Судя по тому, что вы молчите в комментариях, я недостаточно хорошо объяснила эту мысль:
Устоявшиеся паттерны - не значит, что ничего не надо менять. Если ваш способ справляться с проблемами, так сказать, устоявшийся паттерн, заключается в том, чтобы набухиваться до чертиков, то безусловно имеет смысл приложить усилия для того, чтобы найти себе новый.
Моя мысль, скорее в том, что бесконечная критика по отношению к себе здесь (да и вообще) не особо продуктивна. Даже если ваш способ - это запой, это именно то, что привело вас в точку, где вы решили задуматься об этом и возможно это изменить. И будь оно по-другому, возможно, вы бы не справились вовсе. И это всего лишь тот инструмент, тот алгоритм, который выбрала ваша психика из всех доступных на тот момент, чтобы втащить то, что происходило в вашей жизни.
В моем конкретно случае, такое мое поведение подсветило и позволило мне заметить то, что я бы не заметила ни в какой другой ситуации, скорее всего. А именно - парня, который не похож на мой типаж, не похож на мои предыдущие отношения (ну по крайней мере, пока) и дать ему шанс. Дать нам шанс.
Мои паттерны - это то, что подтолкнуло меня к терапии; это то, что собиралось по кусочкам из рефлексии, коммуникации, поиска безопасной близости; это открытость и наивность; это желание успеть ухватить побольше.
Я могу сколько угодно критиковать это ФОМО (fear of missing out) или стремление чувствовать себя менее одиноко и вместе с другими людьми, но на данный момент это то, что обеспечило мне мой характер, мою работу, знания, языки, и мой жизненный опыт. И за это я очень благодарна.
Устоявшиеся паттерны - не значит, что ничего не надо менять. Если ваш способ справляться с проблемами, так сказать, устоявшийся паттерн, заключается в том, чтобы набухиваться до чертиков, то безусловно имеет смысл приложить усилия для того, чтобы найти себе новый.
Моя мысль, скорее в том, что бесконечная критика по отношению к себе здесь (да и вообще) не особо продуктивна. Даже если ваш способ - это запой, это именно то, что привело вас в точку, где вы решили задуматься об этом и возможно это изменить. И будь оно по-другому, возможно, вы бы не справились вовсе. И это всего лишь тот инструмент, тот алгоритм, который выбрала ваша психика из всех доступных на тот момент, чтобы втащить то, что происходило в вашей жизни.
В моем конкретно случае, такое мое поведение подсветило и позволило мне заметить то, что я бы не заметила ни в какой другой ситуации, скорее всего. А именно - парня, который не похож на мой типаж, не похож на мои предыдущие отношения (ну по крайней мере, пока) и дать ему шанс. Дать нам шанс.
Мои паттерны - это то, что подтолкнуло меня к терапии; это то, что собиралось по кусочкам из рефлексии, коммуникации, поиска безопасной близости; это открытость и наивность; это желание успеть ухватить побольше.
Я могу сколько угодно критиковать это ФОМО (fear of missing out) или стремление чувствовать себя менее одиноко и вместе с другими людьми, но на данный момент это то, что обеспечило мне мой характер, мою работу, знания, языки, и мой жизненный опыт. И за это я очень благодарна.
Спасение утопающих дело рук…?
Есть одна штука, которая перестала у меня вызывать сочувствие и стала вызывать только раздражение.
Нежелание помочь самому себе.
Тут даже не совсем жертва, потому что человек может не считать себя жертвой, но при этом быть искренне убежден, что вот он такой уникальный и ему помочь никак нельзя.
Этот пост написан при поддержке моих партнеров из Zigmund.Online. Для всех израильтян (и тех, кто уехал заграницу от войны тоже) Zigmund.Online предоставляет бесплатную психологическую помощь, столько сессий, сколько вам нужно. Вот тут есть памятка для тех, кто хочет попробовать справиться сам. Обратите внимание, что для израильтян сайт отдельный.
На самом деле Zigmund.Online не единственный спонсор этого поста - сюда также идут разговоры с разными мужчинами на протяжении моей жизни.
Дисклеймер: Это не значит, что все мужчины такие, я знаю много прекрасных мужчин. Это всего лишь мой личный опыт, использованный для примера.
Вероятно, в силу гендерной социализации и патриархата, мужчинам, видимо, сложнее обратиться за психологической помощью. Они будут до последнего играть в Доту/лежать на диване и страдать/пить пиво/покупать секс за деньги/изменять, но не обратятся к специалисту, убежденные, что “это просто не для них”.
Если бы мне платили каждый раз, когда я слышу фразу “мне не помогает психология”, я бы больше не работала.
Самое страшное - замечать, что они сами не слышат противоречия в своих словах. Они произносят ртом “мне плохо, мне больно, я мучаюсь, я не чувствую себя счастливым, я не вижу смысла”. А затем, как будто сами отрезают себе путь к выходу: “ну ничего не поделаешь, терапия это не мое”.
Они готовы рисковать налоговой и выписывать липовые чеки, лишь бы не пойти к психологу, на котором настаивает жена.
Дорогие мои люди, никто не сможет вам помочь, пока вы сами не разрешите себе обратиться за помощью. И признать, что вы хотите, чтобы вам помогли, что вы готовы пробовать и спотыкаться и искать решения.
Я сейчас с психиатром стараюсь подобрать схему, на которой я и спать смогу и сосредоточиваться. Риталин мне не подошел, Аттент тоже, и жонглировать с антипсихотиками тоже немного поднадоело. А еще это все деньги и время. И невысыпание.
Но я продолжаю, потому что мне важно найти ту формулу, которая позволит мне жить максимально комфортно. Я продолжаю пробовать и подбирать, потому что это важно мне, потому что это я хочу классно спать и эффективно бодрствовать.
Если вы все-таки созрели для того, чтобы обратиться за помощью, я рекомендую Zigmund.Online. Вам может не подойти первый специалист, но зато на платформе их больше тысячи, вы точно найдете своего. Просто не бросайте на полпути.
Zigmund.Online - это:
📌1000+ специалистов - вы точно найдете своего
📌Фиксированная и понятная цена
📌Удобная и доступная платформа
Мой промокод TINDER15 дает 15% скидки на первую сессию и она будет всего 2370 вместо 2790
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid LdtCK2v58
Есть одна штука, которая перестала у меня вызывать сочувствие и стала вызывать только раздражение.
