دمنوش #به‌لیمو #فوق‌العاده آرام بخش و #تسکین دهنده #اعصاب است. برای تقویت #حافظه می‌توان از #عرق به‌لیمو استفاده کرد. به‌لیمو برای #تقویت #معده در ردیف بهترین #داروها قرار می‌گیرد این دمنوش به رفع تپش #قلب کمک می‌کند. این دمنوش آرام بخش است، #استرس و #خستگی‌های #روحی را #کاهش داده و برای #درمان بی #خوابی مناسب است.
https://t.me/joinchat/AAAAAFURacZtR79-8qV8sA
https://t.me/joinchat/AAAAAFURacZtR79-8qV8sA
👱 #سیاست_های_مردانه
#قلب_زن_ها👰
✨ آیا میدونستید که؟؟
قلب زن ها مهمترین اندام بدنشونه؟؟!!
💔 اگر قلب یه خانوم به روی شوهرش بسته شده باشه،و یا از سمت شوهرش بی مهری و بی توجهی دیده باشه هر چقدر هم مرد تلاش کنه و تماس جسمانی برقرار کنه به منظور رابطه زناشویی نه تنها زن تحریک نمیشه
بلکه برایش آزار دهنده هم هست...
بدن یک زن با یک لمس تحریک نمیشه بر عکس آقایون.
👸 خانومها اول باید قلبشون لمس بشه، مورد توجه قرار بگیرن💞
بهشون از قبل محبت بشه،اوقات خوشی را در کنار شما اقایون بگذرونن تا آمادگی رابطه زناشویی را داشته باشند.
👨آقایون وقتی یاد بگیرید چگونه قلب زنی را با عشق و محبت خودتون سیراب کنید
👈🏻این عشق در قسمت های دیگه بدن زن سرریز میشه ،و باعث میشه با تمام وجود ،شما را بخواد،و به لحاظ جنسی هم پذیرای وجود شما باشه.
💞به قلب خانومها #اهمیت_بدین
@varzesh_brae_slamti
#قلب_زن_ها👰
✨ آیا میدونستید که؟؟
قلب زن ها مهمترین اندام بدنشونه؟؟!!
💔 اگر قلب یه خانوم به روی شوهرش بسته شده باشه،و یا از سمت شوهرش بی مهری و بی توجهی دیده باشه هر چقدر هم مرد تلاش کنه و تماس جسمانی برقرار کنه به منظور رابطه زناشویی نه تنها زن تحریک نمیشه
بلکه برایش آزار دهنده هم هست...
بدن یک زن با یک لمس تحریک نمیشه بر عکس آقایون.
👸 خانومها اول باید قلبشون لمس بشه، مورد توجه قرار بگیرن💞
بهشون از قبل محبت بشه،اوقات خوشی را در کنار شما اقایون بگذرونن تا آمادگی رابطه زناشویی را داشته باشند.
👨آقایون وقتی یاد بگیرید چگونه قلب زنی را با عشق و محبت خودتون سیراب کنید
👈🏻این عشق در قسمت های دیگه بدن زن سرریز میشه ،و باعث میشه با تمام وجود ،شما را بخواد،و به لحاظ جنسی هم پذیرای وجود شما باشه.
💞به قلب خانومها #اهمیت_بدین
@varzesh_brae_slamti
ℹ️ زمان بازسازی و پاکسازی:
❣ریه ها : 3 تا 5 صبح
❣روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
❣معده : 7 تا 9 صبح
❣طحال : 9 تا 11 صبح
❣قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
❣روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
❣مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
❣کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
❣لوزالمعده : 7 تا 9 شب
❣عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
❣کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
❣کبد : 1 تا 3 صبح
✅👈 #ریه ها
ریه اولین عضوی است که پاکسازی می شود و سموم را از خود دفع می کند. این فرآیند در ساعت 3 تا 5 صبح رخ می دهد. به این دلیل است که گاهی در هنگام خواب سرفه می کنیم. در واقع ریه ها در حال خلاص شدن از شر سموم هستند. اگر سرفه هایتان در این زمان زیاد است، حتما باید به فکر بهبود رژیم غذایی تان باشید.
