За последние два года многие женщины в моем кругу начали узнавать о своей нейроотличности. Часто это происходило в эмиграции, где больше психиатров верит в СДВГ или РАС у взрослых.
А в августе прошлого года я сходила на вебинары Елизаветы Мусатовой и Арсения Гусева про аутизм у взрослых людей, послушала истории группы и поняла, что я тоже аутистка. Дальше уже сходила к психиатру и подтвердила диагноз.
Что мне дал диагноз?
1. Понимание себя
У меня появилась модель, которая лучше описывает меня, чем например интроверсия или просто высокая чувствительность.
Признание, что я действительно другая, чем «все нормальные люди». И какие-то вещи никогда не изменятся.
2. Комьюнити
Чувствую себя птицей, которая нашла свою стаю. Без всяких коннотаций с утками и лебедями.
Для меня оказалось очень важным разделением именно женского опыта в нейроотличности.
Это и валидация и доступ к большому количеству инструментов и методов, уже придуманных комьюнити. Можно не изобретать велосипеды!
3. Возможность сделать себе удобно
Нейроотличные женщины, диагностированные в позднем возрасте, большую часть своей жизни проводят маскируясь. Скрывая свои черты и подстраиваясь под общественные требования.
Это работает, но требует кучи сил. В эфире про нейроотличных женщин психаторка говорила про тревогу как гиперкомпенсацию, стыд и постоянную усталость.
А диагноз позволил начать экспериментировать и делать не так, как я привыкла.
За это время я поняла, что мне необходимо несколько часов движения в день и вписала это в планы.
Подобрала музыку и всегда беру с собой наушники, чтобы сразу надеть на себя в шумном месте или месте с неприятными звуками.
Завела себе приятные штуки, чтобы крутить в руках.
#как_я
#diversity
А в августе прошлого года я сходила на вебинары Елизаветы Мусатовой и Арсения Гусева про аутизм у взрослых людей, послушала истории группы и поняла, что я тоже аутистка. Дальше уже сходила к психиатру и подтвердила диагноз.
Что мне дал диагноз?
1. Понимание себя
У меня появилась модель, которая лучше описывает меня, чем например интроверсия или просто высокая чувствительность.
Признание, что я действительно другая, чем «все нормальные люди». И какие-то вещи никогда не изменятся.
2. Комьюнити
Чувствую себя птицей, которая нашла свою стаю. Без всяких коннотаций с утками и лебедями.
Для меня оказалось очень важным разделением именно женского опыта в нейроотличности.
Это и валидация и доступ к большому количеству инструментов и методов, уже придуманных комьюнити. Можно не изобретать велосипеды!
3. Возможность сделать себе удобно
Нейроотличные женщины, диагностированные в позднем возрасте, большую часть своей жизни проводят маскируясь. Скрывая свои черты и подстраиваясь под общественные требования.
Это работает, но требует кучи сил. В эфире про нейроотличных женщин психаторка говорила про тревогу как гиперкомпенсацию, стыд и постоянную усталость.
А диагноз позволил начать экспериментировать и делать не так, как я привыкла.
За это время я поняла, что мне необходимо несколько часов движения в день и вписала это в планы.
Подобрала музыку и всегда беру с собой наушники, чтобы сразу надеть на себя в шумном месте или месте с неприятными звуками.
Завела себе приятные штуки, чтобы крутить в руках.
#как_я
#diversity
В эту субботу 23 марта в 14 по Москве буду разговаривать у Жени про работу с нейроотличным людьми со стороны нейроотличной сотрудницы (просто не мешайте)
Обещаю ноль экспертности и личный опыт.
Приходите послушать, кому интересна тема.
#diversity
#подпольный_евангелизм
Обещаю ноль экспертности и личный опыт.
Приходите послушать, кому интересна тема.
#diversity
#подпольный_евангелизм
Telegram
Этичный менеджмент
Авторский курс, и сервис консультаций для руководителей и мысли по вопросам управления людьми.
Высказала не все тейки, что хотела, но главное затронула.
Кажется, что основные принципы работы с нейроотличными людьми такие же как и со всеми остальными: слышать людей и помнить, что все люди разные.
#подпольный_евангелизм
#diversity
#менеджерское
Кажется, что основные принципы работы с нейроотличными людьми такие же как и со всеми остальными: слышать людей и помнить, что все люди разные.