Нежелание помочь самому себе.
Тут даже не совсем жертва, потому что человек может не считать себя жертвой, но при этом быть искренне убежден, что вот он такой уникальный и ему помочь никак нельзя.
Этот пост написан при поддержке моих партнеров из Zigmund.Online. Для всех израильтян (и тех, кто уехал заграницу от войны тоже) Zigmund.Online предоставляет бесплатную психологическую помощь, столько сессий, сколько вам нужно. Вот тут есть памятка для тех, кто хочет попробовать справиться сам. Обратите внимание, что для израильтян сайт отдельный.
На самом деле Zigmund.Online не единственный спонсор этого поста - сюда также идут разговоры с разными мужчинами на протяжении моей жизни.
Дисклеймер: Это не значит, что все мужчины такие, я знаю много прекрасных мужчин. Это всего лишь мой личный опыт, использованный для примера.
Вероятно, в силу гендерной социализации и патриархата, мужчинам, видимо, сложнее обратиться за психологической помощью. Они будут до последнего играть в Доту/лежать на диване и страдать/пить пиво/покупать секс за деньги/изменять, но не обратятся к специалисту, убежденные, что “это просто не для них”.
Если бы мне платили каждый раз, когда я слышу фразу “мне не помогает психология”, я бы больше не работала.
Самое страшное - замечать, что они сами не слышат противоречия в своих словах. Они произносят ртом “мне плохо, мне больно, я мучаюсь, я не чувствую себя счастливым, я не вижу смысла”. А затем, как будто сами отрезают себе путь к выходу: “ну ничего не поделаешь, терапия это не мое”.
Они готовы рисковать налоговой и выписывать липовые чеки, лишь бы не пойти к психологу, на котором настаивает жена.
Дорогие мои люди, никто не сможет вам помочь, пока вы сами не разрешите себе обратиться за помощью. И признать, что вы хотите, чтобы вам помогли, что вы готовы пробовать и спотыкаться и искать решения.
Я сейчас с психиатром стараюсь подобрать схему, на которой я и спать смогу и сосредоточиваться. Риталин мне не подошел, Аттент тоже, и жонглировать с антипсихотиками тоже немного поднадоело. А еще это все деньги и время. И невысыпание.
Но я продолжаю, потому что мне важно найти ту формулу, которая позволит мне жить максимально комфортно. Я продолжаю пробовать и подбирать, потому что это важно мне, потому что это я хочу классно спать и эффективно бодрствовать.
Если вы все-таки созрели для того, чтобы обратиться за помощью, я рекомендую Zigmund.Online. Вам может не подойти первый специалист, но зато на платформе их больше тысячи, вы точно найдете своего. Просто не бросайте на полпути.
Zigmund.Online - это:
📌1000+ специалистов - вы точно найдете своего
📌Фиксированная и понятная цена
📌Удобная и доступная платформа
Мой промокод TINDER15 дает 15% скидки на первую сессию и она будет всего 2370 вместо 2790
Реклама ООО «Зигмунд Онлайн» ИНН 7714447735
Erid LdtCK2v58
ZIGMUND.ONLINE
Психолог Онлайн | Видеоконсультация и помощь в Zigmund.Online от психологов по цене от 2790 ₽
Онлайн-консультации с психологами в сервисе Zigmund.Online. 2790 ₽/сессия. Алгоритм подберёт подходящих психологов, которые работают с вашими запросами. Психологическая помощь. Конфиденциально.
Как стать ближе?
Многие вопросы страшно задать от “своего” лица, а ответ знать важно - “что ты будешь делать, если я забеременею?”, “как мы поступим, если столкнемся с разницей сексуальных аппетитов?”, “что для тебя измена?”.
Круто, что кто-то уже решил эту проблему за нас и придумал карточки с вопросами. Идея простая до гениальности - это игры с вопросами, которые можно вытягивать или выбирать друг другу, придумывать условия, например, “правда или действие” или ставить таймер.
Сделала вам подборку из карточек, которыми пользуюсь сама:
1️⃣ Игра “давай” - тут куча разных колод на выбор. Можно попробовать бесплатную для тех, кто только познакомился, а можно выбрать под конкретный запрос - “давай уедем”, “давай займемся сексом”, “давай откроем совместный бизнес” и даже “давай разведемся”. Есть даже специальная под Новый год “давай обсудим этот год”.
Я знакома с создательницей лично, и она дала промик MASHA2DAY в 40% на первую покупку. Схема такая: колода доступна 24 часа после открытия ссылки, поэтому вы можете купить сразу несколько в первую покупку, а открывать их тогда, когда захотите поиграть.
2️⃣ Avgvst Cards [iOS], [Android] - тут удобно, что есть приложение, которое работает и оффлайн, можно в самолете, например, развлечься. Я сама еще не не играла в эту, только скачала приложение, но пока выглядит интересно. Есть даже для разговора с родителями.
3️⃣ Purpur Cards - ветераны этой истории. Их карточки у меня есть уже несколько лет, и я вожу их за собой из страны в страну, из отношений в отношения. Есть и про секс, и про отношения и есть колода “ближе”, чтобы узнать друг друга лучше. Здесь есть карточки с заданиями, что особенно прикольно. И есть на английском! Можно сделать прям романтический вечер при свечах и посвятить время друг другу.
Могу сказать с гарантией, такое развлечение - это действительно качественное время вместе. После таких вечеров вы чувствуете себя более открытыми, уязвимыми и близкими с партнерами и друзьями.
Часто после первого этапа отношений нам кажется, что мы все уже друг про друга знаем, и забывается одна простая истина: человек меняется, все время, каждый день. И узнавать своих близких лучше, сверяться по ценностям и взглядам - это важно, кайф и очень добавляет ценности в отношения!
Какие еще колоды знаете? Может, я чего пропустила.
Многие вопросы страшно задать от “своего” лица, а ответ знать важно - “что ты будешь делать, если я забеременею?”, “как мы поступим, если столкнемся с разницей сексуальных аппетитов?”, “что для тебя измена?”.
Круто, что кто-то уже решил эту проблему за нас и придумал карточки с вопросами. Идея простая до гениальности - это игры с вопросами, которые можно вытягивать или выбирать друг другу, придумывать условия, например, “правда или действие” или ставить таймер.
