На очередном сеансе мне посетило озарение, как люди теряют уверенность в себе.
Представьте, что вы собираетесь участвовать в соревнованиях месте со спортивной командой. Вы уже предвкушаете старты, и тут вам говорят, что ваша личная форма никуда не годится, нужно выступать в другой. А она на размер-два меньше. И если вы хотите быть в команде, то будете выступать в ней. Вы утрамбовываетесь в эту форму и понимаете, что быстро бегать и высоко прыгать вы уже не в состоянии. Вы бегает и прыгает в половину своих способностей. Вам указывают на это, типа какой вы неуклюжий, не командный и все в таком духе. Снять форму вы уже не можете, вы с ней срослись. И благодаря ей вы все ещё в команде. Но если её снимете,то вылетите. И ваша уверенность в себе стремится к нулю.
Когда человека заставляют утрамбоваться в шаблоны принятого где-то поведения, он теряет свои ресурсы. А вместе с ними и свои способности. И как следствие уверенность в себе.
#развитие #психология
Представьте, что вы собираетесь участвовать в соревнованиях месте со спортивной командой. Вы уже предвкушаете старты, и тут вам говорят, что ваша личная форма никуда не годится, нужно выступать в другой. А она на размер-два меньше. И если вы хотите быть в команде, то будете выступать в ней. Вы утрамбовываетесь в эту форму и понимаете, что быстро бегать и высоко прыгать вы уже не в состоянии. Вы бегает и прыгает в половину своих способностей. Вам указывают на это, типа какой вы неуклюжий, не командный и все в таком духе. Снять форму вы уже не можете, вы с ней срослись. И благодаря ей вы все ещё в команде. Но если её снимете,то вылетите. И ваша уверенность в себе стремится к нулю.
Когда человека заставляют утрамбоваться в шаблоны принятого где-то поведения, он теряет свои ресурсы. А вместе с ними и свои способности. И как следствие уверенность в себе.
#развитие #психология
Перед НГ посетила театр. Смотрели с подругой спектакль "И снова с наступающим" с Ярмольником в главной роли.
По сюжету в канун НГ герой Ярмольника, известный ведущий шоу, приходит домой, а жены и дочери нет (уехали к бабушке). И он в печали, ругается по телефону с женой, вытаскивает стол на лестничную площадку и начинает праздновать со всеми, кто приезжает на этаж.
И первым он встречает бывшего одногруппника, который сейчас подрабатывает Дедом Морозом, в театре он почти не занят, с работой туго.
И вот тут у меня проявилась проф.деформация. Я не смогла просто слушать диалоги. Потому что сразу стало понятно, почему один взлетел, а другой оказался на дне. И вот эта истина красной нитью проходила через все действо. Давно я не сталкивалась с таким мышлением. Мы с подругой только переглядывались и закатывали глаза.
Самое удивительное, что монологи этого Деда Мороза как бы заигрывали с публикой и приглашали согласиться с его мнением о театре, о ТВ. В чем-то он был прав, но сам посыл мне показался чрезмерно дубовым и негибким. И потом иди и постарайся что-то поменять, а не брызжи во все стороны ядом.
По сюжету богатый главный герой стремился всем помочь, из него так и разливалось во все стороны изобилие. Очень интересный был контраст.
Спектакль милый, местами смешной, местами грустный.
#настроение #развитие #психология
По сюжету в канун НГ герой Ярмольника, известный ведущий шоу, приходит домой, а жены и дочери нет (уехали к бабушке). И он в печали, ругается по телефону с женой, вытаскивает стол на лестничную площадку и начинает праздновать со всеми, кто приезжает на этаж.
И первым он встречает бывшего одногруппника, который сейчас подрабатывает Дедом Морозом, в театре он почти не занят, с работой туго.
И вот тут у меня проявилась проф.деформация. Я не смогла просто слушать диалоги. Потому что сразу стало понятно, почему один взлетел, а другой оказался на дне. И вот эта истина красной нитью проходила через все действо. Давно я не сталкивалась с таким мышлением. Мы с подругой только переглядывались и закатывали глаза.