#подпольный_евангелизм
#diversity
#менеджерское
Всемирный день распространения информации об аутизме
Часто говорят, что аутизм – спектр. Но я люблю аналогию с классами игроков в рпг. Есть разные направления и разные значения по ним, поэтому все аутисты разные.
Я люблю списки, правила и бытовые рутины. Люблю узнавать новое и понимать, как все устроено, взаимосвязи и модели. Люблю планировать и организовывать. Люблю языковые игры и придумывать новые слова. Люблю разговоры с интересными людьми.
Я не люблю громкие звуки и большое количество незнакомых людей рядом. Не люблю, когда меня прерывают посреди процесса.
На этой неделе я буду писать про свои специальные интересы по вопросам из книги Unmasking Autism Devon Price, адаптировавшим идею Jersey Noah.
Специальные интересы – это наша страсть. То, что доставляет очень много удовольствия и куда ныряешь с головой.
#как_я
#diversity
Часто говорят, что аутизм – спектр. Но я люблю аналогию с классами игроков в рпг. Есть разные направления и разные значения по ним, поэтому все аутисты разные.
Я люблю списки, правила и бытовые рутины. Люблю узнавать новое и понимать, как все устроено, взаимосвязи и модели. Люблю планировать и организовывать. Люблю языковые игры и придумывать новые слова. Люблю разговоры с интересными людьми.
Я не люблю громкие звуки и большое количество незнакомых людей рядом. Не люблю, когда меня прерывают посреди процесса.
На этой неделе я буду писать про свои специальные интересы по вопросам из книги Unmasking Autism Devon Price, адаптировавшим идею Jersey Noah.
Специальные интересы – это наша страсть. То, что доставляет очень много удовольствия и куда ныряешь с головой.
#как_я
#diversity
День 2. Мой последний специальный интерес
Нейроотличность!
Особенно после того, как это стало моим личным делом. Раньше я знала про это вообщем, слушала нейроотличных людей и их рассказы, но сейчас ныряю гораздо глубже.
Читаю художку и нонфикшен про нейроотличных людей. Слушаю интервью, подкасты и эфиры. Общаюсь с другими нейроотличным людьми.
И это даёт совсем другую оптику на себя и мир.
#diversity
#как_я
#special_interest_week
Нейроотличность!
Особенно после того, как это стало моим личным делом. Раньше я знала про это вообщем, слушала нейроотличных людей и их рассказы, но сейчас ныряю гораздо глубже.
Читаю художку и нонфикшен про нейроотличных людей. Слушаю интервью, подкасты и эфиры. Общаюсь с другими нейроотличным людьми.
И это даёт совсем другую оптику на себя и мир.
#diversity
#как_я
#special_interest_week
С чего начать копать про СДВГ
Меня часто спрашивают... (с). На самом деле я часто кидаю какие-то материалы знакомым и менти, поэтому решила собрать все в одном месте.
Я поддерживаю самодиагностику и гипотезы о нейроотличности. Да, фармакологию может выписать только психиатр, но сам человек может находить поддержку, валидацию своего опыта и пробовать применять идеи сообщества.
Есть опросники, но часто без разъяснений и разнообразных примеров они непонятны. И это системная проблема. Ученные исследовали в основном нейроотличность у белых мальчиков среднего класса.
Я рекомендую смотреть и слушать больше про разный опыт людей и примеры у доказательных психиатров.
1. Критерии СДВГ по DSM простыми словами и с примерами
2. Нейроотличные женщины. Гостья – психиатриня, аутистка и СДВГ-шница, много говорит о специфическом женском опыте. Тревога, усталость, уязвимость
3. Ментальный компас про СДВГ
4. Про СДВГ и полезные привычки. Тоже много личного опыта и советов как с этим жить
5. How to ADHD – канал с короткими роликами про разные аспекты СДВГ и жизни с ним. У авторки есть отличная одноименная книжка
6. Инфографика и блог Dr.Neff про ADHD и нейроотличность
7. «Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать». Эдвард Хэлловэлл, Джон Рэйти. Хорошая вводная книга в тему СДВГ.
Телеграм-каналы:
• Аутичные переводы – не только про аутизм, но и про разные аспекты нейроотличности
• Где мое внимание?