Сделала вам подборку из карточек, которыми пользуюсь сама:
Я знакома с создательницей лично, и она дала промик MASHA2DAY в 40% на первую покупку. Схема такая: колода доступна 24 часа после открытия ссылки, поэтому вы можете купить сразу несколько в первую покупку, а открывать их тогда, когда захотите поиграть.
Могу сказать с гарантией, такое развлечение - это действительно качественное время вместе. После таких вечеров вы чувствуете себя более открытыми, уязвимыми и близкими с партнерами и друзьями.
Часто после первого этапа отношений нам кажется, что мы все уже друг про друга знаем, и забывается одна простая истина: человек меняется, все время, каждый день. И узнавать своих близких лучше, сверяться по ценностям и взглядам - это важно, кайф и очень добавляет ценности в отношения!
Какие еще колоды знаете? Может, я чего пропустила.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
App Store
Avgvst Cards
«О чем говорить до августа» — игра-разговор для двоих или небольшой компании хороших друзей от создателей ювелирной марки Avgvst.
На каждой карточке — вопрос, на который вы, скорее всего, ни разу не отвечали прямо. Или не задумывались об этом. Или мечтали…
На каждой карточке — вопрос, на который вы, скорее всего, ни разу не отвечали прямо. Или не задумывались об этом. Или мечтали…
Мне было сегодня лет, когда я узнала, что то, как я веду блог последние шесть лет - это не субъективная хуйня из-под коня, а
Феноменология!
(Да, я смотрю лекцию по экзистенциализму в 6 утра, это плюсы подъемов в пять🤷🏻♀️)
Феноменология!
(Да, я смотрю лекцию по экзистенциализму в 6 утра, это плюсы подъемов в пять🤷🏻♀️)
Поймать солнце в банку и закрыть.
Это не моя идея, это я в сериале увидела вчера и теперь думаю, что это именно то, что мне хочется сделать с моим состоянием сейчас. Поймать, словить, накрыть крышкой и поставить на видном месте. Чтобы грело, чтобы можно было всегда возвращаться - приоткрыть крышечку, вдохнуть и обратно, чтобы сохранилось надолго.
Говно план, на самом деле, я понимаю.
Когда так думаешь, то и в настоящем не живешь, и вспоминать, греться об банку тоже сложно - все время кажется, что вдруг наступят времена, когда ты еще больше будешь в ней нуждаться, а вдруг уже не будет!
Поэтому я поступаю иначе.
#откровенныйвторник
Я благодарю.
Каждый день по нескольку раз в день говорю своему партнеру за что и как сильно я ему благодарна. Говорю себе, присваиваю то состояние, в котором нахожусь, замечаю его и не воспринимаю как должное (хотя, прямо скажем, хотелось бы).
Я благодарна, что провернула всю эпопею с мамой и буквально за две недели организовала одну из самых лучших наших встреч. Мы провели три дня в Грузии, ни разу не поссорились и у нас была абсолютно незабываемая ночь - когда мы с С. под грозой пришли к маме, потому что думали, что ей страшно одной в доме. В конце оказалось, что она даже не заметила, что во всем городе нет электричества и на улице бушует шторм, зато мы проболтали до утра втроем в одной кровати, мама пела колыбельные и рассказывала байки про мое детство.
Благодарна, что дала себе полтора года раскиснуть и разобраться, чем мне все-таки хочется заниматься, чтобы сейчас точно знать - я безумно кайфую от того, что делаю. Огромное удовольствие мне приносят и групповые занятия по ивриту, и обучение на ведущих групповых практик и ведение мероприятий. Разные форматы, которые отлично работают и с моим СДВГ и с моими сильными сторонами.
Во мне так много благодарности и я искренне верю - это сохранит внутренний солнечный свет на гораздо дольше.
Это не моя идея, это я в сериале увидела вчера и теперь думаю, что это именно то, что мне хочется сделать с моим состоянием сейчас. Поймать, словить, накрыть крышкой и поставить на видном месте. Чтобы грело, чтобы можно было всегда возвращаться - приоткрыть крышечку, вдохнуть и обратно, чтобы сохранилось надолго.
Говно план, на самом деле, я понимаю.
Когда так думаешь, то и в настоящем не живешь, и вспоминать, греться об банку тоже сложно - все время кажется, что вдруг наступят времена, когда ты еще больше будешь в ней нуждаться, а вдруг уже не будет!
Поэтому я поступаю иначе.
#откровенныйвторник
Я благодарю.
Каждый день по нескольку раз в день говорю своему партнеру за что и как сильно я ему благодарна. Говорю себе, присваиваю то состояние, в котором нахожусь, замечаю его и не воспринимаю как должное (хотя, прямо скажем, хотелось бы).
Я благодарна, что провернула всю эпопею с мамой и буквально за две недели организовала одну из самых лучших наших встреч. Мы провели три дня в Грузии, ни разу не поссорились и у нас была абсолютно незабываемая ночь - когда мы с С. под грозой пришли к маме, потому что думали, что ей страшно одной в доме. В конце оказалось, что она даже не заметила, что во всем городе нет электричества и на улице бушует шторм, зато мы проболтали до утра втроем в одной кровати, мама пела колыбельные и рассказывала байки про мое детство.
Благодарна, что дала себе полтора года раскиснуть и разобраться, чем мне все-таки хочется заниматься, чтобы сейчас точно знать - я безумно кайфую от того, что делаю. Огромное удовольствие мне приносят и групповые занятия по ивриту, и обучение на ведущих групповых практик и ведение мероприятий. Разные форматы, которые отлично работают и с моим СДВГ и с моими сильными сторонами.
Во мне так много благодарности и я искренне верю - это сохранит внутренний солнечный свет на гораздо дольше.
Топ-5 благодарностей моим бывшим
5️⃣ - Спасибо Л. за первые взрослые отношения, которые подсветили мне mommy issues и то, как я постоянно выбираю партнеров из травмы - незаконченной сепарации от мамы. Спасибо за осознание, что ярко не значит правильно. Спасибо ему за то, что я поняла, как мне важно, чтобы партнер был зрелый и взрослый, и без этого никак.
4️⃣ - Спасибо К., за то, что посвятил меня в красоту уязвимой близости и откровенности в сексе, открыл насколько нежно и красиво может быть делиться порно с партнером, а также доверял водить свою тачку. Ну, и конечно, спасибо ему, за то, что я поняла, как мне важно, чтобы партнер был умный и мозгами и эмоционально, без этого никак.
