Для меня ключевая разница в том — могу ли я безопасно и без последствий для себя сказать «нет». И в момент, когда мне предлагают дополнительную нагрузку и в любой момент, когда я это делаю. Как мы обсуждаем в комментариях — похоже на секс, на концепцию «активного согласия».
Еще думаю, что я хотела бы, чтобы это дополнительное усилие шло из поддержки, а не из страха. И это тоже про контакт со своими чувствами.
#подпольный_евангелизм
Еще думаю, что я хотела бы, чтобы это дополнительное усилие шло из поддержки, а не из страха. И это тоже про контакт со своими чувствами.
#подпольный_евангелизм
Forwarded from Ковина-Горелик. English Language Wizard
УСИЛИЕ VS НАСИЛИЕ
❗️ Во первЫх строках хочу оговориться: у меня нет намерения кого-либо задеть. Концепция терпения вшита у русскоговорящих людей в подкорку. Пословиц со словом «терпеть» больше 20, на секундочку.
💬 Так вот, спрашивали, есть ли у меня критерии для различения границы, где терпеть уже не надо?
Есть. Критериев у меня два:
1️⃣ внимание к собственным чувствам,
2️⃣ какой локус контроля у меня в ситуации.
По первому пункту высказалась в статье по ссылке, вкратце:
🙈 терпение подразумевает «мне плевать на твои сложности и чувства, у меня есть цель, значит – шпарим дальше»
💪 усилие – «я вижу, что тебе тяжело, прослежу, чтобы мы не перешли черту невыносимости, но давай попробуем сделать еще шаг».
Да, это внутренний диалог. И да, это говорят два разных персонажа. Если вы навостритесь, то научитесь их различать.
Про локус контроля:
🙈 Когда я терплю что-то, я отдаю власть наружу «они лучше знают», «надо потерпеть, доктор сказал открыть рот», «преподаватель не видит моих слез, наверное, это я слабачка».
Я становлюсь как будто объектом в этой ситуации, меня никто не спрашивает.
👨🎓 Когда совершаю усилие, моя субъектность со мной. Это жутко неудобно, но ощущение «я на своей стороне, что бы ни происходило» того стоит.
Я могу уйти из неудобной мне ситуации, могу сказать что-то преподавателю, могу выбрать, что прогуливать, могу брать с собой на учебу музыку, могу сформировать группу поддержки или профсоюз.
Главное – я не становлюсь пассивно плывущим по волнам этой ужасной жизни наблюдателем.
Всегда для себя можно сделать что-то. В некоторых ситуациях и правда доступно не так уж много. Но что-то придумать можно всегда.
Ну, или уйти: не каждый ВУЗ стоит того, чтобы его заканчивать через силу.
Зацепилась за комментарий Полины про МГЛУ, но думаю, что вы перенесете моё мнение на свою ситуацию с легкостью.
А статья – вот: https://howtoknowhow.ru/effort/
Готова и дальше пообсуждать эту тему в комментариях.
Есть. Критериев у меня два:
По первому пункту высказалась в статье по ссылке, вкратце:
🙈 терпение подразумевает «мне плевать на твои сложности и чувства, у меня есть цель, значит – шпарим дальше»
💪 усилие – «я вижу, что тебе тяжело, прослежу, чтобы мы не перешли черту невыносимости, но давай попробуем сделать еще шаг».
Да, это внутренний диалог. И да, это говорят два разных персонажа. Если вы навостритесь, то научитесь их различать.
Про локус контроля:
Я становлюсь как будто объектом в этой ситуации, меня никто не спрашивает.
Я могу уйти из неудобной мне ситуации, могу сказать что-то преподавателю, могу выбрать, что прогуливать, могу брать с собой на учебу музыку, могу сформировать группу поддержки или профсоюз.
Главное – я не становлюсь пассивно плывущим по волнам этой ужасной жизни наблюдателем.
Всегда для себя можно сделать что-то. В некоторых ситуациях и правда доступно не так уж много. Но что-то придумать можно всегда.
Ну, или уйти: не каждый ВУЗ стоит того, чтобы его заканчивать через силу.
Зацепилась за комментарий Полины про МГЛУ, но думаю, что вы перенесете моё мнение на свою ситуацию с легкостью.
А статья – вот: https://howtoknowhow.ru/effort/
Готова и дальше пообсуждать эту тему в комментариях.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как вспомнить свои рабочие результаты?
Авторка «Заметок о QA» предлагает майнд-карту со спусковыми крючками. Читайте с следующем посте, смотрите было ли у вас такое и выписывайте.
А что можно сделать еще?
• Завести таймер и выписывать все, что приходит в голову про вашу работу. Подробнее про это писала здесь.
• Поискать интересные вакансии, посмотреть какие там есть обязанности и технологии и переписать подходящие к себе
• Если вы пишете о работе, где есть доступ к системе управления проектами и багами, то перечитать свои задачи.
Рекомендую записывать сразу в формате STAR. Ситуация, какая зона ответственности у вас была в этой ситуации и как цель, что вы конкретно сделали и какие результаты получили. Эта помогает и авторизовывать результат (вы что-то делали и добились результата), и рассказать хорошие, понятные истории на собеседовании.
#карьера_в_тестировании
Авторка «Заметок о QA» предлагает майнд-карту со спусковыми крючками. Читайте с следующем посте, смотрите было ли у вас такое и выписывайте.
А что можно сделать еще?
• Завести таймер и выписывать все, что приходит в голову про вашу работу. Подробнее про это писала здесь.
• Поискать интересные вакансии, посмотреть какие там есть обязанности и технологии и переписать подходящие к себе
• Если вы пишете о работе, где есть доступ к системе управления проектами и багами, то перечитать свои задачи.
Рекомендую записывать сразу в формате STAR. Ситуация, какая зона ответственности у вас была в этой ситуации и как цель, что вы конкретно сделали и какие результаты получили. Эта помогает и авторизовывать результат (вы что-то делали и добились результата), и рассказать хорошие, понятные истории на собеседовании.
#карьера_в_тестировании
Forwarded from Заметки о QA
Спусковые крючки достижений.png
532.4 KB
(продублирую в хорошем качестве)
Еще как вариант посидеть и подумать: есть ли у тебя в работе, что благодаря тебе
- улучшилось
- упростилось
- ускорилось
- ушло (лишнее)
- наладилось
- заработало
- создалось
И именно это и есть достижение!
Не стесняемся, пишем о себе лучше!
Еще как вариант посидеть и подумать: есть ли у тебя в работе, что благодаря тебе
- улучшилось
- упростилось
- ускорилось
- ушло (лишнее)
- наладилось
- заработало
- создалось
И именно это и есть достижение!
Не стесняемся, пишем о себе лучше!
Какой контроль бывает?
Много беру полезного для менеджерской работы из книжек про образование и воспитание детей. Но пока я думаю над текстом про то, что мне дало родительство в профессиональной сфере, принесу цитату про то, какой бывает контроль из книги Адрианы Имж (Лито) «Воспитание – это не только контроль. Книга о любви детей и родителей».
«Поддерживающий контроль строится на принятии индивидуальности, позитивной вовлеченности родителя и отсутствии отвержения. Базируется также на таких качествах родителя, как любопытство, когнитивная независимость и когнитивное вдохновение. Родителю с ребенком интересно, он участвует в его жизни, не игнорирует переживания ребенка («мне не до того»), поддерживает его мысли и идеи, вдохновляет думать дальше.
Ассертивный контроль (термин «ассертивность» заимствован из английского языка, не имеет четкого аналога в русском, образован от глагола assert – «настаивать на своем»; значение слова «ассертивность» близко к русским словам «независимость», «решительность», «уверенность в себе», «самоподдержка» и «автономность») вырастает из родительской осознанности, участия и «доброй» дисциплины. В отличие от поддерживающего ассертивный контроль больше направлен на создание системы, его цель – независимость ребенка в гибких рамках.
Ассертивный контроль позволяет ребенку найти поддержку во внутренних ресурсах, научиться самостоятельно принимать решения, планировать, организовывать свою деятельность. Именно за счет ассертивности (а не директивности) родитель успешно помогает ребенку адаптироваться к сложным социальным задачам, придерживаться графика, учиться, держать временные рамки и т. д. Данный тип контроля (я хочу особо подчеркнуть: ассертивность, а не «ремень» и не «волшебные пинки») является лучшим способом профилактики лени.