✅👈 #روده_ی_بزرگ
برای حفظ سلامت روده ی بزرگ بهتر است آب فراوان بنوشید. حتما متوجه شده اید که در ساعات بین 5 تا 7 صبح احساس تشنگی می کنید، زیرا روده در حال پاکسازی است و آب زیادی مصرف می کند.
✅سعی کنید هنگام صبح مصرف کافئین را به حداقل برسانید (کافئین در چای، قهوه و نوشابه سیاه وجود دارد)، زیرا کافئین ادرار آور بوده و سبب دفع فراوان آب از روده، کلیه و مثانه می شود.
✅بنابراین مصرف آب فراوان در طول روز را فراموش نکنید تا روده بتواند بهتر از پس وظایفش برآید. خوب کار کردن روده مساوی است با رسیدن به وزن طبیعی، کند شدن فرآیند پیری و داشتن بدنی سالم.
✅👈 #معده
معده بین ساعت 7 تا 9 صبح بازسازی میشود. بنابراین باید در این زمان از مصرف وعده های غذایی بزرگ بپرهیزیم.
بر خلاف روده، معده به آب کمتری جهت پیش بردن فرآیند پاکسازی نیاز دارد، پس بهتر است صبح خود را با آب میوه و میوه آغاز کنیم تا هم فرآیند هضم راحت تر شود و هم آب مورد نیاز معده تأمین گردد.
✅👈 #طحال
ساعت 9 تا 11 صبح زمان پاکسازی طحال است. به همین دلیل است که در این ساعات احساس ضعف و بیمار شدن داریم، زیرا طحال با کبد و سیستم ایمنی مرتبط است و سبب آزادسازی آنتی بادی در صورت وجود ماده ی خارجی یا میکروب در خون می شود.
✅👈 #قلب
ساعت 11 صبح تا یک ظهر نوبت قلب است و ممکن است در این ساعات حس کنیم قلبمان تندتر و شدیدتر از قبل می تپد. حدود 70 درصد از حملات قلبی در این زمان یعنی زمان بازسازی قلب رخ می دهد.
✅👈 #روده_ی_کوچک
آیا تا به حال متوجه شده اید که بین ساعات 1 تا 3 بعد از ظهر دچار نفخ می شوید و یا غذایتان به سختی هضم می شود؟ این موضوع به دلیل ماده ی غذایی مصرفی تان می باشد و باید فکری به حال رژیم غذایی تان کنید.
✅👈 #کلیه ها و #مثانه
ساعت 3 تا 7 بعد از ظهر زمان پاک سازی و بازسازی کلیه ها و مثانه است و اغلب در این زمان ها احساس خستگی و خواب آلودگی به سراغمان می آید. اگر کلیه ها خوب کار نکنند، احساس خستگی خواهید کرد.
✅👈 #لوزالمعده
معمولا بین ساعت 7 تا 9 شب هوس شیرینی جات می کنیم. کلیه ها، پانکراس را تنظیم می کنند و اگر در این زمان شیرینی مصرف کنیم، دچار درد در قسمت پایینی ناحیه ی کمر خواهیم شد.
کلیه ها، مثانه و لوزالمعده به هم متصل اند و اگر در این ساعات مذکور احساس خواب آلودگی می کنید، بدان معنی است که لوزالمعده در حال پاک سازی و بازسازی است.
✅👈 #عروق و #رگ_های_خونی
سردرد و خستگی و بی حالی در ساعت 9 تا 11 شب گاهی به دلیل بازسازی عروق و رگ ها است.
