💉 فشار خون بالا در کودکان!

#بدانیم #آگاه_باشیم #بیاموزیم
#بشنویم 👇

🔊 @Tehran_360

💉آیا می دانید کودکان و نوزادان نیز ممکن است فشار خون بالا داشته باشند؟!
#جدی_بگیریم و در گفتگو با دکتر امینیان فوق تخصص اطفال از علائم، علت ها و درمان فشار خون بالا کودکان

#بیاموزیم
#بشنویم

🔊 @Tehran_360

👨‍👩‍👧‍👦 بدانید و به کودکانتان نیز یاد بدهید:

۱- هرگز بچه ها را در سن پایین با هیچ مردی حتی محارم تنها نگذارید.

۲- هرگز وقتی بیرون از منزل هستید سفارش چیزی را ندهید که بچه ها مجبور شوند تحویل بگیرند.

۳- بهترین سن شروع آموزش به کودکان وقتی است که بچه ها را از پوشک می گیرید.

۴- مهارت "نه" گفتن را به بچه ها بیاموزید.

۵- سعی کنید راننده سرویس بچه ها مرد نباشد.

۶- بگذارید یاد بگیرند که برای بوسیدن و در آغوش کشیده شدن اجازه بچه ها شرط است.

۷- اسم اعضای تناسلی را به بچه ها درست آموزش دهید.

۸- بیشتر متجاوزین بچه ها را می ترسانند.

۹- اگر پرستار کودک دارید غیر مستقیم به او بفهمانید که خانه توسط دوربین کنترل می شود.

۱۰- حریم خصوصی را به بچه ها آموزش دهید.

۱۱- فضایی فراهم کنید که حتما حرف هایشان را برای شما بگویند.

#بیاموزیم

🆔 @Tehran_360

👁 احتمالاً دیدین؛
🧕 مهمانداران هواپیما، وقتی نحوه استفاده از ماسک‌های اکسیژن رو توضیح میدن، روی یه نکته مهم تأکید می‌کنند:
"اول ماسک اکسیژن خودتون رو بزنید و بعد به کودکان و سالمندان کمک کنید"

علت چیه؟
شما تا نتونید اکسیژن خودتون رو به میزان کافی تأمین کنید، انرژی برای کمک به دیگران ندارید و فرد مفیدی نخواهید بود. در صورتی که اولویت شما رسوندن اکسیژن به دیگران بالاخص عزیزانتون باشه، رو شرایط ادامه زندگی خودتون ریسک می‌کنید!

این مثال در تک تک لحظات زندگی صادقه...
اول اکسیژن مورد نیاز خودتو تأمین کن.

اول خودت هدفمندباش اول خودت به اهدافت برس، اول خودت ...
تا وقتی چیزی نداشته باشیم نمی‌تونیم ببخشیم...

اول خودت پُر باش، دیگران خود به خود زیر نوری که تو رو در بر میگیره قرار میگیرن، احتیاج به امر و نهی دیگران نیست وقتی هنوز خودت پر از ایرادی؛
اول خودت رو پر کن، دیگران با دیدن رفتارهای تو تغییر می کنن، لازم نیست وقتی خودت داری قانون‌شکنی می‌کنی و حقوق دیگران رو تضییع می‌کنی به دیگران بگی این کار زشته!
اول خودت رو اصلاح کن!

لازم نیست وقتی خودت پر از ایرادی برای دیگران معلم اخلاق بشی،
وقتی خودت آدابِ معاشرت نداری، حتی فرزند خودت رو هم نمی‌تونی به مودب بودن توصیه کنی چه برسه به دیگران...

لطفا دست از سر دیگران برداریم مادامی که خودمون پر از ایرادیم.
از خودمان شروع کنیم نه دیگران!

#بیاموزیم

🆔 @Tehran_360

🌱 این مرد کوچک امروز یک عالمه لیوان یک بار مصرف و زباله از طبیعت جمع کرد.

اگر قرار باشه جامعه اصلاح بشه باید روی تربیت فرزندانمون کار کنیم...
به شرط این که اول خودمون عامل به عمل صحیح باشیم 🤓

#بیاموزیم

🆔 @Tehran_360

👨‍👩‍👦‍👦 بعضی از والدین، کودک را در اتاق یا انباری حبس می کنند تا به کار اشتباهش فکر کند، در حالیکه کودک تنها با خشم درباره‌ی رفتار والدینش فکر خواهد کرد و این کار می‌تواند ترس از تنهایی را در کودک نهادینده کند.