Директивный контроль – более сложный тип контроля, обычно коррелирующий с традиционными ценностями. Также «соседствует» с неприятием сексуальности ребенка и высоким уровнем сексуальных запретов.
Чаще всего директивный контроль построен на концепции одностороннего подчинения ребенка просто потому, что он младший или слабый. Также обычно связан с постоянной оглядкой на мнение большинства. От ребенка требуют, чтобы он был таким, как все, не высовывался, не принимал собственных решений, слушался. Родитель при этом не ищет каких-то творческих альтернативных путей, а просто движется в заданном обществом направлении.
Такой родитель чаще всего требует уважения к себе, настаивает на «авторитете старших», но толку в этом нет, потому что ребенок не уверен или не чувствует, что родители действуют в его интересах.
Директивный контроль бывает двух типов – навязчивый и ненавязчивый.
Ненавязчивый директивный контроль означает, что родитель отдал приказ и дальше проверяет только исполнение. Ему важен результат, но не интересует процесс его достижения.
Навязчивый директивный контроль означает негибкую систему запретов и значительное количество правил, единую линию, по которой должен двигаться ребенок, а также постоянное, настойчивое ломание его границ, чтобы он не забывал, что от него требуется.»
Люди и в семье, и на рабочем месте воспроизводят то, с чем они росли. И часто это именно директивный контроль – навязчивый и ненавязчивый. В то время как в современном менеджменте очень часто нужен поддерживающий и ассертивный контроль, развивающий и помогающий людям.
#менеджерское
#заметки_с_полей
#книги
Много беру полезного для менеджерской работы из книжек про образование и воспитание детей. Но пока я думаю над текстом про то, что мне дало родительство в профессиональной сфере, принесу цитату про то, какой бывает контроль из книги Адрианы Имж (Лито) «Воспитание – это не только контроль. Книга о любви детей и родителей».
«Поддерживающий контроль строится на принятии индивидуальности, позитивной вовлеченности родителя и отсутствии отвержения. Базируется также на таких качествах родителя, как любопытство, когнитивная независимость и когнитивное вдохновение. Родителю с ребенком интересно, он участвует в его жизни, не игнорирует переживания ребенка («мне не до того»), поддерживает его мысли и идеи, вдохновляет думать дальше.
Ассертивный контроль (термин «ассертивность» заимствован из английского языка, не имеет четкого аналога в русском, образован от глагола assert – «настаивать на своем»; значение слова «ассертивность» близко к русским словам «независимость», «решительность», «уверенность в себе», «самоподдержка» и «автономность») вырастает из родительской осознанности, участия и «доброй» дисциплины. В отличие от поддерживающего ассертивный контроль больше направлен на создание системы, его цель – независимость ребенка в гибких рамках.
Ассертивный контроль позволяет ребенку найти поддержку во внутренних ресурсах, научиться самостоятельно принимать решения, планировать, организовывать свою деятельность. Именно за счет ассертивности (а не директивности) родитель успешно помогает ребенку адаптироваться к сложным социальным задачам, придерживаться графика, учиться, держать временные рамки и т. д. Данный тип контроля (я хочу особо подчеркнуть: ассертивность, а не «ремень» и не «волшебные пинки») является лучшим способом профилактики лени.
Директивный контроль – более сложный тип контроля, обычно коррелирующий с традиционными ценностями. Также «соседствует» с неприятием сексуальности ребенка и высоким уровнем сексуальных запретов.
Чаще всего директивный контроль построен на концепции одностороннего подчинения ребенка просто потому, что он младший или слабый. Также обычно связан с постоянной оглядкой на мнение большинства. От ребенка требуют, чтобы он был таким, как все, не высовывался, не принимал собственных решений, слушался. Родитель при этом не ищет каких-то творческих альтернативных путей, а просто движется в заданном обществом направлении.
Такой родитель чаще всего требует уважения к себе, настаивает на «авторитете старших», но толку в этом нет, потому что ребенок не уверен или не чувствует, что родители действуют в его интересах.
Директивный контроль бывает двух типов – навязчивый и ненавязчивый.
Ненавязчивый директивный контроль означает, что родитель отдал приказ и дальше проверяет только исполнение. Ему важен результат, но не интересует процесс его достижения.
Навязчивый директивный контроль означает негибкую систему запретов и значительное количество правил, единую линию, по которой должен двигаться ребенок, а также постоянное, настойчивое ломание его границ, чтобы он не забывал, что от него требуется.»
Люди и в семье, и на рабочем месте воспроизводят то, с чем они росли. И часто это именно директивный контроль – навязчивый и ненавязчивый. В то время как в современном менеджменте очень часто нужен поддерживающий и ассертивный контроль, развивающий и помогающий людям.
#менеджерское
#заметки_с_полей
#книги
Домашка и лень. Почему все несколько сложнее
Прочитала в твитере пост автора курсов о том, что часть учеников не делают домашку. И в тредах куча рассуждений о лени.
Очень люблю идею, что любая проблема имеет простое неверное решение. И часто в учебном контексте именно лень учеников — такое решение. Они просто ленивы, все можно расходиться и рассуждать об испорченности мира.
Здесь срабатывает еще и фундаментальная ошибка атрибуции. Свои действия мы объясняем зачастую внешними факторами и обстоятельствами, а вот чужие — их внутренними качествам.
Я читаю лекции и отвечаю на вопросы студентов, мне не все равно на то, делают они домашку или нет. И я тоже злюсь. Но я и сама учусь прямо сейчас. Ною, что у меня не получается и никогда не получится. Радуюсь, когда что-то становится легче. Делаю... и не делаю домашку.
Я верю, что лени — не существует. Это простой ответ на сложную проблему. Для меня лень — внешняя оценка, попытка меня устыдить и заставить сделать что-то, что я не хочу. Сначала с нами так обращались взрослые, а потом мы научились и сами с собой это прекрасно делать. Поделюсь большим текстом Марии Ковиной-Горелик про лень.
Почему же я не делаю домашку?
1. Интенсивность обучения слишком высокая.
У меня не хватает времени, сил или внимания обдумать и усвоить материал. И еще и домашнюю работу сделать. Часто обучение проектируют из расчета 10+ часов в неделю длительное время. И это только время. А есть еще внимание и силы. У большинства взрослых людей обучение конкурирует с работой, семьей, какими-то обязательствами. И проигрывает им, особенно в длинных курсах.
Как правило цель домашней работы — попробовать теорию на практике или отработать какие-то навыки. Если вы выползаете из-под заданий с головной болью, тошнотой, отвращением и словами «чтобы я еще раз сел за баранку этого пылесоса!», то вреда от нее больше, чем пользы.
Я из тех, кто делал домашку всегда (даже когда убивалась об нее). И специально в терапии училась ее не делать.
2. Задания слишком сложные для меня
Это и ситуации, когда непонятно с какого краю заходить. Это и когда домашка очень объемная и ее нельзя сдать по частям или сдать какую-то отдельную часть.
Начинающие преподаватели (и я в том числе) легко могут перебрать с объемом и информации, и домашнего задания. Потому что кажется. что вот надо и про это рассказать, и про это еще обязательно... И проклятье знания тоже никуда не девается. Даже если мы прикладываем усилия, все равно сложно влезть в шкуру того, кто материала еще не знает.
А еще это может быть сложным для конкретного ученика, с его бэкраундом и навыками.
Я сейчас учу нидерландский и чаще делаю упражнения на грамматику и слова, чем пишу сочинение с нуля. Особенно на темы, на которые я и по-русски не знаю, что сказать.
3. Мне сейчас хватит только лекций
Редко бывает, что какое-то обучение — уникальное. Обычно я постепенно погружаюсь в какую-то область — читаю книги, разговариваю с людьми, смотрю лекции, прохожу курсы... Для каких-то тем мне может хватить знакомства с концепциями и идеями, обсуждения их и фонового обдумывания. Все равно я беру именно то, что надо мне сейчас и откликается именно сейчас, так работает наше внимание. Но про какие-то вещи я хотя бы узнаю и смогу к ним вернуться.
Получу ли я максимум от возможного? Да. Я получу то, что могу взять и усвоить.
Так на курсе от QA Lead от Отуса я сделала первые две домашки, а дальше осознанно на них забила. И не смотрела часть лекций, которые мне были не актуальны тогда. Для меня важно понимать какие у меня цели. Что именно мне нужно от этого курса, а не только следовать общей программе. При этом для других курсов польза без домашки может быть существенно ниже.