✅👈 #کبد و #کیسه_صفرا
این دو ارگان بین ساعت 11 شب تا 3 صبح پاک سازی می شوند. در این ساعت گاهی احساس می کنیم که نمی توانیم به خواب برویم، زیرا کبد هنوز زباله هایش را دفع نکرده. زباله هایی که سبب بی خوابی و اضطراب می شوند.
🆔 🍎 https://t.me/varzesh_brae_slamti
❣ریه ها : 3 تا 5 صبح
❣روده ی بزرگ : 5 تا 7 صبح
❣معده : 7 تا 9 صبح
❣طحال : 9 تا 11 صبح
❣قلب : 11 صبح تا 1 ظهر
❣روده ی کوچک : 1 تا 3 بعداز ظهر
❣مثانه : 3 تا 5 بعد از ظهر
❣کلیه ها : 5 تا 7 بعداز ظهر
❣لوزالمعده : 7 تا 9 شب
❣عروق و رگ های خونی : 9 تا 11 شب
❣کیسه صفرا : 11 شب تا 1 بامداد
❣کبد : 1 تا 3 صبح
✅👈 #ریه ها
ریه اولین عضوی است که پاکسازی می شود و سموم را از خود دفع می کند. این فرآیند در ساعت 3 تا 5 صبح رخ می دهد. به این دلیل است که گاهی در هنگام خواب سرفه می کنیم. در واقع ریه ها در حال خلاص شدن از شر سموم هستند. اگر سرفه هایتان در این زمان زیاد است، حتما باید به فکر بهبود رژیم غذایی تان باشید.
✅👈 #روده_ی_بزرگ
برای حفظ سلامت روده ی بزرگ بهتر است آب فراوان بنوشید. حتما متوجه شده اید که در ساعات بین 5 تا 7 صبح احساس تشنگی می کنید، زیرا روده در حال پاکسازی است و آب زیادی مصرف می کند.
✅سعی کنید هنگام صبح مصرف کافئین را به حداقل برسانید (کافئین در چای، قهوه و نوشابه سیاه وجود دارد)، زیرا کافئین ادرار آور بوده و سبب دفع فراوان آب از روده، کلیه و مثانه می شود.
✅بنابراین مصرف آب فراوان در طول روز را فراموش نکنید تا روده بتواند بهتر از پس وظایفش برآید. خوب کار کردن روده مساوی است با رسیدن به وزن طبیعی، کند شدن فرآیند پیری و داشتن بدنی سالم.
✅👈 #معده
معده بین ساعت 7 تا 9 صبح بازسازی میشود. بنابراین باید در این زمان از مصرف وعده های غذایی بزرگ بپرهیزیم.
بر خلاف روده، معده به آب کمتری جهت پیش بردن فرآیند پاکسازی نیاز دارد، پس بهتر است صبح خود را با آب میوه و میوه آغاز کنیم تا هم فرآیند هضم راحت تر شود و هم آب مورد نیاز معده تأمین گردد.
✅👈 #طحال
ساعت 9 تا 11 صبح زمان پاکسازی طحال است. به همین دلیل است که در این ساعات احساس ضعف و بیمار شدن داریم، زیرا طحال با کبد و سیستم ایمنی مرتبط است و سبب آزادسازی آنتی بادی در صورت وجود ماده ی خارجی یا میکروب در خون می شود.
✅👈 #قلب
ساعت 11 صبح تا یک ظهر نوبت قلب است و ممکن است در این ساعات حس کنیم قلبمان تندتر و شدیدتر از قبل می تپد. حدود 70 درصد از حملات قلبی در این زمان یعنی زمان بازسازی قلب رخ می دهد.
✅👈 #روده_ی_کوچک
آیا تا به حال متوجه شده اید که بین ساعات 1 تا 3 بعد از ظهر دچار نفخ می شوید و یا غذایتان به سختی هضم می شود؟ این موضوع به دلیل ماده ی غذایی مصرفی تان می باشد و باید فکری به حال رژیم غذایی تان کنید.
