست به نام زمان.

👈🏼 زمانی که ما در اون زندگی میکنیم دقیقا مثل مکانی که در اون قرار داریم یک واقعیت ارزشمند هست و آدم باید برای هر لحظه از اون برنامه ریزی کنه.

✅ ما باید ذره ذره از زمان خودمون رو قدر بدونیم. برخی از زمان ها ارزشش از بسیاری از دارایی های انسان بیشتر هست.

زمان چیه؟

👈🏼 زمان اون مقدار فرصتی هست که ما برای زندگی کردن در اختیار داریم. در واقع زمان، مقدار عمر ما رو مشخص میکنه.

🔶 این مدت یه مدت محدودی هست و ما به طور بی نهایت در دنیا زندگی نخواهیم کرد...

#مدیریت_زمان 3

🔶 مدت زمانی که ما زندگی میکنیم عمر ما محسوب میشه و تقریبا برای همه ما آدم ها هم مقدارش نامعلوم هست.

💢 در واقع اکثر آدم ها نمیدونن که قراره چه زمانی از دنیا برن و همین موجب میشه که زمان یه عنصر ترسناکی محسوب بشه.

📊 یکی از خصوصیات زمان اینه که در اون تغییری رخ نمیده.

🔷 یعنی ممکنه هر چیزی در این دنیا عوض بشه، مثلا یه کوهی ممکنه طی چند میلیون سال تبدیل به دریا بشه یا جنگل یا برعکس ولی در زمان هییییچ تغییری رخ نخواهد داد.

🔺 یعنی زمان هیچ وقت کشیده یا کم نمیشه. مثلا یک ساعت همیشه یک ساعت هست، هیچ وقت تبدیل به نیم ساعت نمیشه یا بیشتر از یک ساعت نمیشه⏰.

#مدیریت_زمان 4

🔶 در زمین ممکنه تغییراتی به وجود بیاد ولی در زمان به هیچ وجه!

✅ زمان یکی از مخلوقات با عظمت و با اقتدار خداوند متعال هست. اگه آدم در مورد زمان عمیقا فکر کنه یه دفعه ای احساس میکنه که هیبت زمان آدم رو میگیره.

🔸🌷 هیبت زمان انقدر هست که امیرالمومنین علی علیه السلام در نهج البلاغه در مورد خودشون میفرماید: المستسلم لالدهر... من دیگه تسلیم شدم به روزگار...

زمان یکی از سنت های بسیار قوی الهی هست.

🔶💢 در کنار همه نعمت هایی که خداوند به ما میده و ما حواسمون بهش هست یه نعمتی به ما داده شده به نام "زمان" که معمولا حواسمون به این نعمت نیست...

#مدیریت_زمان 5

🔸🔹 معمولا ما نعمت زمان رو در زندگی خودمون نمیبینیم اما عمرمون که به پایان رسید یه دفعه ای میخوایم این نعمت ارزشمند رو ببینیم اما دیگه قدرت دیدن نداریم...

✅ زمان تقریبا میشه گفت مهم ترین دارایی ما هست. در واقع خیلی وقتا میشه که آدم ها شدیدا مراقب پول خودشون هستند که الکی خرج نشه ولی در خرج کردن زمانشون بسیار دست و دل باز هستند!

💵 بابا پول رو میشه به دست آورد ولی زمان رو دیگه نه.... شما باید برای "زمان خودت" بیشتر ارزش قائل بشی و بیشتر مراقبش باشی تا پول خودت.

👈🏼 نسبت به خرج کردن زمان برای خودت و دیگران سعی کن خسیس باشی!

#مدیریت_زمان 6

⭕️ یه نکته بسیااااار مهم که باید بهش دقت بشه اینه که :

👈🏼 زمان عمر ما همون میزان زندگی ما و در حقیقت جان ماست.

🔺 یعنی شما برای هر کسی یا هر چیزی یه مقدار وقت بذارید در حقیقت دارید به همون میزان از "جان خودتون" رو بهش میدید!!!

💢 شما مثلا وقتی یک ساعت پای فلان فیلم یا کارتون وقتتون رو میذارید در واقع معناش این میشه که حاضر شدید جون خودتون رو فدای اون کارتون یا فیلم کنید!

تا حالا به این موضوع دقت کرده بودید؟🙄

🔶 اگه به شما بگن حاضری جونت رو برای فلان کارتون بدی میگی چی؟

⭕️ میگی مگه من جونم رو از سر راه آوردم بخوام برای یه چنین موضوع بی ارزشی بدم!😤

اما خب ناخودآگاه داری جونت رو براش میدی بزرگوار...