А вы делаете домашние задания? Всегда? А если не делаете, то почему?
#учить_и_учиться
Прочитала в твитере пост автора курсов о том, что часть учеников не делают домашку. И в тредах куча рассуждений о лени.
Очень люблю идею, что любая проблема имеет простое неверное решение. И часто в учебном контексте именно лень учеников — такое решение. Они просто ленивы, все можно расходиться и рассуждать об испорченности мира.
Здесь срабатывает еще и фундаментальная ошибка атрибуции. Свои действия мы объясняем зачастую внешними факторами и обстоятельствами, а вот чужие — их внутренними качествам.
Я читаю лекции и отвечаю на вопросы студентов, мне не все равно на то, делают они домашку или нет. И я тоже злюсь. Но я и сама учусь прямо сейчас. Ною, что у меня не получается и никогда не получится. Радуюсь, когда что-то становится легче. Делаю... и не делаю домашку.
Я верю, что лени — не существует. Это простой ответ на сложную проблему. Для меня лень — внешняя оценка, попытка меня устыдить и заставить сделать что-то, что я не хочу. Сначала с нами так обращались взрослые, а потом мы научились и сами с собой это прекрасно делать. Поделюсь большим текстом Марии Ковиной-Горелик про лень.
Почему же я не делаю домашку?
1. Интенсивность обучения слишком высокая.
У меня не хватает времени, сил или внимания обдумать и усвоить материал. И еще и домашнюю работу сделать. Часто обучение проектируют из расчета 10+ часов в неделю длительное время. И это только время. А есть еще внимание и силы. У большинства взрослых людей обучение конкурирует с работой, семьей, какими-то обязательствами. И проигрывает им, особенно в длинных курсах.
Как правило цель домашней работы — попробовать теорию на практике или отработать какие-то навыки. Если вы выползаете из-под заданий с головной болью, тошнотой, отвращением и словами «чтобы я еще раз сел за баранку этого пылесоса!», то вреда от нее больше, чем пользы.
Я из тех, кто делал домашку всегда (даже когда убивалась об нее). И специально в терапии училась ее не делать.
2. Задания слишком сложные для меня
Это и ситуации, когда непонятно с какого краю заходить. Это и когда домашка очень объемная и ее нельзя сдать по частям или сдать какую-то отдельную часть.
Начинающие преподаватели (и я в том числе) легко могут перебрать с объемом и информации, и домашнего задания. Потому что кажется. что вот надо и про это рассказать, и про это еще обязательно... И проклятье знания тоже никуда не девается. Даже если мы прикладываем усилия, все равно сложно влезть в шкуру того, кто материала еще не знает.
А еще это может быть сложным для конкретного ученика, с его бэкраундом и навыками.
Я сейчас учу нидерландский и чаще делаю упражнения на грамматику и слова, чем пишу сочинение с нуля. Особенно на темы, на которые я и по-русски не знаю, что сказать.
3. Мне сейчас хватит только лекций
Редко бывает, что какое-то обучение — уникальное. Обычно я постепенно погружаюсь в какую-то область — читаю книги, разговариваю с людьми, смотрю лекции, прохожу курсы... Для каких-то тем мне может хватить знакомства с концепциями и идеями, обсуждения их и фонового обдумывания. Все равно я беру именно то, что надо мне сейчас и откликается именно сейчас, так работает наше внимание. Но про какие-то вещи я хотя бы узнаю и смогу к ним вернуться.
Получу ли я максимум от возможного? Да. Я получу то, что могу взять и усвоить.
Так на курсе от QA Lead от Отуса я сделала первые две домашки, а дальше осознанно на них забила. И не смотрела часть лекций, которые мне были не актуальны тогда. Для меня важно понимать какие у меня цели. Что именно мне нужно от этого курса, а не только следовать общей программе. При этом для других курсов польза без домашки может быть существенно ниже.
А вы делаете домашние задания? Всегда? А если не делаете, то почему?
#учить_и_учиться
«Да никто не использует тест-дизайн в реальной жизни!»
Говорят мне в чатах и на собеседованиях. «Ну не будет же мидл сидеть и придумать классы эквивалентности и граничные значения, он это делает интуитивно». Люди считают это теорией.
Нет, конечно есть неосознанная компетентность. Это в целом легко проверить тестовым заданием — применяет ли человек какие-то идеи или нет. Качество результатов очень разное.
Но в моем опыте с ростом опыта и уровня задач тестировщики возвращаются обратно к уровню осознанной компетентности. Только теперь они не внимательно делают по правилам, а смотрят на границы применимости и контекст. Типовых задач, которые можно делать на автомате, становится меньше.
Ну и я ожидаю, что к собеседованию кандидат или кандидатка порефлексируют над тем, что именно они делают и зачем.
Но чаще всего авторы тезиса из заголовка сами не очень умеют применять тест-дизайн. Возможно потому, что считают, что это не нужно.
#база_тестирования
Говорят мне в чатах и на собеседованиях. «Ну не будет же мидл сидеть и придумать классы эквивалентности и граничные значения, он это делает интуитивно». Люди считают это теорией.
Нет, конечно есть неосознанная компетентность. Это в целом легко проверить тестовым заданием — применяет ли человек какие-то идеи или нет. Качество результатов очень разное.
Но в моем опыте с ростом опыта и уровня задач тестировщики возвращаются обратно к уровню осознанной компетентности. Только теперь они не внимательно делают по правилам, а смотрят на границы применимости и контекст. Типовых задач, которые можно делать на автомате, становится меньше.
Ну и я ожидаю, что к собеседованию кандидат или кандидатка порефлексируют над тем, что именно они делают и зачем.
Но чаще всего авторы тезиса из заголовка сами не очень умеют применять тест-дизайн. Возможно потому, что считают, что это не нужно.
#база_тестирования
С Женей мы познакомились года четыре назад на встрече женщин в айти. Женя тогда работала на своей первой работе тестировщицей, а я только начинала консультировать и публично говорить о важном для меня.
За это время я стала гораздо меньше бояться и более уверенной в себе и своих ценностях. А Женя пошла завела свой канал про работу и карьеру для женщин, начала консультировать и выучилась коучингу. И вместе с партнеркой провела две группы про заботу о себе для женщин. Я участвовала и мне это очень помогло.
Сейчас у Жени перерыв между работами и она готова больше работать как коучица и карьерная консультантка.
А я поделюсь теми постами, которые я регулярно пересылаю своим клиенткам и в чатах:
• почему идея "я попрошу очень мало денег и меня наймут" не работает
• как же писать эти ваши сопроводительные письма?
• "я не стою столько денег!"
• что значит приносить пользу компании и про идею "джун не приносит пользу компании первые полгода"
• как же совмещать работу и учебу с фокусом на бережность и свои интересы
#выбери_женщину
#карьера_в_тестировании
За это время я стала гораздо меньше бояться и более уверенной в себе и своих ценностях. А Женя пошла завела свой канал про работу и карьеру для женщин, начала консультировать и выучилась коучингу. И вместе с партнеркой провела две группы про заботу о себе для женщин. Я участвовала и мне это очень помогло.
Сейчас у Жени перерыв между работами и она готова больше работать как коучица и карьерная консультантка.
А я поделюсь теми постами, которые я регулярно пересылаю своим клиенткам и в чатах:
• почему идея "я попрошу очень мало денег и меня наймут" не работает
• как же писать эти ваши сопроводительные письма?
• "я не стою столько денег!"
• что значит приносить пользу компании и про идею "джун не приносит пользу компании первые полгода"
• как же совмещать работу и учебу с фокусом на бережность и свои интересы
#выбери_женщину
#карьера_в_тестировании
Telegram
Офферационная
Консультации:
https://offerpower.pro/about-me/
Написать мне:
@offerpowerpro
Я не размещаю платную рекламу в своём канале. Спасибо за понимание.
https://offerpower.pro/about-me/
Написать мне:
@offerpowerpro
Я не размещаю платную рекламу в своём канале. Спасибо за понимание.
Зачем читать код, если ты не программист(ка)?
Обещала делиться чем-то хорошим, что происходит в моей жизни. Я уже научилась авторизовывать и радоваться результатам внутри себя, а вот публично рассказывать про это мне еще сложно. Это в корпоративной работе проявляется, но там я частично делаю это «от головы», когда вспоминаю про видимость. Буду учиться рассказывать про хорошее и в других проектах.
Мы сделали 9-ый сезон Podlodka QA Crew!