✅👈 #کلیه ها و #مثانه
ساعت 3 تا 7 بعد از ظهر زمان پاک سازی و بازسازی کلیه ها و مثانه است و اغلب در این زمان ها احساس خستگی و خواب آلودگی به سراغمان می آید. اگر کلیه ها خوب کار نکنند، احساس خستگی خواهید کرد.
✅👈 #لوزالمعده
معمولا بین ساعت 7 تا 9 شب هوس شیرینی جات می کنیم. کلیه ها، پانکراس را تنظیم می کنند و اگر در این زمان شیرینی مصرف کنیم، دچار درد در قسمت پایینی ناحیه ی کمر خواهیم شد.
کلیه ها، مثانه و لوزالمعده به هم متصل اند و اگر در این ساعات مذکور احساس خواب آلودگی می کنید، بدان معنی است که لوزالمعده در حال پاک سازی و بازسازی است.
✅👈 #عروق و #رگ_های_خونی
سردرد و خستگی و بی حالی در ساعت 9 تا 11 شب گاهی به دلیل بازسازی عروق و رگ ها است.
✅👈 #کبد و #کیسه_صفرا
این دو ارگان بین ساعت 11 شب تا 3 صبح پاک سازی می شوند. در این ساعت گاهی احساس می کنیم که نمی توانیم به خواب برویم، زیرا کبد هنوز زباله هایش را دفع نکرده. زباله هایی که سبب بی خوابی و اضطراب می شوند.
🆔 🍎 https://t.me/varzesh_brae_slamti
🔰🔹نقش #آب در بدن
🔹آب در بدن انسان موجب تغییرات مهمے در جسم و ذهن مے شود و وظایف مهمے برعهده دارد.
جزء مهم سلول هاے بدن، آب است و شكل و فرم آنها را تشكیل مے دهد.
همچنین آب براے واكنش هاے #بیوشیمیایے و #متابولیسم و سوخت و ساز بدن در داخل سلول، حیاتے است.
از دیگر سو بخش عمده خون را آب تشكیل مے دهد و در دفع سموم و مواد زائد نقش مهمے دارد.
زندگے مفاصل را هم آب تامین مے كند و از خشكے پوست محافظت مے كند و دماے بدن را نیز كنترل مے كند.
🔹با گرم شدن بدن به دلیل انجام یك فعالیت ورزشے، دماے بدن افزایش مے یابد و آب به شكل عرق از پوست دفع مے شود.
این عمل درست مانند یك «تهویه هوا» در بدن است.
با تعریقے كه از طریق پوست تبخیر مے شود، بدن دماے خود را تنظیم مے كند و خنك مے شود اما چنانچه با تعریق، آب مناسب و كافے به بدن رسانده نشود، خون غلیظ شده و جریان گردش خون كند مے شود.
این موضوع باعث مے شود كه به #قلب فشار وارد شود و از دیگر سو با از دست دادن آب بدن در نتیجه عرق كردن زیاد، بدن نمے تواند تولید عرق كند و در نتیجه، درجه حرارت بدن بیش از حد بالا رفته و خطراتے را مانند #گرمازدگے به همراه مے آورد.
🔹یك ساعت ورزش، معادل از دست دادن ۳ لیتر آب
با وجود اینكه یك فرد بزرگسال با جثه متوسط در روز حدود ۲ لیتر آب از دست مے دهد اما یك ورزشكار ممكن است با یك ساعت #فعالیت_شدید_ورزشے ۳ لیتر آب از دست بدهد كه در صورت عدم جایگزینے مناسب آن، خطراتے را به همراه خواهد داشت و #تعادل بدن به هم خواهد ریخت! در اصطلاح، بدن دچار كم آبے یا #دهیدراسیون خواهد شد.
احساس تشنگے، علامت نامناسب!