• Аутист из ядерной деревни – в основном переводы про аутизм, СДВГ и другие виды нейроотличности
#diversity
Меня часто спрашивают... (с). На самом деле я часто кидаю какие-то материалы знакомым и менти, поэтому решила собрать все в одном месте.
Я поддерживаю самодиагностику и гипотезы о нейроотличности. Да, фармакологию может выписать только психиатр, но сам человек может находить поддержку, валидацию своего опыта и пробовать применять идеи сообщества.
Есть опросники, но часто без разъяснений и разнообразных примеров они непонятны. И это системная проблема. Ученные исследовали в основном нейроотличность у белых мальчиков среднего класса.
Я рекомендую смотреть и слушать больше про разный опыт людей и примеры у доказательных психиатров.
1. Критерии СДВГ по DSM простыми словами и с примерами
2. Нейроотличные женщины. Гостья – психиатриня, аутистка и СДВГ-шница, много говорит о специфическом женском опыте. Тревога, усталость, уязвимость
3. Ментальный компас про СДВГ
4. Про СДВГ и полезные привычки. Тоже много личного опыта и советов как с этим жить
5. How to ADHD – канал с короткими роликами про разные аспекты СДВГ и жизни с ним. У авторки есть отличная одноименная книжка
6. Инфографика и блог Dr.Neff про ADHD и нейроотличность
7. «Почему я отвлекаюсь. Как распознать синдром дефицита внимания у взрослых и детей и что с ним делать». Эдвард Хэлловэлл, Джон Рэйти. Хорошая вводная книга в тему СДВГ.
Телеграм-каналы:
• Аутичные переводы – не только про аутизм, но и про разные аспекты нейроотличности
• Где мое внимание?
• Аутист из ядерной деревни – в основном переводы про аутизм, СДВГ и другие виды нейроотличности
#diversity
Autistic Pride Day
Annie Kotowicz в What I Mean When I Say I’m Autistic:Unpuzzling a Life on the Autism Spectrum говорит, что аутизм может быть и инвалидностью, и суперсилой одновременно.
В медицинской модели фокус в основном на дисфункциях, на том, как аутизм мешает человеку. Даже специнтересы в DSM-5 описываются как «крайне ограниченные интересы, абнормальные в интенсивности фокуса».
Социальная модель же различает impairment (объективные ограничения и страдания) и disability (ограничения и страдания, возникающие во взаимодействии с обществом). Вот отличный перевертыш, как воспринимались бы нейротипичные люди в преимущественно аутичном мире.
Мне нравится идея, что у аутичных людей своя культура и свой язык. И сложности взаимодействия обоюдные – как у представителей двух культур.
Annie Kotowicz пишет, что для нее изучение нейротипичной коммуникации и усилия, чтобы лучше донести то, что она чувствует и думает – как учить другой язык во взрослом возрасте и разговаривать на нем. Можно освоить очень хорошо, можно почти сходить за свою (при успешном маскинге), но это все равно занимает кучу сил и не так, как на своем родном.
Сегодня хочу праздновать свои аутичные черты, то что дает мне радость и удовольствие
• Внимание к деталям и смыслам
• Находить взаимосвязи и строить модели
• Упорядочивать и структурировать
• Глубоко нырять в интересное
• Наслаждаться простыми штуками и чувствовать мир
• Вести сложные разговоры с кучей отсылок и переплетений
• Делиться интересным
• Находить людей, которые говорят на моем языке
• Удовольствие от упражнений на баланс и велосипеда
#как_я
#diversity
Annie Kotowicz в What I Mean When I Say I’m Autistic:Unpuzzling a Life on the Autism Spectrum говорит, что аутизм может быть и инвалидностью, и суперсилой одновременно.
В медицинской модели фокус в основном на дисфункциях, на том, как аутизм мешает человеку. Даже специнтересы в DSM-5 описываются как «крайне ограниченные интересы, абнормальные в интенсивности фокуса».
Социальная модель же различает impairment (объективные ограничения и страдания) и disability (ограничения и страдания, возникающие во взаимодействии с обществом). Вот отличный перевертыш, как воспринимались бы нейротипичные люди в преимущественно аутичном мире.
Мне нравится идея, что у аутичных людей своя культура и свой язык. И сложности взаимодействия обоюдные – как у представителей двух культур.