3️⃣ Спасибо М. за разблокировку уровня «путешествия вместе» и возможность расслабиться, когда партнер зарабатывает больше тебя. Еще, конечно, спасибо, что после отношений с ним у меня появилась «инструкция ко мне», где есть обязательный пункт: «если мне срочно надо ехать в больницу, мне важно, чтобы партнер поехал со мной и не говорил, что в нормальных отношениях люди рассчитывают на себя», без этого никак.
2️⃣ Спасибо Д., что научил меня разговаривать «словами через рот» по-настоящему: не бояться сказать, что мне мешает, потому что партнер не испугается, а спросит «хорошо, что мы можем сделать, чтобы стало лучше?». Спасибо ему, что научил меня в границы, отточил мое умение говорить «нет» настолько, что я смогла сказать ему, что он больше никогда ко мне не прикоснется. Ну и, следовательно, спасибо ему, что я поняла, какие границы мне важны в отношениях, и что именно для меня предательство, без этого было никак.
1️⃣ Главное, спасибо им всем за то, что каждый из них бывший и что сквозь отношения с ними выстроилась дорожка туда, где я сейчас. Местами было сложно, больно, горько, но главное - поучительно.
Этот опыт ценен, потому что иначе я бы не пришла туда, где я сейчас. Благодаря нашим романам я поняла, что и как мне важно в отношениях, чтобы теперь строить прочный фундамент в соответствии со своими ценностями.
Сегодня я в отношениях, где нет никаких «да, но…», а другая я, возможно здесь бы не оказалась.
Этот опыт ценен, потому что иначе я бы не пришла туда, где я сейчас. Благодаря нашим романам я поняла, что и как мне важно в отношениях, чтобы теперь строить прочный фундамент в соответствии со своими ценностями.
Сегодня я в отношениях, где нет никаких «да, но…», а другая я, возможно здесь бы не оказалась.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Секс в небольшом городе
Мне неловко это признавать, но, кажется, я уехала от себя.
Я думала, что бегу от Л., от быта, от необходимости принимать взрослые решения за себя, за него, за будущее и все то, что ощущалось мне таким тяжелым и безвозвратным: съезжаться на большую квартиру…
Я думала, что бегу от Л., от быта, от необходимости принимать взрослые решения за себя, за него, за будущее и все то, что ощущалось мне таким тяжелым и безвозвратным: съезжаться на большую квартиру…
Лучший секс 2023
Прошлый год был непростым для нас всех и мое либидо не исключение. Но в этом году, особенно под конец, ситуация кардинально наладилась, поэтому встречайте - возвращение рубрики «Лучший секс 2023»!
Предыдущие номинации тут 2020, 2019
Лучшим сексом 2023 становится наш секс с С., моим нынешним партнером. И нет, это не протекции, скорее наоборот - он победил, не потому что партнер, а партнер (отчасти) потому что секс с ним - это что-то крышесносное.
Интервью с победителем для поклонников:
В чем секрет вашего успеха, на ваш взгляд?
В том, что я люблю тебя.
Как вы чувствуете себя в этой номинации?
Мне приятно и немного смутительно 🙈
Главный совет, который вы могли бы дать поклонникам?
Учитесь у[порно]. Шутка! Больше говорите, слушайте и продолжайте искать.
Планируете ли номинироваться на премию 2024?
Да, у меня есть несколько заготовок для следующего года 😏
🌱 Тут дополнение от меня:
Не исключаю, что как минимум отчасти на успех С. повлияло то, что он был подписан на меня больше 5 лет, читал про секс-образование, коммуникацию и про мои приключения, так что у него в каком-то смысле, возможно, была фора относительно других.
Ведь согласно известной примете, у подписчиков этого канала - самый лучший секс!
Прошлый год был непростым для нас всех и мое либидо не исключение. Но в этом году, особенно под конец, ситуация кардинально наладилась, поэтому встречайте - возвращение рубрики «Лучший секс 2023»!
Предыдущие номинации тут 2020, 2019
Лучшим сексом 2023 становится наш секс с С., моим нынешним партнером. И нет, это не протекции, скорее наоборот - он победил, не потому что партнер, а партнер (отчасти) потому что секс с ним - это что-то крышесносное.
Интервью с победителем для поклонников:
В чем секрет вашего успеха, на ваш взгляд?
В том, что я люблю тебя.
Как вы чувствуете себя в этой номинации?
Мне приятно и немного смутительно 🙈
Главный совет, который вы могли бы дать поклонникам?
Учитесь у[порно]. Шутка! Больше говорите, слушайте и продолжайте искать.
Планируете ли номинироваться на премию 2024?
Да, у меня есть несколько заготовок для следующего года 😏
Не исключаю, что как минимум отчасти на успех С. повлияло то, что он был подписан на меня больше 5 лет, читал про секс-образование, коммуникацию и про мои приключения, так что у него в каком-то смысле, возможно, была фора относительно других.
Ведь согласно известной примете, у подписчиков этого канала - самый лучший секс!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я собрала подборку с постами за этот год, чтобы тебе было что почитать, если будет настроение.
В этой подборке я собрала посты про отношения с собой. Все мы обещаем себе в новом году быть лучше и все такое. Вот в этих постах можно найти инструменты или вдохновение, чтобы не только планировать быть лучше, а начать дружить с собой прямо сейчас❤️
Меньше тревожиться или быть любопытными?
Как говорить «нет»
И тут тоже про отказы, но уже в контексте заботы о себе
Порассуждала тут о том как важно быть собой и как же невероятно всем похуй)
Я ужасно богатая (и это я не о деньгах))
Классный пост в карточках о том, в чем прикол быть взрослыми
Про стыд, который не выдерживает шеринга (бонусом - видео на эту тему)
Почему я справляюсь с жизнью? Дело в приобретенных паттернах
💘 В комментах предлагаю поболтать и рассказать, какой пост отозвался в тебе больше всего.
В этой подборке я собрала посты про отношения с собой. Все мы обещаем себе в новом году быть лучше и все такое. Вот в этих постах можно найти инструменты или вдохновение, чтобы не только планировать быть лучше, а начать дружить с собой прямо сейчас
Меньше тревожиться или быть любопытными?