🔹همیشه احساس تشنگے پاسخ مناسبے براے جبران آب در بدن ورزشكار نیست زیرا با ورزش كردن، واكنش تشنگے در بدن تا حدودے مختل مے شود.
در زمان ورزش مقدار زیادے آب قبل از احساس تشنگے از دست مے رود و قبل از اینكه به طور كامل كم آبے شما جبران شود، احساس تشنگے شما نیز از بین مے رود. به همین دلیل نمے توان فقط به حس تشنگے اكتفا كرد.
یك ورزشكار باید آگاهانه عمل كند و بیش از آنكه دوست داشته باشد مایع یا آب بنوشد و اقدام به جبران كم آبے خود كند.
🔹البته نكته قابل توجه در این خصوص این موضوع است كه
سن ورزشكار،
نوع فعالیت ورزشے،
شدت آن
درجه حرارت محیطے كه در آن ورزش مے كند،
نوع غذایے كه خورده شده
و بسیارے عوامل از این دست نیز بر میزان آب مورد نیاز بدن موثر است و چنانچه به این عوامل بے توجهے شود، (بویژه در مسابقات ورزشے) در عملكرد و كیفیت ورزشے ورزشكار اثرات نامطلوبے ایجاد خواهد شد.
علاوه بر این، در كنار جبران آب بدن، برخے از #ورزشكاران نیاز به جایگزینے #الكترولیت هاے #سدیم و ##پتاسیم كه در نتیجه عرق كردن از دست مے روند، دارند.
این موضوع بویژه در ورزش هایے كه بیش از یك ساعت به طول مے انجامد، بیشتر صدق مے كند.
🔹چقدر آب بنوشید؟
كارشناسان #تغذیه ورزش بر این باورند كه میزان مصرف آب در روز به عوامل مختلفے مانند
درجه حرارت محیط،
رژیم غذایے،
نوع و میزان فعالیت بدنے، وزن بدن،
سن و جنسیت نیز بستگے دارد.
اما نكته اے كه نباید از نظر دور داشت این موضوع است كه همواره باید بین آب مصرفے و آب دفع شده از بدن #تعادل را حفظ كرد.
🔹بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است كه آب از دست رفته بدن ناشے از تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع در مجموع حدود ۲۷۵۰ سے سے است كه در كنار آن به واسطه نوشیدن، مصرف غذا و متابولیسم بدن ۲۷۵۰ سے سے آب جذب بدن باید شود
مهم ترین شاخص ارزیابے نیاز بدن به آب، اندازه گیرے وزن بدن است.
با كاهش یك كیلوگرم از وزن بدن، یك لیتر آب از دست مے رود كه باید نسبت به جبران آن اقدام كرد.
به ویژه در فعالیت هاے ورزشے، ورزشكاران پس از فعالیت با كاهش ۵ درصدے وزن بدن خود مواجه مے شوند كه بخش عمده آن دفع مایعات بدن است كه در اسرع وقت باید جبران شود.
🔹با ما همراه باشید
https://t.me/varzesh_brae_slamti
🔹آب در بدن انسان موجب تغییرات مهمے در جسم و ذهن مے شود و وظایف مهمے برعهده دارد.
جزء مهم سلول هاے بدن، آب است و شكل و فرم آنها را تشكیل مے دهد.
همچنین آب براے واكنش هاے #بیوشیمیایے و #متابولیسم و سوخت و ساز بدن در داخل سلول، حیاتے است.
از دیگر سو بخش عمده خون را آب تشكیل مے دهد و در دفع سموم و مواد زائد نقش مهمے دارد.
زندگے مفاصل را هم آب تامین مے كند و از خشكے پوست محافظت مے كند و دماے بدن را نیز كنترل مے كند.
🔹با گرم شدن بدن به دلیل انجام یك فعالیت ورزشے، دماے بدن افزایش مے یابد و آب به شكل عرق از پوست دفع مے شود.