Annie Kotowicz пишет, что для нее изучение нейротипичной коммуникации и усилия, чтобы лучше донести то, что она чувствует и думает – как учить другой язык во взрослом возрасте и разговаривать на нем. Можно освоить очень хорошо, можно почти сходить за свою (при успешном маскинге), но это все равно занимает кучу сил и не так, как на своем родном.
Сегодня хочу праздновать свои аутичные черты, то что дает мне радость и удовольствие
• Внимание к деталям и смыслам
• Находить взаимосвязи и строить модели
• Упорядочивать и структурировать
• Глубоко нырять в интересное
• Наслаждаться простыми штуками и чувствовать мир
• Вести сложные разговоры с кучей отсылок и переплетений
• Делиться интересным
• Находить людей, которые говорят на моем языке
• Удовольствие от упражнений на баланс и велосипеда
#как_я
#diversity
Тестирование и жизнь
Overcommitted Вчера я узнала, что брать задач больше, чем можешь сделать — это отдельная проблема. И она называется «overcommitted» Про нее пишут статьи и книжки. Я живу с этим сколько себя помню. Много думаю про это последние лет пять, учусь что-то с этим…
Прошло 2.5 года и еще раз прочитала про это в ADD-Friendly Ways to Organize Your Life.
Сейчас уже я осознаю у себя черты СДВГ и свою склонность быстро ввязываться в новые проекты, дела и учебу. «Интересно!» как главная движущая сила! И я то нахватывала всего и перегружалась, то запрещала себе вовсе даже пробовать ввязаться.
Вычитала идеи, что можно попробовать с этим сделать
• Брать паузу и оценивать уже существующую нагрузку, прежде чем соглашаться
• Записывать идеи в отдельное место и пересматривать их раз в какое-то время, а не пытаться сразу все сделать немедленно
• Когда берешь одно обязательство, вычеркивать два (очень неприятные люди эти ADD-коучи)
• Если сроки устанавливает кто-то другой, вести переговоры и торговаться, а не соглашаться сразу
• Вести записи, сколько на самом деле заняла та или иная задача. И потом планировать на основе реальных данных
• Научиться говорить «да» идее или проекту, но не бросаться сразу ее выполнять. «Да, мне это интересно, но точнее я смогу сказать, когда посмотрю на свой календарь» или «да, я хотела бы присоединиться, после окончания моего текущего проекта».
Я много лет веду хронометраж времени и это действительно помогает мне планировать. Сейчас я пробую брать паузы и не соглашаться или отказываться сразу и записывать идеи в отдельное место.
#тлен_и_усталость
#diversity
Сейчас уже я осознаю у себя черты СДВГ и свою склонность быстро ввязываться в новые проекты, дела и учебу. «Интересно!» как главная движущая сила! И я то нахватывала всего и перегружалась, то запрещала себе вовсе даже пробовать ввязаться.
Вычитала идеи, что можно попробовать с этим сделать
• Брать паузу и оценивать уже существующую нагрузку, прежде чем соглашаться
• Записывать идеи в отдельное место и пересматривать их раз в какое-то время, а не пытаться сразу все сделать немедленно
• Когда берешь одно обязательство, вычеркивать два (очень неприятные люди эти ADD-коучи)
• Если сроки устанавливает кто-то другой, вести переговоры и торговаться, а не соглашаться сразу
• Вести записи, сколько на самом деле заняла та или иная задача. И потом планировать на основе реальных данных
• Научиться говорить «да» идее или проекту, но не бросаться сразу ее выполнять. «Да, мне это интересно, но точнее я смогу сказать, когда посмотрю на свой календарь» или «да, я хотела бы присоединиться, после окончания моего текущего проекта».
Я много лет веду хронометраж времени и это действительно помогает мне планировать. Сейчас я пробую брать паузы и не соглашаться или отказываться сразу и записывать идеи в отдельное место.
#тлен_и_усталость
#diversity
Тестирование и жизнь
Подарить мне книжек Если вам нравится мой канал, мне можно подарить книжек)
Вчера на нейроотличной группе обсуждали разницу про свои и рабочие проекты. И я сформулировала, что мне помогает сфокусироваться из кучи моих идей – обязательства и ритм.
Так я уже полгода пишу раз в две недели дайджесты. Когда я нахожу что-то мне любопытное, сразу записываю в заметку, иногда с комментариями и размышлениями про это.