С одной стороны у нас есть продуктовый подход, экспертиза ПК, валидация гипотез о комьюнити (спасибо вам всем!), эксперты с интересными темами. А с другой стороны — никогда не знаешь до конца как сложится сезон, пока он не закончится. Этот сезон, на мой взгляд, вышел интересным и насыщенным.
Одна из причин, почему я участвую в ПК — это возможность влиять на темы и делать то, подачу и звать интересных людей как спикеров. Если не можешь дождаться важных для тебя тем на других конференциях, то можно сделать это самой) Конечно, с валидацией о других участников ПК, но все-таки шансов больше.
И одна из таких тем — это тестировщики и код.
Я много пишу про кодоцентризм, когда навыки работы с кодом становятся престижными, статусными и начинают определять человека, даже если в его работе они не необходимы. И это бесит. Но сам код — это только артефакт, а навыки работы с ним — только инструмент. Это люди так это используют, чтобы возводить невидимые иерархии. Вместо кода могло быть что угодно еще.
Я терпеть не могу кодоцентризм, но люблю разбираться в том, как устроены системы. И предлагаю начать читать код, воспринимая это как еще один источник информации.
Что же оттуда можно узнать, если я не особо разбираюсь в программировании?
• комментарии. Обычно они пишутся человеческим языком. Там могут быть todo, ссылки на задачи, часть требований и пояснения, причины почему что-то выключили;
• формулы, проверки и ограничения. Иногда прямо по коду можно заметить, что > перепутали с <. Или что для проверки кириллицы программист использует регулярку [А-Яа-я], которая не включает буквы ё и Ё;
• похожи ли изменения на то, что я жду? Если надо было поправить одну строчку, то почему здесь столько много изменений? Если изменения только на фронте, почему здесь куча файлов бэкенда? Я работала с программистами, которые делали подпольный рефакторинг — это когда в рамках бизнес-задачи переделывается еще кучу всего. Я получала задачу, смотрела в код и видела, что тестировать здесь существенно больше, чем я планировала;
• все ли состояния из требований обработаны? Иногда помогает найти условия и посмотреть все ли ветки реализованы и как.
• что проверяют тесты программистов? Какие данные там используются?
Обычно чтобы получить эту информацию и учитывать ее в тестировании не надо детально погружаться в весь код. Хватает бегло просканировать изменения.
А подробнее про то, зачем читать и писать код и как это начать делать мы с экспертами поговорили на круглом столе "Как и зачем QA инженеру дружить с кодом? Меня отдельно радуют, что позиции у участников разные, но все сошлись на том, что контекст решает)
#подпольный_евангелизм
Обещала делиться чем-то хорошим, что происходит в моей жизни. Я уже научилась авторизовывать и радоваться результатам внутри себя, а вот публично рассказывать про это мне еще сложно. Это в корпоративной работе проявляется, но там я частично делаю это «от головы», когда вспоминаю про видимость. Буду учиться рассказывать про хорошее и в других проектах.
Мы сделали 9-ый сезон Podlodka QA Crew!
С одной стороны у нас есть продуктовый подход, экспертиза ПК, валидация гипотез о комьюнити (спасибо вам всем!), эксперты с интересными темами. А с другой стороны — никогда не знаешь до конца как сложится сезон, пока он не закончится. Этот сезон, на мой взгляд, вышел интересным и насыщенным.
Одна из причин, почему я участвую в ПК — это возможность влиять на темы и делать то, подачу и звать интересных людей как спикеров. Если не можешь дождаться важных для тебя тем на других конференциях, то можно сделать это самой) Конечно, с валидацией о других участников ПК, но все-таки шансов больше.
И одна из таких тем — это тестировщики и код.
Я много пишу про кодоцентризм, когда навыки работы с кодом становятся престижными, статусными и начинают определять человека, даже если в его работе они не необходимы. И это бесит. Но сам код — это только артефакт, а навыки работы с ним — только инструмент. Это люди так это используют, чтобы возводить невидимые иерархии. Вместо кода могло быть что угодно еще.
Я терпеть не могу кодоцентризм, но люблю разбираться в том, как устроены системы. И предлагаю начать читать код, воспринимая это как еще один источник информации.
Что же оттуда можно узнать, если я не особо разбираюсь в программировании?
• комментарии. Обычно они пишутся человеческим языком. Там могут быть todo, ссылки на задачи, часть требований и пояснения, причины почему что-то выключили;
• формулы, проверки и ограничения. Иногда прямо по коду можно заметить, что > перепутали с <. Или что для проверки кириллицы программист использует регулярку [А-Яа-я], которая не включает буквы ё и Ё;
• похожи ли изменения на то, что я жду? Если надо было поправить одну строчку, то почему здесь столько много изменений? Если изменения только на фронте, почему здесь куча файлов бэкенда? Я работала с программистами, которые делали подпольный рефакторинг — это когда в рамках бизнес-задачи переделывается еще кучу всего. Я получала задачу, смотрела в код и видела, что тестировать здесь существенно больше, чем я планировала;
• все ли состояния из требований обработаны? Иногда помогает найти условия и посмотреть все ли ветки реализованы и как.
• что проверяют тесты программистов? Какие данные там используются?
Обычно чтобы получить эту информацию и учитывать ее в тестировании не надо детально погружаться в весь код. Хватает бегло просканировать изменения.
А подробнее про то, зачем читать и писать код и как это начать делать мы с экспертами поговорили на круглом столе "Как и зачем QA инженеру дружить с кодом? Меня отдельно радуют, что позиции у участников разные, но все сошлись на том, что контекст решает)
#подпольный_евангелизм
Как тестирование помогло мне лучше жить с тревожностью
Брене Браун в книге «Вопреки. Как оставаться собой, когда все против тебя» рассказывает как психологические защиты становятся профессией. Она пишет как наблюдала, собирала данные и анализировала их, чтобы предотвратить родительские скандалы и спасти семью. А потом стала исследовательницей.
Я давно живу с тревожностью. Я не помню себя без нее. Когда-то ее было в моей жизни больше, когда-то меньше. Сейчас мы хорошо знакомы и в целом уживаемся.
С детства я привыкла справляться с тревожностью, выясняя правила и как все работает, а потом следуя этим правилам. Тревожность часто рассказывала мне о том, как все пойдет нет так. А я научилась разрабатывать планы A, B, C и D.
Когда я стала работать тестировщицей, мой критичный взгляд и мысли о рисках стали моей работой. И это помогало компенсировать оптимизм программистов (который как пишет Болтон необходим, чтобы что-то вообще начать делать). Разбираться в том, как все это работает и как это можно улучшить до сих пор то, что мне очень нравится в тестировании.
Но чем дольше я работала, тем больше понимала, что с рисками и проблемами можно работать по-разному.
В мире, в котором я работала, нет гарантированных рецептов успеха, необходимо пробовать, анализировать, делать выводы и снова пробовать. И ошибаться. Выдвинули гипотезу, потратили время и силы на проработку, получили негативный результат. Что ж... Негативный результат — тоже результат.
Да и я как тестировщица никогда не могу предусмотреть все. Где-то я ошибалась, где-то что-то не учитывала... Думаю у каждого тестировщика есть своя коллекция самых обидных или самых серьезных багов.
Но я продолжала работать и видела, что ничего совсем ужасного не случается (от моей работы не зависели жизни людей). Команда чинит баги, устраняет последствия и делает выводы. А меня за это никто не уволил и даже не обвиняет.
И это все и терапия помогали мне меньше тревожиться.
Я начала еще больше читать, думать и разговаривать про менеджмент рисков. И узнала, что риски можно не только всеми силами не допускать, но и:
• снижать вред от наступивших событий. И тут в айти весь комплекс мер по поддержке, мониторингу и вот этому всему;
• передавать кому-то этот риск. Например, привлечь внешних консультантов с экспертизой в нужной теме;
• принимать риск и ничего не делать. И разбираться с последствиями, если они наступят.
С последней идеей для моей тревожности тяжело. Но я вижу, что иногда это лучшее, что может быть. Разбираться с проблемами по мере их поступления. Мочь выдерживать неопределенность этой жизни. Кажется, это есть и то самое «справляться».
#менеджерство_и_жизнь
#тлен_и_усталость
Брене Браун в книге «Вопреки. Как оставаться собой, когда все против тебя» рассказывает как психологические защиты становятся профессией. Она пишет как наблюдала, собирала данные и анализировала их, чтобы предотвратить родительские скандалы и спасти семью. А потом стала исследовательницей.