این عمل درست مانند یك «تهویه هوا» در بدن است.
با تعریقے كه از طریق پوست تبخیر مے شود، بدن دماے خود را تنظیم مے كند و خنك مے شود اما چنانچه با تعریق، آب مناسب و كافے به بدن رسانده نشود، خون غلیظ شده و جریان گردش خون كند مے شود.
این موضوع باعث مے شود كه به #قلب فشار وارد شود و از دیگر سو با از دست دادن آب بدن در نتیجه عرق كردن زیاد، بدن نمے تواند تولید عرق كند و در نتیجه، درجه حرارت بدن بیش از حد بالا رفته و خطراتے را مانند #گرمازدگے به همراه مے آورد.
🔹یك ساعت ورزش، معادل از دست دادن ۳ لیتر آب
با وجود اینكه یك فرد بزرگسال با جثه متوسط در روز حدود ۲ لیتر آب از دست مے دهد اما یك ورزشكار ممكن است با یك ساعت #فعالیت_شدید_ورزشے ۳ لیتر آب از دست بدهد كه در صورت عدم جایگزینے مناسب آن، خطراتے را به همراه خواهد داشت و #تعادل بدن به هم خواهد ریخت! در اصطلاح، بدن دچار كم آبے یا #دهیدراسیون خواهد شد.
احساس تشنگے، علامت نامناسب!
🔹همیشه احساس تشنگے پاسخ مناسبے براے جبران آب در بدن ورزشكار نیست زیرا با ورزش كردن، واكنش تشنگے در بدن تا حدودے مختل مے شود.
در زمان ورزش مقدار زیادے آب قبل از احساس تشنگے از دست مے رود و قبل از اینكه به طور كامل كم آبے شما جبران شود، احساس تشنگے شما نیز از بین مے رود. به همین دلیل نمے توان فقط به حس تشنگے اكتفا كرد.
یك ورزشكار باید آگاهانه عمل كند و بیش از آنكه دوست داشته باشد مایع یا آب بنوشد و اقدام به جبران كم آبے خود كند.
🔹البته نكته قابل توجه در این خصوص این موضوع است كه
سن ورزشكار،
نوع فعالیت ورزشے،
شدت آن
درجه حرارت محیطے كه در آن ورزش مے كند،
نوع غذایے كه خورده شده
و بسیارے عوامل از این دست نیز بر میزان آب مورد نیاز بدن موثر است و چنانچه به این عوامل بے توجهے شود، (بویژه در مسابقات ورزشے) در عملكرد و كیفیت ورزشے ورزشكار اثرات نامطلوبے ایجاد خواهد شد.
علاوه بر این، در كنار جبران آب بدن، برخے از #ورزشكاران نیاز به جایگزینے #الكترولیت هاے #سدیم و ##پتاسیم كه در نتیجه عرق كردن از دست مے روند، دارند.
این موضوع بویژه در ورزش هایے كه بیش از یك ساعت به طول مے انجامد، بیشتر صدق مے كند.
🔹چقدر آب بنوشید؟
كارشناسان #تغذیه ورزش بر این باورند كه میزان مصرف آب در روز به عوامل مختلفے مانند
درجه حرارت محیط،
رژیم غذایے،
نوع و میزان فعالیت بدنے، وزن بدن،
سن و جنسیت نیز بستگے دارد.
اما نكته اے كه نباید از نظر دور داشت این موضوع است كه همواره باید بین آب مصرفے و آب دفع شده از بدن #تعادل را حفظ كرد.
🔹بر اساس تحقیقات انجام شده مشخص شده است كه آب از دست رفته بدن ناشے از تنفس، تعریق، ادرار و مدفوع در مجموع حدود ۲۷۵۰ سے سے است كه در كنار آن به واسطه نوشیدن، مصرف غذا و متابولیسم بدن ۲۷۵۰ سے سے آب جذب بدن باید شود
مهم ترین شاخص ارزیابے نیاز بدن به آب، اندازه گیرے وزن بدن است.