👨‍👩‍👧‍👧 هرگز کودک را حتی برای مدت کوتاهی در جایی حبس نکنید، زیرا رابطه‌تان با او که بزرگترین سرمایه شماست به شدت آسیب می بیند.

#بیاموزیم

🆔 @Tehran_360

هر "پرهیزکاری" گذشته ای دارد و هر "گناهکاری" آینده ای

پس قضاوت نکن.

می دانم اگر:
قضاوت نادرستی در مورد کسی بکنم،
دنیا تمام تلاشش را می کند تا مرا در شرایط او قرار دهد...

محتاط باشیم، در "سرزنش" و "قضاوت کردن" دیگران
وقتی، نه از "دیروز او" خبر داریم،
نه از "فردای خودمان".

#بیاموزیم
#سبک_زندگی

🆔 @Tehran_360

👨‍👩‍👧‍👦 چگونه والدین مقتدری باشیم؟

#بیاموزیم
#بشنویم 👇

🔊 @Tehran_360

👨‍👩‍👧‍👦 تکنیک رفتار صحیح با کودکان برای حفظ اقتدار والدین را از زبان "مریم شهرام پور" بشنویم.

#بیاموزیم
#بشنویم

🔊 @Tehran_360

نانوای خلاق و طبیعت دوست به کودکان و نوجوانانی که برای جابجایی نان، کیسه پارچه ای آورده باشند و از نایلون استفاده نکنند کتاب هدیه می دهد.

✅ کتابهایی با موضوعات طبیعت و محیط زیست

#بیاموزیم
#شهروند_مسئول_شهر_سالم

🆔 @Tehran_360

👨‍🦳 چه اتفاق و تفکری منجر به حضور یک فرد هشتاد و یک ساله در کنکور میشه؟!

🎤 گفتگو با مسن ترین کنکوری امسال

#بیاموزیم
#ز_گهواره_تا_گور_دانش_بجوی
#سبک_زندگی
#بشنویم 👇

🔊 @Tehran_360

👨‍🦳 گفتگوی جذاب با "سیاوش دینوری" ۸۱ ساله، مسن ترین کنکوری امسال

#بیاموزیم
#ز_گهواره_تا_گور_دانش_بجوی
#سبک_زندگی
#بشنویم

🔊 @Tehran_360

👫 ۹ نکته مهم که همه کودکان باید یاد بگیرند!
پس در وهله نخست ما بزرگترها بیاموزیم و به کودکان خود نیاز آموزش دهیم.

#سبک_زندگی
#بیاموزیم

🆔 @Tehran_360

💳 صفر تا صد بیت کوین به زبان ساده و کامل از زبان "کربلایی" کارشناس فناوری اطلاعات

#بیت_کوین
#بیاموزیم
#بشنویم

🔊 @Tehran_360

💡 من واقعا نمی‌فهمم که چرا وقتی یکی به شما توهین می‌کند، یا بد جوابتان را می‌دهد، یا تحقیرتان می کند یا آن‌طور که انتظار دارید به شما احترام نمی‌گذارد، این شما هستید که ناراحت می‌شوید؟

بابا جانِ‌من! از کوزه همان برون تراوَد که در اوست.
رفتارِ هر کس متناسبِ شخصیتش است.

وقتی گفتار یا رفتارِ یکی زشت یا بی‌ادبانه است، او دارَد شخصیتش را به نمایش می‌گذارد؛ شما چرا به خودتان می‌گیرید و بیخود ناراحت و خشمگین می‌شوید، خودخوری می‌کنید، به‌هم میریزید، نآارام و آشوب می‌شوید و در صدد یک جواب محکم‌تر برمی‌آیید؟
اوست که دارد بی‌شعوری‌اش را به نمایش می‌گذارد، شما چرا حِرص می‌خورید و به هم میریزید، و تلاش می‌کنید شبیهِ او رفتار کنید؟

هر وقت در این‌جور موقعیت‌ها‌ قرار گرفتید، به یادِ این نکته بیفتید. قول می‌دهم آبی است بر آتش.