#مدیریت_زمان 7

🔸 وقتی کسی از دنیا میره به چه معناست؟
یعنی دیگه "زمانش" تموم شده.

💢 مثلا میبینی فلانی در روز اول ماه صفر فوت کرد. یعنی زمان این آدم تا روز اول ماه صفر بوده. هر روزی که برای ما میگذره در واقع زمان های ما برای زندگی هست که داریم میگذرونیم.

👈🏼 وقتی ما برای یه کاری یک ساعت وقت میذاریم یعنی به اندازه یک ساعت #عمر خودمون رو براش گذاشتیم.

چه موقع میشه اهمیت این یک ساعت رو فهمید؟

🔺 موقع مرگ...

زمان مرگ که میرسه یه دفعه ای بهت بگن میخوای یک ساعت دیگه زندگی کنی؟

چی جواب میدی.....؟!

#مدیریت_زمان 8

⭕️ موقع مرگ اگه به ما بگن حاضری یک ساعت دیگه بهت عمر بدیم؟

با تمام وجود میگیم بللللللللللله....!😰

💢 همین یک ساعتی که خیلی وقتا ما الکی هدر میدیم یه دفعه ای اونجا اهمیت خودش رو نشون میده.

برای یه نفر اگه پول خرج کنی اصلا ارزش این رو نداره که بخوای برای کسی زمان خرج کنی...

❇️ این یک قاعده مهم در زندگیت باشه که برای "زمانت" بیشتر از هر چیزی ارزش قائل بشی.

#مدیریت_زمان 9

🔸🔶 ما باید برای مصرف زمان خودمون "خیلی خسیس باشیم". اما خب متاسفانه در فرهنگ ما اگه کسی نسبت به زمانش خسیس باشه اطرافیانش از دستش ناراحت میشن🙄.

💢 مثلا توی یه جلسه ای یا مهمانی همه دور هم نشستن و دارن حرفای الکی میزنن. اگه وسط جلسه یه نفر بخواد بره سراغ مطالعه یا یه کار مفید دیگه، همه از دستش ناراحت میشن!

🔸 میگن بشین حالا چند دقیقه میخوایم حرف بزنیم و خوش باشیم دور همدیگه!

بعد کافیه که طرف بگه من نمیخوام زمان خودم رو هدر بدم!☺️

اونوقت ببینید چه حرف و حدیثایی در بارش در میارن توی فامیل!

✅ آقا این بنده خدا #زمان براش مهمه. این که بد نیست. بد اینه که برای شما زمان مهم نیست... زمان ما عمر و جان ماست...


ادامه دارد....

‍‍ #مدیریت_رابطه

قرار نيست معشوق ما، كلِ حال خوب ما را تامين كند. من خود بايد زخم هايم را بيابم و آن ها را درمان كنم...❤️

يادمان باشد ما قرار است براى اين كه رابطه ی عاطفى خوبى را تجربه كنيم، در گام اول به #صلح_درونى رسيده باشيم و سپس وارد رابطه ى عاطفى خوب شويم.❤️


يادت باشد من در هيچ رابطه اى نه قرار است رابين هود كسى باشم و نه قرار است منتظر رابين هودى...❤️


@yavashakibanoo

#توصیه_به_خانم_ها

مامان شوهر خود نباشید!❌

زن باید همسر شوهرش باشد نه مامانش😱

🔵 آقایان از مامان بازی خانم ها به شدت #متنفرند 😔

🔵مثلاً « عزیزم با این لباس بیرون #نرو، سرما می خوری »، « غذا #خوردی؟ حتما #بخور چون ضعف می کنی »، « راستی عزیزم #یادت باشه ساعت سه نوبت دکتر داری » و ...

❌این نوع برخورد باعث می شود مردها فکر کنند #ناتوانند☹️

❌ فکر می کنند یکی دیگر باید زندگیشان را #مدیریت و کنترل کند😕

❌ یکی از #معمول ترین و مخرب ترین عادات ارتباطی زنان با مردها مادری کردن برای اوناست

🔵طوری رفتار کنید که هم خودتان و هم همسرتان احساس کنید که او #تکیه_گاه مطمئنی برای شماست



@yavashakibanoo

https://t.me/yavashakibanoo/15775

#تدافعی_برخورد_کردن
#تدافعی
#برخورد

‍ #عصبانیت
#خانم_حبیب_خواه
#خشم #مدیریت

https://t.me/yavashakibanoo/24159

https://telegram.me/yavashakibanoo/1395

#کنترل_و_مدیریت_خشم

این دو تاپیک هم مختص عزیزانی که خودشون یا همسرشون نمیتونن خشم رو کنترل کنند.
مطالعه کنین لطفا 🌸

https://telegram.me/yavashakibanoo/2293

#همسر_عصبانی

https://t.me/yavashakibanoo/12714

#عصبانیت

https://t.me/yavashakibanoo/4502

#رفتار_های_غلط_پس_از_مشاجره

https://t.me/yavashakibanoo/3908

#مهارت_حل_اختلاف_در_زندگی_مشترک

‍‍ #مدیریت_رابطه

💫قرار نيست معشوق ما، كلِ حال خوب ما را تامين كند. من خود بايد زخم هايم را بيابم و آن ها را درمان كنم...