با كاهش یك كیلوگرم از وزن بدن، یك لیتر آب از دست مے رود كه باید نسبت به جبران آن اقدام كرد.
به ویژه در فعالیت هاے ورزشے، ورزشكاران پس از فعالیت با كاهش ۵ درصدے وزن بدن خود مواجه مے شوند كه بخش عمده آن دفع مایعات بدن است كه در اسرع وقت باید جبران شود.
🔹با ما همراه باشید
https://t.me/varzesh_brae_slamti
Forwarded from علم ورزش (..)
🔴 در ماه رمضان چه افرادی نباید روزه بگیرند؟
👨🏻⚕️ فریضه روزه‌داری تنها در انسان سالم مجاز است و ٢٢ گروه زير، در طول عمر خود، اکیدا مجاز به گرفتن «روزه» نیستند:
١- #ديابت (قند خون بالا) و #هیپوگلیسمی (قند خون پایین) از هر نوع و به هر ميزان
٢- #فشارخون به هر ميزان كه نياز به مصرف دارو داشته باشد
٣- سابقه #سكته_قلبی و یا عمل جراحی #قلب
۴- سابقه بيماری مزمن کبدی، کلیوی، قلبی و ريوی مثل #هپاتیت، #نارسایی_کلیه و #نفروپاتی ها ، #نارسایی_قلبی و #آسم ریوی مزمن و موارد مزمن ديگر
۵- بيماران مبتلا به مشكلات روده ای شديد مثل #کولیت خونریزی دهنده و يا سندروم روده تحريک‌پذير (IBS)
۶- بيماران با ضعف بینایی بالا
٧- لاغری مفرط
٨- بيماران با عمل‌های جراحی بزرگ مثل عمل كبد، كيسه صفرا، روده، ريه، استخوان لگن و زانو و کمر و تمامی بيماران پیوند عضو ( كليه، كبد و قرنيه و ...)
٩- بيماران با سابقه طولانی ناراحتی معده یا #زخم_معده و اثنی‌عشر و دارای یبوست شدید
١٠- بيماران روحی شديد كه تحت درمان داروهای #اعصاب هستند
١١- بیمارانی كه #كليه_سنگ_ساز دارند
١٢- زنان باردار و شیرده و كودكان ريزجثه به‌ویژه دختران زير ۱۵ سال كه وضع جسمی ضعیفی دارند
١٣- بیماران صرعی و یا مبتلا به #میگرن طولانی و بيماران دارای #افسردگی شديد
١۴- بيماران با سابقه #سرگیجه مداوم و اختلالات تعادلی
۱۵- بيماران #سرطانی و تحت شیمی درمانی یا پرتو درمانی
۱۶- بيماران دارای #رفلاکس شديد معده به مری و افراد مبتلا به #فتق_معده
١٧- بيماران دارای یک کلیه
١٨- بيماران عمل شده #همورویید (بواسير) و يا #فیشر مقعد شديد و زخم‌های منفرد #رکتوم كه از يبوست نيز رنج می‌برند
١٩- بیماران با سابقه عمل روده و چسبندگی در روده‌ها
٢٠-بیمارانی كه سابقه لخته شدن خون در بدن دارند و یا در حال مصرف داروی ضد انعقاد هستند
٢١- بيماران مبتلا به اختلالات خودایمنی همچون #MS، #روماتیسم مفصلی، #اسکلرودرمی، بيماری بهجت و هر بیماری خودایمنی و مزمن دیگر
٢٢- بيماران با سابقه ورم لوزالمعده
⚡️ لازم به گفتن است كه بطور قطع، روزه گرفتن در اين افراد با خسارت بسيار زياد بدنی همراه خواهد بود و در همه ٢٢ مورد بالا، بیمارانی كه اصرار در روزه‌داری کرده‌اند، به كرات با مشكلات شديد بدنی به مراکز درمانی مراجعه داشته‌اند و در بسیاری موارد به بستری‌های طولانی و حتی متأسفانه به #مرگ منجر شده است!