Как говорить «нет»
И тут тоже про отказы, но уже в контексте заботы о себе
Порассуждала тут о том как важно быть собой и как же невероятно всем похуй)
Я ужасно богатая (и это я не о деньгах))
Классный пост в карточках о том, в чем прикол быть взрослыми
Про стыд, который не выдерживает шеринга (бонусом - видео на эту тему)
Почему я справляюсь с жизнью? Дело в приобретенных паттернах
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мама с детства меня учила, что знания - это то, что никто не сможет отобрать.
Это, конечно, отголоски Холокоста и каждая выжившая еврейская семья прикладывала усилия, чтобы обеспечить своим детям «слои защиты». Бабушка хранила золотые кулоны для откупа, а мама считала, что лучше всего защищают знания и навыки.
Поэтому дома у меня разговаривали на английском, а меня отправили учить немецкий - английский и так выучит, пусть будет еще язык.
Опыт - это тоже знания. Просто не всегда понятно, как он складывается в нужные и полезные кирпичики.
Мама с детства знала, что хочет быть врачом, поэтому ходила в кружок юного медика и работала санитаркой на практике.
Я же всю жизнь была уверена, что мне не повезло и все мои тыканья в разные сферы от лукавого; что я просто не знаю, чем хочу заниматься, поэтому пробую все подряд. Но правда в том, что даже моя любовь сидеть в чатах в 13 лет дала свои плоды - зато теперь я очень быстро печатаю вслепую на трех языках. То, что я любила ходить на свидания и сидела на Мамбе, начиная с 15 лет - выросло в диплом по Тиндеру и блог про свидания, в курс про знакомства и офигенно прокачанные навыки разговора.
Количество работ, которыми я занималась не хватит пальцев сосчитать - я работала и в охране аэропорта, и в турагенстве, и в логистике, и даже в прачечной. И очень долго мне казалось, что это все потраченное время - просто чтобы заработать денег.
Паззл начал складываться с появлением блога в моей жизни, хотя тоже не сразу. Очень ярко это проявилось, когда началась война в Украине, а я обнаружила себя в Тбилиси - посреди тысяч растерянных, потерянных людей.
Тогда навыки сложились в картинку, которая позволила мне мобилизовать то, что я умела максимально быстро - и умение организовывать мероприятия (из логистики, турагенства и ивент продакшена), собирать аудиторию (как блогер) и самое главное - не бояться.
Я не боялась начинать новое, не боялась пробовать и нырять в неизвестное - потому что этот навык у меня тоже прокачан, я так делала всю жизнь.
Свой первый каддл я организовала и провела через 2 дня после того, как появилась идея и через 4 после приезда в Тбилиси - приехала во вторник, а в субботу вечером уже проводила мероприятие. Тогда я начала каддл словами «если честно, я сама сильно нервничаю и никогда этого не делала, но я постараюсь сделать все возможное, чтобы вам стало легче». И у меня получилось.
Мои прошлые занятия вылились в то, из чего моя жизнь состоит сейчас: каддлы, мероприятия, группы по обучению ивриту, консультации по коммуникации и тренинг ведущих групповых практик.
И я очень благодарна маме и ее еврейскому образованию - потому что сегодня я состою из этих кирпичиков знаний и прошлого опыта.
В новом году желаю каждому, чтобы то, что вам казалось разрознеными и несвязанными эпизодами из жизни превратилось в строиный и красивый паззл, которым вы наслаждаетесь и достраиваете в нужные стороны❤️
Это, конечно, отголоски Холокоста и каждая выжившая еврейская семья прикладывала усилия, чтобы обеспечить своим детям «слои защиты». Бабушка хранила золотые кулоны для откупа, а мама считала, что лучше всего защищают знания и навыки.
Поэтому дома у меня разговаривали на английском, а меня отправили учить немецкий - английский и так выучит, пусть будет еще язык.
Опыт - это тоже знания. Просто не всегда понятно, как он складывается в нужные и полезные кирпичики.
Мама с детства знала, что хочет быть врачом, поэтому ходила в кружок юного медика и работала санитаркой на практике.
Я же всю жизнь была уверена, что мне не повезло и все мои тыканья в разные сферы от лукавого; что я просто не знаю, чем хочу заниматься, поэтому пробую все подряд. Но правда в том, что даже моя любовь сидеть в чатах в 13 лет дала свои плоды - зато теперь я очень быстро печатаю вслепую на трех языках. То, что я любила ходить на свидания и сидела на Мамбе, начиная с 15 лет - выросло в диплом по Тиндеру и блог про свидания, в курс про знакомства и офигенно прокачанные навыки разговора.
Количество работ, которыми я занималась не хватит пальцев сосчитать - я работала и в охране аэропорта, и в турагенстве, и в логистике, и даже в прачечной. И очень долго мне казалось, что это все потраченное время - просто чтобы заработать денег.
Паззл начал складываться с появлением блога в моей жизни, хотя тоже не сразу. Очень ярко это проявилось, когда началась война в Украине, а я обнаружила себя в Тбилиси - посреди тысяч растерянных, потерянных людей.
Тогда навыки сложились в картинку, которая позволила мне мобилизовать то, что я умела максимально быстро - и умение организовывать мероприятия (из логистики, турагенства и ивент продакшена), собирать аудиторию (как блогер) и самое главное - не бояться.
Я не боялась начинать новое, не боялась пробовать и нырять в неизвестное - потому что этот навык у меня тоже прокачан, я так делала всю жизнь.
Свой первый каддл я организовала и провела через 2 дня после того, как появилась идея и через 4 после приезда в Тбилиси - приехала во вторник, а в субботу вечером уже проводила мероприятие. Тогда я начала каддл словами «если честно, я сама сильно нервничаю и никогда этого не делала, но я постараюсь сделать все возможное, чтобы вам стало легче». И у меня получилось.
Мои прошлые занятия вылились в то, из чего моя жизнь состоит сейчас: каддлы, мероприятия, группы по обучению ивриту, консультации по коммуникации и тренинг ведущих групповых практик.
И я очень благодарна маме и ее еврейскому образованию - потому что сегодня я состою из этих кирпичиков знаний и прошлого опыта.
В новом году желаю каждому, чтобы то, что вам казалось разрознеными и несвязанными эпизодами из жизни превратилось в строиный и красивый паззл, которым вы наслаждаетесь и достраиваете в нужные стороны
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Можно тысячу раз знать, но когда один раз видишь, ощущаешь, чувствуешь - это намного нагляднее.