А сейчас хочу также ритмично писать про книги, которые я читаю. И которые вы мне подарили на день рождения) Пока попробую раз в месяц делать обзор. Надеюсь, что это поможет и мне больше осознавать прочитанное и обсуждать с вами. Посмотрим, что получится)
#diversity
#как_я
Так я уже полгода пишу раз в две недели дайджесты. Когда я нахожу что-то мне любопытное, сразу записываю в заметку, иногда с комментариями и размышлениями про это.
А сейчас хочу также ритмично писать про книги, которые я читаю. И которые вы мне подарили на день рождения) Пока попробую раз в месяц делать обзор. Надеюсь, что это поможет и мне больше осознавать прочитанное и обсуждать с вами. Посмотрим, что получится)
#diversity
#как_я
Меня отдельно резануло, что во взаимодействии с его друзьями-аутистами с работы нет темы специальных интересов. Он только ближе к концу узнает, что Линда интересуется астрономией и космосом, также как и он. Возможно это тоже маскинг и научение, что их интересы никому не нужны.
Невозможно обсуждать книгу, не раскрыв финал и финальный выбор. Дальше будут спойлеры.
Интересно, как Лу и коллеги обсуждают возможность экспериментального лечения. Задают правильные вопросы, думают кому это выгодно и подозревают, что им сильно не договаривают. Сам Лу начинает глубоко копать в работу мозга и за неделю гиперфокуса углубляется в тему на уровень бакалавра.
Видит ошибки в иллюстрациях. Видит, что занятия на коммуникацию после лечения примитивны и непохожи на реальные задачи. На их вопросы представитель проекта все время говорит, что это все слишком сложно и вы не поймете.
Лечение заключается в том, чтобы уничтожить аутитичные нейронные связи и вырастить новые, нормотипичные. Исправить. И Лу не может не понимать насколько это опасно.
Но как только уходит внешнее давление, герой, который сопротивлялся этому решению, внезапно хочет его пройти. Чтобы реализовать мечту о космосе и жизни с девушкой, которая ему нравится. И все сомнения, мысли о том, что ему сильно недоговаривают внезапно пропадают.
Эпилог скомканный и разочаровывающий.
История резко обрывается за 2 минуты 37 секунд аудио. Или 40 страниц бумажной книги.
Как будто нейротипичность — ответ на все вопросы, волшебная таблетка, чтобы реализовать мечту. Становишься «нормальным» человеком и летишь в космос. Краем упоминается, что да у эксперимента были другие цели и не всем так повезло, как Лу. Для его коллеги это окончилось очень плохо, вылечившихся аутистов к нему не пустили.
Авторка рассказывает, что Лу потерял любовь к девушке и друзей, зато он эффективный и целеустремленный и идет к светлому будущему.
Иронично, что надо было сделать человека нейротипиком и концентрироваться на коммуникации, чтобы он глубоко погрузился в выбранную область и летел в тьму в одиночестве!
Ничего не рассказывается о том, что он потерял. О гиперсистематизации и анализе закономерностей, о сенсорной чувствительности, которая приносит не только проблемы, но и аутичную радость.
Книгу читать не советую в основном из-за финала. Как альтернативу порекомендую книгу Виктории Ллойд-Барроу «Маленькие птичьи сердца»
#книжный_обзор
#книги
#diversity
Невозможно обсуждать книгу, не раскрыв финал и финальный выбор. Дальше будут спойлеры.
Видит ошибки в иллюстрациях. Видит, что занятия на коммуникацию после лечения примитивны и непохожи на реальные задачи. На их вопросы представитель проекта все время говорит, что это все слишком сложно и вы не поймете.
Лечение заключается в том, чтобы уничтожить аутитичные нейронные связи и вырастить новые, нормотипичные. Исправить. И Лу не может не понимать насколько это опасно.
Но как только уходит внешнее давление, герой, который сопротивлялся этому решению, внезапно хочет его пройти. Чтобы реализовать мечту о космосе и жизни с девушкой, которая ему нравится. И все сомнения, мысли о том, что ему сильно недоговаривают внезапно пропадают.
Эпилог скомканный и разочаровывающий.
История резко обрывается за 2 минуты 37 секунд аудио. Или 40 страниц бумажной книги.
