Você tem varizes?
A origem, os sintomas... tem fim esse transtorno?
Quatro a cada dez brasileiros sofrem com varizes, e não são somente as mulheres, apesar de serem a maioria, porém os homens também carregam o problema. 78 milhões de pessoas no Brasil, então esse assunto é do interesse de muita gente.
#saude #vidasaudavel #varizes
@vocemaravilhosa
Não é tudo igual!
Existem diferenças entre varizes e vasinhos. Enquanto elas surgem em veias de calibre maior e localizadas nas camadas mais profundas das pernas, os danadinhos (conhecidos como aranhas) aparecem somente em veias finas, que ficam próximas à superfície da pele, e, por isso, podem ser vistos facilmente. Quem sofre com as varizes costumam sentir inchaço e dores nas pernas. Já os vasinhos causam apenas danos estéticos. Mas não se engane, os dois costumam andar juntos. Apesar de também surgirem separadamente, o mais comum é que estejam interligados. Ambos são sintomas do mesmo problema: a doença varicosa.
Como aparecem
O mal é decorrente de um defeito nas válvulas das veias, que se dilatam mais do que o necessário. Isso atrapalha a circulação do sangue: apesar de chegar aos pés, ele tem dificuldade para retornar à parte superior do corpo.
Os riscos
Se não tratada da maneira correta, a doença pode evoluir para inflamações (flebites) ou entupimentos (trombose) das veias, além de resultar no aparecimento de úlceras varicosas, que são feridas de difícil cicatrização.
A origem, os sintomas... tem fim esse transtorno?
Quatro a cada dez brasileiros sofrem com varizes, e não são somente as mulheres, apesar de serem a maioria, porém os homens também carregam o problema. 78 milhões de pessoas no Brasil, então esse assunto é do interesse de muita gente.
#saude #vidasaudavel #varizes
@vocemaravilhosa
Não é tudo igual!
Existem diferenças entre varizes e vasinhos. Enquanto elas surgem em veias de calibre maior e localizadas nas camadas mais profundas das pernas, os danadinhos (conhecidos como aranhas) aparecem somente em veias finas, que ficam próximas à superfície da pele, e, por isso, podem ser vistos facilmente. Quem sofre com as varizes costumam sentir inchaço e dores nas pernas. Já os vasinhos causam apenas danos estéticos. Mas não se engane, os dois costumam andar juntos. Apesar de também surgirem separadamente, o mais comum é que estejam interligados. Ambos são sintomas do mesmo problema: a doença varicosa.
Como aparecem
O mal é decorrente de um defeito nas válvulas das veias, que se dilatam mais do que o necessário. Isso atrapalha a circulação do sangue: apesar de chegar aos pés, ele tem dificuldade para retornar à parte superior do corpo.
Os riscos
Se não tratada da maneira correta, a doença pode evoluir para inflamações (flebites) ou entupimentos (trombose) das veias, além de resultar no aparecimento de úlceras varicosas, que são feridas de difícil cicatrização.
12 alimentos que ajudam você a dar adeus a varizes!
Os alimentos a seguir não previnem só as varizes, mas também contribuem para que a saúde do sistema circulatório permaneça saudável. Que tal incluí-los em suas refeições?
🔸Limão
Os ácidos cítricos e polifenois presentes no limão ajudam a deixar o caminho livre para que o sangue possa percorrer pelas artérias, já que a alta atividade antioxidante colabora para evitar a formação de placas de gordura.
🔸Brócolis
Possui antioxidante e é rica em fibras, atuando na redução da hipertensão e combatendo as varizes.
🔸Abacate
É rico em gorduras do bem (ômega-3 e ômega-9) que atuam contra o colesterol ruim, além de conter antioxidantes, como as vitaminas C e E. Outro composto benéfico à saúde encontrado no abacate é o ácido fólico (vitamina B9), que desobstrui as artérias.
🔸Alho
O consumo do alho pode ajudar a combater doenças cardiovasculares, diminuindo o colesterol total e os triglicerídeos. Ele também auxilia no tratamento da hipertensão e combate a formação de coágulos, possuindo importante papel na prevenção de varizes, derrames e infartos.
🔸Peixes de águas frias
Os ômegas-3 e 6 são os responsáveis pelos benefícios ao coração. Esses peixes possuem ácidos graxos essenciais, que atuam na redução de triglicerídeos, melhoram a função imonológica e são anti-inflamatórios.