Я давно живу с тревожностью. Я не помню себя без нее. Когда-то ее было в моей жизни больше, когда-то меньше. Сейчас мы хорошо знакомы и в целом уживаемся.
С детства я привыкла справляться с тревожностью, выясняя правила и как все работает, а потом следуя этим правилам. Тревожность часто рассказывала мне о том, как все пойдет нет так. А я научилась разрабатывать планы A, B, C и D.
Когда я стала работать тестировщицей, мой критичный взгляд и мысли о рисках стали моей работой. И это помогало компенсировать оптимизм программистов (который как пишет Болтон необходим, чтобы что-то вообще начать делать). Разбираться в том, как все это работает и как это можно улучшить до сих пор то, что мне очень нравится в тестировании.
Но чем дольше я работала, тем больше понимала, что с рисками и проблемами можно работать по-разному.
В мире, в котором я работала, нет гарантированных рецептов успеха, необходимо пробовать, анализировать, делать выводы и снова пробовать. И ошибаться. Выдвинули гипотезу, потратили время и силы на проработку, получили негативный результат. Что ж... Негативный результат — тоже результат.
Да и я как тестировщица никогда не могу предусмотреть все. Где-то я ошибалась, где-то что-то не учитывала... Думаю у каждого тестировщика есть своя коллекция самых обидных или самых серьезных багов.
Но я продолжала работать и видела, что ничего совсем ужасного не случается (от моей работы не зависели жизни людей). Команда чинит баги, устраняет последствия и делает выводы. А меня за это никто не уволил и даже не обвиняет.
И это все и терапия помогали мне меньше тревожиться.
Я начала еще больше читать, думать и разговаривать про менеджмент рисков. И узнала, что риски можно не только всеми силами не допускать, но и:
• снижать вред от наступивших событий. И тут в айти весь комплекс мер по поддержке, мониторингу и вот этому всему;
• передавать кому-то этот риск. Например, привлечь внешних консультантов с экспертизой в нужной теме;
• принимать риск и ничего не делать. И разбираться с последствиями, если они наступят.
С последней идеей для моей тревожности тяжело. Но я вижу, что иногда это лучшее, что может быть. Разбираться с проблемами по мере их поступления. Мочь выдерживать неопределенность этой жизни. Кажется, это есть и то самое «справляться».
#менеджерство_и_жизнь
#тлен_и_усталость
Понимаю сейчас в саббатикале, что моя ценность сильно завязана на результаты и труд. Уже не на деньги, но всё ещё на пользу. И в таких условиях загоняю себя без отдыха.
Идея интернализованного капитализма многое объясняет. Мы усваиваем ценность труда, прежде всего продуктивного и он становится мерилом человеческой ценности. Мы даже говорим о себе в экономических терминах — весь этот перфоманс, капитал, бренд. И эксплуатируем сами себя.
#sabbatical
#тлен_и_усталость
Идея интернализованного капитализма многое объясняет. Мы усваиваем ценность труда, прежде всего продуктивного и он становится мерилом человеческой ценности. Мы даже говорим о себе в экономических терминах — весь этот перфоманс, капитал, бренд. И эксплуатируем сами себя.
#sabbatical
#тлен_и_усталость
Опрос про тест-дизайн в вашей жизни
Я много разговариваю в разных местах про тест-дизайн, его применимость и почему для меня это hard skill тестировщика. Мои коллеги из ПК Podlodka QA Crew разделяют мою любовь к этой теме, поэтому мы думаем сделать курс про тест-дизайн в реальной жизни — то, что выходит за рамки примеров из статей и обучающих видео.
Расскажите, пожалуйста, про ваш опыт с тест-дизайном. Какие методы используете и как часто? Что кажется сложным? Используете ли вы эвристики? И прочие вопросы про вашу жизнь)
Опрос проводим до 1 мая.
Буду очень благодарно за ваш опыт!
#учить_и_учиться
#база_тестирования
Я много разговариваю в разных местах про тест-дизайн, его применимость и почему для меня это hard skill тестировщика. Мои коллеги из ПК Podlodka QA Crew разделяют мою любовь к этой теме, поэтому мы думаем сделать курс про тест-дизайн в реальной жизни — то, что выходит за рамки примеров из статей и обучающих видео.
Расскажите, пожалуйста, про ваш опыт с тест-дизайном. Какие методы используете и как часто? Что кажется сложным? Используете ли вы эвристики? И прочие вопросы про вашу жизнь)
Опрос проводим до 1 мая.
Буду очень благодарно за ваш опыт!
#учить_и_учиться
#база_тестирования
Google Docs
Все о тест-дизайне
Тест-дизайн - кажется, что про него слышал каждый QA-инженер, но все мы по-разному понимаем и применяем техники. Хотим узнать чуть больше о вашем опыте. По итогам опроса обязательно поделимся результатами
К дате получила от нидерландского независимого издательства De Correspondent вакансию. Перевела и местами адаптировала под наши вакансии.
Нидерландское общество срочно ищет неоплачиваемых работников (мужчины/женщины/другое)
Чтобы способствовать росту экономики нидерландское общество срочно ищет сотни тысяч заботливых мастеров на все руки.
Что ты ты должен делать?
• Покупать продукты
• Брать, относить, брать, относить, брать...
• Мыть (детей, стариков, дом)
• Снимать и надевать компрессионные чулки
• Катать (детскую коляску, инвалидную коляску)
• Не брать больничный, если болеешь
• Устраивать парикмахерскую на дому (мыть, сушить, бороться с вшами)
• Брать ночные смены (без доплаты)
Кого мы ищем?
• Ты должен иметь бесконечное терпение
• Ты хорошо справляешься с неразумным поведением
• Ты не уходишь домой в 6 по звонку
• Ты можешь делать одно и тоже раз за разом
• Ты готов работать по утрам, вечерами и ночам
Что мы предлагаем?
• Гибкий рабочий график, но ты должен быть доступен днем и ночью
• Ты можешь совмещать эти функции с фуллтайм работой (если ты это успешно сделаешь, получишь бонус!)
• Ты не получишь денег, но зато получишь столько всего еще!
Готов стать тем кандидатом, которого мы так ищем?
#женщины_и_работа
Нидерландское общество срочно ищет неоплачиваемых работников (мужчины/женщины/другое)
Чтобы способствовать росту экономики нидерландское общество срочно ищет сотни тысяч заботливых мастеров на все руки.
Что ты ты должен делать?
• Покупать продукты
• Брать, относить, брать, относить, брать...
• Мыть (детей, стариков, дом)
• Снимать и надевать компрессионные чулки
• Катать (детскую коляску, инвалидную коляску)
• Не брать больничный, если болеешь
• Устраивать парикмахерскую на дому (мыть, сушить, бороться с вшами)
• Брать ночные смены (без доплаты)
Кого мы ищем?
• Ты должен иметь бесконечное терпение
• Ты хорошо справляешься с неразумным поведением
• Ты не уходишь домой в 6 по звонку
• Ты можешь делать одно и тоже раз за разом
• Ты готов работать по утрам, вечерами и ночам
Что мы предлагаем?
• Гибкий рабочий график, но ты должен быть доступен днем и ночью
• Ты можешь совмещать эти функции с фуллтайм работой (если ты это успешно сделаешь, получишь бонус!)
• Ты не получишь денег, но зато получишь столько всего еще!
Готов стать тем кандидатом, которого мы так ищем?
#женщины_и_работа
36
Теперь могу как Вадим Макишвили вставать на табуреточку и рассказывать молодежи как жить в 35+)
Чем дальше, тем меньше у меня получается жить «как все нормальные люди» и компенсировать здоровьем и силами разрыв с собой. Быстрее обратная связь, меньше запас прочности, если я иду куда-то в сторону от себя и своих интересов. В одной тусовке в свое время любили присказку «чем круче джип, тем дальше бежать за трактором».
Больше узнаю себя, что мне подходит и не подходит, смиряюсь с ограничениями и ценю свои особенности. Не только люблю себя, но и дружу с собой и становлюсь хорошей партнершей самой себе. Прихожу к своему телу и шкурно ощущаю, что оно не такси для мозга.
Сейчас я чувствую себя где-то между мирами, в пространстве неопределенности, возможностей и тревоги. В профессии, в окружении, в мире вокруг. Возможно это и называется «кризис среднего возраста»?)