Я реально поняла и ощутила, ЗАЧЕМ нужна психотерапия в своих настоящих отношениях. Когда вы оба в терапии, вы умеете разговаривать. Это так странно, что мне не нужно больше тащить коммуникацию за двоих и становиться терапевтом на полставки в отношениях: «что именно ты чувствуешь сейчас? что тебя беспокоит? как думаешь, отчего это происходит?»
Мне не нужно успокаивать партнера, что моя тревожность не означает, что я абьюзер или катаю его на эмоциональных качелях - да, просто так бывает, что мне может стать тревожно во время секса, или разговора, или даже когда просто ничего не предвещало. И если не заставлять меня чувствовать себя в этом виноватой, а дать возможность просто поделиться этим вслух - она уходит.
Это удивительно, когда человек не обесценивает, не газлайтит, не манипулирует тобой. А если какое-то действие одного из вас не устраивает - это просто можно обсудить: «меня расстроило, что ты попросила прийти пораньше, а сама задержалась» или «когда ты пытаешься меня успокоить вот таким образом, мне некомфортно, давай обсудим как делать это так, чтобы не раздражало».
И все.
Я, представьте себе, впервые в жизни чувствую себя безопасно в отношениях. Чувствую, что могу не бояться ссор, потому что конфликт не значит конец. Впервые в жизни мне не нужно замирать и догадываться, вычислять, что означают действия, мимика, догадываться по обрывкам фраз, потому что человек просто может мне сказать «я перегружен, трогать можно, эмоционально сейчас лучше не вовлекать в какие-то новые приключения, мне надо восстановиться».
Не знаю, честно говоря, есть ли люди, у которых это само получилось. Если да - я вам по-белому завидую. Искренне. Про себя точно знаю, что без пяти лет терапии, без изучения коммуникации, без партнера с похожим бекграундом - вряд ли даже на месяц я смогла бы ощутить, что это такое, когда отношения выводят тебя в плюс, а не в минус.
Иногда мне хочется кричать «это что, у вас всегда так было?????», но чаще мне понятно, что большая часть людей проживают тот опыт, который был у меня раньше: когда ты просто не знаешь, что бывает по-другому, что бывает не на износ, когда ты тратишь все свои силы, чтобы почувствовать себя в безопасности, а вместо этого, чувствуешь еще более отверженным.
Если вам тоже хочется попробовать, каково это, когда тебе спокойно, а отношения дают энергию, тыл и безопасность, начните с терапии.
Я реально поняла и ощутила, ЗАЧЕМ нужна психотерапия в своих настоящих отношениях. Когда вы оба в терапии, вы умеете разговаривать. Это так странно, что мне не нужно больше тащить коммуникацию за двоих и становиться терапевтом на полставки в отношениях: «что именно ты чувствуешь сейчас? что тебя беспокоит? как думаешь, отчего это происходит?»
Мне не нужно успокаивать партнера, что моя тревожность не означает, что я абьюзер или катаю его на эмоциональных качелях - да, просто так бывает, что мне может стать тревожно во время секса, или разговора, или даже когда просто ничего не предвещало. И если не заставлять меня чувствовать себя в этом виноватой, а дать возможность просто поделиться этим вслух - она уходит.
Это удивительно, когда человек не обесценивает, не газлайтит, не манипулирует тобой. А если какое-то действие одного из вас не устраивает - это просто можно обсудить: «меня расстроило, что ты попросила прийти пораньше, а сама задержалась» или «когда ты пытаешься меня успокоить вот таким образом, мне некомфортно, давай обсудим как делать это так, чтобы не раздражало».
И все.
Я, представьте себе, впервые в жизни чувствую себя безопасно в отношениях. Чувствую, что могу не бояться ссор, потому что конфликт не значит конец. Впервые в жизни мне не нужно замирать и догадываться, вычислять, что означают действия, мимика, догадываться по обрывкам фраз, потому что человек просто может мне сказать «я перегружен, трогать можно, эмоционально сейчас лучше не вовлекать в какие-то новые приключения, мне надо восстановиться».
Не знаю, честно говоря, есть ли люди, у которых это само получилось. Если да - я вам по-белому завидую. Искренне. Про себя точно знаю, что без пяти лет терапии, без изучения коммуникации, без партнера с похожим бекграундом - вряд ли даже на месяц я смогла бы ощутить, что это такое, когда отношения выводят тебя в плюс, а не в минус.
Иногда мне хочется кричать «это что, у вас всегда так было?????», но чаще мне понятно, что большая часть людей проживают тот опыт, который был у меня раньше: когда ты просто не знаешь, что бывает по-другому, что бывает не на износ, когда ты тратишь все свои силы, чтобы почувствовать себя в безопасности, а вместо этого, чувствуешь еще более отверженным.
Если вам тоже хочется попробовать, каково это, когда тебе спокойно, а отношения дают энергию, тыл и безопасность, начните с терапии.
Секс в небольшом городе
Можно тысячу раз знать, но когда один раз видишь, ощущаешь, чувствуешь - это намного нагляднее. Я реально поняла и ощутила, ЗАЧЕМ нужна психотерапия в своих настоящих отношениях. Когда вы оба в терапии, вы умеете разговаривать. Это так странно, что мне не…
Для всех израильтян (и тех, кто уехал заграницу от войны тоже) Zigmund.Online предоставляет бесплатную психологическую помощь, столько сессий, сколько вам нужно. Вот тут есть памятка для тех, кто хочет попробовать справиться сам. Обратите внимание, что для израильтян сайт отдельный.
main.zigmund.online
Благотворительная психотерапия для израильтян
Если нуждаетесь в психологической помощи, заполните заявку и получите бесплатную сессию
Кем я работаю?
Недавно в комментариях выяснилось, что многие вообще не знают, что я делаю и как так получается, что я могу сорваться посреди жизни и уехать черти куда. Кем я работаю? Сколько зарабатываю? Почему у меня есть возможность путешествовать? - ответы на эти и другие вопросы подвезли ниже.
Итак, у меня есть несколько сфер заработка:
1️⃣ — мероприятия:
а) каддлы. Я организовываю и фасилитирую каддл-вечеринки уже почти два года и это один из основных источников моего дохода. Он довольно нестабильный - я делаю примерно 1-2 каддла в месяц, и доход там сильно зависит от количества записавшихся людей.
б) практики, медитации, встречи коммьюнити - их я делаю сильно реже, но они тоже происходят. Я провожу шаббаты, Ho’oponopono, воркшопы по контакту и опоре, singing circles.