🔸Chá verde
O consumo de quatro xícaras ao dia está associado à prevenção de alguns tipos de câncer e melhora do sistema imunológico, aumentando os níveis de células de defesa. Diminui os riscos de doenças cardiovasculares, com a redução do LDL (colesterol ruim) e de triglicerídeos e o aumento dos níveis de HDL (colesterol bom).
🔸Tomate
O licopeno do alimento é um poderoso protetor do sistema cardiovascular, já que atua contra o mau colesterol e protege as células dos efeitos dos radicais livres. O consumo de tomates está associado a uma redução do risco de câncer e doenças cardiovasculares, é um alimento pouco calórico, fonte de fibras e vitamina C.
🔸Uva
A fruta é grande amiga do sistema circulatório, pois atua contra a inflamação dos vasos sanguíneos. O consumo da uva está ligado também ao aumento do bom colesterol, que é capaz de absorver cristais de colesterol que são depositados nas artérias.
🔸Beterraba
Rica em antocianina, a raiz possui ação antioxidante e imunoestimulante, é excelente para o sistema circulatório, evita problemas cardíacos e inibe a formação de coágulos.
🔸Banana
Alguns estudos sugerem que a fruta pode ajudar a regular a pressão arterial, fator indispensável para a saúde do coração e de todo o sistema cardiovascular.
🔸Laranja
As propriedades antioxidantes da fruta ganham destaque em relação à saúde do coração, visto que ela é conhecida como uma das principais fontes de vitamina C.
#saude #vidasaudavel #prevencao #varizes #alimentacao
@vocemaravilhosa
Os alimentos a seguir não previnem só as varizes, mas também contribuem para que a saúde do sistema circulatório permaneça saudável. Que tal incluí-los em suas refeições?
🔸Limão
Os ácidos cítricos e polifenois presentes no limão ajudam a deixar o caminho livre para que o sangue possa percorrer pelas artérias, já que a alta atividade antioxidante colabora para evitar a formação de placas de gordura.
🔸Brócolis
Possui antioxidante e é rica em fibras, atuando na redução da hipertensão e combatendo as varizes.
🔸Abacate
É rico em gorduras do bem (ômega-3 e ômega-9) que atuam contra o colesterol ruim, além de conter antioxidantes, como as vitaminas C e E. Outro composto benéfico à saúde encontrado no abacate é o ácido fólico (vitamina B9), que desobstrui as artérias.
🔸Alho
O consumo do alho pode ajudar a combater doenças cardiovasculares, diminuindo o colesterol total e os triglicerídeos. Ele também auxilia no tratamento da hipertensão e combate a formação de coágulos, possuindo importante papel na prevenção de varizes, derrames e infartos.
🔸Peixes de águas frias
Os ômegas-3 e 6 são os responsáveis pelos benefícios ao coração. Esses peixes possuem ácidos graxos essenciais, que atuam na redução de triglicerídeos, melhoram a função imonológica e são anti-inflamatórios.
🔸Chá verde
O consumo de quatro xícaras ao dia está associado à prevenção de alguns tipos de câncer e melhora do sistema imunológico, aumentando os níveis de células de defesa. Diminui os riscos de doenças cardiovasculares, com a redução do LDL (colesterol ruim) e de triglicerídeos e o aumento dos níveis de HDL (colesterol bom).
🔸Tomate
O licopeno do alimento é um poderoso protetor do sistema cardiovascular, já que atua contra o mau colesterol e protege as células dos efeitos dos radicais livres. O consumo de tomates está associado a uma redução do risco de câncer e doenças cardiovasculares, é um alimento pouco calórico, fonte de fibras e vitamina C.
🔸Uva
A fruta é grande amiga do sistema circulatório, pois atua contra a inflamação dos vasos sanguíneos. O consumo da uva está ligado também ao aumento do bom colesterol, que é capaz de absorver cristais de colesterol que são depositados nas artérias.
🔸Beterraba
Rica em antocianina, a raiz possui ação antioxidante e imunoestimulante, é excelente para o sistema circulatório, evita problemas cardíacos e inibe a formação de coágulos.
🔸Banana
Alguns estudos sugerem que a fruta pode ajudar a regular a pressão arterial, fator indispensável para a saúde do coração e de todo o sistema cardiovascular.
🔸Laranja
As propriedades antioxidantes da fruta ganham destaque em relação à saúde do coração, visto que ela é conhecida como uma das principais fontes de vitamina C.
#saude #vidasaudavel #prevencao #varizes #alimentacao
@vocemaravilhosa