Если вам интересно быть со мной и моими мыслями и опытами, то рада вас здесь видеть и общаться в комментариях и личных сообщениях) Я очень ценю наши разговоры и вашу поддержку.
А если вы хотите меня поздравить, то расскажите о моем канале и работе со мной тем, кому это может быть интересно.
Теперь могу как Вадим Макишвили вставать на табуреточку и рассказывать молодежи как жить в 35+)
Чем дальше, тем меньше у меня получается жить «как все нормальные люди» и компенсировать здоровьем и силами разрыв с собой. Быстрее обратная связь, меньше запас прочности, если я иду куда-то в сторону от себя и своих интересов. В одной тусовке в свое время любили присказку «чем круче джип, тем дальше бежать за трактором».
Больше узнаю себя, что мне подходит и не подходит, смиряюсь с ограничениями и ценю свои особенности. Не только люблю себя, но и дружу с собой и становлюсь хорошей партнершей самой себе. Прихожу к своему телу и шкурно ощущаю, что оно не такси для мозга.
Сейчас я чувствую себя где-то между мирами, в пространстве неопределенности, возможностей и тревоги. В профессии, в окружении, в мире вокруг. Возможно это и называется «кризис среднего возраста»?)
Если вам интересно быть со мной и моими мыслями и опытами, то рада вас здесь видеть и общаться в комментариях и личных сообщениях) Я очень ценю наши разговоры и вашу поддержку.
А если вы хотите меня поздравить, то расскажите о моем канале и работе со мной тем, кому это может быть интересно.
Telegram
Тестирование и жизнь
Поработать со мной
Я немного разобралась со своей жизнью в саббатикале и готова более активно консультировать по тестированию и не только.
Кто я?
Я больше десяти лет работаю в тестировании, а еще много копаю в темы самоорганизации и то как социальный…
Я немного разобралась со своей жизнью в саббатикале и готова более активно консультировать по тестированию и не только.
Кто я?
Я больше десяти лет работаю в тестировании, а еще много копаю в темы самоорганизации и то как социальный…
Как проводить авторизацию результата
Почти на каждой консультации я разговариваю про авторизацию результатов.
Это одна из тех простых штук, которые сложно делать. Авторизация результата — связь результата со своими собственными действиями. Не что-то сделалось, получилось и создалось само, а я сама это сделала своими собственными руками, мозгами и опытом. Буквально признать своё авторство.
Зачем это все нужно?
Для меня это профилактика выгорания. Анна Обухова показывает как это работает на уровне нейрофизиологии и насколько важно получать отдачу от того, что мы вкладываем. И делать это постоянно и признавать даже самые небольшие результаты. Я раньше ввязывалась в крупные проекты, много-много работала и надеялась, что вот сейчас сделаю и... И чувствовала только опустошение и усталость. Я работала в кредит у себя, а результат этого вообще не покрывал.
А еще для авторизация результата — это еще и про связь с реальностью. Что я действительно могу, а что не могу.
Как это делать?
Схему взяла тоже у Анны Обуховой.
Авторизация положительного результата
1. Описание стартовой ситуации
2. Перечисляем, все то, что сделали (процесс)
3. Описываем результат
4. Спрашиваем себя зачем нам этот результат
5. Как мы сможем о нем рассказать (формируем нарратив)
Авторизация негативного результата
1. Описание стартовой ситуации
2. Перечисляем все то, что сделали (процесс)
3. Описываем результат (негативный)
4. Формируем отношение к цели по векторам:
• Не получилось и слава богу
• Мне очень жаль, что это есть, попробуем с этим что-нибудь сделать
• Да не получилось - 1,2,3,4. Учтем 4 и пойдем дальше
• Не получилось, повторять не буду
#тлен_и_усталость
Почти на каждой консультации я разговариваю про авторизацию результатов.
Это одна из тех простых штук, которые сложно делать. Авторизация результата — связь результата со своими собственными действиями. Не что-то сделалось, получилось и создалось само, а я сама это сделала своими собственными руками, мозгами и опытом. Буквально признать своё авторство.
Зачем это все нужно?
Для меня это профилактика выгорания. Анна Обухова показывает как это работает на уровне нейрофизиологии и насколько важно получать отдачу от того, что мы вкладываем. И делать это постоянно и признавать даже самые небольшие результаты. Я раньше ввязывалась в крупные проекты, много-много работала и надеялась, что вот сейчас сделаю и... И чувствовала только опустошение и усталость. Я работала в кредит у себя, а результат этого вообще не покрывал.
А еще для авторизация результата — это еще и про связь с реальностью. Что я действительно могу, а что не могу.
Как это делать?
Схему взяла тоже у Анны Обуховой.
Авторизация положительного результата
1. Описание стартовой ситуации
2. Перечисляем, все то, что сделали (процесс)
3. Описываем результат
4. Спрашиваем себя зачем нам этот результат
5. Как мы сможем о нем рассказать (формируем нарратив)
Авторизация негативного результата
1. Описание стартовой ситуации
2. Перечисляем все то, что сделали (процесс)
3. Описываем результат (негативный)
4. Формируем отношение к цели по векторам:
• Не получилось и слава богу
• Мне очень жаль, что это есть, попробуем с этим что-нибудь сделать
• Да не получилось - 1,2,3,4. Учтем 4 и пойдем дальше
• Не получилось, повторять не буду
#тлен_и_усталость
Интересный фокус на том, что постоянное обучение в течение жизни — привилегия, а не обязанность. И есть структурные факторы, которые сильно влияют на итоговый результат.
И как всегда в теме привилегий хочу сказать, что если они у вас есть — это не значит, что вы не старались или не вкладывали кучу усилий. Это значит, что по каким-то параметрам вам это было делать легче, чем людям без них. Важны и контекст, который помогает или мешает и личные усилия.
#учить_и_учиться
И как всегда в теме привилегий хочу сказать, что если они у вас есть — это не значит, что вы не старались или не вкладывали кучу усилий. Это значит, что по каким-то параметрам вам это было делать легче, чем людям без них. Важны и контекст, который помогает или мешает и личные усилия.
#учить_и_учиться
Forwarded from over the river cam
сон, спорт, еда и привилегии
Под конец недели самое время продолжить нашу с Алисой рубрику #какучитсявзрослый, где мы пересказываем современные исследования об adult learning. Сегодня мы продолжим говорить про нейропластичность в двух частях: что на эту пластичность существенно влияет и почему мы все еще не супер-совершенные взрослые учащиеся.
Опираясь на уже упомянутое исследование, важными факторами, влияющими на нашу способность учиться будут, вы не поверите, сон, еда и физические упражнения. Сон, который случается после обучения, способствует длительным функциональным и структурным изменениям в нейронных сетях, здоровая диета скорее всего влияет на взаимосвязь лобной, теменной и гиппокампальной областей (это пока что доказано от обратного – плохая диета влияет негативно, а вот влияет ли хорошая однозначно выяснить на людях up to date не удалось). Упражнения же (особенно силовые тренировки и аэробика) улучшают наш мозг за счет поддержки процесса пролиферации, синаптической пластичности и предотвращении дегенерации нейронов. Короче, от здорового образа жизни одна польза, кто бы мог сомневаться.
Правда, иногда, читая рекомендации о том, как учиться (или учить взрослых), хочется тяжело вздохнуть: это все, конечно, очень хорошо, но где я в свои 30 найду время на восьмичасовой сон, тренировку три раза в неделю, получасовые ежедневные прогулки (финальное познание происходит именно в этой стабилизирующей фазе) и еще десяток часов сверху на само, собственно, обучение. Сделать это все я смогу только если у меня достаточно привилегий – и об этом второе исследование, о котором мы хотели бы рассказать.
В своей публикации от 2021, Learning as an Important Privilege: A Life Span Perspective with Implications for Successful Aging, группа ученых выдвигает важный тезис: обучение на протяжении всей жизни должно рассматриваться не как норма, а как привилегия. Это влияет на то, как мы подходим, собственно, к самой проблеме обучения во взрослом возрасте: из еще одной обязанности, которую необходимо взвалить на свои плечи (помимо работы, семьи и здоровья), это может восприниматься как относительная роскошь, которую еще надо себе позволить.