Самое удивительное, что монологи этого Деда Мороза как бы заигрывали с публикой и приглашали согласиться с его мнением о театре, о ТВ. В чем-то он был прав, но сам посыл мне показался чрезмерно дубовым и негибким. И потом иди и постарайся что-то поменять, а не брызжи во все стороны ядом.
По сюжету богатый главный герой стремился всем помочь, из него так и разливалось во все стороны изобилие. Очень интересный был контраст.
Спектакль милый, местами смешной, местами грустный.
#настроение #развитие #психология
Кстати, я закончила обучение по теме Нарративная психология. Ураааа!
Работать в этом методе я вряд ли буду, но кое-что возьму на заметку и попробую встроить в свою практику.
Однако сам курс очень много мне дал с точки зрения осознания, как нужно писать художественную прозу. На уровне ощущений мне было все ясно, но в терминах понятий нет. На разных курсах и в книгах о литературном мастерстве рассказывалось о других навыках, и я всегда чувствовала, что что-то от меня ускользает. По крайней мере, все прояснилось окончательно. Я поймала за хвост недостающую часть.
И да, я думала, что итоговый тест будет содержать вопросов 100, а оказалось, что местные преподы не настолько кровожадны. Вопросов было как обычно - всего 10. Сдала с первого раза. Но я готовилась.
#психология
Работать в этом методе я вряд ли буду, но кое-что возьму на заметку и попробую встроить в свою практику.
Однако сам курс очень много мне дал с точки зрения осознания, как нужно писать художественную прозу. На уровне ощущений мне было все ясно, но в терминах понятий нет. На разных курсах и в книгах о литературном мастерстве рассказывалось о других навыках, и я всегда чувствовала, что что-то от меня ускользает. По крайней мере, все прояснилось окончательно. Я поймала за хвост недостающую часть.
И да, я думала, что итоговый тест будет содержать вопросов 100, а оказалось, что местные преподы не настолько кровожадны. Вопросов было как обычно - всего 10. Сдала с первого раза. Но я готовилась.
#психология
По поводу нарративной психологии.
Есть один фильм, который иллюстрирует суть нарративного подхода.
Идея нарративного подхода в том, что мы себе о себе что-то рассказываем. Внутри нас есть какой-то нарратив о себе. И под воздействием внешних обстоятельств, наших реакций на то, что с нами происходит, культурного и социального дискурса, этот нарратив меняется.
Наше внимание из всего фона выхватывает какие-то события, которые наше сознание (или мы) помечает, как важные. И на этой основе и формируется нарратив.
Задача нарративного психолога во всем многообразии событий найти альтернативные эпизоды жизни человека и обратить его внимание на них. И таким образом, меняется его нарратив о себе. Очень интересный подход.
Так вот о фильме. Сняли его в 1946 году! Называется "Эта замечательная жизнь" (It's a Wonderful Life) с красавчиком Джеймсом Стюартом в главной роли.
Сюжет рассказывает о парне, который всем помогает,, но сам попадает в передрягу и, не зная, как из нее выпутаться, решает прыгнуть с моста. НО! предварительно он помолился богу. И ему на помощь присылают ангела. А он показывает парню, что было бы, если бы он не родился. И перед его взором и проходят те эпизоды жизни, на которые он не обращал внимания. Они не входили в его нарратив о себе. И он осознал, насколько благодаря его поступкам, тому, какой он, жизнь города была другой.
Я смотрела этот фильм в юности, и он на меня произвел большое впечатление. Сейчас его можно найти в инете в цвете. А мне казалось, что я смотрела его черно-белым. Но не суть. Фильм интересный. Со смыслом.
#психология #кино
Есть один фильм, который иллюстрирует суть нарративного подхода.
Идея нарративного подхода в том, что мы себе о себе что-то рассказываем. Внутри нас есть какой-то нарратив о себе. И под воздействием внешних обстоятельств, наших реакций на то, что с нами происходит, культурного и социального дискурса, этот нарратив меняется.