Все мои мероприятия по всему миру анонсируются тут: @mashaiscoming
2️⃣ — иврит
Я вернулась преподавать иврит вместе с @ivritkatrin: у нас есть групповые занятия «иврит по мемам» , курс для новичков в иврите, разовые лекции и вот-вот подкаст.
Все новости про иврит есть на нашем канале @ivritmemes
3️⃣ — обучения
Кроме ведения каддлов и тренингов, я еще обучаю на фасилитаторов групповых мероприятий - ко мне можно прийти учиться на ведущих каддлов либо любых других практик. Помогаю выстроить саму структуру ивента, работу с аудиторией и отстройку ведущего. Это, кстати, подходит и тем, кто уже ведет занятия - если хочется уточнить какие-то аспекты ведения или просто сделать повышение квалификации.
По этим вопросам можно писать сразу в личку @female_af
4️⃣ — консультации по коммуникации
Я называю это «переводом с внутреннего на понятный» - для тех, кому нужно разобраться с хаосом внутри и разложить его по полочкам для себя, для того, чтобы отнести в терапию (сформулировать запрос/вопрос/проблему) и для окружающих, чтобы объяснить, что с вами происходит и дать инструкцию, как себя вести.
Тут тоже с запросами сразу в личку @female_af
5️⃣ — коллаборации в блоге
Здесь не особо много про деньги, потому что я коллаблюсь только с несколькими брендами, но зато это про долгосрочные, качественные сотрудничества, в которых я уверена.
Ну как разобрались немножко?
✍️ Буду рада познакомиться с вами поближе и сделать мини-нетворкинг, раз уж с завтра возвращаемся в рабочий режим:
расскажите в комментариях, чем занимаетесь и с чем можете помочь, может сразу тут и найдутся ваши клиенты!
Недавно в комментариях выяснилось, что многие вообще не знают, что я делаю и как так получается, что я могу сорваться посреди жизни и уехать черти куда. Кем я работаю? Сколько зарабатываю? Почему у меня есть возможность путешествовать? - ответы на эти и другие вопросы подвезли ниже.
Итак, у меня есть несколько сфер заработка:
а) каддлы. Я организовываю и фасилитирую каддл-вечеринки уже почти два года и это один из основных источников моего дохода. Он довольно нестабильный - я делаю примерно 1-2 каддла в месяц, и доход там сильно зависит от количества записавшихся людей.
б) практики, медитации, встречи коммьюнити - их я делаю сильно реже, но они тоже происходят. Я провожу шаббаты, Ho’oponopono, воркшопы по контакту и опоре, singing circles.
Все мои мероприятия по всему миру анонсируются тут: @mashaiscoming
Я вернулась преподавать иврит вместе с @ivritkatrin: у нас есть групповые занятия «иврит по мемам» , курс для новичков в иврите, разовые лекции и вот-вот подкаст.
Все новости про иврит есть на нашем канале @ivritmemes
Кроме ведения каддлов и тренингов, я еще обучаю на фасилитаторов групповых мероприятий - ко мне можно прийти учиться на ведущих каддлов либо любых других практик. Помогаю выстроить саму структуру ивента, работу с аудиторией и отстройку ведущего. Это, кстати, подходит и тем, кто уже ведет занятия - если хочется уточнить какие-то аспекты ведения или просто сделать повышение квалификации.
По этим вопросам можно писать сразу в личку @female_af
Я называю это «переводом с внутреннего на понятный» - для тех, кому нужно разобраться с хаосом внутри и разложить его по полочкам для себя, для того, чтобы отнести в терапию (сформулировать запрос/вопрос/проблему) и для окружающих, чтобы объяснить, что с вами происходит и дать инструкцию, как себя вести.
Тут тоже с запросами сразу в личку @female_af
Здесь не особо много про деньги, потому что я коллаблюсь только с несколькими брендами, но зато это про долгосрочные, качественные сотрудничества, в которых я уверена.
Ну как разобрались немножко?
расскажите в комментариях, чем занимаетесь и с чем можете помочь, может сразу тут и найдутся ваши клиенты!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мы в Алматы, переехали сегодня в новую квартиру на арбнб и она оказалась совсем не такой классной, как выглядела на фотках😤
Лежу, жалуюсь менеджерке, что плохо себя чувствую, а мне еще #откровенныйвторник писать.
С. резюмирует:
— все бесит, хочу кальян, болею.
Я поворачиваюсь, поднимаю брови.
— вот тебе откровенный вторник, коротко и по делу.
Такие дела.
Лежу, жалуюсь менеджерке, что плохо себя чувствую, а мне еще #откровенныйвторник писать.
С. резюмирует:
— все бесит, хочу кальян, болею.
Я поворачиваюсь, поднимаю брови.
— вот тебе откровенный вторник, коротко и по делу.
Такие дела.
Друзья, изучающие иврит - новость с пометкой молния!⚡️⚡️
Повтор легендарного урока по мемам, но теперь для всех уровней, даже если вы еще только на этапе алфавита.
Чтобы записаться на занятие - напишите мне в личку @female_af, я расскажу подробности!
Повтор легендарного урока по мемам, но теперь для всех уровней, даже если вы еще только на этапе алфавита.
Чтобы записаться на занятие - напишите мне в личку @female_af, я расскажу подробности!
Forwarded from Иврит по мемам (Катрин)
Открываем сезон эффектно! 🦖
В Субботу 13.01 в 12:00 (по ТА)
мы проведем повтор ТОГО САМОГО занятия по актуальным мемам и песням ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ
Чтобы КАЖДЫЙ мог понять, почему «Элад эрев тов» поют из каждого утюга и хохочут, или почему трек «Харбу Дарбу» в чартах уже 6-ю неделю.
Если ваш уровень «видел алфавит» - то вы точно сможете почувствовать себя чуть больше Израильтянином, обрастая культурным контекстом.
А если вы уже что-то умеете в Иврит - то унесете с собой фразочки, которые и в жизни можно таки использовать!
Стоимость занятия:
150₪ разовое
520₪ абонемент на 4 занятия
800₪ абонемент на 8 занятий
Занятие длится 90 минут
Чтобы записаться, напишите «ХОЧУ НА ХАРБУ ДАРБУ» нам: @ivritkatrin, @female_af
В Субботу 13.01 в 12:00 (по ТА)
мы проведем повтор ТОГО САМОГО занятия по актуальным мемам и песням ДЛЯ ВСЕХ УРОВНЕЙ
Чтобы КАЖДЫЙ мог понять, почему «Элад эрев тов» поют из каждого утюга и хохочут, или почему трек «Харбу Дарбу» в чартах уже 6-ю неделю.