Как будто нейротипичность — ответ на все вопросы, волшебная таблетка, чтобы реализовать мечту. Становишься «нормальным» человеком и летишь в космос. Краем упоминается, что да у эксперимента были другие цели и не всем так повезло, как Лу. Для его коллеги это окончилось очень плохо, вылечившихся аутистов к нему не пустили.
Авторка рассказывает, что Лу потерял любовь к девушке и друзей, зато он эффективный и целеустремленный и идет к светлому будущему.
Иронично, что надо было сделать человека нейротипиком и концентрироваться на коммуникации, чтобы он глубоко погрузился в выбранную область и летел в тьму в одиночестве!
Ничего не рассказывается о том, что он потерял. О гиперсистематизации и анализе закономерностей, о сенсорной чувствительности, которая приносит не только проблемы, но и аутичную радость.
Книгу читать не советую в основном из-за финала. Как альтернативу порекомендую книгу Виктории Ллойд-Барроу «Маленькие птичьи сердца»
#книжный_обзор
#книги
#diversity
Дайджест #14
А сегодня регулярная рубрика)
• Валидация ситуации, когда новая страна не нравится. Часто такие жалобы обесценивают, говоря «от себя не убежать» или «свои проблемы все равно возишь с собой». Гостья рассказывает про аспекты, которые не изменить со временем — сенсорная перегрузка, особенности климата, потеря важного увлечения и как на нас может влиять архитектура
• Обсуждение RFC с предложением дополнить HTTP status code, чтобы упростить взаимодействие по API. Примеры как это должно выглядеть интересные)
• Статья исследовательницы организационной культуры и аутистки Людмилы Прасловой про аутизм и работу. Проблемы с трудоустройством аутистов — проблемы дискриминации и неинклюзивной рабочей среды.
• И ее же статья про интерсекциональный подход к diversity. Очень отзывается сравнение маргинализованных групп и нейроотличных людей с канарейками в шахте. Работа в опенспейсе с шумом и прерываниями не нравится многим сотрудникам, утомляет их и снижает производительность, но нейроотличным людям может быть плохо через пару часов в такой среде.
• Кейс про внедрение практики «пятница без встреч». Мне очень не нравится противопоставление встреч и реальной работы, встречи такая же реальная работа. Но откликается про баланс коммуникации и сосредоточенной работы на подумать. Давно думаю, что в современной разработке ПО очень много фокуса на коммуникацию и разговоры и вся материальная среда с опенспейсами к этому подталкивает. Но важная часть про сосредоточенную сфокусированную работу без прерываний выпадает совсем.
#дайджест
#diversity
А сегодня регулярная рубрика)
• Валидация ситуации, когда новая страна не нравится. Часто такие жалобы обесценивают, говоря «от себя не убежать» или «свои проблемы все равно возишь с собой». Гостья рассказывает про аспекты, которые не изменить со временем — сенсорная перегрузка, особенности климата, потеря важного увлечения и как на нас может влиять архитектура
• Обсуждение RFC с предложением дополнить HTTP status code, чтобы упростить взаимодействие по API. Примеры как это должно выглядеть интересные)
• Статья исследовательницы организационной культуры и аутистки Людмилы Прасловой про аутизм и работу. Проблемы с трудоустройством аутистов — проблемы дискриминации и неинклюзивной рабочей среды.
• И ее же статья про интерсекциональный подход к diversity. Очень отзывается сравнение маргинализованных групп и нейроотличных людей с канарейками в шахте. Работа в опенспейсе с шумом и прерываниями не нравится многим сотрудникам, утомляет их и снижает производительность, но нейроотличным людям может быть плохо через пару часов в такой среде.
• Кейс про внедрение практики «пятница без встреч». Мне очень не нравится противопоставление встреч и реальной работы, встречи такая же реальная работа. Но откликается про баланс коммуникации и сосредоточенной работы на подумать. Давно думаю, что в современной разработке ПО очень много фокуса на коммуникацию и разговоры и вся материальная среда с опенспейсами к этому подталкивает. Но важная часть про сосредоточенную сфокусированную работу без прерываний выпадает совсем.
#дайджест
#diversity
Более подробная теория ложек, расписанная для нейроотличных людей. Впрочем для всех людей, у которых ограничены силы по каким-то причинам, может быть полезно не только считать ложки, но и выделять разные виды ложек.