Наше внимание из всего фона выхватывает какие-то события, которые наше сознание (или мы) помечает, как важные. И на этой основе и формируется нарратив.
Задача нарративного психолога во всем многообразии событий найти альтернативные эпизоды жизни человека и обратить его внимание на них. И таким образом, меняется его нарратив о себе. Очень интересный подход.
Так вот о фильме. Сняли его в 1946 году! Называется "Эта замечательная жизнь" (It's a Wonderful Life) с красавчиком Джеймсом Стюартом в главной роли.
Сюжет рассказывает о парне, который всем помогает,, но сам попадает в передрягу и, не зная, как из нее выпутаться, решает прыгнуть с моста. НО! предварительно он помолился богу. И ему на помощь присылают ангела. А он показывает парню, что было бы, если бы он не родился. И перед его взором и проходят те эпизоды жизни, на которые он не обращал внимания. Они не входили в его нарратив о себе. И он осознал, насколько благодаря его поступкам, тому, какой он, жизнь города была другой.
Я смотрела этот фильм в юности, и он на меня произвел большое впечатление. Сейчас его можно найти в инете в цвете. А мне казалось, что я смотрела его черно-белым. Но не суть. Фильм интересный. Со смыслом.
#психология #кино
Про психологию.
Смотрели фильм "Меч короля Артура" Гая Ричи? Фильм в прокате провалился. Ну, если так топчешься на легенде, как это сделал он, то не мудрено. Плюс атмосфера фильма довольно угрюмая. Но!
Ричи показал, в том числе, психотерапевтический сеанс работы с ПТСР главного героя. С магическим уклоном, естественно. Если честно, у меня челюсть отвисла. И вообще, все, что происходит с Артуром, т.е. как он превращается в короля, что он говорит, показано с точки зрения психологии хорошо.
Но никто не оценил. А жаль.
#психология #кино
Смотрели фильм "Меч короля Артура" Гая Ричи? Фильм в прокате провалился. Ну, если так топчешься на легенде, как это сделал он, то не мудрено. Плюс атмосфера фильма довольно угрюмая. Но!
Ричи показал, в том числе, психотерапевтический сеанс работы с ПТСР главного героя. С магическим уклоном, естественно. Если честно, у меня челюсть отвисла. И вообще, все, что происходит с Артуром, т.е. как он превращается в короля, что он говорит, показано с точки зрения психологии хорошо.
Но никто не оценил. А жаль.
#психология #кино
Про восприятие.
Мы все разные, и казалось бы, это естественно, что любое событие или ситуацию каждый рассматривает и оценивает со своей колокольни. При этом тоже естественно, что и восприятие результата, канва или действия у всех разное. У всех же свои установки, свой взгляд на мир. Отсюда и вариативность оценки.
Однако восприятие можно подкрутить.
Можно менять точку отсчёта.
История: люди должны были лететь за границу, но визу оформляли через агенство. А те посылали паспорта в Москву. И вот незадача, один паспорт потерялся. Было 2 варианта действия у уезжающих. Наорать или замотивировать на поиски. Поскольку нужен был быстрый результат, то замотивировали 100 баксами. Паспорт нашёлся в течение часа.
Точку отсчёта восприятия можно поставить в любом месте. Всё зависит от того, чего вы хотите. Какого итога.
#психология #развитие
Мы все разные, и казалось бы, это естественно, что любое событие или ситуацию каждый рассматривает и оценивает со своей колокольни. При этом тоже естественно, что и восприятие результата, канва или действия у всех разное. У всех же свои установки, свой взгляд на мир. Отсюда и вариативность оценки.
Однако восприятие можно подкрутить.
Можно менять точку отсчёта.
История: люди должны были лететь за границу, но визу оформляли через агенство. А те посылали паспорта в Москву. И вот незадача, один паспорт потерялся. Было 2 варианта действия у уезжающих. Наорать или замотивировать на поиски. Поскольку нужен был быстрый результат, то замотивировали 100 баксами. Паспорт нашёлся в течение часа.