Как и со всеми привилегиями, обучения во взрослом возрасте, во-первых, недоступно всем одинаково по ряду структурных причин, а во-вторых, работает как самовоспроизводящая система: чем больше мы учимся, тем больше наш мозг способен это делать. Соответственно, если взрослый постоянно осваивает новое, то с каждой следующей возрастной фазой он способен все больше и больше сохранять так называемую функциональную независимость (фн). Эта независимость выражается в способности жить жизнь не завися от других. Например, в динамически меняющемся технологическом мире, фн выражается в таких навыках как использование цифровых сервисов, умение идентифицировать фейк-новости и избегать онлайн-скама. Чем больше мы учимся таким (и другим) вещам во взрослом возрасте, тем, во-первых, лучше чувствует себя наш мозг, а во-вторых, тем выше наш уровень фн.
Какие структурные причины могут этому мешать? Помимо, очевидно, ресурсов (отсутствие денег натурально забирает у нас когнитивные силы, to say the less), мы еще очень сильно зависим от своего окружения. Авторы упоминают известный «эффект Пигмалиона»: учащиеся, чьи учителя возлагают на них бóльшие надежды, демонстрируют больший интеллектуальный прогресс, чем учащиеся от которых ожидали «среднего». Vice versa, если человек постоянно растет в окружении с низкими ожиданиями, со временем он тоже формирует низкую планку и не верит в собственные способности, что как снежный ком приводит к все более и более низким результатам.
Как итог, сам по себе процесс обучения во взрослом обладает двойственным эффектом: он усиливает нашу способность учиться дальше, но доступен только если на протяжении обучения нам хватает на это ресурса, самоуверенности и сил. Поэтому иногда, терпя неудачи в обучении, не стоит себя корить: в конце концов, как предполагают авторы, это та еще привилегия.
Под конец недели самое время продолжить нашу с Алисой рубрику #какучитсявзрослый, где мы пересказываем современные исследования об adult learning. Сегодня мы продолжим говорить про нейропластичность в двух частях: что на эту пластичность существенно влияет и почему мы все еще не супер-совершенные взрослые учащиеся.
Опираясь на уже упомянутое исследование, важными факторами, влияющими на нашу способность учиться будут, вы не поверите, сон, еда и физические упражнения. Сон, который случается после обучения, способствует длительным функциональным и структурным изменениям в нейронных сетях, здоровая диета скорее всего влияет на взаимосвязь лобной, теменной и гиппокампальной областей (это пока что доказано от обратного – плохая диета влияет негативно, а вот влияет ли хорошая однозначно выяснить на людях up to date не удалось). Упражнения же (особенно силовые тренировки и аэробика) улучшают наш мозг за счет поддержки процесса пролиферации, синаптической пластичности и предотвращении дегенерации нейронов. Короче, от здорового образа жизни одна польза, кто бы мог сомневаться.
Правда, иногда, читая рекомендации о том, как учиться (или учить взрослых), хочется тяжело вздохнуть: это все, конечно, очень хорошо, но где я в свои 30 найду время на восьмичасовой сон, тренировку три раза в неделю, получасовые ежедневные прогулки (финальное познание происходит именно в этой стабилизирующей фазе) и еще десяток часов сверху на само, собственно, обучение. Сделать это все я смогу только если у меня достаточно привилегий – и об этом второе исследование, о котором мы хотели бы рассказать.
В своей публикации от 2021, Learning as an Important Privilege: A Life Span Perspective with Implications for Successful Aging, группа ученых выдвигает важный тезис: обучение на протяжении всей жизни должно рассматриваться не как норма, а как привилегия. Это влияет на то, как мы подходим, собственно, к самой проблеме обучения во взрослом возрасте: из еще одной обязанности, которую необходимо взвалить на свои плечи (помимо работы, семьи и здоровья), это может восприниматься как относительная роскошь, которую еще надо себе позволить.
Как и со всеми привилегиями, обучения во взрослом возрасте, во-первых, недоступно всем одинаково по ряду структурных причин, а во-вторых, работает как самовоспроизводящая система: чем больше мы учимся, тем больше наш мозг способен это делать. Соответственно, если взрослый постоянно осваивает новое, то с каждой следующей возрастной фазой он способен все больше и больше сохранять так называемую функциональную независимость (фн). Эта независимость выражается в способности жить жизнь не завися от других. Например, в динамически меняющемся технологическом мире, фн выражается в таких навыках как использование цифровых сервисов, умение идентифицировать фейк-новости и избегать онлайн-скама. Чем больше мы учимся таким (и другим) вещам во взрослом возрасте, тем, во-первых, лучше чувствует себя наш мозг, а во-вторых, тем выше наш уровень фн.
Какие структурные причины могут этому мешать? Помимо, очевидно, ресурсов (отсутствие денег натурально забирает у нас когнитивные силы, to say the less), мы еще очень сильно зависим от своего окружения. Авторы упоминают известный «эффект Пигмалиона»: учащиеся, чьи учителя возлагают на них бóльшие надежды, демонстрируют больший интеллектуальный прогресс, чем учащиеся от которых ожидали «среднего». Vice versa, если человек постоянно растет в окружении с низкими ожиданиями, со временем он тоже формирует низкую планку и не верит в собственные способности, что как снежный ком приводит к все более и более низким результатам.
Как итог, сам по себе процесс обучения во взрослом обладает двойственным эффектом: он усиливает нашу способность учиться дальше, но доступен только если на протяжении обучения нам хватает на это ресурса, самоуверенности и сил. Поэтому иногда, терпя неудачи в обучении, не стоит себя корить: в конце концов, как предполагают авторы, это та еще привилегия.
Всем привет!
С предыдущего поста про то, кто я и что здесь происходит прошло почти два года, на канал подписалось еще больше людей и вот время нового программного поста.
За эти два года я переехала жить в Нидерланды, ушла в четвертый в своей жизни саббатикал и исследую то, что мне интересно. В этом много свободы, но много и неопределенности с тревогой.
Прямо сейчас меня больше всего интересует образование с разных сторон.
Как учиться самостоятельно разному? Как влияет образовательный опыт на дальнейшую жизнь людей? Чему учит школа, кроме собственно знаний и навыков? Почему это сделано именно так и кому это выгодно? И все это через нарративную практику и фемоптику.
Я верю, что самое интересное происходит на стыке областей. И приношу то, что я узнала, вычитала и осмыслила из социальных областей в айти. Потому что, что в айти самое интересное для меня — в человеческом.
Послушать меня можно в плейлисте на youtube и в выпуске подкаста "вроде в проде" про эйджизм.
Почитать еще моих текстов можно в блоге на медиуме (особенно рекомендую про женщин в тестировании и как выжить на новой работе без онбординга) и на habr.
Оставайтесь со мной, дальше будет интереснее)
#подпольный_евангелизм
С предыдущего поста про то, кто я и что здесь происходит прошло почти два года, на канал подписалось еще больше людей и вот время нового программного поста.
За эти два года я переехала жить в Нидерланды, ушла в четвертый в своей жизни саббатикал и исследую то, что мне интересно. В этом много свободы, но много и неопределенности с тревогой.
Прямо сейчас меня больше всего интересует образование с разных сторон.
Как учиться самостоятельно разному? Как влияет образовательный опыт на дальнейшую жизнь людей? Чему учит школа, кроме собственно знаний и навыков? Почему это сделано именно так и кому это выгодно? И все это через нарративную практику и фемоптику.
Я верю, что самое интересное происходит на стыке областей. И приношу то, что я узнала, вычитала и осмыслила из социальных областей в айти. Потому что, что в айти самое интересное для меня — в человеческом.
Послушать меня можно в плейлисте на youtube и в выпуске подкаста "вроде в проде" про эйджизм.
Почитать еще моих текстов можно в блоге на медиуме (особенно рекомендую про женщин в тестировании и как выжить на новой работе без онбординга) и на habr.
Оставайтесь со мной, дальше будет интереснее)
#подпольный_евангелизм
Telegram
Тестирование и жизнь
Кто я такая и что здесь происходит
В последнее время к каналу присоединилось много людей и время рассказать кто я такая и что здесь происходит.
Когда-то я определяла себя в основном через работу, но сейчас это изменилось.
Я — это я. Я — женщина, тестировщица…
В последнее время к каналу присоединилось много людей и время рассказать кто я такая и что здесь происходит.
Когда-то я определяла себя в основном через работу, но сейчас это изменилось.
Я — это я. Я — женщина, тестировщица…
Testing is not part of Computer Science
... but knowing Computer Science helps.
Если выбирать одну идею, которая повлияла на меня в тестировании, то скорее всего я назову именно эту.