#тлен_и_усталость
#diversity
#тлен_и_усталость
#diversity
Команда на удаленке
Сходила на мастер-класс для лидов и скрам-мастеров про то, как выстраивать команду на удаленке. Вынесла ценную мысль и много горения.
Ценная мысль: командная работа на удаленке = договоренности + отношения
В офисе многие вещи решались за счет общего контекста, рамок работы и физических прерываний.
Например, время ответа на сообщения и контактное время работы. Чтобы сотрудник не сидел постоянно в чатах и мог сосредоточенно поработать. Или чтобы можно было не читать рабочие чатики, даже когда коллега-сова Петр туда пишет вопросы в час ночи.
А дальше начали обсуждать отношения...
Я все больше вижу в медийном пространстве рабочие отношения как приятельство в институте – вот мы вместе учимся, потом вместе тусим и вместе живем. Вот у нас работа, потом совместный выезд на корпоратив, а потом снова работа вместе.
Люди по-разному строят отношения. Некоторые за счет эмоциональной связи и small talk и это помогает работать вместе, другие за счет совместной деятельности по важным направлениям и это помогает устанавливать эмоциональный контакт.
И эта часть командообразования - поддержка в решении проблем часто остается невидимой, хотя этих других в айти не мало. Люблю шутить, что лучший тимбилдинг – это не поход в бар, а разруливание сложной ситуации на работе. И личная близость и человеческие отношения укрепляются уже после этого.
Юлия Нужненко в докладе про выгорание в IT подчеркивает как идея поддерживающей, дружеской атмосферы вокруг общей деятельности у Маслач сменяется вопросами исследователей вовлеченности Gallup «а у вас есть лучший друг на работе?».
Я не против мемов, котиков и айсбрейкеров «что вы ели сегодня на завтрак», но хочу чтобы потребности других людей тоже слышали.
🎉 - если вы в команде корпоративов, котиков, общих мемов и внерабочей движухи
🤓 - если вы строите отношения прежде всего вокруг интересных задач на работе.
#менеджерское
#diversity
Сходила на мастер-класс для лидов и скрам-мастеров про то, как выстраивать команду на удаленке. Вынесла ценную мысль и много горения.
Ценная мысль: командная работа на удаленке = договоренности + отношения
В офисе многие вещи решались за счет общего контекста, рамок работы и физических прерываний.
Например, время ответа на сообщения и контактное время работы. Чтобы сотрудник не сидел постоянно в чатах и мог сосредоточенно поработать. Или чтобы можно было не читать рабочие чатики, даже когда коллега-сова Петр туда пишет вопросы в час ночи.
А дальше начали обсуждать отношения...
Я все больше вижу в медийном пространстве рабочие отношения как приятельство в институте – вот мы вместе учимся, потом вместе тусим и вместе живем. Вот у нас работа, потом совместный выезд на корпоратив, а потом снова работа вместе.
Люди по-разному строят отношения. Некоторые за счет эмоциональной связи и small talk и это помогает работать вместе, другие за счет совместной деятельности по важным направлениям и это помогает устанавливать эмоциональный контакт.
И эта часть командообразования - поддержка в решении проблем часто остается невидимой, хотя этих других в айти не мало. Люблю шутить, что лучший тимбилдинг – это не поход в бар, а разруливание сложной ситуации на работе. И личная близость и человеческие отношения укрепляются уже после этого.
Юлия Нужненко в докладе про выгорание в IT подчеркивает как идея поддерживающей, дружеской атмосферы вокруг общей деятельности у Маслач сменяется вопросами исследователей вовлеченности Gallup «а у вас есть лучший друг на работе?».
Я не против мемов, котиков и айсбрейкеров «что вы ели сегодня на завтрак», но хочу чтобы потребности других людей тоже слышали.
🎉 - если вы в команде корпоративов, котиков, общих мемов и внерабочей движухи
🤓 - если вы строите отношения прежде всего вокруг интересных задач на работе.
#менеджерское
#diversity
Аутизм – это спектр
Когда мы болеем простудой или гриппом, то просто определяем лёгкую болезнь от более тяжёлой. Знаем про случаи, когда требовалась госпитализация.
Но с аутизмом гораздо сложнее, здесь нет «легкой» и «тяжелой» формы.
Есть разные шкалы и значения сложностей и возможностей по ним. А ещё они и нестабильны во времени! То, что человек мог сделать сегодня, совершенно не факт, что может сделать через неделю.