Точку отсчёта восприятия можно поставить в любом месте. Всё зависит от того, чего вы хотите. Какого итога.
#психология #развитие
Про значимость.
В моей придворной пекарне есть вкусный пирог с творогом. Когда пекарня только появилась, я часто туда наведовалась. И вот незадача, захожу в 4 вечера, пирог уже разобрали, в час дня - его опять разобрали. Я даже повозмущалась. Но вообще-то, это была моя проблема, а не персонала.
Выхода было два:
Приходить раньше
Снизить значимость.
В конце концов, есть и другие пекарни со всякими веусностями.
Одним словом, должен быть план Б, если по каким-то причинам план А не сработал.
А если зацикливаться на единственном варианте, то можно так напрячь пространство, что оно застынет. Ведь если слишком сильно надавить на карандаш, его кончик сломается.
Значимость чего-либо не должна застилать глаза. Нужна мера. Иначе Вселенная сама приведёт вас к балансу и очень неприятным способом.
Так что мера и план Б. План Б поможет вам эту значимость снизить.
#развитие #психология
В моей придворной пекарне есть вкусный пирог с творогом. Когда пекарня только появилась, я часто туда наведовалась. И вот незадача, захожу в 4 вечера, пирог уже разобрали, в час дня - его опять разобрали. Я даже повозмущалась. Но вообще-то, это была моя проблема, а не персонала.
Выхода было два:
Приходить раньше
Снизить значимость.
В конце концов, есть и другие пекарни со всякими веусностями.
Одним словом, должен быть план Б, если по каким-то причинам план А не сработал.
А если зацикливаться на единственном варианте, то можно так напрячь пространство, что оно застынет. Ведь если слишком сильно надавить на карандаш, его кончик сломается.
Значимость чего-либо не должна застилать глаза. Нужна мера. Иначе Вселенная сама приведёт вас к балансу и очень неприятным способом.
Так что мера и план Б. План Б поможет вам эту значимость снизить.
#развитие #психология
В какие-то непростые для себя ситуации, которые со стороны могут выглядеть как очень одинарные, но вам кажутся сложными, следует делать так.
1. Сказать себе, что решение есть. Даже если вы его пока не видите.
2. Постараться выйти в нейтральное состояние по эмоциям. С осознантем первого пункта это сделать проще.
3. Сложно остаться невозмутимыми? Тогда признать свои чувства. Любые.
4. Всё же успокоиться, снова сказать себе, что решение есть.
5. Попросить у пространства натолкнуть вас на решение, если в голову ничего не приходит.
6. Ждать, когда вы осознаете решение. Решением может быть и оставить все пока, как есть.
7. Продолжать наслаждаться жизнью.
#психология #Вселенная
1. Сказать себе, что решение есть. Даже если вы его пока не видите.
2. Постараться выйти в нейтральное состояние по эмоциям. С осознантем первого пункта это сделать проще.
3. Сложно остаться невозмутимыми? Тогда признать свои чувства. Любые.
4. Всё же успокоиться, снова сказать себе, что решение есть.
5. Попросить у пространства натолкнуть вас на решение, если в голову ничего не приходит.
6. Ждать, когда вы осознаете решение. Решением может быть и оставить все пока, как есть.
7. Продолжать наслаждаться жизнью.
#психология #Вселенная
Знаете, что, работая с клиентами, можно всячески хитрить, чтобы обойти внутреннего критика? Можно просить включаться в работу мудрую часть клиента. Можно просить влючиться самоисцеляющую часть.
Я размышляла на тему, что если у всех есть такая самоисцеляющая часть, то почему ее работа видна только в малом. Всякие раны на теле заживают, синяки сходят на нет. А вот чтобы разобраться с чем-то большим, приходится идти к врачу.
Предположу, что, во-первых, мы не замечаем знаки. Там кольнуло, здесь стрельнуло, усталось чаще стала наваливаться. Но мало кто начинает разбираться в этом слета.