Две тысячи одиннадцатый. Я работаю в техподдержке и смотрю, что такое тестирование. Нахожу Савина, какие-то блоги и видео Джеймса Баха «Becoming a Software Testing Expert». И это была главная идея выступления для меня тогда.
Но что же тестирование такое, если не часть Computer Science? Social Science!
Мы работаем с прежде всего с людьми. Это люди придумывают что-то новое и экспериментируют, это люди недооценивают риски, не так понимают друг друга и плохо предсказывают последствия своих действий. А программы выполняют ровно то, что мы им сказали сделать (ну по крайней мере большинство из них).
Подробнее про это можно посмотреть в программной работе Канера «Software Testing as a Social Science» и серии постов «What testing can learn from social science».
#подпольный_евангелизм
#база_тестирования
... but knowing Computer Science helps.
Если выбирать одну идею, которая повлияла на меня в тестировании, то скорее всего я назову именно эту.
Две тысячи одиннадцатый. Я работаю в техподдержке и смотрю, что такое тестирование. Нахожу Савина, какие-то блоги и видео Джеймса Баха «Becoming a Software Testing Expert». И это была главная идея выступления для меня тогда.
Но что же тестирование такое, если не часть Computer Science? Social Science!
Мы работаем с прежде всего с людьми. Это люди придумывают что-то новое и экспериментируют, это люди недооценивают риски, не так понимают друг друга и плохо предсказывают последствия своих действий. А программы выполняют ровно то, что мы им сказали сделать (ну по крайней мере большинство из них).
Подробнее про это можно посмотреть в программной работе Канера «Software Testing as a Social Science» и серии постов «What testing can learn from social science».
#подпольный_евангелизм
#база_тестирования
Как выбрать обучение?
Часть I. Учебный ресурс и эмоции
Когда мы выбираем учебную программу часть критериев очевидна — учебный план, деньги, длительность программы, ее интенсивность, обещания школы. Но важно не только это, но и то как мы будем себя чувствовать во время образования, наш образовательный опыт.
Соня Смыслова в лекции для Яндекс.Практикума называет это учебным ресурсом. Что-то, что мы вкладываем в программу, но и что может это программа восполнять. И важно, чтобы в бассейн втекало больше, чем из него вытекало. Соня говорит про три части учебного ресурса:
• эмоции
• когнитивная нагрузка
• мотивация
Эмоции
Это очень важная часть обучения. Причем важнее именно эмоции от процесса обучения, чем например юмор учителя. Эмоции влияют и на нашу мотивацию и на наше внимания. Если нам не нравится то, что происходит — то нам гораздо сложнее сфокусироваться на чем-то.
Дизайнеры образовательного опыта стараются покрыть максимум в программах, а нам как учащимся стоит обращать внимание на то, что нам близко.
Эмоции достижения
Соревнования, игра, оценки, призы. Кому-то это нравится, будет приносить положительные эмоции и поддерживать, а кого-то наоборот демотивировать и тревожить.
Эмоции познания
Это чистое удовольствие от того, что вы узнали что-то новое и картинка сложилась. В программах, которые эту используют эту эмоцию могут быть проекты, сложные темы, беседы, рефлексия. Если вас это драйвит, то ваша идеальная программа скорее всего будет полной противоположностью, чем построенная на эмоциях достижения. Скорее всего вам нужен свой темп, возможность углубиться в какую-то тему и повертеть ее с разных сторон, обсудить и порефлексировать. Часто люди с такой эмоцией занимаются теоретическими вещами.
В целом мы все получаем удовольствие, если что-то понимаем. Но если вам не особо драйвит сам процесс познания, то выбирайте программы с конкретными ответами, прикладными инструментами, понятной практикой, структурированными алгоритмами — взяли и сделали.
Тематические эмоции
Это то, насколько вам нравится сама профессия или область, в которой вы учитесь. Если вы горите всем этим, то даже не из самой удачной по остальным параметрам программы извлечете пользу. Такие эмоции поддерживают истории из жизни, индустрия, знакомства, конференции. Если же вы к теме относитесь в целом спокойнее, то оптимальность программы будет очень важна.
Социальные эмоции
Вообще абстрактные взрослые люди лучше учатся в команде. Но тут вопрос баланса для каждого конкретного человека. Если вам нравится делать групповые проекты, совместно думать, делать парные задания и знакомиться с новыми людьми, то для вас это может быть большим ресурсом. А вот если вы все это не любите, хотите сидеть в углу и чтобы вас не трогали — этот весь движ может сильно бесить и наборот тратить ваш учебный ресурс.
Все люди разные. Чем лучше мы знаем что вам подходит и что для нас работает, тем больше шансов, что найдете нужное. Соня советует смотреть на прошлый опыт обучения и пробовать короткие курсы в разных форматах.
При этом если не получается найти программу мечты, часть вещей можно добирать в других местах. Например поддерживать тематические эмоции — вступить в сообщества, ходить на митапы, слушать интервью, искать знакомства в индустрии. Или например для поддержки социальных эмоций собрать чатик, с которым будете вместе обсуждать какой-то курс или какую-то тему.
#учить_и_учиться
Часть I. Учебный ресурс и эмоции
Когда мы выбираем учебную программу часть критериев очевидна — учебный план, деньги, длительность программы, ее интенсивность, обещания школы. Но важно не только это, но и то как мы будем себя чувствовать во время образования, наш образовательный опыт.
Соня Смыслова в лекции для Яндекс.Практикума называет это учебным ресурсом. Что-то, что мы вкладываем в программу, но и что может это программа восполнять. И важно, чтобы в бассейн втекало больше, чем из него вытекало. Соня говорит про три части учебного ресурса:
• эмоции
• когнитивная нагрузка
• мотивация
Эмоции
Это очень важная часть обучения. Причем важнее именно эмоции от процесса обучения, чем например юмор учителя. Эмоции влияют и на нашу мотивацию и на наше внимания. Если нам не нравится то, что происходит — то нам гораздо сложнее сфокусироваться на чем-то.
Дизайнеры образовательного опыта стараются покрыть максимум в программах, а нам как учащимся стоит обращать внимание на то, что нам близко.
Эмоции достижения
Соревнования, игра, оценки, призы. Кому-то это нравится, будет приносить положительные эмоции и поддерживать, а кого-то наоборот демотивировать и тревожить.
Эмоции познания
Это чистое удовольствие от того, что вы узнали что-то новое и картинка сложилась. В программах, которые эту используют эту эмоцию могут быть проекты, сложные темы, беседы, рефлексия. Если вас это драйвит, то ваша идеальная программа скорее всего будет полной противоположностью, чем построенная на эмоциях достижения. Скорее всего вам нужен свой темп, возможность углубиться в какую-то тему и повертеть ее с разных сторон, обсудить и порефлексировать. Часто люди с такой эмоцией занимаются теоретическими вещами.
В целом мы все получаем удовольствие, если что-то понимаем. Но если вам не особо драйвит сам процесс познания, то выбирайте программы с конкретными ответами, прикладными инструментами, понятной практикой, структурированными алгоритмами — взяли и сделали.
Тематические эмоции
Это то, насколько вам нравится сама профессия или область, в которой вы учитесь. Если вы горите всем этим, то даже не из самой удачной по остальным параметрам программы извлечете пользу. Такие эмоции поддерживают истории из жизни, индустрия, знакомства, конференции. Если же вы к теме относитесь в целом спокойнее, то оптимальность программы будет очень важна.
Социальные эмоции
Вообще абстрактные взрослые люди лучше учатся в команде. Но тут вопрос баланса для каждого конкретного человека. Если вам нравится делать групповые проекты, совместно думать, делать парные задания и знакомиться с новыми людьми, то для вас это может быть большим ресурсом. А вот если вы все это не любите, хотите сидеть в углу и чтобы вас не трогали — этот весь движ может сильно бесить и наборот тратить ваш учебный ресурс.
Все люди разные. Чем лучше мы знаем что вам подходит и что для нас работает, тем больше шансов, что найдете нужное. Соня советует смотреть на прошлый опыт обучения и пробовать короткие курсы в разных форматах.
При этом если не получается найти программу мечты, часть вещей можно добирать в других местах. Например поддерживать тематические эмоции — вступить в сообщества, ходить на митапы, слушать интервью, искать знакомства в индустрии. Или например для поддержки социальных эмоций собрать чатик, с которым будете вместе обсуждать какой-то курс или какую-то тему.
#учить_и_учиться