Я люблю приводить метафору с классами персонажей в компьютерных играх.
А сегодня я нашла сравнение с эквалайзером и это нравится мне ещё больше. Крутилки и регуляторы выставлены выставлены в самые разные значения и все это создаёт свой аутистичный профиль.
С кем-то я буду похожа, а с кем-то совсем нет. Кому-то нужно больше поддержки в одних местах, кому-то в других, у кого-то этих мест больше, а кого-то меньше.
И часто это все не похоже на обобщенные образы из медиа. Хотя такие аутисты тоже есть.
#diversity
Когда мы болеем простудой или гриппом, то просто определяем лёгкую болезнь от более тяжёлой. Знаем про случаи, когда требовалась госпитализация.
Но с аутизмом гораздо сложнее, здесь нет «легкой» и «тяжелой» формы.
Есть разные шкалы и значения сложностей и возможностей по ним. А ещё они и нестабильны во времени! То, что человек мог сделать сегодня, совершенно не факт, что может сделать через неделю.
Я люблю приводить метафору с классами персонажей в компьютерных играх.
А сегодня я нашла сравнение с эквалайзером и это нравится мне ещё больше. Крутилки и регуляторы выставлены выставлены в самые разные значения и все это создаёт свой аутистичный профиль.
С кем-то я буду похожа, а с кем-то совсем нет. Кому-то нужно больше поддержки в одних местах, кому-то в других, у кого-то этих мест больше, а кого-то меньше.
И часто это все не похоже на обобщенные образы из медиа. Хотя такие аутисты тоже есть.
#diversity
Telegram
inkerbell
Еще кстати про аутичность:
это не шкала по возрастающей, где ты если "в начале спектра", то почти совсем и не трудно тебе, а если "в конце спектра", то ну да нужна помощь
это скорее эквалайзер
где все ручки повернуты по-разному, басы выкручены, например…
это не шкала по возрастающей, где ты если "в начале спектра", то почти совсем и не трудно тебе, а если "в конце спектра", то ну да нужна помощь
это скорее эквалайзер
где все ручки повернуты по-разному, басы выкручены, например…
Это работало, пока не перестало
Я очень люблю планировать и разнообразные системы планирования. Но все они перестают у меня работать через какое-то время, обычно через два-три месяца. Эта особенность черт СДВГ и системы мотивации, основанной на интересе.
Основные движущие силы:
• Удовольствие и игра
• Интерес
• Новизна
• Сотрудничество/Соревнование/Челлендж
• Срочность
Для меня система организации перестает работать, когда я к ней совсем привыкаю и пропадает новизна. Даже если окружающий контекст не меняется. И поэтому каждая плюс-минус подходящая новая хорошо работает в начале.
Dr. Dodson советует иметь большой набор разных практик, чтобы можно было их менять. Потому, что если что-то перестало работать сейчас, то вполне возможно, что снова будет помогать через некоторое время.
Так я уже сделала два подхода к Finch и сейчас мне снова стало скучно от достаточно однообразной геймификации. Перешла на простой трекер привычек. В дополнении к этому завела trello и практикую принципы канбана и это тоже пока работает, а однажды в таком виде — перестанет. И это нормально.
#менеджерство_и_жизнь
#diversity
Я очень люблю планировать и разнообразные системы планирования. Но все они перестают у меня работать через какое-то время, обычно через два-три месяца. Эта особенность черт СДВГ и системы мотивации, основанной на интересе.
Основные движущие силы:
• Удовольствие и игра
• Интерес
• Новизна
• Сотрудничество/Соревнование/Челлендж
• Срочность
Для меня система организации перестает работать, когда я к ней совсем привыкаю и пропадает новизна. Даже если окружающий контекст не меняется. И поэтому каждая плюс-минус подходящая новая хорошо работает в начале.
Dr. Dodson советует иметь большой набор разных практик, чтобы можно было их менять. Потому, что если что-то перестало работать сейчас, то вполне возможно, что снова будет помогать через некоторое время.
Так я уже сделала два подхода к Finch и сейчас мне снова стало скучно от достаточно однообразной геймификации. Перешла на простой трекер привычек. В дополнении к этому завела trello и практикую принципы канбана и это тоже пока работает, а однажды в таком виде — перестанет. И это нормально.
#менеджерство_и_жизнь
#diversity