در این مواقع، فقط ساکت و نظاره‌گر بمانید و حتی در این لحظات می‌توانید این رُباعیِ شیخ_بهایی را با خودتان زمزمه کنید تا آرام‌تر شوید:

آن کس که بَدَم گفت، بدی سیرتِ اوست
وان کس که مرا گفت نِکو خود نیکوست

حالِ متکلم از کلامش پیداست

#دکتر_محسن_زندی
#بیاموزیم

🆔 @Tehran_360

💍 بسیاری از ما در روابطمان از روشهای گفتگوی درست و کار آمد استفادا نمی‌کنیم. عده ای این روش ها را نمیشناسیم و عده ای کارایی آنها را نمی‌دانیم.

این ناآگاهی در روابط خانوادگی بیشتر بروز می‌کند. گفتگو و ارتباط های کلامی بین زوجین مهارتی ضروری برای زندگی پایدار است.

با هفت سد، و راهکارهای ارتباطی آشنا بشیم

#بیاموزیم
#عمل_کنیم
#بشنویم 👇

🔊 @Tehran_360

💍 "ساره طیبی" زوج درمانگر، درباره چگونگی برقراری ارتباط همسران با یکدیگر نکات مهمی را گوشزد می کند.

#بیاموزیم
#عمل_کنیم
#بشنویم 👇

🔊 @Tehran_360

🥗 شما هم میخواهید لاغر شوید؟

لاغری در سنین جوانی کار سخت و دشواری نیست اما در دوره میانسالی بسیاری از کم کردن وزت اضافه خود نا امید می‌شوند.

طب سنتی، تکنیک های لاغری سریعی دارد که البته باید در کنار تغییر سبک غذایی همراه شود.

#بیاموزیم
#بشنویم 👇

🔊 @Tehran_360

🥗 صحبت های "کتابی" دکترای طب سنتی درباره لاغری با طب سنتی.

#بیاموزیم
#بشنویم

🔊 @Tehran_360

🤬 کنترل خشم یا قفل فرمان!

در منطقه‌ای متوسط (از لحاظ فرهنگی) زندگی می‌کنم.
تقریباً هر روز صبح زمانی که کارمندان و مسافرکش‌ها و بقیه شاغلین برای رفتن به سرکار ماشین شخصی خود را روشن و شروع به حرکت می‌کنند، صدای دعوا و دادهای وحشتناکی از خیابان به گوش میرسه، به این دلیل که اجازه حرکت به هم نمیدن و خدا نکنه تصادفی هر چند کوچک رخ بده که در آن صورت در نیمی از موارد قفل فرمان نقش مهمی رو بازی میکنه!

یک لحظه در رفتارمون دقیق بشیم...
📌 ماشین‌ها بیمه دارند،
📌 افسر راهنمایی و رانندگی (کارشناس تصادفات) با یک تماس در صحنه حاضر میشه
📌 و اگر کمی به قوانین مسلط باشیم، مقصر هم در بیشتر مواقع مشخص است.

چرا فکر می‌کنیم با داد زدن و پرخاشگری مشکل حل میشه؟

در هنگام تصادف؛

🔸 اگر خودرو خسارتی ندیده که هیچ، با یک لبخند صحنه رو ترک کنید.
🔸 اگر خودرو خسارت جزئی دیده و مقصر نیز مشخص بود، در صورتی که نمی‌خواهید از بیمه استفاده کنید، با هم توافق کنید و از ایجاد ترافیک بیشتر جلوگیری کنید.

🔸 در صورتی هم که نتوانستید مقصر را تشخیص دهید، می‌توانید جای چرخ لاستیک‌ها را روی آسفالت با ابزاری که در دسترس است مشخص کرده یا از صحنه تصادف عکس و فیلم بگیرید و مسیر را باز کنید.
🔸 در صورتی هم که خسارت زیاد بوده یا خسارت جانی نیز وجود دارد. با حفظ خونسردی با پلیس تماس گرفته و منتظر بمانید.

با تسلط کافی به قانون آرامش بیشتری بر جامعه حاکم خواهد بود.

فرزندان ما در همین جامعه زندگی می‌کنند و رفتارهای ما را می‌بینند...
نسلی با شعور و اهل گفتگو تحویل جامعه دهیم...

در آخر به عنوان کسی که خودش مبتلا بوده توصیه می کنم، مراجعه به روانشناس و درمان زخم‌های روحی رو جدی بگیریم... که تبعاتش یقه خانواده و دیگران را خواهد گرفت.

#خشم
#سبک_زندگی
#بیاموزیم

🆔 @Tehran_360

📱ما را در اینستاگرام نیز همراهی کنید!