Во-вторых, исцеление нужно еще принять. Т.е. быть готовым к этому исцелению. Потому что придется чем-то пожертовать. И Хроники это сегодня подтвердили. Сменить образ жизни, начать питаться по-другому, отказаться от вредных привычек. Или даже отказаться от текущего бизнеса, который тянет последние силы.
Насильно добро не причинишь, потому что добро превратиться в зло. Человек будет стрессовать, и в конец может впасть в депрессию.
Вспоминается один норвежский сериал. Про рыбаков в поселке на рубеже 19 и 20 века. Их барин имел привычку вытаскивать на улицу лохань и плескаться в ней с окружении полуобнаженных прелестниц. Весь поселок был в ярости, плевался на такое непотребство, но ничего поделать не мог. Уж не помню, почему главный герой решился утихомирить этого барина, но он спер эту ванну и закопал. И что случилось? Мужик тот впал в депрессию. У него вся радость жизни была именно в этом веселье и в девчонках. Кажется, он чуть руки на себя не наложил, дела забросил. И пришлось герою откопать и вернуть ему эту несчастную ванну.
Не так просто отказаться от привычек и привычного образа жизни. К этому надо быть готовым. Тогда исцеление сработает.
#психология #развитие
Я размышляла на тему, что если у всех есть такая самоисцеляющая часть, то почему ее работа видна только в малом. Всякие раны на теле заживают, синяки сходят на нет. А вот чтобы разобраться с чем-то большим, приходится идти к врачу.
Предположу, что, во-первых, мы не замечаем знаки. Там кольнуло, здесь стрельнуло, усталось чаще стала наваливаться. Но мало кто начинает разбираться в этом слета.
Во-вторых, исцеление нужно еще принять. Т.е. быть готовым к этому исцелению. Потому что придется чем-то пожертовать. И Хроники это сегодня подтвердили. Сменить образ жизни, начать питаться по-другому, отказаться от вредных привычек. Или даже отказаться от текущего бизнеса, который тянет последние силы.
Насильно добро не причинишь, потому что добро превратиться в зло. Человек будет стрессовать, и в конец может впасть в депрессию.
Вспоминается один норвежский сериал. Про рыбаков в поселке на рубеже 19 и 20 века. Их барин имел привычку вытаскивать на улицу лохань и плескаться в ней с окружении полуобнаженных прелестниц. Весь поселок был в ярости, плевался на такое непотребство, но ничего поделать не мог. Уж не помню, почему главный герой решился утихомирить этого барина, но он спер эту ванну и закопал. И что случилось? Мужик тот впал в депрессию. У него вся радость жизни была именно в этом веселье и в девчонках. Кажется, он чуть руки на себя не наложил, дела забросил. И пришлось герою откопать и вернуть ему эту несчастную ванну.
Не так просто отказаться от привычек и привычного образа жизни. К этому надо быть готовым. Тогда исцеление сработает.
#психология #развитие
Почему аффирмации не работают почти у всех.
Из книги "Исцеление Живой Энергией" Говарда Брокмана.
"Некоторые верят, что, повторяя положительную установку в течение достаточно долгого времени, они добьются получения в своей жизни того, на чем концентрировали свое внимание. Однако эти люди заблуждаются, и закон противоположностей говорит о том, что их ожидает большой сюрприз. Например, представьте человека, который постоянно и настойчиво повторяет фразу: Теперь я популярный и общительный. На бессознательном и энергетическом уровнях он вводит в действие силу воображения, которая устанавливает связь между ситуациями из его прошлой жизни и настоящим моментом. Ирония в том, что данный процесс воспроизведет исторические события и переживания, которые явно противоположны состоянию популярности и общительности. На исходном этапе они активизируются мыслями, которые противостоят аффирмации, поскольку та становится утверждением намерения. Любая не устраненная психологическая травма, которая блокирует способность человека к реализации цели, будет вновь пробуждена к активной жизни и мобилизована длительной концентрацией на аффирмации. "
#психология #развитие #энергии
Из книги "Исцеление Живой Энергией" Говарда Брокмана.