⛔️ توصیه‌های بالا را جدی بگیرید و مراقب تندرستی خود باشید
برای عزیزانتان ارسال کنید🙏🏻
👨🏻⚕️ فریضه روزه‌داری تنها در انسان سالم مجاز است و ٢٢ گروه زير، در طول عمر خود، اکیدا مجاز به گرفتن «روزه» نیستند:
١- #ديابت (قند خون بالا) و #هیپوگلیسمی (قند خون پایین) از هر نوع و به هر ميزان
٢- #فشارخون به هر ميزان كه نياز به مصرف دارو داشته باشد
٣- سابقه #سكته_قلبی و یا عمل جراحی #قلب
۴- سابقه بيماری مزمن کبدی، کلیوی، قلبی و ريوی مثل #هپاتیت، #نارسایی_کلیه و #نفروپاتی ها ، #نارسایی_قلبی و #آسم ریوی مزمن و موارد مزمن ديگر
۵- بيماران مبتلا به مشكلات روده ای شديد مثل #کولیت خونریزی دهنده و يا سندروم روده تحريک‌پذير (IBS)
۶- بيماران با ضعف بینایی بالا
٧- لاغری مفرط
٨- بيماران با عمل‌های جراحی بزرگ مثل عمل كبد، كيسه صفرا، روده، ريه، استخوان لگن و زانو و کمر و تمامی بيماران پیوند عضو ( كليه، كبد و قرنيه و ...)
٩- بيماران با سابقه طولانی ناراحتی معده یا #زخم_معده و اثنی‌عشر و دارای یبوست شدید
١٠- بيماران روحی شديد كه تحت درمان داروهای #اعصاب هستند
١١- بیمارانی كه #كليه_سنگ_ساز دارند
١٢- زنان باردار و شیرده و كودكان ريزجثه به‌ویژه دختران زير ۱۵ سال كه وضع جسمی ضعیفی دارند
١٣- بیماران صرعی و یا مبتلا به #میگرن طولانی و بيماران دارای #افسردگی شديد
١۴- بيماران با سابقه #سرگیجه مداوم و اختلالات تعادلی
۱۵- بيماران #سرطانی و تحت شیمی درمانی یا پرتو درمانی
۱۶- بيماران دارای #رفلاکس شديد معده به مری و افراد مبتلا به #فتق_معده
١٧- بيماران دارای یک کلیه
١٨- بيماران عمل شده #همورویید (بواسير) و يا #فیشر مقعد شديد و زخم‌های منفرد #رکتوم كه از يبوست نيز رنج می‌برند
١٩- بیماران با سابقه عمل روده و چسبندگی در روده‌ها
٢٠-بیمارانی كه سابقه لخته شدن خون در بدن دارند و یا در حال مصرف داروی ضد انعقاد هستند
٢١- بيماران مبتلا به اختلالات خودایمنی همچون #MS، #روماتیسم مفصلی، #اسکلرودرمی، بيماری بهجت و هر بیماری خودایمنی و مزمن دیگر
٢٢- بيماران با سابقه ورم لوزالمعده
⚡️ لازم به گفتن است كه بطور قطع، روزه گرفتن در اين افراد با خسارت بسيار زياد بدنی همراه خواهد بود و در همه ٢٢ مورد بالا، بیمارانی كه اصرار در روزه‌داری کرده‌اند، به كرات با مشكلات شديد بدنی به مراکز درمانی مراجعه داشته‌اند و در بسیاری موارد به بستری‌های طولانی و حتی متأسفانه به #مرگ منجر شده است!
⛔️ توصیه‌های بالا را جدی بگیرید و مراقب تندرستی خود باشید
برای عزیزانتان ارسال کنید🙏🏻