Если ваш уровень «видел алфавит» - то вы точно сможете почувствовать себя чуть больше Израильтянином, обрастая культурным контекстом.
А если вы уже что-то умеете в Иврит - то унесете с собой фразочки, которые и в жизни можно таки использовать!
Стоимость занятия:
150₪ разовое
520₪ абонемент на 4 занятия
800₪ абонемент на 8 занятий
Занятие длится 90 минут
Чтобы записаться, напишите «ХОЧУ НА ХАРБУ ДАРБУ» нам: @ivritkatrin, @female_af
Лежу в ванне и читаю «Остров на птичьей улице». Это книга про Холокост — о таком обычно принято предупреждать, знаете, а то вдруг людям будет слишком тяжело столкнуться.
Я читаю про себя, С. сидит напротив и понимающе молчит.
Наконец, я не выдерживаю:
— Пиздец.
Зачитываю ему кусок первой главы и несмотря на то, что мы сидим в почти кипятке, у меня мурашки по коже. Как такое может быть, что я лежу в ванне в Алматы, читаю про историю мальчика из Варшавского гетто и хотя между нами нет ровно ничего общего, кроме национальной принадлежности, мне кажется, что он описывает мою жизнь?
«Ты застанешь Третью Мировую», говорит ему папа. А я киваю в ответ — да, так и есть. Кто бы мог подумать, что после Первой, будет Вторая?
Что после Холокоста, я буду в Алматы говорить в ответ на вопрос таксистов, что я из Беларуси, потому что меня предупредили: говорить, что я израильтянка — опасно.
Нет, я категорически не могу объять абсурд ситуации — во время Второй Мировой, во время Холокоста, евреи верили, что если у нас будет свое государство это не сможет повториться; мы верили в больше никогда.
А потом 7 октября, и весь мир считает мою страну агрессором, но при этом деликатно предупреждает «но ты будь осторожна». Подождите, если мы агрессоры, разве не нас должны бояться? Почему 80 лет спустя, я, отслужившая в армии своей страны, боюсь ходить по улице и говорить на иврите? Боюсь произнести громко слово шаббат?
Как.Мир.Допустил.Повторение.Этого?
Я спрашиваю каждого. Как мы, как вы, как каждый может продолжать ходить и считать себя достойным человеком, если все мы снова допустили это — уничтожение по национальному признаку, уничтожение в своих кроватях, насилие женщин и детей, пока весь мир просто отворачивается и закрывает глаза?
Я прошу каждого — не отворачивайтесь и не закрывайте глаза.
Сталкивайтесь с реальностью.
Читайте живые, важные книги.
Тем более, что Самокат предоставил скидку 20% для моих читателей по коду MASHA на весь ассортимент до 11 февраля.
Это не реклама. Я не получаю ни копейки, никакой выгоды от этого поста.
Я согласилась рассказать про их серию книг про Холокост, книг, переведенных с иврита, книг, которые я читаю сама сейчас в обмен на скидку для вас.
Потому что я прошу, чтобы вы читали. Я прошу, чтобы вы знали. Я прошу, чтобы вы не отворачивались и не оставляли нас одних.
Больше никогда.
P.S. У Самоката есть сайт для тех, кто в Европе и там тоже действует скидка.
Пользуйтесь.
Я читаю про себя, С. сидит напротив и понимающе молчит.
Наконец, я не выдерживаю:
— Пиздец.
Зачитываю ему кусок первой главы и несмотря на то, что мы сидим в почти кипятке, у меня мурашки по коже. Как такое может быть, что я лежу в ванне в Алматы, читаю про историю мальчика из Варшавского гетто и хотя между нами нет ровно ничего общего, кроме национальной принадлежности, мне кажется, что он описывает мою жизнь?
«Ты застанешь Третью Мировую», говорит ему папа. А я киваю в ответ — да, так и есть. Кто бы мог подумать, что после Первой, будет Вторая?
Что после Холокоста, я буду в Алматы говорить в ответ на вопрос таксистов, что я из Беларуси, потому что меня предупредили: говорить, что я израильтянка — опасно.
Нет, я категорически не могу объять абсурд ситуации — во время Второй Мировой, во время Холокоста, евреи верили, что если у нас будет свое государство это не сможет повториться; мы верили в больше никогда.
А потом 7 октября, и весь мир считает мою страну агрессором, но при этом деликатно предупреждает «но ты будь осторожна». Подождите, если мы агрессоры, разве не нас должны бояться? Почему 80 лет спустя, я, отслужившая в армии своей страны, боюсь ходить по улице и говорить на иврите? Боюсь произнести громко слово шаббат?
Как.Мир.Допустил.Повторение.Этого?
Я спрашиваю каждого. Как мы, как вы, как каждый может продолжать ходить и считать себя достойным человеком, если все мы снова допустили это — уничтожение по национальному признаку, уничтожение в своих кроватях, насилие женщин и детей, пока весь мир просто отворачивается и закрывает глаза?
Я прошу каждого — не отворачивайтесь и не закрывайте глаза.
Сталкивайтесь с реальностью.
Читайте живые, важные книги.
Тем более, что Самокат предоставил скидку 20% для моих читателей по коду MASHA на весь ассортимент до 11 февраля.
Это не реклама. Я не получаю ни копейки, никакой выгоды от этого поста.
Я согласилась рассказать про их серию книг про Холокост, книг, переведенных с иврита, книг, которые я читаю сама сейчас в обмен на скидку для вас.
Потому что я прошу, чтобы вы читали. Я прошу, чтобы вы знали. Я прошу, чтобы вы не отворачивались и не оставляли нас одних.
Больше никогда.
P.S. У Самоката есть сайт для тех, кто в Европе и там тоже действует скидка.
Пользуйтесь.
Samtambooks
Остров на Птичьей улице
«Остров на Птичьей улице» — история 11-летнего еврейского мальчика, оставшегося без семьи и скрывающегося в развалинах варшавского гетто во время второй мировой...
Есть подозрение, что люди которые ставят 🤡 это те же самые люди, которые поддерживают войну и агрессию против людей на почве национальности