"Некоторые верят, что, повторяя положительную установку в течение достаточно долгого времени, они добьются получения в своей жизни того, на чем концентрировали свое внимание. Однако эти люди заблуждаются, и закон противоположностей говорит о том, что их ожидает большой сюрприз. Например, представьте человека, который постоянно и настойчиво повторяет фразу: Теперь я популярный и общительный. На бессознательном и энергетическом уровнях он вводит в действие силу воображения, которая устанавливает связь между ситуациями из его прошлой жизни и настоящим моментом. Ирония в том, что данный процесс воспроизведет исторические события и переживания, которые явно противоположны состоянию популярности и общительности. На исходном этапе они активизируются мыслями, которые противостоят аффирмации, поскольку та становится утверждением намерения. Любая не устраненная психологическая травма, которая блокирует способность человека к реализации цели, будет вновь пробуждена к активной жизни и мобилизована длительной концентрацией на аффирмации. "
#психология #развитие #энергии
Есть смыслы внутренние, присущие лично вам. Есть навязанные из вне. Любая цель, действие укладывается в какой-либо смысл.
Например, мы чистим зубы. Самый простой смысл, чтобы зубы были здоровы и не пришлось бы часто ходить к зубному.
Но есть и добавочный смысл. И он может быть как внешним, так и внутренним. Внешний - красивая улыбка в тридцать два зуба поможет стать ведущей на ТВ, как вариант. Внутренний - в человеке все должно быть перкрасно - и душа, и тело. Приятно быть здоровой во всем.
Хорошо осознавать смысл того, что вы делаете. Не сиюминутный, а более глобальный. Иногда можно хотеть кому-то насолить. Почувствовать удовлетворение, выплеснуть раздражение, наказать обидчика. Смысл в том, чтобы восстановить справедливость, как может казаться. Могут быть варианты. Или восстановить баланс. И восстановить его можно как раз тем, чтобы ничего не предпринимать, но все же провести границы.
В любом случае, желательно понимать, что, зачем и почему вы что-то делаете.
#психология
Например, мы чистим зубы. Самый простой смысл, чтобы зубы были здоровы и не пришлось бы часто ходить к зубному.
Но есть и добавочный смысл. И он может быть как внешним, так и внутренним. Внешний - красивая улыбка в тридцать два зуба поможет стать ведущей на ТВ, как вариант. Внутренний - в человеке все должно быть перкрасно - и душа, и тело. Приятно быть здоровой во всем.
Хорошо осознавать смысл того, что вы делаете. Не сиюминутный, а более глобальный. Иногда можно хотеть кому-то насолить. Почувствовать удовлетворение, выплеснуть раздражение, наказать обидчика. Смысл в том, чтобы восстановить справедливость, как может казаться. Могут быть варианты. Или восстановить баланс. И восстановить его можно как раз тем, чтобы ничего не предпринимать, но все же провести границы.
В любом случае, желательно понимать, что, зачем и почему вы что-то делаете.
#психология
Некоторые товарищи, которые выдают продукт в мир, не совсем в ладу с символизимом.
Подруге понравился сюжет картины по номерам. Все хорошо, но ее что-то царапало. Что-то с картиной было не так.
Сюжет: олени, птицы рыбы в одном порыве куда-то направляются. Называется картина Ввысь (продаётся в Леонардо).
А все просто. Направление общего движения идет влево. В прошлое. А нужно было его направить вправо. В будущее.
#развитие #психология
Подруге понравился сюжет картины по номерам. Все хорошо, но ее что-то царапало. Что-то с картиной было не так.
Сюжет: олени, птицы рыбы в одном порыве куда-то направляются. Называется картина Ввысь (продаётся в Леонардо).
А все просто. Направление общего движения идет влево. В прошлое. А нужно было его направить вправо. В будущее.
#развитие #психология