يادمان باشد ما قرار است براى اين كه رابطه ی عاطفى خوبى را تجربه كنيم، در گام اول به #صلح_درونى رسيده باشيم و سپس وارد رابطه ى عاطفى خوب شويم.


يادت باشد من در هيچ رابطه اى نه قرار است رابين هود كسى باشم و نه قرار است منتظر رابين هودى...


@yavashakibanoo

📛 #توهین_و_بددهنی_ممنوع

دعوا و مشاجره بین زن و شوهر #طبیعی است. اما حواستون باشه قراره دوباره باهم زندگی کنید.

لذا همه پُلها رو پشت سرمون خراب نکنیم. از استعمال جملات #زشت، اهانت‌آمیز و تحقیر کننده، جدا پرهیز کنید چرا که اینگونه حرف زدن زخم‌های #عمیقی در دل همسرتان ایجاد می‌کند.

✔️ یک لحظه #مدیریت درون و از خود بیخود نشدن، زندگیتان را #بیمه می‌کند.

@yavashakibanoo

‍‍ #مدیریت_رابطه

💫قرار نيست معشوق ما، كلِ حال خوب ما را تامين كند. من خود بايد زخم هايم را بيابم و آن ها را درمان كنم...

يادمان باشد ما قرار است براى اين كه رابطه ی عاطفى خوبى را تجربه كنيم، در گام اول به #صلح_درونى رسيده باشيم و سپس وارد رابطه ى عاطفى خوب شويم.


يادت باشد من در هيچ رابطه اى نه قرار است رابين هود كسى باشم و نه قرار است منتظر رابين هودى...


@yavashakibanoo

‍ 💬 #رفتار های ما از چه سرچشمه می گیرند؟

✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.

⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتار‌هایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.

❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.

✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری

✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.

📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر

@yavashakibanoo

‍ 💬 #رفتار های ما از چه سرچشمه می گیرند؟

✳️ تقریبا هیچ یک از کارها به دلیل عوامل بیرونی نیست.

⚠️اگر بر این باور باشیم که عامل تمام رفتار‌هایی که از ما سر می‌زند، نیروهایی خارج از اراده ماست، آن‌گاه باید نتیجه بگیریم که ما همانند ماشین‌های بی روح عمل می کنیم و نه مانند انسان‌های زنده.

❇️ما زنده‌ایم پس می‌توانیم #انتخاب کنیم.

✅این کتاب توضیح می دهد که همه رفتارهایی که از ما سر می‌زند:
👈خوب یا بد
👈موثر یا ناموثر
👈عاقلانه یا غیر عاقلانه
👈سالم یا بیمارگونه
👈در مستی یا هوشیاری

✔️برای برآورده سازی یکی از نیاز های درونی ماست.

📚 #برشی_از_کتاب : #مدیریت_زندگی_با_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر

@yavashakibanoo

#پرسش_و_پاسخ
#مدیریت_روابط_جنسی

پرسش:
شوهر من میل جنسی زیادی دارد اما من میل جنسی یا اصلا نداشته یا خیلی کم دارم.برای رفع این مشکل چه کنم؟

پاسخ:
قرار نیست مقدار و میزان تمایلات جنسی ، یا نوع و کیفیت آن در زن و مرد یکسان باشد . قرار درست این است که زن و مرد از هم با رضایت مناسب به بهره مندی در همه جهات و از جمله نیازهای جنسی برسند و برای رساندن به تامین ، نیازی نیست ما هم به تامین برسیم . وقتی شما گرسنه نیستی ، برای شوهر غذا درست نمی کنی؟! می دانی که او بشدت گرسنه است و تو از اینکه غذایت را خورده است لذت می بری ، اگر چه خودت اشتهایی نداری در مسایل جنسی هم همین است .
قرار نیست هروقت اشتها داریم تامین بدهیم مهم این است که تامینی که می دهیم و می گیریم باعث لذت و بهره مندی یکدیگر باشد ، نه وسیله رنجش هم بشویم.

@yavashakibanoo